يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات للفريقين.

مشكورة اخت سرسور م على نصيحتك بجرب الرجيم و اكثر من الرياضة الي تخص المناطق لكن وجهي يا ويلي ما ابغاه ينحف

السلاااام عليكم ..

انااا بالفريق الازرق .. وان شااء الله

راح امشى على الرجيم الثااااااالث 3

بس المشكله بالميزاان كل يووم رقم ..

واحس وزنى ثااااااااابت ماايتغير .. :(

السلام عليكم بنات.. عن نفسي بسوي رجيم تخفيف بس بدون عشا لأن هالرجيمات المكتوبة ما قدر اسويها لان مو كل شي فيها عندي و ما عندي سيارة عشان اروح اخذ سامحوني .. عادي استخدم رجيمي الخاص اللي من تأليفي؟؟

بقول شي بعد عن نفسي احنا ايام الجمعة متعودين نروح بيت جدتنا نتجمع و لازم اكل هناك لان ما بي احد يدري اني اسوي رجيم عشان افاجئهم بس باكل بشكل خفيف عشان محد يحس و ان شاء الله كل شي تمام لان بحاول قد ما اقدر اوفي بوعدي لنفسي و اواصل لين ما اوصل لوزني المثالي و موفقين

Sarsor.M;9179867:
مسا الورد

حلووووة فكرة التفكير بالصيف :wink:...الدنيا ربيع والجو بديع...والصيف عالأبواب :wink:

كمان في طريقة تشجعكم

مثلا كل يوم شوفو آخر الموديلات...وشوفو عروض ازياء...بتتشجعو..أسألو مجرب :tongue:

بالتوفيق للجميع

وانشالله بداية موفقة

يااهلا

والله انك صاادقه بالذاات الملابس اللي ماتقدررين تلبسينااه الواد كل يووم يشووفهااا:D

بس ان شااءالله ان نتعااون ونشجع بعض

Mrs.BroDy;9181770:
بقول شي بعد عن نفسي احنا ايام الجمعة متعودين نروح بيت جدتنا نتجمع و لازم اكل هناك لان ما بي احد يدري اني اسوي رجيم عشان افاجئهم بس باكل بشكل خفيف عشان محد يحس و ان شاء الله كل شي تمام لان بحاول قد ما اقدر اوفي بوعدي لنفسي و اواصل لين ما اوصل لوزني المثالي و موفقين

والله انك صاادقه احسن انك مااتعلمين لما تعلين كل شووي يسألوونك حتى انتي تتكاسلين
كولي عن نفسك شي بسسسيط والله يووفقك وشدي حيلك وان شااء الله انا نكوون مع بعض

مي فور هيم;9181596:
السلاااام عليكم ..

انااا بالفريق الازرق .. وان شااء الله

راح امشى على الرجيم الثااااااالث 3

بس المشكله بالميزاان كل يووم رقم ..

واحس وزنى ثااااااااابت ماايتغير .. :(

الله يووفقك شدي حيلك وحااولي قدر الاستطااعه انك مااتوزنين غير يووم الجمعه

Mrs.BroDy;9181683:
السلام عليكم بنات.. عن نفسي بسوي رجيم تخفيف بس بدون عشا لأن هالرجيمات المكتوبة ما قدر اسويها لان مو كل شي فيها عندي و ما عندي سيارة عشان اروح اخذ سامحوني .. عادي استخدم رجيمي الخاص اللي من تأليفي؟؟

والله نظاام التخفيف حلو انا نزلت عليه 3 كيلو بس بسبوعين وحااولي انك تاكلين فواكه وخضار بالذات على شان بشررتك وشعرك ما يطيح وحااولي انك ماتتعشين واذا حسيتس بالجووع اشرربي موويه وامشي كثيرر والله يووفقك

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
شونكم يا الرشيقات الزرقاوات
انا ارشح رجيم واحد لانه الاقرب للاكلي العادي و لنفسي
لكن الفكره مره راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائعة يارب يعطيك العافية يا هنودة
و يا رب يجعلها في ميزان حسناتك
انا طولي 162 و وزني 62 و ابغى انزل باذن الله ل 56 يا رب
اللهم اني اسالك باسمائك الحسنى و صفاتك العلى ان تبلغنا مرادنا ان كان خير لنا و
تصفه عنا ان كان شر لنا انك سميع على و على كل شيء قدير يا رب
اللهم آمين

انا هي;9181489:
مشكورة اخت سرسور م على نصيحتك بجرب الرجيم و اكثر من الرياضة الي تخص المناطق لكن وجهي يا ويلي ما ابغاه ينحف

اختي عليك بالفيتمنات والله اعررف وحده مينه حيل بس منتظمه مع دكتوورة تغذيه اعطتهاا نظام تغذيه+ ريااضه+ تفتيت دهوون
وما شااء الله عليهاا لا وجهها ولا شعررها لما سألتهاا تقولل الدكتووره واصفه لهاا فيتمنااات ومااااشااء الله ما تضررر
سألتهاا يقوولون تسمن ؟؟
قاالت ابداا ما سمنتني ولا فتحت شهيتي رغم وزنهاا كبيررر ماا شاء الله اللي يبي يوصل لشي يشد حيله

بالتووفيق

السلام عليكم جميعا
ميرسى هنوده على اللون الازرق انا بفضله كتير
انا افضل الرجيم رقم 3
بس عندى رجيم من تاليفى مشابه له كتير بس مناسب للحاجات المتوافره عندى

بس عندى طلب هنودة
انا عندى مشكله بالجهاز والشبكه يعنى ممكن يوم عندى وممكن يوم لا
بس عاما ان شاء الله هلتزم باليوميات بس سامحينى لو فوت حاجة اكيد هيكون بسبب الشبكه
وياااااااااارب يوفق الجميع
وميرسى هنوده مره تانيه

اووه انا نسيت....

انا هي;9180294:
مساعدة بليززززززززز ما ابغا وجهي ينحف وش اسوي

انا هى يا سكررررررررررره
انا طبعا خايفه زيك من المشكله دى .خاصتا ان وجهى اصلا رفيع مش مليان
سمعت عن خلطه كدة بتتخن الوجه وناويه باذن الله اجربها
وهى


أول يوم : خميره فوريه , عسل , مويه ورد

ثاني يوم : خميره , عسل , مويه ورد , نشا

ثالث يوم : خميره , عسل , مويه ورد , نشا

رايع يوم : خميره , عسل , مويه ورد , نشا

وتقدرى تضيفى بدل النشا لو عاوزة زبادي , المهم بالخلطه كلها الخميره وانها تكون أكثر من باقي المقادير , يعني أكثر مقدار بالخلطه يكون للخميره . يعني ملعقه ونص خميره وباقي المقادير ملعقه من كل شي .

والمهم انك قبل ما تحطيها على خدودك :o, اغسلي وجهك بصابونه ومية دافيه عشان مسام وجهك تنفتح شوي , وبعدين اعملي الخلطه على وجهك .


وباذن الله يبقى فيها خير

أزيكو كلكو بنات مبروك علينا المسابقه الجديده بقياده الجميله هنوده وشكرآ ليكى لأختيارى ضمن الفريق الأزرق وأنا أختار الرجيم الصحى رقم 1 يناسبنى قوى وبخس عليه 3 كيلو فى الأسبوع لو معكتش وعملت رياضه يوميه وأنا أن شاء الله مداومه على اليوميات عدا أيام تنقطع فيها وصلة النت أعذرينى لو غبت بس أن شاء الله ميقطعوهاش عننا أكتر من يومين وياريت حد يعلمنى أزاى أكتب وزنى على التوقيع فى شريط الوزن وبالتوفيق للجميع

للعلم وزنى 69 ونصف وهدفى الأول 65 والثانى 60 والأخييييييييير 58 زى قبل الجواز:shy::Zd_bye_3:

ليش السؤال؟!;9182020:
مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
شونكم يا الرشيقات الزرقاوات
انا ارشح رجيم واحد لانه الاقرب للاكلي العادي و لنفسي
لكن الفكره مره راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائعة يارب يعطيك العافية يا هنودة
و يا رب يجعلها في ميزان حسناتك
انا طولي 162 و وزني 62 و ابغى انزل باذن الله ل 56 يا رب
اللهم اني اسالك باسمائك الحسنى و صفاتك العلى ان تبلغنا مرادنا ان كان خير لنا و
تصفه عنا ان كان شر لنا انك سميع على و على كل شيء قدير يا رب
اللهم آمين

اللهم آمين

ليش السؤال انا اشوف وزنك منااسب طوولك ما شااء الله

أنا زهور البنفسج
أرشح الرجيم رقم 3
وزني حاليا 62
وأبغا أصير أن شاء الله 50

معليش أذاتأخرت السبوعين إلي جاية لي أنو عندى مشكلة في الأنترنت راح تأ خذ أسبوع بس أخاف أنها تطول

صبااحكم .. عسل..

اقوول بناات يصير الرجيم الثاالث ادخل معااه بيضه مسلووقه .. تكون الصبح ولاعشااء
بيخرب ولا لا ..

رجيم رقم 2

على العموووم أنا ماشية على تخفيف النشويات

وإن شاء الله أنزل الوزن...

وزني حالياً 85 قبل الفطووور ^^
65
والهدف الأساسي هووووو 55


............

تحياتي لج هنووودة وللكل