انا بعد بسجل معك
وزني-79
طولي 159
طموحي اوصل ل70 ثم 60 ثم الوزن المثالي55 الى 52
و راح اسجل اللى اكلته انا لي اسبوعين مسويه رجيم بس خبصت فيه بعد ما نزلت لين 77والحين صار 79لاني كنت معزومه اليومين اللى فاتو
معاً نحو جسم رشيق.. مين ينضم معي( للجادات فقط)
و
04-04-2009 | 12:27 AM
b
04-04-2009 | 12:34 AM
وردة المشاعر;9136247:
انا بعد بسجل معك
وزني-79
طولي 159
طموحي اوصل ل70 ثم 60 ثم الوزن المثالي55 الى 52
و راح اسجل اللى اكلته انا لي اسبوعين مسويه رجيم بس خبصت فيه بعد ما نزلت لين 77والحين صار 79لاني كنت معزومه اليومين اللى فاتو
حياك الله عزيزتي وان شاء الله تحققين هدفك بصحة وعافيه من بكره سجلي يومياتك الفطور والغدا والعشا والرياضه الي تمارسينها واي شي ثاني مثل مشروبات وخلطات تسوينها اكتبيها عشان نستفيد :D
b
04-04-2009 | 12:19 PM
مساء الخير بنات كيفكم
وينكم ماحد دخل اليوم :(
فطرت شريحة توست مع لبنه وملعقة مربى صغيره وشاي
وينكم ماحد دخل اليوم :(
فطرت شريحة توست مع لبنه وملعقة مربى صغيره وشاي
ع
04-04-2009 | 04:01 PM
مراحب يالحلويين
سوييت اضرااب عن النت لان كل ماكتب رد يتمسح خخخخ
والحين عدلوووه بارك الله فيهم
شو اخباركم ؟
سوييت اضرااب عن النت لان كل ماكتب رد يتمسح خخخخ
والحين عدلوووه بارك الله فيهم
شو اخباركم ؟
b
05-04-2009 | 12:45 AM
على كيفه;9139327:
مراحب يالحلويين
سوييت اضرااب عن النت لان كل ماكتب رد يتمسح خخخخ
والحين عدلوووه بارك الله فيهم
شو اخباركم ؟
هلا وغلا فيك الحمد لله تعدل المنتدى :D
اخبارنا تمام مره تخبيص ومره حلو
انتي كيفك مع الدايت ان شاء الله ماشيه خلاص نبي التزام من بكره (y)
و
05-04-2009 | 04:53 PM
مرحبا معليش انا ماقدرت اسجل اول يوم لانه كان عندي ضيوف
اليوم لاول =
الفطور الصراحه مافطرت
الغداء خضرة مسلوق وصدر دجاج مسلوق مع قطعه خبز اسمر
العشاء=تفاح
اليوم =
الفطور كمان مافطرت
الغداء علبه زبادي وخضره مسلوقه وقطعه خب
اليوم لاول =
الفطور الصراحه مافطرت
الغداء خضرة مسلوق وصدر دجاج مسلوق مع قطعه خبز اسمر
العشاء=تفاح
اليوم =
الفطور كمان مافطرت
الغداء علبه زبادي وخضره مسلوقه وقطعه خب
و
05-04-2009 | 04:54 PM
العشاء لسه
b
05-04-2009 | 05:34 PM
مرحبااااا كيفكم وينكم يابنات ماحد دخل اليوم غير وحده وش هالكسل :confused:
وردة المشاعر بالعافيه الي كلتيه ياقلبي بس حاولي تفطرين لأنها أهم وجبه (a)
وردة المشاعر بالعافيه الي كلتيه ياقلبي بس حاولي تفطرين لأنها أهم وجبه (a)
b
05-04-2009 | 05:36 PM
وردة المشاعر حطي في توقيعك شريط الوزن وأكتبي شعارنا
معاً نحو جسم رشيق .. مثل ماكتبت بأول الموضوع :D
واذا ماتعرفين تصلحين شريط الوزن انا اعلمك
انا حقي مدري وش فيه مو طالع المشكله بالمنتدى :ss:
معاً نحو جسم رشيق .. مثل ماكتبت بأول الموضوع :D
واذا ماتعرفين تصلحين شريط الوزن انا اعلمك
انا حقي مدري وش فيه مو طالع المشكله بالمنتدى :ss:
b
05-04-2009 | 05:43 PM
فطرت اليوم شريحة توست محمص مع جبن مثلثات حبه وحده وملعقة صغيره مربى ونسكافيه بدون سكر:)
والغدا لسى ماتغديت
والغدا لسى ماتغديت
م
06-04-2009 | 12:18 AM
مساء الخير كيفكم يابنات وحشتوني انا توني اليوم راجع من الاحساء
بس الحمد لله طول فترة وجودي بالاحساء ماخبصت بالاكل اكلي صار قليل جاتني صده عن الاكل الحمد لله
هههههههههههه وعلى طول بس رجعت وشفت وزني نزلت كيلو وزني الحالي 64ويارب عقبال مانزل اكثر واوصل للوزن اللي ابيه
بس الحمد لله طول فترة وجودي بالاحساء ماخبصت بالاكل اكلي صار قليل جاتني صده عن الاكل الحمد لله
هههههههههههه وعلى طول بس رجعت وشفت وزني نزلت كيلو وزني الحالي 64ويارب عقبال مانزل اكثر واوصل للوزن اللي ابيه
b
06-04-2009 | 01:25 AM
مهذبة;9150016:
مساء الخير كيفكم يابنات وحشتوني انا توني اليوم راجع من الاحساء
بس الحمد لله طول فترة وجودي بالاحساء ماخبصت بالاكل اكلي صار قليل جاتني صده عن الاكل الحمد لله
هههههههههههه وعلى طول بس رجعت وشفت وزني نزلت كيلو وزني الحالي 64ويارب عقبال مانزل اكثر واوصل للوزن اللي ابيه
مساء الفل والياسمين هلا وغلا والحمدلله على سلامتك
ماشاء الله عليك الله يديم عليك الصحه والعافيه وتنزلين للوزن الي تبينه وعقبالي
بصراحه هالفتره مادري وش فيني عجزت انتظم خف حماسي عن اول يمكن لان البنات مايدخلون وانقطعنا عن المنتدى يارب يرجع حماسي مثل اول وانزل:(
م
06-04-2009 | 02:52 AM
معاك حق ياأخت برايت الحماس خف من صار المنتدى كل يقطع
ومايفتح حماس البنات خف مو مثل قبل بس ان شاء الله نرجع زي قبل
لاني انا بعد الرياضيه صارت ثقيل علي وحابة يرجع الحماس مثل قبل يالله شدي الهمة وخلينا نشجع بعضنا
ومايفتح حماس البنات خف مو مثل قبل بس ان شاء الله نرجع زي قبل
لاني انا بعد الرياضيه صارت ثقيل علي وحابة يرجع الحماس مثل قبل يالله شدي الهمة وخلينا نشجع بعضنا
م
06-04-2009 | 12:10 PM
مرحبا وينكم يابنات
انا اليوم فطرت سندويش جبن وكوبين حليب والغداء ان شاء الله راح يكون 6ملاعق رز مع روبيان
وبعدها شاي أخضر
انا اليوم فطرت سندويش جبن وكوبين حليب والغداء ان شاء الله راح يكون 6ملاعق رز مع روبيان
وبعدها شاي أخضر
م
07-04-2009 | 12:06 PM
وينكم يابنات محد دخال على الموضوع عسى المانع خير بس
انا اليوم فطوري نفس امس سندويش جبن مع كوب حليب ولغداء 6ملاعق رز مع دجاج
واذا صار عندي وقت بشرب شاي اخضر
انا اليوم فطوري نفس امس سندويش جبن مع كوب حليب ولغداء 6ملاعق رز مع دجاج
واذا صار عندي وقت بشرب شاي اخضر
b
08-04-2009 | 10:23 AM
مرحبااا كيفكم
أهلين مهذبه معليش انشغلت اليومين الي راحت وماقدرت ادخل
ماشاء الله عليك الله يديم عليك الحماس وخليك كذا وان شاء الله نستمر بنفس الحماس الي قبل
والبنات مدري ليه ماعاد يدخلون يمكن عشان المنتدى خف حماسهم ان شاء الله يرجعون:(
أهلين مهذبه معليش انشغلت اليومين الي راحت وماقدرت ادخل
ماشاء الله عليك الله يديم عليك الحماس وخليك كذا وان شاء الله نستمر بنفس الحماس الي قبل
والبنات مدري ليه ماعاد يدخلون يمكن عشان المنتدى خف حماسهم ان شاء الله يرجعون:(
b
08-04-2009 | 10:25 AM
اليوم فطوري 2 شريحة توست بر محمص وجبنه وشوي مربى ونسكافيه بدون سكر ..
والغدا مادري وش تغدى ان شاء الله بدخل واقولكم (a)
وبعد ساعه بشرب شاي اخضر وبشتغل بالبيت :D
والغدا مادري وش تغدى ان شاء الله بدخل واقولكم (a)
وبعد ساعه بشرب شاي اخضر وبشتغل بالبيت :D
ا
09-04-2009 | 12:01 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كنت عايزه اعرف انا كده سجلت معاكم
ولا لسه لانى حاولت ادخل لكنى معرفتش بسبب
ان الموقع كان مشغال ومعرفتش اسجل وانا مش
عارفه انا كده مسجله معاكم ولا ايه ......:think:
هستنى ردك بكره يابرايت ........:yes:
[GLOW="00FF00"]وبالتوفيق للجميع [/GLOW]:888345:
انا كنت عايزه اعرف انا كده سجلت معاكم
ولا لسه لانى حاولت ادخل لكنى معرفتش بسبب
ان الموقع كان مشغال ومعرفتش اسجل وانا مش
عارفه انا كده مسجله معاكم ولا ايه ......:think:
هستنى ردك بكره يابرايت ........:yes:
[GLOW="00FF00"]وبالتوفيق للجميع [/GLOW]:888345:
ا
10-04-2009 | 05:03 PM
هو مفيش حد بيدخل ليه وفينك يابرايت من يوم الاربع :(
انا عايزه اعرف انا كده مسجله معاكم ولا ايه ............:o
انا كده هيجيلى احباط عايزه حد يشجعنى..............:confused:
ارجو منكم الرد باسرع وقت
انا عايزه اعرف انا كده مسجله معاكم ولا ايه ............:o
انا كده هيجيلى احباط عايزه حد يشجعنى..............:confused:
ارجو منكم الرد باسرع وقت
b
11-04-2009 | 12:10 AM
مرحباااا ياحلوين معليش مادخلت من يومين كنت مره مشغوله بس ان شاء الله ماأبعد عنكم مره ثانيه ..
انووش حياك الله حبيبتي انتي مسجله معانا اكتبي يومياتك من بكره وعطيني معلوماتك الوزن والطول والوزن الي تحلمين فيه وادخلي كل يوم :D
انووش حياك الله حبيبتي انتي مسجله معانا اكتبي يومياتك من بكره وعطيني معلوماتك الوزن والطول والوزن الي تحلمين فيه وادخلي كل يوم :D