bright moon;9079507:
صباح النور مهذبة كيفك وكيف الدايت معك
وبالعافيه الي كلتيه
مهذبة;9080956:
هلافيك اخت برايت الحمد لله وضعي عال العال احس اني صاير خفيف حيييل لان اكلي قليل صج الرشاقة وناسه ههههههههههه ويارب نقدر نوصل للوزن المطلوب بفضل تشجيعكم وحماسكم والله يعافيك عزيزتي غداي راح يكون شوية رز اذا قدرت اكل يعني مع خضار مسلوقه
roro cat;9081048:
صباح الخير فطرت نص رغيف وبطاطس بيوريه كعجونه ببيضه مسلوقه ونص ساعه رياضه ودلوقتي هشرب شاي اخضر بالزنجبيل
مهذبة;9082255:
عليك بالعافية على هالوجبة شكلها لذيذه بس بالنسبة لخلطتك لشاي من متى تستخديمنها وهل شفتي نتجية منها وانا قرات انها تنشرب قبل الاكل انتي تشربينها بعد الاكل
$تناهيد لحظات$;9082454:
هااي صباايا اخبااركم .....ما شاء الله لا في حمااس ان شاء الله تعبكم ماايرووح خسااره <<<<<<والخساره تكون كيلو غراماات :)
برايفت يوعتيني على اكلج اموووووت بالزهره لالاشكلي بسويها على العشىء :)
بعد الغداء كليت الحبوب الخل اللي مسويتهم واشوه ماحست مثل امس لحد الآن والله يستر :) واللحين توني شاربه شاي اخضر ...عادي لانه قبل كنت اسوي خلطه بس خلصته :)
وان شاء الله بعد شوي برووح امشيء بس هالمره عند البحر على هالجو الحلو عشان الواحد يمشي ولا يوقف ؟؟؟؟موفقين حباايبي .....
خلااص بما انا مبلشه من السبت بوزن السبت والاسبوع اللي ورااه رااح اخليه كل خميس <<<<<شراايكم
يله سي يووو
roro cat;9083014:
انا عملت ايروبكس دلوقتي حوالي ساعه الا ربع ولسه مش اتغديت وشربت شاي بالزنجبيل
roro cat;9083014:
انا عملت ايروبكس دلوقتي حوالي ساعه الا ربع ولسه مش اتغديت وشربت شاي بالزنجبيل
*دنيا غريبة*;9086622:
مرحبااااااااااا
صباح الخيييييييييييييير
كيفكم اليوم وش سويتووووو
أنا اليوم غايبه عن الجاامعه >>حلى كل يوم غايبه هههههههههههههههه
وقمت الصبااح تقهويت مع امي
الغداء تغديت .... سمبووسة جبن مع بيض يمكن 7 حبااااات
والعصر مااااشربت شاي ولا مشيت .... كان فيه عمال بالصاله يركبون ستاير وماقدر اطلع
المغرب شربت حليب مع زنجبيل مع قرفه
العشاااء ماتعشيت ....
هذااا يومي بكل اختصار ... على فكرة مااعندي ميزااان يمكن مااقدر اوزن هالاسبوع
لين اشترررريه قريب ان شاءالله ...
توتو امروه;9087292:
هلين حبايبي كيفكم ان شاءالله تمام انا ابحاول امشي صح انا يوم صحيت من النوم شربت قهوه والعشاء تعشيت شوربه وبطاطا مشوي وقبل لشوي شربت شاء اخضر
الله الله بالهمه .....................
#شجرة الدر#;9087622:
لسه فيه مكان لي او لا ابي احجز مقعد؟
انا مشكلتي بطني نحفت كلي الامنطقة البطن لدرجة انهم يقولون لي
فيك سكر وانا الحمد لله مافيني بجرب السير والاوربتراك