معاً نحو جسم رشيق.. مين ينضم معي( للجادات فقط)

اهات العين;9434337:
بغيت اعرف كيف جدول الرياضه وكم دقيقه في اليوم وكم مره ؟

ساسي الدلع;9434387:
هآآآي :)


كيفكوون ؟؟


اليوم الفطور كان حبه وحده من الموز ..


الغداء كان صالونه كفته هنديه .. و أنا اكلت بس 3 قطع كفته + صمون واحد <<< لانه ماكان عندي خبز اسمر :( + عصير ..


و بعدين بظهر بسير بيت اهليه .. و بدخل فالليل اخبركم باقي يومياتي :)

انووووش;9434445:
بنات فكرو فى لقب معايا عايزين لقب للكسبانة يشجعها وتحس انها خدتت حقها بعد تعبهاطول الاسبوع


ولقب للخسرانة يوجعها عشان تلتزم

انووووش;9434292:
حمد الله على السلامة يامهذبة وحشتينا خالص متغبيش عننا تانى
البقاء لله ياحبيبتى

ام جوري2008;9434313:
[GRADE="4169E1 FFA500 FF0000 000000 32CD32"]
[SIZE=6][SIZE=6]والله انك مهذبه صدق الله يسعدك ويعظم اجررررررررررررررك انا اليوم بوزن واقولكم لان الميزان ببيت اهلي
( اخاف اجيبه البيت زوجي يقول اوزني قدامي يوووووووه ياشين موقفي وقتها )
[/SIZE][/GRADE][/SIZE]

bright moon;9435465:
مساء الخير حبيباتي كيفكم

تغديت اليوم برياني لحم 4 ملاعق وشوية دقوس (صوص طماطم) وسلطة

وهذي صورة غداي





والسناك بيكون شوية رز بالحليب من دايت سنتر

بشوف ردودكم

مهذبة;9435852:
غداي اليوم كان 6ملاعق رز+قطعة صغيرة دجاج+سلطة
وبعده بساعة شاي أخضر وان شاء الله اقدر اتمرن في الليل

ساسي الدلع;9437791:
بنوتات .. عندي سؤال لكم ؟؟

بغيت اعرف عن الميزان .. اي واحد احسن للوزن (( الرقمي )) ولا (( العادي )) ؟؟؟

ام جوري2008;9437891:

hiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

بياناتكم جاهزة وراح انزلها بس ياليت القاء الكل عشان صبعه اعيد اضبطه

انوووووش
برايت
مهذبه
ام جوري
غلا امي

مين بعد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

a7la_ba7rainia;9438123:

يصير تضموني معاكم ... انا ابتديت من اليوم ؟:o

ساسي الدلع;9438162:
هآآآآي :)



السناك اليوم كان معمول بالتمر حبه وحده ..


و اليوم سرت السوق ومشيت تقريبا 4 ساعات ..


والعشاء كان 2 نقانق مشوي + ملعقه وحده صغيره فول + ملعقه وحده صغيره بيض طماط + عصير :)