معاً نحو جسم رشيق.. مين ينضم معي( للجادات فقط)
ا
10-05-2009 | 02:05 AM
تصبحو على خير ياقمرات اشوفكم بكره انشاء الله على خير بروح انام
b
10-05-2009 | 02:33 AM
انووووش فكرت في لقب
الي نزلت وزن وملتزمة بالرجيم وتدخل كل يوم ومتابعه معانا
مثل ماقالت ساسي (( ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع ))
وهذي صورة تحطها في توقيعها لمدة أسبوع
والي تخرب مالها وسام مالقيت لها شي :ss: بس طبعا تنحرم من اليوم المفتوح :mad:
الي نزلت وزن وملتزمة بالرجيم وتدخل كل يوم ومتابعه معانا
مثل ماقالت ساسي (( ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع ))
وهذي صورة تحطها في توقيعها لمدة أسبوع
والي تخرب مالها وسام مالقيت لها شي :ss: بس طبعا تنحرم من اليوم المفتوح :mad:
b
10-05-2009 | 02:34 AM
انووووش;9440148:
اكتبى اسماء المشتركات تانى عشان يبقو معروفين
من بكرة ان شاء الله بكتب اسماءهم
b
10-05-2009 | 02:35 AM
انووووش;9440169:
تصبحو على خير ياقمرات اشوفكم بكره انشاء الله على خير بروح انام
وانتي من أهل الخير حبيبتي وانا بعد مره دخت وبروح انام أشوفك على خير ان شاء الله
b
10-05-2009 | 02:37 AM
تصبحون على خير حبيباتي
أشوفكم بكرة بإذن الله
أستودعتكم الله
أشوفكم بكرة بإذن الله
أستودعتكم الله
b
10-05-2009 | 02:48 AM
ممكن اشترك معاكو؟ دي اول مشاركة ليا فى المنتدى الجميل ده و فكرة الموضوع هايلة
انا طولى 153 سم و وزنى للاسف 71 كجم هدفى الاول انى اوصل 60 كجم و بعد كده 50 ان شاء الله
بكرة هدخل اقولكوا انا اكلت ايه و الرياصة اللى عملتها ان شاء الله
انا طولى 153 سم و وزنى للاسف 71 كجم هدفى الاول انى اوصل 60 كجم و بعد كده 50 ان شاء الله
بكرة هدخل اقولكوا انا اكلت ايه و الرياصة اللى عملتها ان شاء الله
ا
10-05-2009 | 06:53 AM
صباح الفل على عيون الحلوين :9_33::9_33::9_33:
الساعه دلوقتى 6 و45 :21_159:
طبعا صاحيه عشان احضر فطار
لزوجى قبل ما ينزل للشغل
وقولت اصبح عليكم الاول ياقمرات
شربت 2 كوب ماء
وهاكل 2 بيضة مسلوقه
الساعه دلوقتى 6 و45 :21_159:
طبعا صاحيه عشان احضر فطار
لزوجى قبل ما ينزل للشغل
وقولت اصبح عليكم الاول ياقمرات
شربت 2 كوب ماء
وهاكل 2 بيضة مسلوقه
ا
10-05-2009 | 06:56 AM
bright moon;9440329:
انووووش فكرت في لقب
الي نزلت وزن وملتزمة بالرجيم وتدخل كل يوم ومتابعه معانا
مثل ماقالت ساسي (( ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع ))
وهذي صورة تحطها في توقيعها لمدة أسبوع
والي تخرب مالها وسام مالقيت لها شي :ss: بس طبعا تنحرم من اليوم المفتوح :mad:
اوكى يابرايت انت و ساسى
حلو اللقب والصوره
هانزل لكم دلوقتى لقب وصوره للى مش هتلتزم
م
10-05-2009 | 07:13 AM
صبااااااااااااااااح الخييييير
ماشاء الله عليكم حماس في حمااس
انا يومياااتي غلط ومازاالت المحاوله جاااريه في تعديل النظام الله يعين لكن اكلي اكل داايت بس الوقت غلط واخاف هالشيء ماراح ينفعني بس يضرني ويزيد وزني
لكن بحاول والحين بقوم انام اهئ اهيء بس يالله كويس هالمره بدري وبحاول اقوم بدري عشان انظم اكلي
وفكره الجدووووول راااااائعه مشكووووره يا ام جوري
انا ماوزنت هالاسبوع لانه الميزان مو عندي لكن اتوقع بأذن الله وزني ثابت
كان 70 وصار 68 راح احاول اوزن اليوم واعطيكي الاكيد بس اكتبي هالوزن مؤقتا
وجزاك الله كل خير
احاول اليوم بأذن الله ادخل بدري وسامحووووني انا كسووله هالاسبوعين ومو منتظمه بالدخوول لكن بناتي الله يصلحهم ويهديهم يارب مجننيني
اشووفكم ع خيييييير
ماشاء الله عليكم حماس في حمااس
انا يومياااتي غلط ومازاالت المحاوله جاااريه في تعديل النظام الله يعين لكن اكلي اكل داايت بس الوقت غلط واخاف هالشيء ماراح ينفعني بس يضرني ويزيد وزني
لكن بحاول والحين بقوم انام اهئ اهيء بس يالله كويس هالمره بدري وبحاول اقوم بدري عشان انظم اكلي
وفكره الجدووووول راااااائعه مشكووووره يا ام جوري
انا ماوزنت هالاسبوع لانه الميزان مو عندي لكن اتوقع بأذن الله وزني ثابت
كان 70 وصار 68 راح احاول اوزن اليوم واعطيكي الاكيد بس اكتبي هالوزن مؤقتا
وجزاك الله كل خير
احاول اليوم بأذن الله ادخل بدري وسامحووووني انا كسووله هالاسبوعين ومو منتظمه بالدخوول لكن بناتي الله يصلحهم ويهديهم يارب مجننيني
اشووفكم ع خيييييير
م
10-05-2009 | 07:15 AM
ع فكره يابرراااااااااايت المشكله تبع التوقييع معايه ماراحت حاولت امس بس مافيه فاايده
حتى النقاط الي حطيتهااا مو راضيه تروح ولا تتعدل يقول ملف خاطيء كيف يمشي علي الشعاااار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حتى النقاط الي حطيتهااا مو راضيه تروح ولا تتعدل يقول ملف خاطيء كيف يمشي علي الشعاااار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ا
10-05-2009 | 07:41 AM
ملكة حبي;9441342:
صبااااااااااااااااح الخييييير
ماشاء الله عليكم حماس في حمااس
انا يومياااتي غلط ومازاالت المحاوله جاااريه في تعديل النظام الله يعين لكن اكلي اكل داايت بس الوقت غلط واخاف هالشيء ماراح ينفعني بس يضرني ويزيد وزني
لكن بحاول والحين بقوم انام اهئ اهيء بس يالله كويس هالمره بدري وبحاول اقوم بدري عشان انظم اكلي
وفكره الجدووووول راااااائعه مشكووووره يا ام جوري
انا ماوزنت هالاسبوع لانه الميزان مو عندي لكن اتوقع بأذن الله وزني ثابت
كان 70 وصار 68 راح احاول اوزن اليوم واعطيكي الاكيد بس اكتبي هالوزن مؤقتا
وجزاك الله كل خير
احاول اليوم بأذن الله ادخل بدري وسامحووووني انا كسووله هالاسبوعين ومو منتظمه بالدخوول لكن بناتي الله يصلحهم ويهديهم يارب مجننيني
اشووفكم ع خيييييير
شدى حيلك ياجميل واستمرى فى محاولتك مع البنات ربنا يهديهم ويصلح حالهم
عشان السهر بيزود الوزن حتى لو ماأكلتيش حاجه خالص
وانت طباعا بتاكلى
b
10-05-2009 | 11:22 AM
صباح الخير انا لسة صاحية دلوقتى, هاروح اعمل بيضة مسلوقة و اكلها قبل مانزل اروح الشغل و لما ارجع هاقولكوا هاتغدى ايه ان شاء الله
b
10-05-2009 | 11:46 AM
صباح الخير :21_159:
كيفكم
فطوري اليوم ساندوتش جبنة حلوم لو فات وكوب نسكافيه بدون سكر
وهذي صورة الفطور
بشوف ردودكم
كيفكم
فطوري اليوم ساندوتش جبنة حلوم لو فات وكوب نسكافيه بدون سكر
وهذي صورة الفطور
بشوف ردودكم
م
10-05-2009 | 12:02 PM
مرحبا اليوم فطوري كان خبز بر أكلت كاملة لاني جوعانه +جبن +ومسحة مربى+كوب حليب
b
10-05-2009 | 12:09 PM
bright bride;9440417:
ممكن اشترك معاكو؟ دي اول مشاركة ليا فى المنتدى الجميل ده و فكرة الموضوع هايلة
انا طولى 153 سم و وزنى للاسف 71 كجم هدفى الاول انى اوصل 60 كجم و بعد كده 50 ان شاء الله
بكرة هدخل اقولكوا انا اكلت ايه و الرياصة اللى عملتها ان شاء الله
حياك الله بس اهم شي تتابعين معانا وماتقطعين وتدخلين كل يوم تسجلين يومياتك
وانتي اكيد قريتي الشروط وطريقة الموضوع من البداية
وأهم شي الإلتزام خلااااص طفشت من البنات الكسولات :ss:
كل يوم سبت بيكون يوم الوزن واليوم المفتوح تاكلين الي نفسك فيه
وفي جدول بينزل كل سبت فيه الأوزان والي نزلت اكثر شي بنعطيها وسام تحطه طوال الأسبوع كتشجيع والي تخبص تنحرم من اليوم المفتوح وانووووش بتحط وسام خاص للي تخربط الرجيم :ss:
ننتظرك عزيزتي والله يوفقك
نبغى حماااس ونشااااااااااط
انووووش;9441281:
صباح الفل على عيون الحلوين :9_33::9_33::9_33:
الساعه دلوقتى 6 و45 :21_159:
طبعا صاحيه عشان احضر فطار
لزوجى قبل ما ينزل للشغل
وقولت اصبح عليكم الاول ياقمرات
شربت 2 كوب ماء
وهاكل 2 بيضة مسلوقه
صباح النور والسرور
ياعيني على النشاط ياانووووشتي :wink:
صحتين وعافيه الفطووور :15:
انووووش;9441284:
اوكى يابرايت انت و ساسى
حلو اللقب والصوره
هانزل لكم دلوقتى لقب وصوره للى مش هتلتزم
اوكي ننتظر الصورة :D
ملكة حبي;9441342:
صبااااااااااااااااح الخييييير
ماشاء الله عليكم حماس في حمااس
انا يومياااتي غلط ومازاالت المحاوله جاااريه في تعديل النظام الله يعين لكن اكلي اكل داايت بس الوقت غلط واخاف هالشيء ماراح ينفعني بس يضرني ويزيد وزني
لكن بحاول والحين بقوم انام اهئ اهيء بس يالله كويس هالمره بدري وبحاول اقوم بدري عشان انظم اكلي
وفكره الجدووووول راااااائعه مشكووووره يا ام جوري
انا ماوزنت هالاسبوع لانه الميزان مو عندي لكن اتوقع بأذن الله وزني ثابت
كان 70 وصار 68 راح احاول اوزن اليوم واعطيكي الاكيد بس اكتبي هالوزن مؤقتا
وجزاك الله كل خير
احاول اليوم بأذن الله ادخل بدري وسامحووووني انا كسووله هالاسبوعين ومو منتظمه بالدخوول لكن بناتي الله يصلحهم ويهديهم يارب مجننيني
اشووفكم ع خيييييير
ملكه حبيبتي كيفك
صباح النور
بالتوفيق حبيبتي واكيد السهر ولخبطة النوم بتأثر على وزنك لأني سمعت ان السهر يزيد الوزن حتى لو ماأكلتي شي :ss: حاولي تظبطين نظامك يعني انتي نمتي هالوقت قومي قبل الوقت الي انتي متعوده عليه عشان تنامين بدري وقومي بناتك عشان ينامون بدري الله يهديهم .
والجدول بيكون كل سبت بس لازم تدخلين وتسجلين وزنك بدري عشان تحطه ام جوري ونشوف مين ملكة الرشاقة :wink:
وشدي حيلك حبيبتي عشان مصلحتك وحاولي تنتظمين معانا وتتابعين
ملكة حبي;9441344:
ع فكره يابرراااااااااايت المشكله تبع التوقييع معايه ماراحت حاولت امس بس مافيه فاايده
حتى النقاط الي حطيتهااا مو راضيه تروح ولا تتعدل يقول ملف خاطيء كيف يمشي علي الشعاااار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
غريبه والله ؟؟ طيب راسلي الإدارة اكيد المشكلة من عندهم وبيعطونك حل ان شاء الله
bright bride;9442314:
صباح الخير انا لسة صاحية دلوقتى, هاروح اعمل بيضة مسلوقة و اكلها قبل مانزل اروح الشغل و لما ارجع هاقولكوا هاتغدى ايه ان شاء الله
صباح النور حبيبتي وبالعافيه الي كلتيه وترجعين بالسلامة :D
مهذبة;9442537:
مرحبا اليوم فطوري كان خبز بر أكلت كاملة لاني جوعانه +جبن +ومسحة مربى+كوب حليب
مرحبتين ياقلبي وبالعافية الي كلتيه وحاولي المرة الجايه تاكلين ربع او نص رغيف بر وتاكلين علبة زبادي لوفات اذا كنتي جوعانه
وبالعافية :15:
b
10-05-2009 | 12:12 PM
اليوم آخر موعد للتسجيل
وبنزل أسماء المشتركات بالليل ان شاء الله
ناني ياااااارب تدخلين اليوم وحشتينا وماابي أستبعدك :(:confused:
وبنزل أسماء المشتركات بالليل ان شاء الله
ناني ياااااارب تدخلين اليوم وحشتينا وماابي أستبعدك :(:confused:
b
10-05-2009 | 12:16 PM
بطلع الحين اصلي الظهر وبشوف شغلي
وبشرب شاي أخضر بالنعناع
واذا جعت قبل موعد الغدا باكل علبة زبادي لو فات
طيب مين ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع ؟؟
ساسي ماحطيتي وزنك ؟؟؟ يالله يمكن تكون انتي :D
وبشرب شاي أخضر بالنعناع
واذا جعت قبل موعد الغدا باكل علبة زبادي لو فات
طيب مين ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع ؟؟
ساسي ماحطيتي وزنك ؟؟؟ يالله يمكن تكون انتي :D
غ
10-05-2009 | 01:32 PM
مرحبتين
\
اليوم كان فطووري ماي + جلكسي >>> -___-
والغدا همبرجر دجاج وسنتووووب
مادي وش فيني هالأيام صايره اكل حلويات كتيير
\
اليوم كان فطووري ماي + جلكسي >>> -___-
والغدا همبرجر دجاج وسنتووووب
مادي وش فيني هالأيام صايره اكل حلويات كتيير
ا
10-05-2009 | 02:10 PM
bright moon;9442642:
بطلع الحين اصلي الظهر وبشوف شغلي
وبشرب شاي أخضر بالنعناع
واذا جعت قبل موعد الغدا باكل علبة زبادي لو فات
طيب مين ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع ؟؟
ساسي ماحطيتي وزنك ؟؟؟ يالله يمكن تكون انتي :D
تقبل الله برايت وبالهنا والشفا فطارك ياقمر
الاسبوع اللى مافيش ملكة رشاقه تطبيق
اللقب من الاسبوع ده عشان البنات الجدد
والبنات الغايبين نديهم فرصه النهارده كمان
عشان مكنوش يعرفو القواعد الجديده اوكى ياقمر :wink:
ا
10-05-2009 | 02:14 PM
الساعه 1 و 30 شربت كوب ماء
واكلت حبة جزر وحده بس
هاروح انا كمان اخلص شغل البيت
وارجعلكم تانى
باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى
واكلت حبة جزر وحده بس
هاروح انا كمان اخلص شغل البيت
وارجعلكم تانى
باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااى