معاً نحو جسم رشيق.. مين ينضم معي( للجادات فقط)

bright moon;9424751:
مرحباااا حبيباتي كيفكم

انشغلت عنكم اليوم اسفه الحفله كانت مره حلوه والحمد لله حاولت قد ماأقدر ماأخرب رجيمي

مع القهوة أكلت حبة شوكولاته صغيره وحبة ثانيه حلى صغير مره

وشربت فنجان نعناع بسكر بني

والعشا كان بوفيه مفتوح أكلت حبة وحده كباب صغير وحبتين شيش طاووق وملعقة تبوله وملعقة فتوش و3 حبات ورق عنب وقطعة خبز صغيره مره وشربت عصير تفاح سيدر :D

انووووش;9421369:
بالهنا والشفا ياقمر
وكمان مطرح مايسرى يمرى

وكمان اكلهم شكله لذيذ

انووووش;9421388:
تنورى مصر ياقمر
انشاء الله اعوض اللخبطه اللى فاتت
وتحت امرك ياقمر ارد عليهم مافيش مشكله
بس انت متتأخريش علينا عشان بتوحشينا اوى

انووووش;9421471:
فعلا كفايه كسل كده عايزين شغل من نار
انشاء الله هنشد حلنا كلنا ونكون نازلين
وانت انبسطى ياقمر هتوحشنا ياجميل

انووووش;9421484:
ياقمرات فينكم محدش موجود ليه
عموما غدايا
لحمه مسلوقه + 5 معالق فته
يلا يابنات فين الهمه والنشاط

ساسي الدلع;9422044:
مرحبا :)


أنا اليوم انشغلت شوي بالبيت ..


فطوري كان كوب واحد كورنفليكس دايت + نص كوب حليب ..


الغداء كان 2 كباب مشوي + سلطه + عصير ..


السناك كان حببه وحده معمول لوفات ..


واليوم ما كان عندي وقت اسوي رياضه .. يمكن بعدين ارقص شوي :)



والعشا بعدين برد اخبركم :)



أمممممم أنا ما احب الشاي الاخضر ( جربته مره ) بس ما عيبني :(

ساسي الدلع;9422525:
ثانكش أنوووووش :)


العشا كان دجاج مشوي + سلطه + عصير برتقال ..

ساسي الدلع;9422782:
والله ما سويت اليوم رياضه .. هذا أول يووووم ما اسوي :(


أنا مضايجه وايد .. توه خالاتي و بنات خالتي و مرت خالي قالولي صرتي دبه وايد :( :(


والله حرام احبطوني .. احس ما في فايده اسوي رجيم .. ما راح اضعف :(

انووووش;9423667:
بصو بقى ياقمرات انا عندى فكره حلوه
احنا لازم نقيم البنات اللى بيوظبو على
الريجيم والرياضة بدون تخبيص ولالخبطه
غير فى اليوم المحدد لينا كلنا وهو يوم
السبت عشان نديهم حقهم على تعبهم
وتاخد لقب يفضل معاها طول الاسبوع لحد
ماغيرها يخدو
ايه رأيكم فى الفكره دى يلا ادونى رأيكم :21_209:
وعلى فكره كمان اللى مش هاتواظب
على النظام تاخد لقب برضه بس عكس
التانيه طبعا ها ايه رأيكم :21_157:
بسرعه عشان نبدأ الفكره او ننساها لو
مش عجبتكم :B_wink:
انا مستنيه اهو :shy:

ساسي الدلع;9424864:
بالعافيه حبيبتي :)

bright moon;9424887:
انوووووش مرررررررررره شكراااااااااا ياقلبي

تعبتك معاي الله يعطيك العافيه حبيبتي ماقصرتي :)(f)

bright moon;9424914:
بنات وش هالكسل معقوله ماحد دخل اليوم غير انووووشتي وساسي :rolleyes:

شدووو حيلكم لاتستسلمون للأكل :mad:

ناني عسى ماشر حبيبتي وينك ماعاد تدخلين مثل أول وين حماسك ونشاطك ويومياتك الحلوه :( وحشتينا خلينا نشوفك لاتقطعينا

bright moon;9424937:
أنا بطلع أنام أشوفكم على خير بكرة بإذن الله شدو حيلكم بلا كسل أبغى أشوف يومياتكم بكره

تصبحون على خير

مع السلامه :21_162::Zd_bye_3:

ام جوري2008;9427036:
السلام عليكم بنات انا اشتقتلكم والله كثيررررررررررررر
بس الي منعني اني مالي وجه اقابلكم من جد مددري وش صار فينني
وزنت ومتحطمه مررررررررررررره من وزني انصدمت من جد
عشان كذا ماعاد دخلت بس اليوم رجعت وكلي امل فيكم بعد الله انكم يمي وراح تساندوني وتحمسوني ,,,,,,,
انا بنات وصلت قبل شهرين او اقل من 118 الى 99 والحين وزني 115 يعني رجعت وانا مررررررررررره نفسيتي تعبانه من هالموضوع اسفه ادري ممكن كل وحده فيكم تقول هالحين مو ناقصتها بدال ماتحمس تحطم لالالا مابي احطم احد بس ابيكم توقفون معي وتهاوشوني وتكونون قراب مني وانا راح ادخل كل يووووووووم وكل وقت اقدر واشوف ردودكم ,,,,

اليوم فطرت فنجان قهوة تركية وووكاس موية
وحبيت اصور لكم لاني اتحمس مع الصوررررر ههههههههه

والغداء راح يكون دجاج مسلوق وطماط ,,,,,,,,,,,

انووووش;9427023:
صباح الخير ياكسلانين :21_159:
محدش دخل برضه كده :sm229:
اومال فين النشاط والحماس :sad:
كده مش هينفع لازم نكون انشط من كده :sm215:
عايزين نشاط يلا شدو حيلكم :21_112:

ام جوري2008;9427036:
السلام عليكم بنات انا اشتقتلكم والله كثيررررررررررررر
بس الي منعني اني مالي وجه اقابلكم من جد مددري وش صار فينني
وزنت ومتحطمه مررررررررررررره من وزني انصدمت من جد
عشان كذا ماعاد دخلت بس اليوم رجعت وكلي امل فيكم بعد الله انكم يمي وراح تساندوني وتحمسوني ,,,,,,,
انا بنات وصلت قبل شهرين او اقل من 118 الى 99 والحين وزني 115 يعني رجعت وانا مررررررررررره نفسيتي تعبانه من هالموضوع اسفه ادري ممكن كل وحده فيكم تقول هالحين مو ناقصتها بدال ماتحمس تحطم لالالا مابي احطم احد بس ابيكم توقفون معي وتهاوشوني وتكونون قراب مني وانا راح ادخل كل يووووووووم وكل وقت اقدر واشوف ردودكم ,,,,

اليوم فطرت فنجان قهوة تركية وووكاس موية
وحبيت اصور لكم لاني اتحمس مع الصوررررر ههههههههه

والغداء راح يكون دجاج مسلوق وطماط ,,,,,,,,,,,

انووووش;9427060:
شربت 2 كوب ماء
هفطر
2 بيضة مسلوقة + 3 معالق فول + ربع رغيف

bright moon;9427665:
عن أذنكم بروح اصلي العصر وبنشغل عنكم شوي بقعد مع زوجي ويمكن اطلع وبرجعلكم مع يوميات الغدا والعشا اشوفكم على خير وابغى ارجع واشوف حمااااس ونشااااااااااط