انووووش;9308325:
بالهنا والشفا ياقمر
وانشاء الله تكونى نازله
الله يعافيك انووووش والله يسمع منك اليوم مرة نفسيتي طول اليوم معصبة مدري ليه وبهذلت ولدي بالصراخ :mad: على اتفه الأسباب الله يعين بس
معاً نحو جسم رشيق.. مين ينضم معي( للجادات فقط)
b
26-04-2009 | 12:26 AM
الله يعافيك انووووش والله يسمع منك اليوم مرة نفسيتي طول اليوم معصبة مدري ليه وبهذلت ولدي بالصراخ :mad: على اتفه الأسباب الله يعين بس
ا
26-04-2009 | 12:29 AM
bright moon;9308193:
بحطلكم صور غداي وعشاي اليوم :D >>>>وحدة فرحانه بكاميرتها ههههههه
هذي صورة غداي شريحة لحم ستيك مع شوي فطر و بروكلي وكوسا طبختهم على البخار
طلع لذيييذ :tongue:
وهذي صورة البروكلي من قريب أموت عليه يمييي
وهذي صورة عشاي
بنات نبي نشوف صور الأكل عشان نتحمس ونغير الروتين وش رايكم يعني كل وحدة حسب قدرتها تصور وجبتها
عطوني رأيكم
تسلم ايديكى شكله لذذذذذذذذذذذيذ
بالف هنا وشفا:21_92::21_92:
وفكره حلوه اوى فكرة الصور
انشاء الله بحاول انزلكم الصور
ا
26-04-2009 | 12:33 AM
ياجماعه صحيح ام جورى بقلها 3 ايام :think:
مابتدخلش يارب تكون بخير انشاء الله
مابتدخلش يارب تكون بخير انشاء الله
b
26-04-2009 | 12:33 AM
انووووش;9308437:
تسلم ايديكى شكله لذذذذذذذذذذذيذ
بالف هنا وشفا:21_92::21_92:
وفكره حلوه اوى فكرة الصور
انشاء الله بحاول انزلكم الصور
انوووش الله يسلمك حبيبتي وننتظر صورك :D
ا
26-04-2009 | 12:47 AM
ناني فيبس;9306878:
ماشاء الله مبروووووووك النزول وعقبال ماتوصلي للوزن اللى تتمنيه ان شاء الله
بس ليه ماغيرتيش شريط الوزن بتاعك؟؟؟؟؟؟ظ
الله يبارك فيكى يانانى
يارب دايما الوزن فى النازل للكل
قولو امين
فى مشكله ومش عارفه اظبطه
بس انشاء هاحاول اظبطة
ا
26-04-2009 | 12:56 AM
اقولكم تصبحو على خير يارشيقات :8875:
لأنى هلاكانه ومش قدره اقعد اكتر :21_211:
من كده انا خلاص بنام على روحى :21_164:
وانا بكتبلكم تصبحو على النشاط:happy1::happy1:
والحيويه خلاص الويك اند خلص :smile:
حماس بقى هه ولا ايه ...........:yes:
تصبحو على خير:21_210:
هتوحشونى ياقمرات
:21_162:
لأنى هلاكانه ومش قدره اقعد اكتر :21_211:
من كده انا خلاص بنام على روحى :21_164:
وانا بكتبلكم تصبحو على النشاط:happy1::happy1:
والحيويه خلاص الويك اند خلص :smile:
حماس بقى هه ولا ايه ...........:yes:
تصبحو على خير:21_210:
هتوحشونى ياقمرات
:21_162:
b
26-04-2009 | 01:02 AM
انوووش وانتي من أهل الخير وانا بعد بطلع انام
ن
26-04-2009 | 11:04 AM
صبا الخير على كل البنات
انوش و برايت
انا موافقة على فكرة التصوير يا برايت جميلة اوي الفكرة وانا هحاول اصور
انوش و برايت
انا موافقة على فكرة التصوير يا برايت جميلة اوي الفكرة وانا هحاول اصور
b
26-04-2009 | 01:02 PM
ناني فيبس;9311823:
صبا الخير على كل البنات
انوش و برايت
انا موافقة على فكرة التصوير يا برايت جميلة اوي الفكرة وانا هحاول اصور
صباح النور ناني وبإنتظار صورك :D
b
26-04-2009 | 01:47 PM
بنات وينكم مادخلتو اليوم
انوووش وينك مادخلتي وصبحتي علينا :D
بنات وزنت اليوم ولقيت نازله كيلو و300 جرام :D الحمدلله :Dعلى كل حال
بغير شوي في نظامي عشان انزل اكثر يعني بخفف الكميات بدل ربع رغيف بخليه شريحة توست وحده
فطوري اليوم :
شريحة توست بر محمص بالفرن مع شريحة جبنة لوفات مع ملعقة عسل صغيرة ونسكافيه سادة بدون سكر
انوووش وينك مادخلتي وصبحتي علينا :D
بنات وزنت اليوم ولقيت نازله كيلو و300 جرام :D الحمدلله :Dعلى كل حال
بغير شوي في نظامي عشان انزل اكثر يعني بخفف الكميات بدل ربع رغيف بخليه شريحة توست وحده
فطوري اليوم :
شريحة توست بر محمص بالفرن مع شريحة جبنة لوفات مع ملعقة عسل صغيرة ونسكافيه سادة بدون سكر
b
26-04-2009 | 01:49 PM
بنات خخخخخخ نسيت اصور صورة الفطور وأكلت يالله مرة ثانيه
O
26-04-2009 | 01:56 PM
بنت انا عايزة اكون معاكم
b
26-04-2009 | 02:00 PM
sosomedo;9312978:
بنت انا عايزة اكون معاكم
حياك الله وأهلا وسهلا فيك أهم شي تلتزمين معانا وتدخلين كل يوم بصراحة مليت من الي يسجلون معانا ومايدخلون وينقطعون :confused:
اكتبي وزنك وطولك والوزن الي تبغين توصلين له ويومياتك ادخلي كل يوم واكتبيها والرياضه الي تمارسينها ...
وحياك الله مرة ثانية :D
b
26-04-2009 | 02:02 PM
يالله بنات أنا أستأذن الحين بروح اشوف شغلي وبرجعلكم ان شاء الله
ا
26-04-2009 | 02:06 PM
صباح الخير يابنات
فطارى كان
شريحة كيك + 1 كوب لبن
فطارى كان
شريحة كيك + 1 كوب لبن
ا
26-04-2009 | 02:14 PM
bright moon;9312902:
بنات وينكم مادخلتو اليوم
انوووش وينك مادخلتي وصبحتي علينا :D
بنات وزنت اليوم ولقيت نازله كيلو و300 جرام :D الحمدلله :Dعلى كل حال
بغير شوي في نظامي عشان انزل اكثر يعني بخفف الكميات بدل ربع رغيف بخليه شريحة توست وحده
فطوري اليوم :
شريحة توست بر محمص بالفرن مع شريحة جبنة لوفات مع ملعقة عسل صغيرة ونسكافيه سادة بدون سكر
معلش بقى النهاده ماقدرتش اقوم بدرى
لانى تعبانه جدا
ومبروك على الوزن تعوضيها الاسبوع ده :clap:
يابرايت المهم ان الجسم بينزل مش ثابت :up:
على وزن معين حتى لو نص كيلو المهم ينزل
وبالهنا والشفا فطارك ياقمر
ا
26-04-2009 | 02:24 PM
بنات انا النهارده هاخروج هروح عند
اهل زوجى بغيب النهارده
وبكره عند اهلى بقضى اليوم
معاهم عشان ده يوم اجازتهم
انشاء الله برجع يوم الثلاثاء
هحاول لوعرفت ادخل عند اهل زوجى
واكتب اليوميات هادخل انشاء الله
اهل زوجى بغيب النهارده
وبكره عند اهلى بقضى اليوم
معاهم عشان ده يوم اجازتهم
انشاء الله برجع يوم الثلاثاء
هحاول لوعرفت ادخل عند اهل زوجى
واكتب اليوميات هادخل انشاء الله
ا
26-04-2009 | 02:54 PM
اشوفكم على خير يابنات هتوحشونى
بعد اذنكم اقوم احضر نفسى انا والاولاد
فى رعاية الله
بعد اذنكم اقوم احضر نفسى انا والاولاد
فى رعاية الله
ن
26-04-2009 | 03:03 PM
ازيكوا يا بنات ايه اخبار الرشاقة
فطاري النهارة كان
اما الغدا كان ربع فرخة مشوية وسلطة ومعلقتين مكرونه مسلوقة
فطاري النهارة كان
اما الغدا كان ربع فرخة مشوية وسلطة ومعلقتين مكرونه مسلوقة
ن
26-04-2009 | 03:08 PM
ان شاء الله اجازة سعيدة يا انوش هاتوحشينا والله بس اهم حاجة ماتبوظيش الريجيم بتاعك وحافظي على قد ما تقدري حرام ال 3 كيلو اللى نقصتيهم يرجعوا تاني