محد عطااااااااااااااااني وجه خسارة بس يالله اني اتفقت مع زوجي نبتدي رجيم بقوة خخخخخخخخخخ
واليوم تريقت خيار وطماطم والغدى سمكتين صافي وعشر ملاعق رز والعشى اجنحة دجاج مشوية شنو رايكم زين او لازم اغير !!!!
ام عبادي ساعديني الله يخليش !!
**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل
ت
14-03-2009 | 04:33 PM
ا
14-03-2009 | 05:03 PM
سلام بنات ما شاء الله تبارك الرحمن نتائجكم وايد حلوة
انا متابعتكم من البداية و ان شاء الله انضم لكم ورى الولادة اذا بعدكم متان خخخخخ
بس بغيت اعرف شنو نظامكم؟؟
انا متابعتكم من البداية و ان شاء الله انضم لكم ورى الولادة اذا بعدكم متان خخخخخ
بس بغيت اعرف شنو نظامكم؟؟
O
14-03-2009 | 05:13 PM
انا نزلت كيلو واحد بس
*
14-03-2009 | 05:42 PM
نبعه الريحان;9113761:
ام عبادي القمر..
ترى عن جد انا وزني يزيد بقووووووه ايام الدوره حتى اكثر من كيلو ..
والفكرررررره روووووووعه ,,وجااااار التطبيق...
مايميزني لقب...
الف مبروووووووك على الوصول الى الوزن المثالي,,وعقبالنا كلناااااااا...
ومبروك للي نقصواااااا..
الحمد الله طمنتيني اكثر
يارب يكون زايدة اكثر من كيلووو:D
وعن الفكرة يلا في انتظاار آراء باقي البنات(y)
*
14-03-2009 | 05:45 PM
ترنيمة الطفولة;9113895:
محد عطااااااااااااااااني وجه خسارة بس يالله اني اتفقت مع زوجي نبتدي رجيم بقوة خخخخخخخخخخ
واليوم تريقت خيار وطماطم والغدى سمكتين صافي وعشر ملاعق رز والعشى اجنحة دجاج مشوية شنو رايكم زين او لازم اغير !!!!
ام عبادي ساعديني الله يخليش !!
ترنيمة حبوبة
مسامحة بس لاني ماردت على كل في الصفحات القبلية لانة كانت كثير
هلا فيج حبابة
ماشاء الله يومك كان حلوو
والاحلى ماشاء الله عليكم انك انتي ويا زوجك اتسوون رجيم وايد هالشي يشجع
ولا يهمك حبابة اني حاظرة لك في اي شي
اذا حبيتي تعرفين اي شي عن اي رجيم اسالي وان شاء الله يارب اقدر اساعدك:)
*
14-03-2009 | 05:46 PM
ام عمار;9114207:
سلام بنات ما شاء الله تبارك الرحمن نتائجكم وايد حلوة
انا متابعتكم من البداية و ان شاء الله انضم لكم ورى الولادة اذا بعدكم متان خخخخخ
بس بغيت اعرف شنو نظامكم؟؟
هلا بيج ام عمااار شخبارج حبابة وشخبار عمااااري
وان شاء الله بعد ماتولدي بالسلامة احنا في انتظارك(y)
وعن النظام كل وحدة على حسب الرجيم الي ترتاح علية
يعني مو كلنا نظاام معين
*
14-03-2009 | 05:47 PM
sosomedo;9114337:
انا نزلت كيلو واحد بس
حبوبة الحمد الله كيلوووو
احسن ما انك ماتنزلين ولا شي
قولي الحمد الله
ويارب هالاسبوع يكون اكثر من كيلوين يارب
ت
14-03-2009 | 05:48 PM
ام عبادي حبابة شكرا على الرد بس اني ارضع وابغي اكمل رضاعة ونظامش عجبني ومشيت عليه بس بدون رياضة فما عرف ساعدوني هل نظامي صح او خطأ...
&
14-03-2009 | 05:48 PM
موفقين يااااااااااااااااااااااااااااارب
وان شاء الله تنزلوا بصحتكم وعاافيتكم ياااارب
وان شاء الله تنزلوا بصحتكم وعاافيتكم ياااارب
ت
14-03-2009 | 05:53 PM
اني وزني 85 وطولي 154 والرجيم اللي عجبني فطور الصبح قعة سلايس وجبن وعصير والغدى يكون عشر ملاعق او ثمان رز وقعة دجاج او سمك مع سلطة والعشى بيكون اي شي خفيف او مشوي شنو رايش ام عبادي القمور ......على فكرة اني كان وزني في الاربعين بس بعد الزواج والحمل والولادة صرت في الثمانين ...
ر
14-03-2009 | 07:41 PM
هاااااي يبناااات وحشتووووني
حلوه فكرتك يام عبادي
الكتابه باللون الوردي
ومبرررررررررروك للي نزولوا من اوازنهم
وين هوني ؟؟؟؟؟؟وحشتينا
وملوكه وينك بعد ؟؟
مهذبه معليه الاسبووع الجاي ان شاء الله تنزلي انتي تقريبا مثلي
ابلوزن والطول بس انا مابي 50 ابي 54 بس
ياالله وين الحمااااااس
قوووووووووووووووقوووووووووو
حلوه فكرتك يام عبادي
الكتابه باللون الوردي
ومبرررررررررروك للي نزولوا من اوازنهم
وين هوني ؟؟؟؟؟؟وحشتينا
وملوكه وينك بعد ؟؟
مهذبه معليه الاسبووع الجاي ان شاء الله تنزلي انتي تقريبا مثلي
ابلوزن والطول بس انا مابي 50 ابي 54 بس
ياالله وين الحمااااااس
قوووووووووووووووقوووووووووو
م
14-03-2009 | 09:14 PM
هااااااااى بناات ,, بمااا ان وزنى مااانزل .. 85 اكييد لوونى ازرق ..
بناات وش الرجيم اللى اقدر انزل عليه وربى حدى متضايق .. اناا حااليه اكل بس خضاار + مشوى حثى السكرياات ماااكل .. وش اسوى ..
:( شكلى ماارح انزل .. خااطرى بيوم ذكرى زوااجى اكوون غير :(
بناات وش الرجيم اللى اقدر انزل عليه وربى حدى متضايق .. اناا حااليه اكل بس خضاار + مشوى حثى السكرياات ماااكل .. وش اسوى ..
:( شكلى ماارح انزل .. خااطرى بيوم ذكرى زوااجى اكوون غير :(
*
14-03-2009 | 10:36 PM
ترنيمة الطفولة;9114806:
ام عبادي حبابة شكرا على الرد بس اني ارضع وابغي اكمل رضاعة ونظامش عجبني ومشيت عليه بس بدون رياضة فما عرف ساعدوني هل نظامي صح او خطأ...
هلا حبوبة
اني بعد اسوي من غير رياضة ماعندي وقت اروح الرياضة
مجرد الحركة العادية في البيت وتعرفين الي عنده جاهل اتصير حركة بسرعة نوعا ما
وفي اسبوعين نزلتي كيلوين يعني في اسبوووع كيلووو واحد
بالنسبة من غير رياضة واجد زين(y)
خلش على هالنظام وكثري حركتش في البيت
*
14-03-2009 | 11:09 PM
✿.زهور الريف✿.;9114811:
موفقين يااااااااااااااااااااااااااااارب
وان شاء الله تنزلوا بصحتكم وعاافيتكم ياااارب
تسلمين على الدعوة الحلوة:)
والله يوفق الجميع ان شاء الله(f)
*
14-03-2009 | 11:12 PM
ترنيمة الطفولة;9114866:
اني وزني 85 وطولي 154 والرجيم اللي عجبني فطور الصبح قعة سلايس وجبن وعصير والغدى يكون عشر ملاعق او ثمان رز وقعة دجاج او سمك مع سلطة والعشى بيكون اي شي خفيف او مشوي شنو رايش ام عبادي القمور ......على فكرة اني كان وزني في الاربعين بس بعد الزواج والحمل والولادة صرت في الثمانين ...
وايد رووووووعة ترى هالنوع من التخفيف
وحاولي العصر تاكلني بسكوت بس من غير كريمة قطعتين مرة
اهم شي ماتخلين نفسك بالجوع اكثر من 5 ساعات متواصلة
*
14-03-2009 | 11:14 PM
ريما2009;9115891:
هاااااي يبناااات وحشتووووني
حلوه فكرتك يام عبادي
الكتابه باللون الوردي
ومبرررررررررروك للي نزولوا من اوازنهم
وين هوني ؟؟؟؟؟؟وحشتينا
وملوكه وينك بعد ؟؟
مهذبه معليه الاسبووع الجاي ان شاء الله تنزلي انتي تقريبا مثلي
ابلوزن والطول بس انا مابي 50 ابي 54 بس
ياالله وين الحمااااااس
قوووووووووووووووقوووووووووو
هلا ريومة ليش صاير دخولك قليل
وين الحماس اول مافتحنا الرابطة
يلا نبي تشجعي كل وحدة اتشجع الثانية(})({)
*
14-03-2009 | 11:15 PM
مي فور هيم;9116843:
هااااااااى بناات ,, بمااا ان وزنى مااانزل .. 85 اكييد لوونى ازرق ..
بناات وش الرجيم اللى اقدر انزل عليه وربى حدى متضايق .. اناا حااليه اكل بس خضاار + مشوى حثى السكرياات ماااكل .. وش اسوى ..
:( شكلى ماارح انزل .. خااطرى بيوم ذكرى زوااجى اكوون غير :(
حبابة انتي تلعبين رياضة؟؟
اذا تلعبين رياضة اتبعي التخفيف راح تنزلين بسرعة علية ان شاء الله
والتخفيف وايد حلوووو لانك ماتحرمين نفسك من شي ابد كل شي تاكلين بس نص الكمية
اتبيعة اسبوع راح اتشوفين النتجية ان شاء الله
*
14-03-2009 | 11:16 PM
بنات في انتظار آراكم بالنسبة للفكرة الجدية الي طرحتهااااااااااا
*
14-03-2009 | 11:19 PM
يارب يكون غياااب عسولة خير
صار لها كم يوم ماتدخل:(
صار لها كم يوم ماتدخل:(
م
14-03-2009 | 11:40 PM
هلا أختي ام عبادي فكرتك حلوو خلينا نطبقها
بقية برنامج اليوم طبعآ قبل الغداء تمرنت 20دقيقة بالدراجة وبجهاز البطن 40ورقصت 10 دقايق
والعشاء كان نص خبز بر مع زبادي وكيكة صغيررة وبعدها بنص ساعة راح اشرب شاي اخضر
بقية برنامج اليوم طبعآ قبل الغداء تمرنت 20دقيقة بالدراجة وبجهاز البطن 40ورقصت 10 دقايق
والعشاء كان نص خبز بر مع زبادي وكيكة صغيررة وبعدها بنص ساعة راح اشرب شاي اخضر