**ام عبادي القمر**;9351165:
هلا بيج خيووووو
وشكرا على طرح تجربتك
بس بسالش
وين هالمركز الي يبعت لج الاكل على البيت وياربت اتخبرينا عن السعر؟؟
هلا اختي أم عبادي المحل اسمه مراقبي التغذية هيلث ويجرز انتي تدفعين لهم مقدما وييبون لج الاكل لين باب بيتكم وانتي لما تروحينن لهم تختارين الاكل اللي بيطرحونه لج ويقولون لج كم تحرقين سعرات حرارية باليوم وكم ساعه تمشين ... ما شاء الله عليهم حلو تعاملهم ...
وترى باقول لكم انا نزلت خمسه (5 ) كيلو في ( 3 ) اسابيع تقريبا احسه تقدم كبير ... بدون ما احرم نفسي كل شي يخصصونه لي يجيبون لي الفطور اما كروسان جبن او شوكولاته او مناقيش زعتر او كب كيك او بان كيك .. والغدا طبعا لازم سلطة يومية والغدا يكون انواع انتي تختارينها من الجودل اللي يعرضونه لكم سباغيتي او عيش او مشاوي او بخار اي شي بس بقطع متفاوته ...
اما التحليه يم يم جيز كيك او كب كبك او كيك شريحة او قطابف ...
العشا طبعا سلطة مع سندويش او بيتزا فطيرة محشوة او بس سلطة تونه او سلطة منوعه ...
طبعا شرب الماء تقريبا ليتر ونص باليوم ... وتقدرين تشربين شاء بس بسكر نوعيه معينه هم بيعطونج اياه ...
واذا كلش تقدرين تشربيت دايت بيبسي او دايت سفن آب علبتين باليوم كحد اقصى ...
واااووو نسيت يطرشون بعد فواكه تاكلينه بين الوجبات انتي شوفي
بس وزني صار 85 والحمدلله وانا بحاول انزله بعد 20 كيلو اذا الله كتب ... يوم رحت الموعد قلت حق الدكتورة الاخصائية تبع التغذية ان شاء الله نزل وزني 4 كيلو تقول لي ما اعتقد يمكن اقل ولما ركبت الميزان الالكتروني طلع 85 وهي انصدمت قالت مو معقوله بس وااايد زين وتشككيت معاها وقامت وزتن لي في ميزان ثاني قالت والله شي حلوووو ... وانا استانست وتشققت ورحت خبرت اهلي بالموضوع قالوا لي وااايد زين ...
وان شاء الله عندي موعد ثاني بتاريخ 19 مايو وباروح ان شاء الله بعد انزل كيلوين الى 3 على الاقل ... ههههههههه يعني ابي انزل على الاقل 7 الى 8 كيلو بالشهر ... هههههههه
وبخبركم بآخر مستجداتي ...
اول مرة دفعت 140 دينار لمدة اسبوعين .. والاسبوع الثالث دخلته مع الاسبوع الرابع ويوم موعدي دفعت للسبوعين التاليين 125 دينار لان اول قسط للتسجيل والوزن اما تالي يخف السعر ..
اذا بقيتوا الرقم طرشوا لي على الخاص وانتوا اخذوا الموعد وسألوهم عن البرنامج ...