**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل

اني جييييييييييييييييييييييييييييييييييييت



افففففففففففففففف مابغيت ادخل المنتدى صار كم يوم مشير مو راضي يفتح (عروس)بس اهو مدري ليش ؟؟

وحشتوووووووووني وحشتووووووووني ووووايد واااااااااااايد والله


كل البنات بلا استثنااااااااااااااء شخباررررركم عن وحشتوووووووووني


ريمااااااااااا مبروك حبيبتي النزوووووول عقبالي الحقج >>>>>>>عقب 10 سنين خخخخخخ



ام عبادي فيني الصييييييحه

وزني ثابت حدي منقهره المفروض انززززززل وايد على هالرجيم بس مدري ليش مو وايد انزل


بس المفروض اوزن يوم الاثنين اكمل الاسبوع الثاني من الرجيم بس ماتوقع انزززل وايد

مع اني مخففه اكل

الا مشجعني على هالرجيم ومواصله فيه انه بنات وايد خسو عليه وحابه اشوف نتايحه

تصدقين الفيتامين شربته مره وندمت شهيتي انفتتتتتتح للاكل وحطيت حرتي في الكوفي شريت تقريبا في يوم واحد 3 اكواب كوووفي بس بسكر(سويت اندلو) وكوفي خالي من الكافيين تتوقعين اهو السبب؟؟


من يوم ثاني اعلنت الحرررررررب كنسلته وونظمت اكلييييييي وبيني وبينج صرت حتى الغدى اطوفه مااكله عشان بس انززززززل بس مثل ماهوووو



اليوووووووووم كااااااااان

مافطرت صحيت متاخره


الظهر مشيت ساعه كامله وشربت 4 كاسات مااااي
ومن بعدها


تغديت ب 4 همبرجر مشوي وشريحة جبن+نصف علبه سفن اب دايت ماقدرت اكمل العلبه غريبه مو من عوايدي خخخخخ

وتسبحتتتتت وبدلت لعياااااااال وطلعت مع اختي رحنا الموووووول وصادني مشي بعد

وتعشيت بكباب لحم


هذا كااااااااااااان يومي

يله تصبحون على خيرررررررررر

آآآآيووووووووووه صح نسيت ماكتبت البيانات

الاسم:مايميزني لقب

الوزن بداية المسابقه 84,7

الوزن الحالي:79,1

الطول:159

الرجيم المتبع:رجيم دشتي

صباااااااااح الخيراات يااعسل .. تونى صااحيه وطمرت على الميزاان .. وشفت مااتغير ولا شى .. الحمدالله

بصرااحه اليووم برتااح من كل شى بس اكييد بخفف .. ومن بكره ببتدى رجيم ثاانى .. (( بس تكفوون شنو تنصحونى فيه ))

ام عباددي


بنات التجمع


وااااااااااااو شفووني صرت شياكه اليووووووم


ناظروو زين وتعرفون ههههههههههههههههه



الحمدالله رب العالمين


ماشاء الله تبارك الرحمن



اليوم ع الميزان وصلت 65 وانا طولي 165 ويعني هذا وزني المثالي بس طبعا انا بوااصل


باركووو لي ..



ام عبااااااااااااااااادي شفتي من متى وانا مبتديه واطمح الى هل اليوم كاني وصلت ..





.
.



عقبالكم يا بنات


دعو لي استمر اكثر واكثررررررررررررر

باركولى أنا كمان نزلت 3 كيلو فى الأسبوع الأول من الرجيم وفرحانه جدآ وقولو مشاء الله لا قوة الا بالله وصححت طولى طلع 167كنت فاكره 164 ووزنى دلوقتى 72 والهدف 60 أدعولى أواصل

يارب ترزقني;9112305:
ام عباددي


بنات التجمع


وااااااااااااو شفووني صرت شياكه اليووووووم


ناظروو زين وتعرفون ههههههههههههههههه



الحمدالله رب العالمين


ماشاء الله تبارك الرحمن



اليوم ع الميزان وصلت 65 وانا طولي 165 ويعني هذا وزني المثالي بس طبعا انا بوااصل


باركووو لي ..



ام عبااااااااااااااااادي شفتي من متى وانا مبتديه واطمح الى هل اليوم كاني وصلت ..





.
.



عقبالكم يا بنات


دعو لي استمر اكثر واكثررررررررررررر

مبارك عليكى يا جميله الوزن المثالى ويعطيكى الصحه والعافيه أحنا وأنتى وعقبالى يارب العالمين

كيفكم يابنات وحشتووووني
مبرووووك للاخوات اللي نزل وزنهم هلاسبوع والفال لي ان شاء الله اسبوع الجاي
لاني بصراحه وزني ماتغير هذه هو 66ويارب اني انزل اسبوع الجاي
فطوري اليوم ربع خبز بر مع جبن وكوب حليب والغداء 10ملاعق رز مع دجاج

سلام بنات شخبااااركم
صار لي كم يوم النت معطل عندي
وامس مارضى يفتح لي المنتدى

شخباركم وحشتوني
عني صار لي كم يوم اخبص لكن اليوم رجعت للرجيم مرة ثانية
الحمد الله وبقوة ان شاء الله

ووزنت امس طبعا زايدة كيلوووو لانة من الدورة لحد يعصب علي ههههههههه

يارب ترزقني;9112305:
ام عباددي


بنات التجمع


وااااااااااااو شفووني صرت شياكه اليووووووم


ناظروو زين وتعرفون ههههههههههههههههه



الحمدالله رب العالمين


ماشاء الله تبارك الرحمن



اليوم ع الميزان وصلت 65 وانا طولي 165 ويعني هذا وزني المثالي بس طبعا انا بوااصل


باركووو لي ..



ام عبااااااااااااااااادي شفتي من متى وانا مبتديه واطمح الى هل اليوم كاني وصلت ..





.
.
و



عقبالكم يا بنات


دعو لي استمر اكثر واكثررررررررررررر

الف الف الف مبرووووووووووك والله فرحت لج
عليج بالف عافية على الوزن الي وصلتي له
وعقبالنا ان شاء الله :D

وطبعا مبروووووووووك حق كل الي نزلوا اوزانهم هالاسبووووع

دهبية ماشاء الله مبروووك ال3 كيلووووو
يارب يكون هالشي تشجيع لك وان شاء الله هالاسبوع 4 كيلوووو

مايميزني لقب;9107831:
اني جييييييييييييييييييييييييييييييييييييت



افففففففففففففففف مابغيت ادخل المنتدى صار كم يوم مشير مو راضي يفتح (عروس)بس اهو مدري ليش ؟؟

وحشتوووووووووني وحشتووووووووني ووووايد واااااااااااايد والله


كل البنات بلا استثنااااااااااااااء شخباررررركم عن وحشتوووووووووني


ريمااااااااااا مبروك حبيبتي النزوووووول عقبالي الحقج >>>>>>>عقب 10 سنين خخخخخخ



ام عبادي فيني الصييييييحه

وزني ثابت حدي منقهره المفروض انززززززل وايد على هالرجيم بس مدري ليش مو وايد انزل


بس المفروض اوزن يوم الاثنين اكمل الاسبوع الثاني من الرجيم بس ماتوقع انزززل وايد

مع اني مخففه اكل

الا مشجعني على هالرجيم ومواصله فيه انه بنات وايد خسو عليه وحابه اشوف نتايحه

تصدقين الفيتامين شربته مره وندمت شهيتي انفتتتتتتح للاكل وحطيت حرتي في الكوفي شريت تقريبا في يوم واحد 3 اكواب كوووفي بس بسكر(سويت اندلو) وكوفي خالي من الكافيين تتوقعين اهو السبب؟؟


من يوم ثاني اعلنت الحرررررررب كنسلته وونظمت اكلييييييي وبيني وبينج صرت حتى الغدى اطوفه مااكله عشان بس انززززززل بس مثل ماهوووو



اليوووووووووم كااااااااان

مافطرت صحيت متاخره


الظهر مشيت ساعه كامله وشربت 4 كاسات مااااي
ومن بعدها


تغديت ب 4 همبرجر مشوي وشريحة جبن+نصف علبه سفن اب دايت ماقدرت اكمل العلبه غريبه مو من عوايدي خخخخخ

وتسبحتتتتت وبدلت لعياااااااال وطلعت مع اختي رحنا الموووووول وصادني مشي بعد

وتعشيت بكباب لحم


هذا كااااااااااااان يومي

يله تصبحون على خيرررررررررر

هلا بيج ميمي غريبة خيووووو ثبات الوزن مايصير في هاللنوع من الرجيم الا اذا اتبعتينة فترة طووووووويلة

شوفي حاولي اتققلين من كمية البروتين وكثري من الرياضة وعن الفيتامينات يمكن تكون هي السبب اذا تقولين انها فتحت شهيتك
وبعد شي لاتخلين نفسك بدون اكل اكثر من 5 ساعات متواصلة حتى لو كنتي مو جوعاانة
في هالرجيم او غيرة
وشوفي هالاشياء الي قلت لك عليهاا ابتيهعاااا وشوفي هالاسبوووع ان شاء الله خير(y)

بنات الفكرة الي عندي هي

انه راح انقسم المشتركين الى مجموعات على حسب الوزن
وراح كل مجموعة تكون ردودها بلون معين على حسب الوزن
يعني مثلا

الي وزنها من 100 وفوق باللون الاحمر
والي في ال90 بللون البنفسجي
والي في ال80 باللون الازرق
والي في 70 باللون الاخضر
والي في 60 باللون البروتقالي
والي في ال50 باللون الوردي

هااا شنو رايكم:wink:
اذا عجبتكم الفكرة انطبقهااا(y)
في انتظار آراكم:)

وين باقي البنات اني توقعت اني ادخل بعد كم يوم الاقي الصفحاااات اكثر من 10 ليش صاير بروود في الرابطة(n)
عسولة وينك ليش صار لك كم يوم ماتدخلي

سلاااااااااااااام...

كيفك يااحلى رشيقاااااااااااااات..

وحشتوني كتير كتير...


انشغلت هاليومين وماقدرت ادخل..


طبعا يوم الخميس مثل مااحنا متفقين يكون يوم الوزن...

واول ماصحيت من النوم وزنت والمفاجأه...




























بعد ماكان وزني88..



بصلاه على محمد وال محمد صار..




85..

والله ماني مصدقه..

وطااااااااايره من الفرح...

وتحمست اكثر واكثر...

عنوني;9107162:
اشكر كل إلي رحبو فيني

وايد مستانسه لاني اتشجع جذيه

ولي نزل وزنها ما اذكر من بس لاني جديده سوري بس مبروووووك حبيبتي وإن شاء الله للوزن المطلوب


والمعلومات عني

الطول: 166
الوزن الحالي: 70
الرجيم المتبع : التخفيف

وطبعا اني مستعده اني اجرب رجيمات انتو تقترحوها وجربتوها

واني اوزن كل يوم احد

وعلى فكره نظام التخفيف وايد حلو ،، لاني ما احرم نفسي بس اخفف وإلي صار الحين انه معدتي تعودت على اني آكل شويه

لاني بسرعه اشبع

هلا عنوني
فعلا رجيم التخفيف وايد حلووو
لانة ماتمنعين نفسك من شي وتاكلين كل شي بس نصف الكمية

وماشاء الله فعلا اني وايد مرتاحة من هالرجيم هالمرة ولا حسيت بواجد تعب(y)

نبعه الريحان;9113732:
سلاااااااااااااام...

كيفك يااحلى رشيقاااااااااااااات..

وحشتوني كتير كتير...


انشغلت هاليومين وماقدرت ادخل..


طبعا يوم الخميس مثل مااحنا متفقين يكون يوم الوزن...

واول ماصحيت من النوم وزنت والمفاجأه...




























بعد ماكان وزني88..



بصلاه على محمد وال محمد صار..




85..

والله ماني مصدقه..

وطااااااااايره من الفرح...

وتحمست اكثر واكثر...

اللهم صلي على محمد وآل محمد
مبرووووووووووك الف مليون مبرووووك
والله فرحت لج وعقبالنا ان شاء الله(y)

ام عبادي القمر..

ترى عن جد انا وزني يزيد بقووووووه ايام الدوره حتى اكثر من كيلو ..

والفكرررررره روووووووعه ,,وجااااار التطبيق...




مايميزني لقب...


الف مبروووووووك على الوصول الى الوزن المثالي,,وعقبالنا كلناااااااا...



ومبروك للي نقصواااااا..

الله يبارك في حيااااااااتش حبيبتي.....