بدواوية;9014226:
انا توني متغدييييييية وجبة دسسسسسمة...:ss:
انا عندي حاالة غير شكل...وقت اتضاايق واتوترر...آآآآآآآآآكل وااااااااايد... لان الاكل ينسيني الهموووووووووم...:(
وعاااد وقت الامتحانات...وزني يزييييد...:rolleyes:...وان صارت هييك مشكلة...عز الله بنتفخ :ss:
اليوم عندي امتحان...وكان صعب..وتضايقت منه..ما قصرت طلعت حرتي في الاكل (a)
ما فيه غير اصوم الاسبوع الجااي خخ ان شاء الله...بتكون عندي اجااازة...منه قضااء(a) ومنه ريجيم..(a)
بس اللي محافظة عليه للحييين...المااااااااااي...وهذا يخفف عني كمية الوجبببببببة :D
نفس حالتي من ازعل احط حرتي في الاكل
ياليت نحط حرتنا في الرياضه بدل الاكل
الظاهر مثل ما قلتي نقوم نصوم احسن :D
وزين انك محافظه عشرب الماي انا ما اشربه الا بالغصب :ss:
مرحبا . خواتي ,,
اني توني مبديه ريجيم ,,
وتقدرون تقولن تخفيف ,,
طبعا كان وزني قبل الولاد 90 كيلو ومع الوحام وصل 80 كيلو ,
وبعد فالفتره اللي قضيتها من الوحام تعدلت نفسيتي للاكل ,,
فزاد وزني شوي شوي لما وصلت الشهر التاسع وصل وزني 100
ولما ولدت طبعا نقصت ورديت ع ال 90 كيلو ,,
وهلاايام منصدمه واادي من وزني ,, لما وزنت 101 ,,
لاني الحين مارضع ولدي ,, واعطيه صناعي ,, واله انصدمت من الوزن حقيقه ,,
والحين كلت بحاول بعمري انجان اضعف ,, وع فكره اني كنت قبل لااحمل كنت اسوي رياضه واتبع ريجيم دشتي , والحين ,, حابه ارد اسوي ريجيم لان كرهته فتره حملي وكان عندي جاز باعه زوجي فوش تنصحوني اخذ لي جهاز رياضي والله جهاز مشي ؟؟
طبعا اني وزني 101
وطولي 159,,
والهدف 60كيلو ,,
وحابه انضم معاكم وتشجعوني خواتي ,,
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
03-03-2009 | 12:44 PM
ريما2009;9009902:
قريته في ركن الشعر اليوم يقولون يطول الشعر وينعمه كمان
شو رايك(y)
ماادري اول مرة اسمع عنة بس يمدحون زيت الحشيشة اذا سمعتي عنه؟؟
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
03-03-2009 | 12:55 PM
H O N E Y;9010125:
:o
ايوا انا ما سجلت الا عشان اتشجع اني اكمل الرجيم لاني يمكن من المتوسط وانا كل مره ابدأ برجيم ويوم او يومين واكنسل كل شي حتى اني رحت لأخصائية تغذيه وعطتني نظام استمريت عليه كم يوم بس وتركته ما كنت متشجعه ابدا ومره بعد سجلت في نادي رياضي وتميت شهر زدت 4 كيلو :eek: ليش ما ادري صحيح اني ماكنت اسوي رجيم بس هو نظام اكلي ما زاد ولا تغير
واستمريت كل اسبوع اقول خلاص بلتزم ويوم بس واخربط كل شي
الى قبل شهر يمكن وصل وزني 80 
هنا خلاص اكتئبت 
وكرهت الاكل وتميت كم يوم ما آكل الا اشياء خفيفه لحد ما رجع وزني 78
وبعدها قررت اني اسوي رجيم وبجد كنت جاده وارادتي كانت قويه واستمريت عليه اسبوع قبل ما اسجل معكم ونزلت كيلو صار 77
واحين صار لي اسبوع معكم وما تغير وزني
بس لاتفكريني اني بترك الرجيم :o لا ان شاءالله بكمل لحد ما اوصل للوزن اللي ابيه
لاني بجد متأزمه من جسمي ووضعي الحين 
انا يمكن لاني كنت متعوده على الرز والمكرونه وآكل اي شي ابيه احين ابتعدت عنه وصرت اكثر شي آكل الخبز الاسمر وانا ما احبه بس اقول يلا احسن من الخبز الابيض :ss:
بس من بدأت الرجيم والاكل صار ما يهمني يعني مو مثل قبل اذا اشتهيت حلا اقوم واسوي لي 
لا احين لو اشوفه قدامي عادي ما يهمني 
بس يمكن لاني هالفتره اتضايقت من روحتي للسوق وما القى لبس يناسبني :o
عشان كذا خربت الرجيم اليوم :o بس ان شاءالله من بكره برجع له وما راح اتراجع :)
مثل ما قلت لكم ابغى اجرب رجيم الكورن فليكس كم يوم بس :)
تحملوني غثيتكم بهذرتي :o
حبوبة اول شي بقول لج بالنسبة للخبز الاسمر ترى هالخبز ابد مايتغير عن الخبز العادي يعني لاتفكرين انج تقدرني تاكلين اكثر منه لانة خبز اسمر
ترى مثل الشي
بس الشي الوحدي انه الخبز الاسمر مصنوع بقشر القمح وهذا الشي يخليج تشبعين اكثر بس بالنسبة للسعرات الحرارية مثل الشي
ترى هالكلام مو من عندي من عند الدكتورة باسكال الي تجي مع الرابح الاكبر
فاكلي الي تبينة بس خفيف
سوي مثلي والله ترى بتحسين نفسج كثير مرتاحة لانج ماتحرمين نفسج من اي شي بس تخفيف
اكلي خبز رز بعدد معين اول يوم يمكن صعب لكن بعدين راح اتحسين نفسج مرتاحة كثير
كثري سلطة وحاولي تتعشين خفيف مع الرياضة راح اتشوفين النتجية ان شاء الله
وعن الرياضة اني بعد دخلت رياضة لمدة كم اسبوووع وزت كيلو هههههههه وبعدين على طول طلعت
هو صحيح في البداية يزدي الجسم لكن بعدين يبتدي في النزول لانة اول ماتلعبين رياضة يزيد في الجسم العضل
يلا حبوبة ماابي اشوفج مكتأبة توكلي على الله وباتدي تخفيف:)
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
03-03-2009 | 01:01 PM
نبعه الريحان;9010188:
مرحبااااااااااا رشيقااااااات...
كيفكم ؟؟
وكيف الرجيم؟؟؟
اول شي اشكر الاخت الغاليه والحبووووبه ام عبادي القمر على هالتجمع الحلوووووووووو...
وحابه انظم معاكم اذا مافي مااانع...
انا نبوعه من السعوديه..
عمري20 متزوجه وعندي بنوته عمرها 11 شهر...
وزني 88 :(
وطولي 170
وهدفي الاول75..
بس هدفي الاساسي واللي اطمح له 55<<<<< وزني قبل الزوااااااااج:( ..
ارجيم اللي راح اتبعه التقليل من الاكل,, لاني ارضع واخاف يقل عندي الحليب...
وراح اشرب وصفه الاربعة اعشاب ,, واكل بذره الكتان..
وانشاء الله راح اكتب لكم يومياتي كل يووووووووم..
هلا بيج حبوبة نورتي الموضوع
تسلمين حبوبة وان شاء الله يارب كلنا نستفيد من هالموضوع ومانتخرج منه والا كلنا نحفانيني بصحة وعافية
وانتبهي اذا كنت ترضعين اشربي كثير حليب ةاكلي الخضرة الي اتكثر الحليب عندك
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
03-03-2009 | 01:02 PM
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
03-03-2009 | 01:05 PM
بدواوية;9014226:
انا توني متغدييييييية وجبة دسسسسسمة...:ss:
انا عندي حاالة غير شكل...وقت اتضاايق واتوترر...آآآآآآآآآكل وااااااااايد... لان الاكل ينسيني الهموووووووووم...:(
وعاااد وقت الامتحانات...وزني يزييييد...:rolleyes:...وان صارت هييك مشكلة...عز الله بنتفخ :ss:
اليوم عندي امتحان...وكان صعب..وتضايقت منه..ما قصرت طلعت حرتي في الاكل (a)
ما فيه غير اصوم الاسبوع الجااي خخ ان شاء الله...بتكون عندي اجااازة...منه قضااء(a) ومنه ريجيم..(a)
بس اللي محافظة عليه للحييين...المااااااااااي...وهذا يخفف عني كمية الوجبببببببة :D
لالالالالالالالالالالا لازم تنسن هالشي
اني كنت مثلج اذا اتضايق اقعد اكل بشكل كبيررررررررر
بس في الاخير قلت شنو بستفيد يعني
والحين بدل مااكل اقعد اشتغل اطلع لي شي مفيد علشان انسى همي
يلا حبوبة نبي انشجع بعض
لازم نتخلص من الي احنا فية نبي نلبس ونتكشخ:ss:
وخصوصا اني لاني عندي بعد كم شهر زواج اختي
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
03-03-2009 | 01:12 PM
مايميزني لقب;9014243:
صباااااااااااااااااح الخير يا حلووووووووووووات
امس بدخل اكمل يومياتي مافتح لي المنتدى مدري شفيه صاير بالتفق يفتح
ام عبادي يا عمري تسلمين على الرد ماقصرتي اممممممممم ام عبادي ابغي اقو لج شي
اذا قبل ادخل قسم الدايت دايما ادور عليج واشوفج لوين وصلتي ماشاء الله من اشوفج نازله واااايد ...اتشجع اكثرر والارداه تقوى عندي ومن زمان ودي اجربه رجيمج خصوصا انه يناسب فصيلةo بس الا نجفني انه له سلبيات واااايد من جدي صرفت نظر عنه ... بس هالمره ناوويه عليه بجد...
الفضول عندي اشتغل من قعدت الصبح وزنت تفسي ابغي اشوف النتيجه في يوم وليله ههههههههههه
المهم نزلت 400 جرام امس قبل لا ابدى الرجيم كان 81،4 يعني صرت الحين 81 بالظبط حلو لى هههههههه بواصل بعد وبشووووف عقب اسبوع واغير شريط الوزن مره وحده ان شا ءا لله انزل 5 كيلوووووو:poster_vt:
امس مشيت ساعه كامله عل الجهازززززز
وعشاي كان قطعتين همبرجرر مع شريحة جبن شكله اكثررر اكلي بيكون همبرجر خخخخخخخخخخخ
زوجي سوى لي اغراءات في الاكل بس رفضت وبشششششده صرت اقوى منه تذكرت كلام ام عبادي اذا اكلت قطعه راح اخرب كل الا اسويه :sad:
المهم فطوري سلطه(طماطم+6 قطع زيتون اخضر+4 ورق خس+قليل من البقدونس+قطع جبنة فيتا)رشة ملح وعصير ليمون واللهي لزيززززززززز آووووووي آووووي تسلمين ام عبادي ع الوصفه الختيررررررره
والغدى للحين مافكرررررررررررت
الاقيكم بعدين عاد ان شا ءالله يفتح عندي
هلا بيج حبوبة تسلمين على الاطراء الحلووووو:)
وترى لاتسمعين كلام الرجال يبون يحبطونه هههههههههه لو شنو يسوي لج صيري اقوى من هالاغرائات علشان الرشاقة كلشي يهنون وهالاكل ان شاء الله لاحقين علية(y)
حبوبة عن الميزان شيلي الميزان احسن
ترى هالكلام كلام الدكتور حسين الدشتي
لاتوزنين كل يوم لانة الوزن بعض الاحيان يتارجح يعني يزيد كم جرام او ينقص و بس الاضبط ان توزنيني كل اسبوع او اسبوعين
فخشي الميزان علشان ان شاء الله يصير لج مفاجا وعلشان بعد تتشجعين اكثر ويصير عندج فضلو تبين تعرفين وزنج بعد اشبوووع
وعوافي على السلطة شهيتيني عليها :tongue:
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
03-03-2009 | 01:15 PM
ريما2009;9014314:
ماعيك ياقلبو في هذا القررروب ماراح نخلي رجيم الا ونتبعه
ههههههههه:cool:
ههههههههههه الله يستر
الظاهر بنصير حقل تجااارب من كثر ماانجرب هالرجيمات
وسمعت بعد عن رجيم النقاااط هذا الرجيم شكلة حلووووو بس يعتمد على الوزن علشان يتحدد عدد النقاط
وسمعت انه في ناس نزلوا علية كثيررررر
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
03-03-2009 | 01:21 PM
مالكة الليل;9014658:
مرحبا . خواتي ,,
اني توني مبديه ريجيم ,,
وتقدرون تقولن تخفيف ,,
طبعا كان وزني قبل الولاد 90 كيلو ومع الوحام وصل 80 كيلو ,
وبعد فالفتره اللي قضيتها من الوحام تعدلت نفسيتي للاكل ,,
فزاد وزني شوي شوي لما وصلت الشهر التاسع وصل وزني 100
ولما ولدت طبعا نقصت ورديت ع ال 90 كيلو ,,
وهلاايام منصدمه واادي من وزني ,, لما وزنت 101 ,,
لاني الحين مارضع ولدي ,, واعطيه صناعي ,, واله انصدمت من الوزن حقيقه ,,
والحين كلت بحاول بعمري انجان اضعف ,, وع فكره اني كنت قبل لااحمل كنت اسوي رياضه واتبع ريجيم دشتي , والحين ,, حابه ارد اسوي ريجيم لان كرهته فتره حملي وكان عندي جاز باعه زوجي فوش تنصحوني اخذ لي جهاز رياضي والله جهاز مشي ؟؟
طبعا اني وزني 101
وطولي 159,,
والهدف 60كيلو ,,
وحابه انضم معاكم وتشجعوني خواتي ,,
هلا مالكة الليل
شخبارك والحمد الله على سلامتك
انتي من البحرين ؟؟خمنت جذي من اللهجة:D
وعن الوزن ذكرتين بنفسي اول ماحملت كان وزني 103 ولشهر التاسع وصل وزني 118 كيلوووووو
وبعدين طبعا ولدت ونزل اشوي ورد وصل وزني بعد 6 شهوووور تقريبا 120:ss:
ولما عرفت جذي لحقت على نفسي سويت رجيم الدشتي انصحج فية حبوبة على الاقل سويه اسبوووعين علشان تتشجعين اذا شفتي النزوول وبعدي اعتمدي على التخفيف
حبوبة شنو فصيلة دمج؟؟
وعن جهااز الرياضي انصحج تاخذين اوبرتراك اعتقد اسمه جذي ههههه
هذا الجهاااز يفيد الجسم كلة ممتاز ويشد الجسم بعد
اني خاطري اخذ لي بس ماعندي مكان في الشقة شقتي صغيرة :(
بصراااحة كل من يمدح هالجهاااز وتقدرني اتسوين بحث في قوقل وتشوفين شنو الي جربه يقولون عنه
*
**ام عبادي القمر**
عروس ماسية
03-03-2009 | 01:25 PM
وعن يومياتي صحيت متاخرة اليوم:(
واكلت صامونة جبن مع كوب شاي
وبعد اشوي بروح بيت اهلي
اشفوكم بالليل ان شاء الله
هلا ام عبادي القمر ,,
اي اني من البحرين خيووو ,,
اي خيو انصدمت عدل من الوزن ,,
وحابه اضعف والحين اسوي تخفيف وساعات اكل عيش مو ع طوووووول ,و
وعندي يوم اوبن دي الا هو يوم السبت ,,
اممم شنو هالجهاز ليكون الي عنيد اللي تحركين ايدش وارجولش كانه سيكل هو ,
اذا هذها هو اللي تقصدينه باعه زوجي ,, لاني كنت حامل وشقتنا صغيره وباعه ,, واكان عندنا الا حجره الحمدلله الحين الله وسع علينا وحابه اخذ جهاز ,,
الله وياش خيه وان شاء اله نشوفش باليل ,.,
اني اليوم فطوري,,
1خبز+فاصوليا صحن صغير + روبه قيله الدسم
الغداء
سلطه بالروب + لبن اكتيفيا ..
السلام عليكم
اشكر الاخت ام عبادي على هذه التجميع ويارب كل وحدة تدخل في هالتجمع توصل للوزن للي تبيه انا حابة اشترك معاكم اذا مافي مانع انا كان وزني 70وشتركت في هذه المنتدى مع مجموعة والحمد لله نزل وزني الى 67وانا ودي اني اوصل في البداية الى 60وطولي 150ونظامي هو التقليل من كمية الاكل ورياضة لمدة ساعة اتمنا انكم تقبلوني معكم علشان حماسي يزيد
ن
نبعه الريحان
عروس برونزية
03-03-2009 | 03:37 PM
سلاااااااااام ياحلووووووووين...
اليوم اول ماقعدت شربت نص لتر ماي وقعدت شوي وبعدها فطرت..
فطوري..
كاس حليب قليل الدسم+شريحة جبن قليل الدسم...
والغداء..
شوية رز + 5 قطع لحم صغار+سلكه خضراء+ لبن اكتيفيا...
وبنطر اكمل ساعتين من الغداء وباسوي تمارين...
برجع لكم بباقي تفاصيل اليووووووووووووم...
ن
نبعه الريحان
عروس برونزية
03-03-2009 | 03:41 PM
ااااااااااااااااااااااي صح بنااااااااااات...
باقول لكم شي خطيرررررررررررررر...
الاسبوعين اللي طافوا كنت اقيس وزني وكان89..
وكان طول هذيك الاسبوعين معاي امساك..
ومن امس كنت اعالج الامساك اللي عندي..
واليوم قست وزني اللى هو 87..
يعني نزل كيلووووووووووووين...
انا قريت من زمان اكثر من موضوع عن الامساك انه مايساعد على فقد الكيالوا اثناء الرجيييييييم..
فا اللي معاها امساك تعاااااااااااالجه...
مساء الخير يابنات...
يومياتي فطوري كان بيض مقلي+حبه جبنه+5حبات زيتون+شاي احمر...
الغدا كان ايدام تونه مع المشروم والمايونيز+صحن سلطه+ماي...
العشا ان شاء الله راح يكون 3 همبورجر الدجاج+خس+صوص الي عبارة عن شوي مايونيز وماسترد وفلفل امازون الحار ...+سفن دايت...
وسلامتكم..
سوري مادخلت امس لان عيالي كلهم مرضه بيعيد الشر عنكم..
واي وعلى فكرة اليوم داومت في النادي اسباير الصراحه جو جو اهناك الرياضه عجيبه عندهم ...
اي صح نسيت اقولكم انا اليوم رحت كارفور خذيتلي مرتديلا حبش لايت و بنت بتر وكافي دايت..
بناااات ازيكم؟؟
اليوم ماقدرت اكمل الرجيم كان عندي شغل بالبيت
المهم اليوم اكلت 3 وجبات بس
نورة1980;9019904:
مساء الخير يابنات...
يومياتي فطوري كان بيض مقلي+حبه جبنه+5حبات زيتون+شاي احمر...
الغدا كان ايدام تونه مع المشروم والمايونيز+صحن سلطه+ماي...
العشا ان شاء الله راح يكون 3 همبورجر الدجاج+خس+صوص الي عبارة عن شوي مايونيز وماسترد وفلفل امازون الحار ...+سفن دايت...
وسلامتكم..
سوري مادخلت امس لان عيالي كلهم مرضه بيعيد الشر عنكم..
واي وعلى فكرة اليوم داومت في النادي اسباير الصراحه جو جو اهناك الرياضه عجيبه عندهم ...
اي صح نسيت اقولكم انا اليوم رحت كارفور خذيتلي مرتديلا حبش لايت و بنت بتر وكافي دايت..
سلامة عيالك ان شاءالله ما يشوفون شر
