**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل
ن
02-03-2009 | 01:15 AM
في مجال اشارك معاكم ولا اكتفيتو
*
02-03-2009 | 02:36 AM
مايميزني لقب;9002962:
ام عبادي القمر يا عسوووووووووووووووله ايوه صحيح تذكريني اسمي للحين هههههههههههه
اذا 5 كيلو في اسبوع بدون رياضه وااااااااااااااو وشلون اذا مع رياضه نتيجه مبهره
طيب حبيبتي تقدرين تحطين لي رابط الرجيم
اذا علي راح اخربط على كيفي
البيض والدجاج مااكله بشنو استبدلهم؟؟؟
اي طبعا اذكرة ههههههههههه
بس عااد هااا المفروض هالنتيجة في اسبووووع واحد من غير اي تخبيص
لانة هالرجيم لو اي شي ممنوع تاكلنية يخربط الاولي والتالي مو مثل باقي الرجيمات
وعن رابط الرجيم بحاول احصلة لك
لانة كان عندي في مفضلتي بس سويتة فورمت كمبيوتري وراح كلشي فية
ولا يهمك ادوره لك:)
*
02-03-2009 | 02:37 AM
نوامي;9003042:
في مجال اشارك معاكم ولا اكتفيتو
هلا فيج حبوبة لاحبوبة اكيد فيه مجااال
اتنوريناااا(f)
*
02-03-2009 | 02:41 AM
حبوبات نسيت اقولكم عن يومياتي
اليوم كان الغدى
5 ملاعق مكرونة +4 ملاعق رز وقطعة صغيرة دجاج واشوية سلطة
وبعدين طلعنا رحنا نشتري ماجلة البيت
ودرت السوبر ماركت كله سويت رياضة مشي اليوم فية ههههههههههه
وشربت واني اسوق عصير كيوي وليمون
وبعدين يوم رجعت البيت قطعة بسكوت صغيرة
والعشى كان جبن مع اشوي حمسة دجاج +خبز
والحين ميتى جوووووووووووع لانة سهرااانة:(
والظاهر بقوم اكل لي شي خفيف:(:(:(:(:(
اليوم كان الغدى
5 ملاعق مكرونة +4 ملاعق رز وقطعة صغيرة دجاج واشوية سلطة
وبعدين طلعنا رحنا نشتري ماجلة البيت
ودرت السوبر ماركت كله سويت رياضة مشي اليوم فية ههههههههههه
وشربت واني اسوق عصير كيوي وليمون
وبعدين يوم رجعت البيت قطعة بسكوت صغيرة
والعشى كان جبن مع اشوي حمسة دجاج +خبز
والحين ميتى جوووووووووووع لانة سهرااانة:(
والظاهر بقوم اكل لي شي خفيف:(:(:(:(:(
ع
02-03-2009 | 01:21 PM
هلااااوي..بنااات..
امس سهراانه...واليوم نااشة متأخر...ما لحقت ع الريااضة ..و الريوووق..بس كلت برتقالتييين...وطبعا...لازم ...مااااااي. الدبة يميي...كل دقيييقة ...واششرب...وهذا محسسني بالششبع.....وبعد ازييييد فوووق الماااااي...شوي من خل التفاااااااح...كنت قارية انه مفييد حق الريجيماات..ومن سنيتن..ما اشرب ماااااي ع الريييق..الا وياا خل التفااح..وكمية بسييطة..والا بمووت خخخ حمض هذااا...
وللحييين ما تغديييت..ما حااسة بجوووع... بس بجووع شكلي بكل نودلز...
بحاااول ادخل الريااضة وقت العصر...
تشششاو
امس سهراانه...واليوم نااشة متأخر...ما لحقت ع الريااضة ..و الريوووق..بس كلت برتقالتييين...وطبعا...لازم ...مااااااي. الدبة يميي...كل دقيييقة ...واششرب...وهذا محسسني بالششبع.....وبعد ازييييد فوووق الماااااي...شوي من خل التفاااااااح...كنت قارية انه مفييد حق الريجيماات..ومن سنيتن..ما اشرب ماااااي ع الريييق..الا وياا خل التفااح..وكمية بسييطة..والا بمووت خخخ حمض هذااا...
وللحييين ما تغديييت..ما حااسة بجوووع... بس بجووع شكلي بكل نودلز...
بحاااول ادخل الريااضة وقت العصر...
تشششاو
م
02-03-2009 | 02:56 PM
كيفكين يا حلووووووووات
ام عبادي ميرسي حبيبتي على الرد
دخلت موقع دشتي بس ياريت لو تكتبين الاكلات بالمرحله الاولى باعتبارج خبره فييييييه وياريت لو تنصحينا شنو ناكل وشنو الا نبتعد عننننننننننه
واذا ماعليج كلافه نبغي تكتبي طبخات للمرحله الاولى
والسلطه شنو محتوياتهاا؟؟؟
وهل صحيح ان الطماطم بالمرحله الاولى يثبت الوزن؟؟ يعني نلغييييه؟؟
شوفي شنو اكلت وقولي ليي اكلي صح؟؟
مافطرت تغديت الساعه 2:30
2 قطعة كباب لحم و2همبرجر مشوي بشريحة جبنه
هاا اوكيه
طيب العصر اذا جعت شنو اكل؟؟
وهل الكوفي والكوفي ميت مسموح لاني قريت انه يثبت الوزن بعد؟؟
والعشى يمكن تووونه
هذا راح يكون يومي؟؟
طيب اذا كررت الاكل تقريبا كم يوم نفس الشي ؟؟عادي ماراح يأثر والا لازم التنويع
لان البيض والدجاج مااكله
فطوري احس راح يتخربط شنو تنصحيني اكل؟؟
ماعلى ام عبادي تعبتج بأسئلتي بس ماسئلت الا انج ثقه؟؟بعتبارج لج فتره طويله مجربته
راح اقولج الاكل الا اكله فقط من البروتينات
اللحم اكل فقط كباب وتكه وهمبرجر وسجق(ايدام مااكله)
السمج اوكيه اكله
الربيان اوكيه بعد
بسسس هذا اكلي حتى في غداي اليومي قبل الرجيم ايدام ماكله حدي سمج وربيان
يعني هذا الا راح امشي عليه في الرجيم؟؟
عذريني حبيبتي على كثرة الاسئله
ام عبادي ميرسي حبيبتي على الرد
دخلت موقع دشتي بس ياريت لو تكتبين الاكلات بالمرحله الاولى باعتبارج خبره فييييييه وياريت لو تنصحينا شنو ناكل وشنو الا نبتعد عننننننننننه
واذا ماعليج كلافه نبغي تكتبي طبخات للمرحله الاولى
والسلطه شنو محتوياتهاا؟؟؟
وهل صحيح ان الطماطم بالمرحله الاولى يثبت الوزن؟؟ يعني نلغييييه؟؟
شوفي شنو اكلت وقولي ليي اكلي صح؟؟
مافطرت تغديت الساعه 2:30
2 قطعة كباب لحم و2همبرجر مشوي بشريحة جبنه
هاا اوكيه
طيب العصر اذا جعت شنو اكل؟؟
وهل الكوفي والكوفي ميت مسموح لاني قريت انه يثبت الوزن بعد؟؟
والعشى يمكن تووونه
هذا راح يكون يومي؟؟
طيب اذا كررت الاكل تقريبا كم يوم نفس الشي ؟؟عادي ماراح يأثر والا لازم التنويع
لان البيض والدجاج مااكله
فطوري احس راح يتخربط شنو تنصحيني اكل؟؟
ماعلى ام عبادي تعبتج بأسئلتي بس ماسئلت الا انج ثقه؟؟بعتبارج لج فتره طويله مجربته
راح اقولج الاكل الا اكله فقط من البروتينات
اللحم اكل فقط كباب وتكه وهمبرجر وسجق(ايدام مااكله)
السمج اوكيه اكله
الربيان اوكيه بعد
بسسس هذا اكلي حتى في غداي اليومي قبل الرجيم ايدام ماكله حدي سمج وربيان
يعني هذا الا راح امشي عليه في الرجيم؟؟
عذريني حبيبتي على كثرة الاسئله
ر
02-03-2009 | 05:48 PM
بنات راح ابدا بكره رجيم التمر والحليب
وان شاء الاحد نبدا رجيم ربيع مع بعض بعد اذن ام عبادي!!
وان شاء الاحد نبدا رجيم ربيع مع بعض بعد اذن ام عبادي!!
ر
02-03-2009 | 05:49 PM
بنات ابي تشجيع
قووووووووووقوووووووووو ياجروب ام عباااااادي
قووووووووووقوووووووووو ياجروب ام عباااااادي
H
02-03-2009 | 10:50 PM
مسائكم أمل وتفاؤل
شخباركم بنات
من أمس وانا احس باحباط :ss:احسني مليت من الرجيم
ونفسيتي صايره زفت
واليوم وزنت ووزني نفسه من اسبوع ما تغير
عشان كذا عطيت نفسي اليوم اوف ومن بكره ان شاءالله ببدأ برجيم الكورن فليكس
أدري انو غلط بس على الاقل آكل شي أحبه مليت من الخبز الاسمر كل يوم آكله بالغصب
ما عليه بجربه الى يوم السبت بس وبعدين ببدأ برجيم ربيع معكم
ومن بكره برجع للرياضه بس لاني هاليومين ما يصير عندي فرصه لها
موفقات(f)
شخباركم بنات
من أمس وانا احس باحباط :ss:احسني مليت من الرجيم
ونفسيتي صايره زفت
واليوم وزنت ووزني نفسه من اسبوع ما تغير
عشان كذا عطيت نفسي اليوم اوف ومن بكره ان شاءالله ببدأ برجيم الكورن فليكس
أدري انو غلط بس على الاقل آكل شي أحبه مليت من الخبز الاسمر كل يوم آكله بالغصب
ما عليه بجربه الى يوم السبت بس وبعدين ببدأ برجيم ربيع معكم ومن بكره برجع للرياضه بس لاني هاليومين ما يصير عندي فرصه لها
موفقات(f)
*
03-03-2009 | 12:01 AM
بدواوية;9005349:
هلااااوي..بنااات..
امس سهراانه...واليوم نااشة متأخر...ما لحقت ع الريااضة ..و الريوووق..بس كلت برتقالتييين...وطبعا...لازم ...مااااااي. الدبة يميي...كل دقيييقة ...واششرب...وهذا محسسني بالششبع.....وبعد ازييييد فوووق الماااااي...شوي من خل التفاااااااح...كنت قارية انه مفييد حق الريجيماات..ومن سنيتن..ما اشرب ماااااي ع الريييق..الا وياا خل التفااح..وكمية بسييطة..والا بمووت خخخ حمض هذااا...
وللحييين ما تغديييت..ما حااسة بجوووع... بس بجووع شكلي بكل نودلز...
بحاااول ادخل الريااضة وقت العصر...
تشششاو
هلا بدواية يومك كان حلو ماشاء الله
يعني مثلي اني بعد البارح كنت سهرانة ونمت 4:ss:
مااحب انام متاخرة لكن شسوي اذا زوجي محد مااعرف انام لوحدي:(
*
03-03-2009 | 12:13 AM
مايميزني لقب;9006303:
كيفكين يا حلووووووووات
ام عبادي ميرسي حبيبتي على الرد
دخلت موقع دشتي بس ياريت لو تكتبين الاكلات بالمرحله الاولى باعتبارج خبره فييييييه وياريت لو تنصحينا شنو ناكل وشنو الا نبتعد عننننننننننه
واذا ماعليج كلافه نبغي تكتبي طبخات للمرحله الاولى
والسلطه شنو محتوياتهاا؟؟؟
وهل صحيح ان الطماطم بالمرحله الاولى يثبت الوزن؟؟ يعني نلغييييه؟؟
شوفي شنو اكلت وقولي ليي اكلي صح؟؟
مافطرت تغديت الساعه 2:30
2 قطعة كباب لحم و2همبرجر مشوي بشريحة جبنه
هاا اوكيه
طيب العصر اذا جعت شنو اكل؟؟
وهل الكوفي والكوفي ميت مسموح لاني قريت انه يثبت الوزن بعد؟؟
والعشى يمكن تووونه
هذا راح يكون يومي؟؟
طيب اذا كررت الاكل تقريبا كم يوم نفس الشي ؟؟عادي ماراح يأثر والا لازم التنويع
لان البيض والدجاج مااكله
فطوري احس راح يتخربط شنو تنصحيني اكل؟؟
ماعلى ام عبادي تعبتج بأسئلتي بس ماسئلت الا انج ثقه؟؟بعتبارج لج فتره طويله مجربته
راح اقولج الاكل الا اكله فقط من البروتينات
اللحم اكل فقط كباب وتكه وهمبرجر وسجق(ايدام مااكله)
السمج اوكيه اكله
الربيان اوكيه بعد
بسسس هذا اكلي حتى في غداي اليومي قبل الرجيم ايدام ماكله حدي سمج وربيان
يعني هذا الا راح امشي عليه في الرجيم؟؟
عذريني حبيبتي على كثرة الاسئله
هلا مايونيز حبوبة لاتعبتي ولا شي
وان شاء الله راح اجاوبج على كل اسالتج
وبنزل لج بعد طبخااات لرجيم الدشتي
شوفي كان غذاج اوكي بس بقول لج شي قبل
اكلي لحد الشبع مو امتلاء النعدة
يعني احنا ليش نعاني من السمنة علشان ناكل حتى الين احنا شبعانين ليش؟؟
علشان بس الاكل طعمة حلوووو
بس لا من اتحسين نفسج خلاص شبعتي خلاص قولي الحمد الله وقومي من السفرة اذا خفيتين انج ماتقاوين
خصوصوا اذا كنتين مع جماعة تتغذين او تتعشين
وعن الطماطم اني بصراحة كنت استخدمها
على انها يقولون انها تسبب احتباس ماي في الجسم لانها فيها نسبة ملوووحة بس اني كنت استخدمهااا
والسلطة ممكن تكون مثلا زيتون شرائح+جبنة مالحة واشوي طماط وخلي عليهااا ملح وليمون وزيتي زيتون وتطلع اممممممممممم
او اي شي تحبينة من الخضرة ممكن يكون وياه
والعصر اني كنت اذا جعت اشرب شاي اكثر واحاول اشرب ماي كثير لانة يحسس بالشبع
بس انتي ممكت تاكلين مثلا جبن او سوي لج سلطة خفيفة
والكوفي حبوبة استخدمي الكوفي الخالي من الكافين الي غطاه احمر
والكوفي ميت العاادي مو الايت استخدمي العادي
واخذي لج سكر دايت الي اسمه ااممممم والله نسيت توني امس شارية لي واحد ونسيت اسمة
اذا تذكرت بقول لج هذا السكر وايد يمدحة الدكتور حسين الدشتي
وعاادي اذا كررتي الاكل كل يوم عااادي لاتخافين
لاني كنت تقريبا كل يوم اتغذى برجر كل يوم الين ماتمللت منه ههههههه
والفطور تقدرني اتسوين لج مثلا طماطم مع جبن لانج ماتكلني بيض او برجر مثلا
وانصحج تشربين كوب شاي واحد في اليوم ولا تكثرين منه اذا كنتين مدمنة شاي
لانة الشاي فيه كافين والكافين ترى يزيد الوزن اتحملي من هالنقطة ترى اي شي بسيط يخرب عليج الرجيم
حبوبة ان شاء الله اكون افتج
واي سؤال اني حاظرة ولاتستحين حبوبة:)
*
03-03-2009 | 12:14 AM
ريما2009;9007425:
بنات راح ابدا بكره رجيم التمر والحليب
وان شاء الاحد نبدا رجيم ربيع مع بعض بعد اذن ام عبادي!!
هلا حبوبة موفقة ان شاء الله مع رجيم التمر واللبن جربتية قبل او لا؟؟
وان شاء الله اذا الله كتب نبتدي مع بعض يوم الاحد(y)
*
03-03-2009 | 12:19 AM
H O N E Y;9008097:
مسائكم أمل وتفاؤل
شخباركم بنات
من أمس وانا احس باحباط :ss:احسني مليت من الرجيم
ونفسيتي صايره زفت
واليوم وزنت ووزني نفسه من اسبوع ما تغير
عشان كذا عطيت نفسي اليوم اوف ومن بكره ان شاءالله ببدأ برجيم الكورن فليكس
أدري انو غلط بس على الاقل آكل شي أحبه مليت من الخبز الاسمر كل يوم آكله بالغصب
ومن بكره برجع للرياضه بس لاني هاليومين ما يصير عندي فرصه لها
موفقات(f)
هلا عسولة لا حبوبة ليش الاحباط
اني فتحت هالموضوع علشان نشجع بعض وعلشان نكسر ملل وضعف الرجيم بهالموضوع
تدرني والله اني البارح كنت بخربط يعني باكل نص الليل
لاني اذا سهرت اكل كلشي في الليل
بس تذكرت الموضوع وتذكرتكم فقلت مستحيل اخربط رجيمي
وممكن حبوبة تقولين لي شنو تاكلين وتشربين من اول ماتصحين
يمكن يكون فيه شي غلط
ومن متى ابتدي رجيم من اول مافتحت الموضوع ولا صار لج فترة قبل؟؟
ر
03-03-2009 | 12:26 AM
**ام عبادي القمر**;9009348:
هلا حبوبة موفقة ان شاء الله مع رجيم التمر واللبن جربتية قبل او لا؟؟
وان شاء الله اذا الله كتب نبتدي مع بعض يوم الاحد(y)
لا ياقلبو ماقد جربته
واول مره راح اجربهولازم اكون مع تحدي مع نفسي
ياانا ياهو
احمممممم احممممم:cool::tongue:
ر
03-03-2009 | 12:28 AM
صباحك قشطه ياقشطه
والله حاله اختي صاحيه باااقي وعيت تنااام
هئ هئ هئ عمره 4 سنوات
ومااقدر اخليها مع امي لان امي مطفشه الصغير معه مغص
هئ هئ هئ
والله حاله اختي صاحيه باااقي وعيت تنااام
هئ هئ هئ عمره 4 سنوات
ومااقدر اخليها مع امي لان امي مطفشه الصغير معه مغص
هئ هئ هئ
*
03-03-2009 | 12:28 AM
طبعا البارح بعد ماطلعت من اهني وكنت ميتة جووووع
من السهر:(
فاكلت توستة وحدة وفيها جبن لايت +حليب فراولة حجم صغير مال عبااادي ههههههه
وجودت نفسي عن الاكل كان خاطري في كورن فلكس شوكو مع حليب بس الحمد الله ان الله عطاني القوة ولا اكلت
والله صبرين الليلة بعد
اليوم المنتدى من الصبح ماادري ليش ماكان يفتح عندي
كان فطوري متاخر لاني صحيت متاخرة لانة سهرانة طبعاا
واكلت صمونة وحدة فيها جبن واشوي مربى + كوب شاي
واليوم الغذى كان 6 ملاعق رز مع سمكة صغيرة مشوية واسوي قليل مع السمك المقلي
يعني اقل من سمكة كاملة
الحمد الله قللت اليوم عدد ملاعق الرز:)
واشوي سلطة
والعصر سويت لي كوب شاي احمر+2 بسكويت
والعشى كان سندويجة وحدة برجر مع جبن +2 نجتس وكم وحدة من البطاطس هذا غلط ادري:o
وسويت لي خيااار بالروب
بس في غلط سويتة اني شربت فانتا برتقال بس من الحجم الصغير جدا يعني مو الكبير لحد يهاوشني:(
وخلاص صكيت فمي من العشى
بس من اشوي رحت شريت لي شاي اخضر باليمون وصاير خاطري اجربة:D
من السهر:(
فاكلت توستة وحدة وفيها جبن لايت +حليب فراولة حجم صغير مال عبااادي ههههههه
وجودت نفسي عن الاكل كان خاطري في كورن فلكس شوكو مع حليب بس الحمد الله ان الله عطاني القوة ولا اكلت
والله صبرين الليلة بعد
اليوم المنتدى من الصبح ماادري ليش ماكان يفتح عندي
كان فطوري متاخر لاني صحيت متاخرة لانة سهرانة طبعاا
واكلت صمونة وحدة فيها جبن واشوي مربى + كوب شاي
واليوم الغذى كان 6 ملاعق رز مع سمكة صغيرة مشوية واسوي قليل مع السمك المقلي
يعني اقل من سمكة كاملة
الحمد الله قللت اليوم عدد ملاعق الرز:)
واشوي سلطة
والعصر سويت لي كوب شاي احمر+2 بسكويت
والعشى كان سندويجة وحدة برجر مع جبن +2 نجتس وكم وحدة من البطاطس هذا غلط ادري:o
وسويت لي خيااار بالروب
بس في غلط سويتة اني شربت فانتا برتقال بس من الحجم الصغير جدا يعني مو الكبير لحد يهاوشني:(
وخلاص صكيت فمي من العشى
بس من اشوي رحت شريت لي شاي اخضر باليمون وصاير خاطري اجربة:D
ر
03-03-2009 | 12:29 AM
HimaTaj
تعرفون هذا الزيت احد جربه هماتاج
تعرفون هذا الزيت احد جربه هماتاج
*
03-03-2009 | 12:30 AM
ريما2009;9009540:
صباحك قشطه ياقشطه
والله حاله اختي صاحيه باااقي وعيت تنااام
هئ هئ هئ عمره 4 سنوات
ومااقدر اخليها مع امي لان امي مطفشه الصغير معه مغص
هئ هئ هئ
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ ريمة مايشوف شر الصغير كم عمره ؟؟
وعن اختك قولي لها قصة يمكن تنام ههههههه الله يساعدك عليها
لو عبااادي قاعد جااان خليت يسولف معاهااا هههههههههههههه
*
03-03-2009 | 12:32 AM
ريما2009;9009510:
لا ياقلبو ماقد جربته
واول مره راح اجربهولازم اكون مع تحدي مع نفسي
ياانا ياهو
احمممممم احممممم:cool::tongue:
ههههههههه الله يوفقك ان شاء الله بس تحملي اذا حسيتي تعبتي علية خلاص تركية على طووول
والله والليلة واني اسوي العشى افكر مع نفسي متى اقدر اكل على راحتي مااخاف من شي اسمة وزن ولا ميزااان:ss:
الله يعطنيا الي في بالنا ان شاء الله
*
03-03-2009 | 12:33 AM
ريما2009;9009562:
HimaTaj
تعرفون هذا الزيت احد جربه هماتاج
مال شنو هالزيت حبوبة؟؟