معلش ام عبادى اتاخرت كتير بس ظروف والله
المهم انا اليوم فطرت كوب شاى بحليب بسكر دايت وساندوتش صامون جبنة لايت وبس
نسيت اقول قبل الفطار اخدت اعشاب للرجيم وفطرت بعد ب15 دقيقة
وانتظرواباقى اليوم منى
سلام مؤقت
**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل
n
01-03-2009 | 02:24 PM
ع
01-03-2009 | 02:58 PM
ويااااااااااج الغااااااااالية وياااااااااااااااج...
وما شاء الله عليييج...عيني عليييج بااااااااردة...والله يوفقج ان شاء الله وتخفيييييييين الوزن اللي تبيييه...
انا طوووووولي..155..ووزني..60...يعني بس ابغي انقص 5 كيلووو...وكسسسسسسسل..:21_210:..ولانه بعد شهووور في عرس من الاهل...قلت اتلاحق عمري..:21_218:.واخفهم..مشكلتي كل ما اقرر ابدي ريااااااضة...او اخف اكل....عيااااازة والله ...:21_163:
بس شفت الحلووو اني اكون في جروووب...عشان اتحمس زياده واخسرهم بسسسرعه..وصدفه شفت موضوعج...وقلت اشااااارك...
ومن هنااا...اطلقت صافرة البدااااااااااااااااية...
1
2
3
:21_177:
وما شاء الله عليييج...عيني عليييج بااااااااردة...والله يوفقج ان شاء الله وتخفيييييييين الوزن اللي تبيييه...
انا طوووووولي..155..ووزني..60...يعني بس ابغي انقص 5 كيلووو...وكسسسسسسسل..:21_210:..ولانه بعد شهووور في عرس من الاهل...قلت اتلاحق عمري..:21_218:.واخفهم..مشكلتي كل ما اقرر ابدي ريااااااضة...او اخف اكل....عيااااازة والله ...:21_163:
بس شفت الحلووو اني اكون في جروووب...عشان اتحمس زياده واخسرهم بسسسرعه..وصدفه شفت موضوعج...وقلت اشااااارك...
ومن هنااا...اطلقت صافرة البدااااااااااااااااية...
1
2
3
:21_177:
ع
01-03-2009 | 03:06 PM
طبعااا انا الريجيم معااي من دهووور وسنين...بإختصاار حياتي كلها ريجيم...وانا حافظت علىوزني ثابت 55 ما شاء الله لمدة سنتين..بس كثرت العروسات عندنا والعزااايم...ويالله هجووم ع الاكل...وزااد 5....بس اللي استفدت منه من تجااربي خخ في عالم الريجيم...اننا نحافظ على الوجبات الثلاث...انا ويااج اني ما احرم نفسي من الوجبااات...بس اخفف منها...غير هيك اشرب سوائل واايد...واسوي ريااضة...
وجبة الافطااار..اهم شي..لانها ع الاقل بتخفف هجوومنااا ع وجبة الغدااء...خخخ
الريااضة اشوفها مفيده لانهااا بتشد الجلد..اللي بيرتخي بسبب خسارة الوزن...
عندي عادة سيئة...كنت تركتهاا والحين رجعت...اني اشرب باارد وغازااات...دام بديت الحين..ان شاء الله بتركهم. من اليوم..دام اني اطلقت الصاافرة...:B_wink:
الله يعطيييج العاافية...ويرزقنااا جسسسام مثااالية...يا رب...:21_207:
وجبة الافطااار..اهم شي..لانها ع الاقل بتخفف هجوومنااا ع وجبة الغدااء...خخخ
الريااضة اشوفها مفيده لانهااا بتشد الجلد..اللي بيرتخي بسبب خسارة الوزن...
عندي عادة سيئة...كنت تركتهاا والحين رجعت...اني اشرب باارد وغازااات...دام بديت الحين..ان شاء الله بتركهم. من اليوم..دام اني اطلقت الصاافرة...:B_wink:
الله يعطيييج العاافية...ويرزقنااا جسسسام مثااالية...يا رب...:21_207:
م
01-03-2009 | 03:09 PM
نورة1980;8994536:
مساء الخير...
شخباركم يابنات...
اصراحه انا الرجيم الي اتبعه رجيم دشتي لان ولا رجيم نفع معاي غير دشتي والحمدلله نزلت عليه واايد...بس رجعتهم مرة ثانيه لاني اهملت عمري...
وانا من امس بديت الرجيم وان شاء الله استمر لين ما وصل للوزن المطلوب...
انا الحين وزني 114 كيلو...
وان شاء اله الله يعطيني الارادة وانزل من هالوزن يارب...
ويومياتي لليوم افطرت بيض امليت مع جبنه مالحه...+شاي احمر مع سكر سويت اند لو...
والغدا كان حمسه دجاج مع المشروم وكوسا وشوي قشطه وجنه..+خس
والعصر راح اشرب شاي اخضر مع الزنجبيل من غير سكر...
والعشا نفس الغدا...
اهلا حبيبتي منورة والله
ان شاء الله بنخسر كلنا الوزن المطلوب ونصبح رشيقات وجميلات
بس ماقلتي كام خسرتي من الوزن وكام رجعتي
م
01-03-2009 | 03:13 PM
يارب ترزقني وينك ياقمر أكيد حمودة مغلبك زي عبادي
الله يكون في عونكم شباب
الله يكون في عونكم شباب
H
01-03-2009 | 05:58 PM
**ام عبادي القمر**;8989341:
مساء الرشاقة حبوبة
واي احسن شي الواحد ينام الليل ويقعد الصبح
يحس جسمة مرتاااحة
خلصت اجازتكم خلاص؟؟
وعوافي على الكورن فلكس مع الحليب احبة كثير
بس ماادري ليش مايجي على بالي وقت الفطور
اذا اكون سهرانة وجعت بالليل اكل كورن فلكس مع حليب
طبعااا هذا قبل الرجيم بعد لااحصل هوسة من عندكم ههههههههههههه:o
اهلين ام عبادي
اي والله احسن شي نوم الليل وانا ما احب اسهر بس مع الاجازه لازم يصير في سهر :D
الاجازه خلصت وداومت انا من اليوم
أنا بعد اموت في الكورن فليكس لو بكيفي افطر واتغدى واتعشى به :sm179:
نفسي اسوي رجيم الكورن فليكس بس امي ما تخليني :D
بتلاحظين اني افطر غالبا بالكورن فليكس
H
01-03-2009 | 06:02 PM
ريما2009;8990541:
اوكي ياقلبوووو
وش راي البنات زوزو
ومومو(مورو) -ونونو(نور)؟؟؟؟:wink:
وانا بعد ابي اجرب هالرجيم بس لمدة اسبوع وببدأ فيه معكم ان شاءالله :o
H
01-03-2009 | 06:05 PM
**ام عبادي القمر**;8993675:
رشيقااات سويت شعااار بسيط حق رابطتنا ان شاء الله يعجبكم
وبصرااحة وحدة في المنتىد سوتة لي جزا الله كل خير:)
وراح يكون الشعااار فقط الي يدخلون وياركون
لانة فيه دخلوووا وسجلوا اساميهم لكن ماشفناهم مرة ثانية
وراح اطرش لكم على الخاااص واخلوه في توقيعاتكم
وايد حلو الشعار ويكفي ان في فراوله :21_91:
وان شاءالله بزيد مشاركاتي عشان اقدر احطه في التوقيع :)
H
01-03-2009 | 06:08 PM
موروو;8994148:
صباح الخير عسولة الهنا والشفا
انتي في كلية ايه ؟
صباح النور موروو
انابكلية العلوم الزراعيه والاغذيه بس لسا ما تخصصت :)
H
01-03-2009 | 06:19 PM
بكمل لكم يومي امس لاني ما قدرت ادخل البارحه
تعشيت ساندويتش لبنه وكباب مع عصير برتقال
وفي الليل على الساعه 12 كنت راجعه من السوق واكلت زبادي مع خبز اسمر
اليوم فطرت في الجامعه فطيرة لبنه وعصير برتقال
والغداء سلطه و صالونة عدس اكلتها مع خبز اسمر
:)
تعشيت ساندويتش لبنه وكباب مع عصير برتقال
وفي الليل على الساعه 12 كنت راجعه من السوق واكلت زبادي مع خبز اسمر
اليوم فطرت في الجامعه فطيرة لبنه وعصير برتقال
والغداء سلطه و صالونة عدس اكلتها مع خبز اسمر
:)
ر
01-03-2009 | 07:00 PM
مساء السكر ياحلواااات
بقلكم شي احس اني طفشاااانه
مررره هذي اليومين احس اني اخوش:sad:
وش اسوي !!!:21_184:
كيف اقدر لمسك حالي عن الاكل:Zb_sor1:
ابي شي يشجعني :poster_oops:
بقلكم شي احس اني طفشاااانه
مررره هذي اليومين احس اني اخوش:sad:
وش اسوي !!!:21_184:
كيف اقدر لمسك حالي عن الاكل:Zb_sor1:
ابي شي يشجعني :poster_oops:
ر
01-03-2009 | 07:02 PM
H O N E Y;8998016:
صباح النور موروو
انابكلية العلوم الزراعيه والاغذيه بس لسا ما تخصصت :)
هئ هئ هئ هئ
ذكرتيني بصديقاتي وحشووووووووووني مررررررره
توي السنه هذي متخرجه وصعبه القعده في البيت مرررره :confused::confused::confused::confused:
م
01-03-2009 | 11:25 PM
بنات حبيت اشارك ودي من زمان اجرب رجيم دشتي
وكل مااشوف ام عبادي القمر ينزل وزنها اتشجع اكثررررررررر خصوصا فصيلة دمي o+
سويت بحث لرجيم دشتي بس مافهمت منه شي
يا ريت الا تعرفه تكتبه ليييييييييييييييييييييييييي وكم ينزل في اول اسبوع ؟؟
وكل مااشوف ام عبادي القمر ينزل وزنها اتشجع اكثررررررررر خصوصا فصيلة دمي o+
سويت بحث لرجيم دشتي بس مافهمت منه شي
يا ريت الا تعرفه تكتبه ليييييييييييييييييييييييييي وكم ينزل في اول اسبوع ؟؟
ب
01-03-2009 | 11:32 PM
ماشااااء الله عليك
ربي يوفقك حبيبتي
ربي يوفقك حبيبتي
*
02-03-2009 | 12:18 AM
نورة1980;8994536:
مساء الخير...
شخباركم يابنات...
اصراحه انا الرجيم الي اتبعه رجيم دشتي لان ولا رجيم نفع معاي غير دشتي والحمدلله نزلت عليه واايد...بس رجعتهم مرة ثانيه لاني اهملت عمري...
وانا من امس بديت الرجيم وان شاء الله استمر لين ما وصل للوزن المطلوب...
انا الحين وزني 114 كيلو...
وان شاء اله الله يعطيني الارادة وانزل من هالوزن يارب...
ويومياتي لليوم افطرت بيض امليت مع جبنه مالحه...+شاي احمر مع سكر سويت اند لو...
والغدا كان حمسه دجاج مع المشروم وكوسا وشوي قشطه وجنه..+خس
والعصر راح اشرب شاي اخضر مع الزنجبيل من غير سكر...
والعشا نفس الغدا...
هلا بنورة واخيرا نورتينا
مابقينا الا احنة من اهل رجيم الدشتي ههههههههه
شخبارك حبوبة ان شاء الله بخير
وعليج بالعافية حمسة الدجاج شكلها اممممممممممم
طبعا اطباق الدشتي وايد لذيذة
والاحلى انك تقدرني تاكلني الين الشبع
عوافي على قلبك:)
*
02-03-2009 | 12:20 AM
موروو;8994943:
أم عبادي ما قولتي امتى يوم الوزن ؟
وكمان أد إيه وزن المفروض تخسريه في الأسبوع يعني كيلو ولا إثنين ولاإيه ؟
هلا مورو
حبوبة المشكلة انه ميزاني في البيت مخربط من جذي ماققرررت يوم معين
بس شنو رايكم في يوم الخميس
واني بحااول اروح المستشفى اوزن(y)
*
02-03-2009 | 12:24 AM
nanosa311;8995227:
معلش ام عبادى اتاخرت كتير بس ظروف والله
المهم انا اليوم فطرت كوب شاى بحليب بسكر دايت وساندوتش صامون جبنة لايت وبس
نسيت اقول قبل الفطار اخدت اعشاب للرجيم وفطرت بعد ب15 دقيقة
وانتظرواباقى اليوم منى
سلام مؤقت
هلا بيج نانوسة
لا عادي حبوبة ان شاء الله يكون خير يارب
وعوافي على الاكل
وحبوبة شنو هو الاعشاب الي تاخذينهااااا؟؟
ر
02-03-2009 | 12:29 AM
*
02-03-2009 | 12:39 AM
بدواوية;8995568:
ويااااااااااج الغااااااااالية وياااااااااااااااج...
وما شاء الله عليييج...عيني عليييج بااااااااردة...والله يوفقج ان شاء الله وتخفيييييييين الوزن اللي تبيييه...
انا طوووووولي..155..ووزني..60...يعني بس ابغي انقص 5 كيلووو...وكسسسسسسسل..:21_210:..ولانه بعد شهووور في عرس من الاهل...قلت اتلاحق عمري..:21_218:.واخفهم..مشكلتي كل ما اقرر ابدي ريااااااضة...او اخف اكل....عيااااازة والله ...:21_163:
بس شفت الحلووو اني اكون في جروووب...عشان اتحمس زياده واخسرهم بسسسرعه..وصدفه شفت موضوعج...وقلت اشااااارك...
ومن هنااا...اطلقت صافرة البدااااااااااااااااية...
1
2
3
:21_177:
هلا بيج بداوية ماشاء الله عليج
اتوقع انه جسمك حلوووو
لانة تقريبا مناسب لطولك
نورتي حبوبة
وفي انتظار يومياتك
*
02-03-2009 | 12:41 AM
بدواوية;8995656:
طبعااا انا الريجيم معااي من دهووور وسنين...بإختصاار حياتي كلها ريجيم...وانا حافظت علىوزني ثابت 55 ما شاء الله لمدة سنتين..بس كثرت العروسات عندنا والعزااايم...ويالله هجووم ع الاكل...وزااد 5....بس اللي استفدت منه من تجااربي خخ في عالم الريجيم...اننا نحافظ على الوجبات الثلاث...انا ويااج اني ما احرم نفسي من الوجبااات...بس اخفف منها...غير هيك اشرب سوائل واايد...واسوي ريااضة...
وجبة الافطااار..اهم شي..لانها ع الاقل بتخفف هجوومنااا ع وجبة الغدااء...خخخ
الريااضة اشوفها مفيده لانهااا بتشد الجلد..اللي بيرتخي بسبب خسارة الوزن...
عندي عادة سيئة...كنت تركتهاا والحين رجعت...اني اشرب باارد وغازااات...دام بديت الحين..ان شاء الله بتركهم. من اليوم..دام اني اطلقت الصاافرة...:B_wink:
الله يعطيييج العاافية...ويرزقنااا جسسسام مثااالية...يا رب...:21_207:
ماشاء الله بداوية
باين من كلامك انك فعلا عندك خبرة
لانة هذا الي اني اقولة بعد
هالنظاام وايد حلووووو مو بس حق تخفيف الوزن
حتى الواحد يقدر يخلية نظام حياته
لانة يعتمد على التخفيف وليس الحرمااان(y)(y)(y)