**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل

موروو;8995732:
يارب ترزقني وينك ياقمر أكيد حمودة مغلبك زي عبادي
الله يكون في عونكم شباب

اي والله صار لها يومين مختفية
ان شاء الله مايكون حمود مرض مرة ثانية:ss:
الله يكون في عونك ام حمود والله يشافية يارب

نورالسعودية;8996469:
انا عندي موعد بعد اسبوع وان شاء الله خير
ماقصرتي ياعسل(f)

ان شاء الله يكون خير
طمنينا عليك(f)

H O N E Y;8997909:
اهلين ام عبادي
اي والله احسن شي نوم الليل وانا ما احب اسهر بس مع الاجازه لازم يصير في سهر :D
الاجازه خلصت وداومت انا من اليوم
أنا بعد اموت في الكورن فليكس لو بكيفي افطر واتغدى واتعشى به :sm179:
نفسي اسوي رجيم الكورن فليكس بس امي ما تخليني :D
بتلاحظين اني افطر غالبا بالكورن فليكس

اي والله صادقة
وعني اليوم الظاهر اني بسهر
لانة زوجي اخر ليل ومااعرف انام من غيره:o
والله يعيني على جوع الليل
ماابي اكل شي لكن شسوي اذا سهرت لازم باكل:confused:

مرحبا رشيقات

شخباركم مع الرجيم

بكمل لكم يومي

تعشيت 2 توست مع جبن شدر قليل الدسم
وعصير اناناس
وامي طابخة مكرونه بالباشميل واخذت منها ملعقتين:o

صار لي اربع ايام ما اسوي رياضه :ss:للحين نظامي ملخبط وخصوصا اني كل ليلة اطلع السوق :ss:

H O N E Y;8997995:
وايد حلو الشعار ويكفي ان في فراوله :21_91:
وان شاءالله بزيد مشاركاتي عشان اقدر احطه في التوقيع :)

تسلمين حبوبة هذا من ذوقك:)

H O N E Y;8998112:
بكمل لكم يومي امس لاني ما قدرت ادخل البارحه
تعشيت ساندويتش لبنه وكباب مع عصير برتقال
وفي الليل على الساعه 12 كنت راجعه من السوق واكلت زبادي مع خبز اسمر

اليوم فطرت في الجامعه فطيرة لبنه وعصير برتقال
والغداء سلطه و صالونة عدس اكلتها مع خبز اسمر

:)

عووافي حبوبة
على العدس
شهيتين علية اممممممممم
عوافي على قلبك:):):)

والله نظامي مخووووش هاليومين بس الله يعين
راح احاول ابدا بكره من جديد
وعلى فكره شو نظام دشتي

ريما2009;8998611:
مساء السكر ياحلواااات
بقلكم شي احس اني طفشاااانه
مررره هذي اليومين احس اني اخوش:sad:
وش اسوي !!!:21_184:
كيف اقدر لمسك حالي عن الاكل:Zb_sor1:
ابي شي يشجعني :poster_oops:

لا ريومة لازم تتحملين كلشي علشان الرشاقة يهوووووووون
اعترفي بشنو خربطتي اليووووم
الظاهر انك اتحسين بتانيب ضمير:D

لازم انام الحين امي تقولي نامي بكره في نسوان في الصباح راح يجووون يعني من الفجر صاحيه راح اكون
وان شاء الله اقدر بعدين انام الظهر :21_163:

مايميزني لقب;9001531:
بنات حبيت اشارك ودي من زمان اجرب رجيم دشتي

وكل مااشوف ام عبادي القمر ينزل وزنها اتشجع اكثررررررررر خصوصا فصيلة دمي o+

سويت بحث لرجيم دشتي بس مافهمت منه شي

يا ريت الا تعرفه تكتبه ليييييييييييييييييييييييييي وكم ينزل في اول اسبوع ؟؟

هلا مايونيز هههههههه مو جدي كانو يدلعونش
نورتي حبوبة
وترى فصيلة دمك تناسب لرجيم الدشتي
على الاقل في اسبوع من غير رياضة راح تنزلين 5 كيلوووو

ورجيم الدشتي يعتمد على البروتينات تقدرني تاكلينهم لحد الشبع
والابتعااد عن السكريات والفواكه والحليب ومشتقاته والابتعاد ايضا عن النشويااات نهائيا
وكثري من الماء
بس هذا هو الرجيم بكل بساطة
يلا حبوبة نتظر يومياتك في رابطتنا حبوبة:wink:

**ام عبادي القمر**;9002670:

لا ريومة لازم تتحملين كلشي علشان الرشاقة يهوووووووون
اعترفي بشنو خربطتي اليووووم
الظاهر انك اتحسين بتانيب ضمير:D

والله اكلات بسكوووت شاي مع شاي بسكر اكلت ثلااث ارباعه
ومفطحات والسليق الطائفي واحب القشطه مع العسل الين خلصت اللي في المبطخ:o

بسمة طفله;9001627:
ماشااااء الله عليك

ربي يوفقك حبيبتي

تسلمين حبوبة على المرور
والدعوة الحلوة:)

ياقمر قولي لي مثل ايش البروتينات؟؟

ريما2009;9002658:
والله نظامي مخووووش هاليومين بس الله يعين
راح احاول ابدا بكره من جديد
وعلى فكره شو نظام دشتي

حبوبة هذا النظام لدكترو اسمه حسين الدشتي ومعروف برجيم الدشتي
وهو يعتمد على البروتينات
شوفي ردي لمايونيز بتعرفين كلشي عنه

يالله سي يو ...تومورو ...فرند

ريما2009;9002739:
ياقمر قولي لي مثل ايش البروتينات؟؟

حبوبة البروتينات يعني اللحوم و الاسماك والدجاج و البيض
وتقدرني بعد تاكلين اجبان
صحيح اللبان ومشتاقتها ممنوعة لكن الاجبان مسموحة

ريما2009;9002759:
يالله سي يو ...تومورو ...فرند

ريمومة كنت فرحانة اني تلاقيت معاج علشان نسولف هههههههههه
بس بعد ماابي اخلي الوالدة اتعصب عليج
نوم العوافي ان شاء الله:)

حبوبات شوفوا هالمعلومة وايد مهمة

http://www.3roos.com/forums/t440030.html#post9002888

ريما2009;8998636:
هئ هئ هئ هئ
ذكرتيني بصديقاتي وحشووووووووووني مررررررره
توي السنه هذي متخرجه وصعبه القعده في البيت مرررره :confused::confused::confused::confused:

يوو ذكرتيني بصديقاتي في المدرسه :confused:اشتقت لهم حيل
يا حسافه ما صارو معاي في الجامعه :ss:

ومبروك التخرج ريما وعقبال الوظيفه :D

ام عبادي القمر يا عسوووووووووووووووله ايوه صحيح تذكريني اسمي للحين هههههههههههه



اذا 5 كيلو في اسبوع بدون رياضه وااااااااااااااو وشلون اذا مع رياضه نتيجه مبهره


طيب حبيبتي تقدرين تحطين لي رابط الرجيم

اذا علي راح اخربط على كيفي


البيض والدجاج مااكله بشنو استبدلهم؟؟؟