**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل

مساء الورد

كالعاده اليوم ما صحيت الا متأخره الظهر :ss:
شربت كاس ماي واكلت تمره
وفطرت مادري تغديت كورن فليكس وحليب :D
واحين بقوم اشرب شاي اخضر

ان شاءالله بكره او اللي بعده ببدأ اداوم وبترك السهر :o

موروو

تسلمي على المعلومات استفدت منها كثير

موفقه (f)

يارب ترزقني;8975841:
سلااااااااااااااام عليكم


شخباركم ؟؟


جمعه مباركه ع الجميع ..

امممممممممممم

انا اليوم الوزن بتجمعي

وزنت والحمدالله صرت 68 يعني نزلت كيلوين من الي رجعتهم

عاد فرحت واايد ههههههه


.
.


فطوري اليوم كوووب كوفي


وللحين مستمره من غير اكل

وبعدين اذا اكلت اخبركم جديدي

الف الف مبررررررررررروك النزووووول يازوزو
ولا تحرمي نفسك مررررره عشان جسمك يحرق
والمااااااء اشربي كتير

**ام عبادي القمر**;8980827:
ريما رجيمك وايد حلو بصراااحة
وعاجبني كثير
بس اخاف اقول اني بشاركم واضعف جدام الخبز والرز
لانة عشت شهووووووووور من رجيم الدشتي من غير نشويات كلش
بس بصرااحة وايد عجبني
متى بتبدون فيه
وكم بسوونة اذا بسونة اسبوع واحد اني معاكم(y)
ويمكن ارتاح علية واكمل اكثر من اسبوووع

راح نسويه اسبوووع
وراح نقاوم كلها 7 ايام بس بس انتظر احد يعطيني وجهه من اهلي يوديني السوق عشان اخذ لاغراض:confused:

**ام عبادي القمر**;8980867:
الله على الحماس
واني احب الجري لكن وين اقدر اجري
في شقتي صغيرة واحنا يادوب نمشي فوق ينسمع الصوت تحت عند اهل زوجي هههههههههههه
بعد اشولن لو اركض بيصير زلزال هههههههههههه

ههههههههه
والله صادقه

موروو;8986548:
متنسوش التقييم لو عجبتكم الموضوعات

ياقمر كيف اقدر اقيمك؟؟؟

**ام عبادي القمر**;8986597:
وعن يومياتي اليوم
صحيت الصبح على الساعة عشر
وعلى العشرة ونص فطرت
2 صمون فيها جبن مبشور وحدة منهم كان فيها بيض مقلي
+كوب حليب فيه قليل سكر

والغدى اكلت 8 ملاعق رز مع سمك وصالونة
ولحد الحين مااكلت شي
يمكن اكل الحين سنطر احنا انسمية جذي بس ماادري شنو اتسمونة
في ناس يسمونة يوسف افندي اكيد مووورور عرفتة صح؟؟:D

باعافيه ياقلبو نحنى نسميه يوسف

H O N E Y;8986899:
مساء الورد

كالعاده اليوم ما صحيت الا متأخره الظهر :ss:
شربت كاس ماي واكلت تمره
وفطرت مادري تغديت كورن فليكس وحليب :D
واحين بقوم اشرب شاي اخضر

ان شاءالله بكره او اللي بعده ببدأ اداوم وبترك السهر :o

مساء السكر
باتوفيق ياقلبو
ويومك حلوووو

H O N E Y;8986899:
مساء الورد

كالعاده اليوم ما صحيت الا متأخره الظهر :ss:
شربت كاس ماي واكلت تمره
وفطرت مادري تغديت كورن فليكس وحليب :D
واحين بقوم اشرب شاي اخضر

ان شاءالله بكره او اللي بعده ببدأ اداوم وبترك السهر :o

مساء الرشاقة حبوبة
واي احسن شي الواحد ينام الليل ويقعد الصبح
يحس جسمة مرتاااحة
خلصت اجازتكم خلاص؟؟
وعوافي على الكورن فلكس مع الحليب احبة كثير
بس ماادري ليش مايجي على بالي وقت الفطور
اذا اكون سهرانة وجعت بالليل اكل كورن فلكس مع حليب
طبعااا هذا قبل الرجيم بعد لااحصل هوسة من عندكم ههههههههههههه:o

نورالسعودية;8987019:
اليوم دخلت الاسبوع السادس والوحام له كم يوم مختفي عكس قبل الله يستر
ادعي لي:confused:

لا حبوبة لاتخافين خلي كلشي على رب العباد
وروحي تطمني احسن
وطمنينيا عليك حبوبة
الله يثبت حملك ان شاء الله

ريما2009;8988004:
راح نسويه اسبوووع
وراح نقاوم كلها 7 ايام بس بس انتظر احد يعطيني وجهه من اهلي يوديني السوق عشان اخذ لاغراض:confused:

اي صادقة اني كنت بعد افكر اقول يبي لي اروح اشتري اغراض لة
ويش رايك نسوية اسبوع الجاي من يوم السبت
والله يصبرني على ترك النشويات مرة ثانية:ss:

ريما2009;8988012:
ههههههههه
والله صادقه

:D:D:D

ريما2009;8988132:
ياقمر كيف اقدر اقيمك؟؟؟

حبوبة شفتي هالعلامة تحت كل اسم
بس تضغطي عليها ويصير التقيم:)

ريما2009;8988151:
باعافيه ياقلبو نحنى نسميه يوسف

الله يعافيك حبوبة:cool:

وعني اني بعد ماخلصت شغلي دهنت شعري وبعدها باكثر من نصف ساعة دخلت اخذت دش وحطيت لي حمام زيت وسويت لي تقشير لوجهي
وبعدها صليت وبعد الصلاة شربت كوفي ولا كملت الكوب

ومن شوي تعشيت صمونة ونص بيض فيها طماطم وجبن
كوب شاي حليب
وبعد اشوي بشرب كوب ماي
واحس نفسي تعبانة اليوم
ان شاء الله اقدر انام بكير
الله يهدي عبادي وينام بسرعة اليوم من غير شر

بنات ليش محد يزورني في هالموضوع
صدقوني راح تستفيدوا منها

http://www.3roos.com/forums/t438331.html

**ام عبادي القمر**;8989369:
اي صادقة اني كنت بعد افكر اقول يبي لي اروح اشتري اغراض لة
ويش رايك نسوية اسبوع الجاي من يوم السبت
والله يصبرني على ترك النشويات مرة ثانية:ss:

اوكي ياقلبوووو
وش راي البنات زوزو
ومومو(مورو) -ونونو(نور)؟؟؟؟:wink:

ام عبادي اهنى وانه مادري:D:D

وين هالغيبه وحشتيننننننننننننننننا

شخبارج وشخبار عبادي

وشنو هالحماس

وشخبارج مع الرجيم

:D:D استانست برجعتج

بحاول ادش التجمع اهنى وهناك ولا ما تبيني ههههههههههه

(y)

مع اني مشتركه جديده بالمنتدى لكن شدني موضوعك جدا لانه واقعي جدا وبعيد عن اي ريجيمات التى تعتمد على اتباع تعليمات كتيره ومررررره :handdown:

انا راح اكون معاكي
انا طولي 175 وكان وزني 89 وعملت ريجيمات (من اختراعي:2_106:) لحد ما وصلت 76 كيلو :ongue:والحين احس وزني زاد :21_131:وان شاء الله راح ارجع للرياضه تاني :happy1:مع اكل المفيد والابعاد عن السكريات والاكلات المضره والله يساعدنا وخصوصا اني من اصحاب المؤخره والارداف الممتلئه:cry:

يلا انا معاكي وان شاء الله راح اخبرك بالنتيجه:21_207:

ريما2009;8990541:
اوكي ياقلبوووو
وش راي البنات زوزو
ومومو(مورو) -ونونو(نور)؟؟؟؟:wink:

ننتطر آرائهم علشان نبدي مع بعض:wink: