يارب ترزقني;8975826:
فيه العافيه الي اكلتيه ..
ان شا ءالله في بيت اهلج ما يصيرر تخبيص ام عبادي
الله يعطيج القوه ويصبرج لان في الجمعة الاهل لازم الواحد يتهورر :confused:
الله يعينج اليوم
وانا الله يصبرني بكرا :confused:
بالتوفيق
يارب ترزقني;8975841:
سلااااااااااااااام عليكم
شخباركم ؟؟
جمعه مباركه ع الجميع ..
امممممممممممم
انا اليوم الوزن بتجمعي
وزنت والحمدالله صرت 68 يعني نزلت كيلوين من الي رجعتهم
عاد فرحت واايد ههههههه
.
.
فطوري اليوم كوووب كوفي
وللحين مستمره من غير اكل
وبعدين اذا اكلت اخبركم جديدي
يارب ترزقني;8976199:
الحين الساعه 2.30 شربت ماي
واكلت ربع تفااحه
نورالسعودية;8977348:
صحيح صدقتي
انا في بيت اهلي وبيت اهل زوجي بس تضعف وحده تحمل على طول مايمدها تتهنى برشاقتها
وتفسير ذلك ان المبايض ترجع نشيطه والاخصاب يكون اقوى
يالله ياكريم بحق هذي الساعه المباركه في هذا اليوم المبارك الجمعه ان ترزق اختي ام عبادي القمر وكل من تتمنى الحمل الصحيح الثابت المعافى امين رب العالمين
يالله شدي حيلك عشان ندلي نشوفك في قسم الحوامل:)(f)
ريما2009;8977392:
بنات هذا الرجيم تروه وايد حلو
ريجيم الدكتور ربيع
وهو ريجيم صحي جدا لاحتوائه اكثر شي على التمر والحليب
والريجيم يخسس 15 كيلو في الشهر الواحد اذا مشيتي عليه بكل حذافيره
الفطور
5 تمرات - كوب حليب
الضحى
كوب نسكافي بدون سكر
الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه - روب - حبتين كيوي
او
بيضتين - روب - سلطة خفيفة
او
علبة تونة - سلطة - روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة
المغرب
3 حبات تمر - كوب حليب او روب
العشاء
حبتين فاكهة - روب
او
سلطة - روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير
ريما2009;8977415:
راح اقول لكم اليوم شو سويت
على الريق 3 اكواب ماء بعدها بربع ساعه
فطرت حبه جبنه كيري مع ربع رغيف ابيض
مع كوب صغير شاي بسكر
والغداء بعد اربع ساعات 7 ملاعق رز مع لحم البرجر شوي حبه وحه
والعصر قطعتين صغار كيك فيه نستله وسميد محروق يجنن يابنات احبه وااااايد
ريما2009;8977447:
يالله يالله يابناااات
قوووووووووقوووووووووو
ياله قوموا ارقصو ااا
ههههههههه:BOUNCE8::BOUNCE8::happy1::happy1:
وشكلي بعد شوي بسوي هروله ربع ساعه
موروو;8983638:
وبحاول أمشي شوية ان شاء الله بس يارب مرجعش في كلامي
H O N E Y;8981780:
اهلين يا بنات
تأخرت اليوم ما كتبت يومي مع الرجيم
انا اليوم مستااااانسه حييييل لاني شفت بنت عمي اللي مثل اختي بعد فراق اكثر من سنه
وطبعا كنت وياها من الظهر لحد الحين :D
وتعرفون عاد اذا احد جاي لنا بعد غيبه طويله وشلون انواع الاكلات والحلويات
بس حاولت قدر الامكان اني ما اخرب وان شاءالله اصير ما خربتها :o
احين اقول لكم يومي
جلست متأخره الظهر شربت كاس ماي واكلت زبادي مع شوية خبز اسمر
والغداء سلطه وتقريبا 4ملاعق رز مع دجاج << ما كان ودي آكل رز بس شسوي بنت عمي هي اللي طابخته ما كسرت بخاطرها عشان تبين حق امها انها تعرف تطبخ وصارت سنعه بعد الزواج :D
في العصر شربت شاي اخضر
والعشا شوربة شوفان وقطعة صغيره توست مع الدجاج وفوقه بشاميل :ss:
ما صار عندي فرصه اليوم حق الرياضه :sm229:
نظامي احين ملخبط شوي مع الاجازه ان شاءالله بيتعدل وبيصير كل شي تمام من بكره بيبدأ الدوام (y)
موروو;8983642:
بنات مين سمنتها متركزة في النصف الأسفل من جسمها ؟
**ام عبادي القمر**;8980911:
وعن يوميات
اليوم كان الحمد الله تمام نوعا ماء راضية عنه
الغذى كان في بيت اهلي
ولاضعفت جدام مجبوس امي اممممممممممم
اكلت 8 ملاعق مثل كل يوم واشوي سلطة
وشربت عصير كيوي وليمون
والعصر طلعنا اني واختي وشربت عصير اناناس طبيعي مممتاز لحرق الدهون
مع اشوي شبس
ورحنا بيت صديقتي وشربت شاي احمر
وبعدين رجعنا البيت
وكان العشى صمونة ونص داخلها جبن وبيض بطاطس + كوب شاي
والحمد الله لحد الحين مااكلت شي ثاني
وشربت كوب ماي والحين بقوم اشرب الثاني وبيكون هذا يومي
الحمد الله كلشي تمام
ريما2009;8983734:
شوفي ياقمر ؟؟
لا تطاوعي نفسك عانديها لو انك تمشي وتنقزي في نفس مكانك دقيقه وبعده دقيقتين
وهكذا تواليا(y)
ريما2009;8983745:
انا جسمي وسط مو مليااان مرره ولانحيفه مره
بس انا احس من قوف امتن ومن اسفل موووو مررره
واغلبهم يقولوا لي كذا ومدري شو اسوي من فوق