انا النهاردة مكلتش حاجة خالص من الصبح بس شربت 2 شاء أحمر وواحد نسكافيه وواحد قرفة بلبن
انا في الشغل دلوقت
**ام عبادي القمر ** رجعت من جديد وكلهااا قوة وعزيمة مين حاب يشاركهاااا يتفضل
م
26-02-2009 | 03:38 PM
*
26-02-2009 | 03:41 PM
موروو;8967742:
أم عبادي معاكي ان شاء الله بنظام التخفيف بإذن الله من اليوم
انا ياستي طولي 158 ووزني 72
مش متزوجه وبشتغل
ادعولي
الله يقويك على الرجيم ان شاء الله
ونفرح فيك قريب يارب:)
*
26-02-2009 | 03:42 PM
fate88;8967743:
شجعتيني نزلتين 31 كيلو
هلا بيج فاتي
اي حبوبة نزلت 31 كيلووووو:)
*
26-02-2009 | 03:43 PM
موروو;8967767:
انا النهاردة مكلتش حاجة خالص من الصبح بس شربت 2 شاء أحمر وواحد نسكافيه وواحد قرفة بلبن
انا في الشغل دلوقت
حبوبة ليش مااكلتي شي لازم تاكلين على الاقل لو شي بسيط
H
26-02-2009 | 03:53 PM
**ام عبادي القمر**;8967611:
هلا عسولة ونعم والله بالاحساء واهلهااا
يعني انتي صغنونة
العمر كلة ان شاء الله(f)
وشنو تدرسين بالجامعة
هلا والله
ادرس بكلية العلوم الزراعيه والاغذيه ولسا ما تخصصت
مالي نظام معين بالرجيم
قللت النشويات كثير يعني الرز والمكرونه مثلا بس مره بالاسبوع
واستبدلت الخبز الابيض بالاسمر
السلطة عندي مهمه قبل وجبة الغداء والعشاء
الحليب والاجبان والالبان .. كلها قليلة الدسم
أحاول قدر الامكان ابتعد عن المقليات واستبدلها بالمشوي او المسلوق
وطبعا ما انسى الفواكه والخضروات خصوصا ان عندي فقر دم :ss:
عطيت نفسي يوم في الاسبوع يكون مفتوح بس ما اخربها حيل :D يعني آكل شوكليت او شيبس لاني لو تركتها مره وحده ورجعت لها بعدين بيزيد وزني بسرعه
وطبعا كل يوم مشي لمدة ساعه وتمارين لشد الجسم (y)
b
26-02-2009 | 04:14 PM
اهلا بيكى ام عبادى انا معاكى انشاء الله بس مش وعد :21_21:هحاول انا 85 كيلو طولي 157 سم ادعيلى ربنا يدينى القوة و الاراده بس انا مش هقدر اعمل غير رياضه بسيطهه بالبيت
*
26-02-2009 | 06:47 PM
H O N E Y;8967917:
هلا والله
ادرس بكلية العلوم الزراعيه والاغذيه ولسا ما تخصصت
مالي نظام معين بالرجيم
قللت النشويات كثير يعني الرز والمكرونه مثلا بس مره بالاسبوع
واستبدلت الخبز الابيض بالاسمر
السلطة عندي مهمه قبل وجبة الغداء والعشاء
الحليب والاجبان والالبان .. كلها قليلة الدسم
أحاول قدر الامكان ابتعد عن المقليات واستبدلها بالمشوي او المسلوق
وطبعا ما انسى الفواكه والخضروات خصوصا ان عندي فقر دم :ss:
عطيت نفسي يوم في الاسبوع يكون مفتوح بس ما اخربها حيل :D يعني آكل شوكليت او شيبس لاني لو تركتها مره وحده ورجعت لها بعدين بيزيد وزني بسرعه
وطبعا كل يوم مشي لمدة ساعه وتمارين لشد الجسم (y)
ونظامك وايد حلووووو
وفعلا لازم يوم اووووف عن الرجيم
والظاهر اني اليوم بخلةي اوووف
لانة من اشوي اكلت شبس مع عبااادي:ss: مع شوكلت
اني قلت بكرة بخلية يوم اووف لانة اروح بيت اهلي
بس بخلية اليوم شسوي
*
26-02-2009 | 06:51 PM
bsbosh;8968107:
اهلا بيكى ام عبادى انا معاكى انشاء الله بس مش وعد :21_21:هحاول انا 85 كيلو طولي 157 سم ادعيلى ربنا يدينى القوة و الاراده بس انا مش هقدر اعمل غير رياضه بسيطهه بالبيت
حبوبة ليش مو اكيد
انتي سوي رجيم والتمارين رياضية في البيت
مو شرط يكون مشي كل يوم حتى لو 3 مرات في الاسبوع اني بعد ماعندي وقت اروح اسوي رياضة لاني ربة منزل وفي نفس الوقت ماعندي جهااز في البيت
فقلت اذا رحت بيت اهلي بسوي رياضة مشي هناك لانه هناك ابوي عنده سير مشي
يلا تشجعي وانظمي لنا
في
انتظارك:wink:
ر
26-02-2009 | 07:11 PM
حبيباتي اليوم العصر اكلت قطايف مع سمن وعسل اكلت اربعه بس
تعرفون رجيم الدكتور ربيع وايد حلونبي نتفق ونسويه اسبوع مع بعض حتى ماتحسي بجوع
لإذا طبقناه حرفيا تنقصي 4-6 كيلوا
تعرفون رجيم الدكتور ربيع وايد حلونبي نتفق ونسويه اسبوع مع بعض حتى ماتحسي بجوع
لإذا طبقناه حرفيا تنقصي 4-6 كيلوا
ع
26-02-2009 | 08:17 PM
هلا
انا سوين رجيييييم كان وزني 97 ونزلت 3 كيلو في اقل من شهر
تخيلي وحملت راح التعب كله ههههههههههههههه
بس الحمدالله على كل حاااااااااااااااااااال
اذا ولت ان شاء الله راح انظم معاااااااااج يالغلا..
واصيير رشييقة معااااج
انا سوين رجيييييم كان وزني 97 ونزلت 3 كيلو في اقل من شهر
تخيلي وحملت راح التعب كله ههههههههههههههه
بس الحمدالله على كل حاااااااااااااااااااال
اذا ولت ان شاء الله راح انظم معاااااااااج يالغلا..
واصيير رشييقة معااااج
ر
26-02-2009 | 11:38 PM
يابنااااات كيفكم وش اخبار الرجيم وياكم؟؟؟
اليوم قبل صلاة العشاء اخربتها اخذت قشطه مع عسل مع خبز
وبعدها ماكلت شي
شربت شاي اخضر 3 مرات اليوم وشربت كمان كوب بردقوش وماءء 8 اكواب بس
وين الحماااااس يالله
قوووووووووقوووووووووووووو
يارشيقات
ههههههههه
اليوم قبل صلاة العشاء اخربتها اخذت قشطه مع عسل مع خبز
وبعدها ماكلت شي
شربت شاي اخضر 3 مرات اليوم وشربت كمان كوب بردقوش وماءء 8 اكواب بس
وين الحماااااس يالله
قوووووووووقوووووووووووووو
يارشيقات
ههههههههه
ع
27-02-2009 | 01:13 AM
مرحبااا بنات
انا باديه رجيم من تاريخ 7\2 و ودي اشترك معاكم عشان اتشجع اكثر
انا باديه رجيم من تاريخ 7\2 و ودي اشترك معاكم عشان اتشجع اكثر
H
27-02-2009 | 02:18 AM
مرحبا
اليوم تغديت سلطة ودجاج مسلوق مع خبز اسمر
والعشاء كنت طالعه وتعشيت بمطعم سلطة خضراء ومشويات وعصير برتقال
والمغرب اكلت تفاحة
اليوم تغديت سلطة ودجاج مسلوق مع خبز اسمر
والعشاء كنت طالعه وتعشيت بمطعم سلطة خضراء ومشويات وعصير برتقال
والمغرب اكلت تفاحة
H
27-02-2009 | 02:32 AM
ريما2009;8971537:
يابنااااات كيفكم وش اخبار الرجيم وياكم؟؟؟
اليوم قبل صلاة العشاء اخربتها اخذت قشطه مع عسل مع خبز
وبعدها ماكلت شي
شربت شاي اخضر 3 مرات اليوم وشربت كمان كوب بردقوش وماءء 8 اكواب بس
وين الحماااااس يالله
قوووووووووقوووووووووووووو
يارشيقات
ههههههههه
اهلين ريما احنا بخير الحمدلله والرجيم تماااااااام
ومتحمسااات ان شاءالله
وعزيمتنا وارادتنا قويه (y)
عي أحمد ون;8972608:
مرحبااا بنات
انا باديه رجيم من تاريخ 7\2 و ودي اشترك معاكم عشان اتشجع اكثر
يا هلا عيون احمد
اكيد نرحب بانضمامك ويانا وان شاءالله تتشجعين وتوصلين للوزن المثالي :)
*
27-02-2009 | 10:41 AM
ريما2009;8969470:
حبيباتي اليوم العصر اكلت قطايف مع سمن وعسل اكلت اربعه بس
تعرفون رجيم الدكتور ربيع وايد حلونبي نتفق ونسويه اسبوع مع بعض حتى ماتحسي بجوع
لإذا طبقناه حرفيا تنقصي 4-6 كيلوا
حبوبة شنو هو هالرجيم نزلي لنا يمكن يعجبني واسوية معك(y)
*
27-02-2009 | 10:42 AM
نور القمر**;8969950:
هلا
انا سوين رجيييييم كان وزني 97 ونزلت 3 كيلو في اقل من شهر
تخيلي وحملت راح التعب كله ههههههههههههههه
بس الحمدالله على كل حاااااااااااااااااااال
اذا ولت ان شاء الله راح انظم معاااااااااج يالغلا..
واصيير رشييقة معااااج
هلا والله بنور
الحمد الله على كل حاال
والله يسهل عليج الحمل والولادة ان شاء الله
ان شاء الله بعد ماتولدين بالسلامة نتظرك حبوبة:)
*
27-02-2009 | 10:45 AM
نورالسعودية;8970342:
ايه كلامك صحيح 100 %(y)
بس لحظه ام عبادي اللي اعرفه ان عمرك ولدك مره كويس انك اجيبيله اخ او اخت
والله صدقيني حراااااااام تضعفين بعدها تحملين على قلة صح
او تحملين ويرجع كل اللي تعبتي عليه
خخخخخخ مجرد وجهة نظر:)
هلا بنور
اي اني الحين تاركة المانع واتمنى احمل هالشهر
لكن حبوبة يهمني كثير اني احمل واني على الاقل ناقصة 10 كيلووو
لانة في حمل بعبااادي الله يحفظة جااني السكري
والحمد الله انه رب العالمين سترها معاي ولا صادني ولا صاد عباادي شي
فاني خايفة منه هالمرة
ولاتنسين ثقل الحمل وغير بعد اذا وحدة ماشاء الله في مثل وزني
يصير الثقل ثقلين ههههههههههههههههه
ولا شكل عاادي بعد مااخبرج اصير دائرية هههههههههههههههه
فلازم اضعف اشوي علشان ماتتعب حالتي النفسية من شكلي ولا خوفي من السكري:)
ان شاء الله اقتنعتي (y)
*
27-02-2009 | 10:47 AM
ريما2009;8971537:
يابنااااات كيفكم وش اخبار الرجيم وياكم؟؟؟
اليوم قبل صلاة العشاء اخربتها اخذت قشطه مع عسل مع خبز
وبعدها ماكلت شي
شربت شاي اخضر 3 مرات اليوم وشربت كمان كوب بردقوش وماءء 8 اكواب بس
وين الحماااااس يالله
قوووووووووقوووووووووووووو
يارشيقات
ههههههههه
هلا ريماا
حبوبة اكلي قشطة او عسل الصبح بس
اما باقي اليوم تحملي لانة عملةي الحرق تصير ابطئ
وعن البرقدوش كثير اسمع عنة
هو شنو شكلة وشلون طعمة
وشنو الفايدة منه؟؟؟
واي بنات نبي حمااااااااااااااااس ويمنكم:cool:
*
27-02-2009 | 10:48 AM
عي أحمد ون;8972608:
مرحبااا بنات
انا باديه رجيم من تاريخ 7\2 و ودي اشترك معاكم عشان اتشجع اكثر
هلا بيج عيون احمد
نورتي وحياك الله
ماشاء الله يبين الي نزلتية في الشريط
ممكن توقولين شنو نظامك؟؟
ونتظر يومياتك حبوبة
*
27-02-2009 | 10:49 AM
H O N E Y;8973331:
مرحبا
اليوم تغديت سلطة ودجاج مسلوق مع خبز اسمر
والعشاء كنت طالعه وتعشيت بمطعم سلطة خضراء ومشويات وعصير برتقال
والمغرب اكلت تفاحة
هلا عسولة
ياعسل انتي
يومك حلووو وعوافي على المشويات:)