لكل بنت عندها اراده وجاده تتفضل معانا في تجمع اللياقة وصحة

hi 3aleko ya a7la bananeet
ana yemken dakhalt met2akhar showaya bs yarab te2baloony ma3ako
ana germanita
tooly: 160
wazny: 65
w nefsy awsal l 55 kg 3ashan ana kont aslan 47 kg w ba3deen 7abbet atkhan showaya takhant kteer
atmana te2baloony ma3ako w nesa3ed ba3d w net7adda nafsena

w yarab kol elly nefsaha fi 7aga rabena yerzo2ha
w rabena yerzo2 elgamee3 belzoreyya elsale7ah

وانا وزني 70
نزلت كيلوا
صبروا علي راح ارد على كل بنت

وراح اهزاكم
صبرو علي بس

أي كذا نبيك يا أخت أزهار شدي علينا ولا ترحمينا علشان ما نفكر انا احنا نخبص في الاكل مرة
ثانية ويمكن لمن نحصل على تهزي منك نشد الهمة أكثر وأكثر

R!DA;8640508:
والله معك حق كابتن أزهار

والحمدلله في هالتجمع كل وحده تشجع الثانيه

وأكيد راح نصير مثل مانحلم والفضل كله يرجع لك- بعد فضل الله تعالى




بس بسأل يابنات فيكم وحده قاست محيط خصرها أو فخذها؟؟

أنا بقيسهم اليوم والأسبوع الجاي إن شاء الله بكتب لكم الفرق


بصراحه حاسه ان أفخاذي انشدت وبدت تصغر :poster_dev:

عقبال باقي المناطق :o :D

يعجبوني البنات اللي حاسين بتغير في جسمهم
وان شاء الله توصلين للي تتمنينه

الاميرة 2;8641620:
صباح الرشاقة ياحلوين وينكم مابينتوا اليوم كملنا اسبوعين والحمدلله انا وزنت اليوم ولاراح اتحطم بالعكس راح ازيد الهمة عشان اوصل لوزني الي اتمناه بس اول باقول لكم انا هالاسبوع كنت اكل حبوب ترفع الدورة لانها تلخبطت من كم اسبوع وبعد كم يوم بتنزل الدورة ما اعرف هل هذا سبب ان وزني مانزل وايد ياليت الكابتن او وحده من البنات عندها خبرة تفيدني؟؟؟الزبدة وزني صار 69,8ويالله يا بنات عطوني نتايجكم الحلوة:21_140:

الصراحة مادري عن اثار هذي الحبوب
بس بعد حلو ان يكون هناك نزول
وان شاء الله من الاسبوع الجاي كلنا ننزل اكثر من الكيلوا

b222;8644362:
اهلا وسهلا للجميع
ومبروك مقدما لكل من نزلت لو كيلو واحد وعقبال ما ننزل كل الكيلوات اللي مانبغاها
الوزن هدا الإسبوع 78 كجم ولله الحمد والمنه
( انزل بالتدريج وحبة حبة احسن ما انزل بسرعة ويرجع الوزن بسرعة واكثر من الاول بعد )
ايش اخبار الوزن يامشتركات يالله سمعونا الاخبار الطيبة

كويس
وان شاء الله اكثر واكثر(y)

شايلة جروحي بروحي;8644413:
مرحبا بنات اليوم وزني صار88 الله يوفق الجميع

يعني نزلتي كم؟؟؟؟
اول مادخلتي معانا كم كان وزنج؟؟؟؟
والحين كم؟؟؟؟
كانه نفس الوزن من اول مادخلتي:mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:

الحالمة 1422;8644540:
انا الصراحة مانقصت ولاكيلو :sad: يمكن عشان الدورة متأخرة عليا إن شاء الله اكون حامل ليا 8 سنوات متزوجة بدون حمل
الخلاصة : وزني 98

ان شاء الله تطلعين حامل
وتبشرينا
اول ماتزوجتي كم كان وزنج؟؟؟؟؟

R!DA;8646258:

الحالمة إن شاء الله تطلعين حامل

ربي يعوضك عن صبرك




وزني 67 ونص!

يعني نقصت نص كيلو هالأسبوع

شكلي أنقص بالبطيء

حلو انج نقصتي
بس موشكلج تنقصين بالبطيء الا شكلج مومنتظمه عدل
يالله اعترفي
شكلي ببتدي بانظمه صارمه معاكم

شايلة جروحي بروحي;8646414:
يارب ياأختي حالمه تكوني حامل أناإلي10سنوات وماعندي ولاد الله يجبر بخاطرك وكل مشتهي

الله يرزقكم يارب

نفس سؤالي لحلومه
كم كان وزنج اول ماتزوجتي؟؟؟؟

مهذبة;8647814:
أختي الحالمة يارب تكوني حامل أنا للاسف زدت نص كليو بدل ماأنقص بس ان شاء الله هالاسبوع
راح اشد الهمة وزني الحالي 68ونص كيلو ويار ب اقدر انزل هالاسبوع
والله يوفق الجميع

آآآآآآآآآه منكم
انتي تذكرين لسبوع اللي راح كم كاتبه وزنج
69 والحين 68ونصف
يعني حسب معطياتج انتي نازله نص كيلوا
بنات المصداقيه في اوزانكم
مابي اي وحده تقول نزلت واهي مانزلت
قوليلي شنهو الاخطاء اللي سويتيها

كشوخة;8648523:
السلام عليكم... مساء الخير للحلوين>>> أكيد كلكم حلوين

وزني اليوم 67.3 ... الأسبوع الماضي كان 67.1 .... زدت في اللي بعد الفاصلة

إن شاء الله كلنا نوصل للوزن اللي نريده بس يبالنا نشد الهمة....

بالتوفيق للجميع و أحلام سعيدة

اشفيكم بنات ليش الخربطه
قوليلي ياكشوخة
لسبوع اللي راح شنهو خبصتي وشنهو هببتي

معليش من القهر خبصت في الرقم لاني كنت احلم أني انزل:sad:
خبصت الله يسلمك في الغداء اكلت رز بدون حساب والعشاء ليلة الجمعة قلي وقت متاخر مع اني حاولت أني اقلل كمية الاكل ومافي تمارين بس ان شاء الله راح احاول كل مرة انزل الاحساء
مااخبص في الاكل ويارب أقدر لان مع الجمعة يحل الاكل
وزني الحالي 69ونص وأنا صادقة معك في كل كلمة أقولها لاني انا فعلا أبي أنزل وزني
فراح أكون صريحة معك في كل شي

اذا
البنات الباقيات في هذا التجمع هم
الحالمة1422 الوزن قبل 102
حاليا 98
امل جديد الوزن قبل 83
حاليا 81,5 ترجعين بالسلامة
الاميره 2 الوزن قبل 74,4
حاليا69,8 ماشاء الله
مهذبه الوزن قبل 70
حاليا 69,5
b222 الوزن قبل81
وحاليا 78
كشوخة الوزن قبل 70
حاليا 67,3
شايله اجروحي بروحي الوزن قبل 88
وحاليا 88
R!DA الوزن قبل 69
حاليا 68,5
ازهار الوزن قبل 73
حاليا 70

مهذبة;8665987:
معليش من القهر خبصت في الرقم لاني كنت احلم أني انزل:sad:
خبصت الله يسلمك في الغداء اكلت رز بدون حساب والعشاء ليلة الجمعة قلي وقت متاخر مع اني حاولت أني اقلل كمية الاكل ومافي تمارين بس ان شاء الله راح احاول كل مرة انزل الاحساء
مااخبص في الاكل ويارب أقدر لان مع الجمعة يحل الاكل
وزني الحالي 69ونص وأنا صادقة معك في كل كلمة أقولها لاني انا فعلا أبي أنزل وزني
فراح أكون صريحة معك في كل شي

انتي هدفج انج توصلين ل 50
يعني قريب جدا بس تنقصين 9 كيلو وتصير حلوه

الاكل مابنفعج
الكل مو لتسلية
الاكل لسد الجوع وعشا يعطينا طاقه للقيام بواجباتنا
ليش اذا رحتي الحساء سويلهم فوشار بدل المقالي وسهرو عليه ولا احلى من هيك
او قطعو لكم فواكه وكلو احلى واحلى
او قطعو لكم سلطه
او اذا مره مره ميتين على الاكل سو لكم بطاطس في الفرن قطعوه وحطو شوية زيت مسحه في الصينية وبهرو البطاطس باي شي تبونه لذيذ جدا
واذا انتي ماتقدرين تتركين الرز
شربي قبل الغدا كاسين ماي وبعدها ابتدي بصحن سلطه كبير وبعدين هجمي على الاكل راح تشوفين انج بتشبعين بسرعة

ابي الجديه في الموضوع اوكي

السلالالام عليكم ورحمة الله وبركاته

مراااااااااااااااااااااحب داخلة عرض .. حبيت أسلم على الكابتن أزهار في بؤرة تجمعها
وبالتوفيق يااااقمر والله أعجبني حمااااسك وإصرارك وقيادتك

اسمعوا كلام كابتن أزهااار .. الجدية والقررروب التحمس يخليك توصلي لهدفك في أقل زمن ممكن

اسمحوا لي وأعذروني لا ضيقت عليك :)

استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

مرحبا كابتن ليش القسوه معي كان وزني الأسبوع الماضي 90 لأنه زدت من عودت زوجي من السفر وهلق صار88
وإن شألله بنزل بس شويت تشجيع:clap:











لل

السلام عليكم

الله يسلمكم :) جميعا

اليوم رجعت و على طوووووول شفت وزني 82,5

امشي وااايد بس بالأكل صراحه لأ و زاد و زني كيلو :(

انا عارفه من الأكل بس ان شاء الله راح اعوضها هالأسبوع

ازهاار;8665828:
اشفيكم بنات ليش الخربطه
قوليلي ياكشوخة
لسبوع اللي راح شنهو خبصتي وشنهو هببتي

الصراحة في حد قاللي جسمج حلو وما يحتاج تسوين رجيم وعاد انا ما صدقت....

عالعموم... راح أعوض هالأسبوع و إن شاء الله ينقص وزني و سمحيلي الغالية...

مرحبا حبايبي اشتقت لكم وااايد اليوم مادخلت النت حسيت اني فاقده خواتي صج والله حبيتكم من قلبي الله يجمعنا ع الخير دايما اخباري اليوم ملاحظة نفسي مفتوحة ع الاكل ماعرف ليش اتوقع الحبوب الي عطتني الدكتورة مع حبوب الدورة عطتني فيتامينات الزنك وفيتامين eبصراحة وايدخايفة منها احسها بتعفس الرجيم شكلي با وقفها لين اوصل الوزن الي ابيه بعدين يصير خير مابي حد يغلبني ف التجمع خخخ ودمتم بحفظ الرحمن احبببببكم:888345: