لكل بنت عندها اراده وجاده تتفضل معانا في تجمع اللياقة وصحة

مهذبة;8575675:
صدقتي ياأخت ازهار واللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة
فاحنا حلو ننزل بتدريج علشان مانرجع نسمن أزيد من كذا
انا هالاسبوع احس طار وماني قادر اسوي رياضية عدل لاني مشغولة
بس ولايهمك مارح أخلي الرياضة راح تمرن حتى لو ربع ساعة بس ها اليومين طبعآ لاني اشوي مشغولة
عزيزتي ازهار
حابه اسالك هل شرب اللبن بعد الاكل يسبب سمنة ولا عادي

aml jaded;8576169:
انا كانت غلطي الحلويات :(

صراحه ما اقدر اقاومها

الرياضه التزمت فيها

و بعد غطتي كانت اني ما انام بدري ولا اصحى

:(

الحالمة 1422;8576199:
اشكر كل من عزاني الله يوفقكم ويسعدكم ونعم الأخوات انا ما قدرت ادخل امس عشان ظروفي والحمد لله على كل حال ومشكوررررررررررة حبيبتي الكابتن ازهار إنك اعطيتيني فرصة الله يعطيك العافية ياأحلى كابتن
الوزن السابق : 102
الوزن الحالي : 98
خسرت إلى الآن : 4

شايلة جروحي بروحي;8578870:
مر حبا بنات أسف على تأخير بسب رجعت الغالي من السفر بعد غيبت سنه لهيك بعتذر منك أزهار بالمناسبه زاد وزني وصار 90بس بوعدك إنه التزم

ربوع الشام;8579944:
مرحبا صبايا أسفة على التأخير أنا نزلت كيلو واحد وإنشالله الأسبوع الجاي بشد همتي أكتر

لؤلؤة الشام0;8581971:
با بنات اسفة اني تاخرت بالرد بس عندي مشكلة وماقدرت ابدى معكم ريجيم ورياضة لانه عندي تمزق اربطة بالركبة والدكتور ربطلي رجلي برباط ضاغط كانه جبصين والله ومنعني من الدعس عليها بشدة لمدة عشرين يوم بعد ماتخلص المدة انا برجع بكمل معكم وبرافو لكل يلي خسروا وزن واستمروا الي الامام ههههههه