يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..

-مايا-;8393753:
مرحبا بنااااااااات شنو قولتوووو من وراى هههههههههه الميزان كل اسبوع ليش ما نخليها لنهايت الشهر

مايا
ازيك يا جميل

ايه اخبارك
انشالله بخير وصحه


مايا حرااااام الميزان كل شهر كتييييير


نخليها كل اسبوع زي متفقنا عشان نتحمس لما نشوف اننا نزل وزننا انشالله


موعدنا الجمعه على الميزاااااااان

انا صحيت من النوم الساعه 12 ونص
شربت كوب ماء دافي

والساعه 1 ونص فطرت

سلطه خس وملفوف وروب وكرفس
ومعلقتين فوووول بدون زيت


بعد الفطار شربت شاي بالزنجبيل

بسسسسس

مرحبا اختي بيتوووووو انا الحمد والله تسلمين حبيبتي خلاص يلة انا معاكم كل اسبوع اوكي تحياتي للحلوات

يتصفح الموضوع حاليا

بيتووو
ام ساره وحلا
ريما 2009
الاء حسام


اهلا وسهلا بالقمرااااات

طمنوني ايه اخباركم؟؟

انا مية مية
والحمد لله
انا قاعدة ما تغديتش
اتغدى ونجيكم
حاسة اني ما رح انقص في وزني من غير رياضة
بس انا بتمشى في الصباح شوى موكتير...

آلاء حسام;8394002:
انا مية مية
والحمد لله
انا قاعدة ما تغديتش
اتغدى ونجيكم
حاسة اني ما رح انقص في وزني من غير رياضة
بس انا بتمشى في الصباح شوى موكتير...

اهلا الاء

بالهنا والشفا الغدا يا قمررر

انا كمان حاسه انى مش هنزل عشان مش بعمل رياضه

مينفعش اخلى بنتى صغيوووره وانزل امشي

ودورت جيم قريب من بيتي بس للاسف مفيش
اقرب حاجه تقريبا ساعه بالسياره
وجوزي بيخاف امشي بالسياره مشوار بعيد


مفيش الا اني بتحرك شوي اكتر في البيت
والله يعيننا ياارب


الاء
ايااااااااك تاكلي كسكسي بالدجاج....ههههههههه

مش انتو عندكو الاكله دي

انا بحبها جدا وبعملها مرات كمان

اختي الاء بل عافية بل عافية بس ليش ماتعملي رياضة حتى لو ما عندك جهاز رياضة اعملي تمارين لئن هى الرياضة الي تساعدك على تخفيف الوزن

-مايا-;8393956:
مرحبا اختي بيتوووووو انا الحمد والله تسلمين حبيبتي خلاص يلة انا معاكم كل اسبوع اوكي تحياتي للحلوات

مرحبتين مايا

اوووووووك
اتفقنا
الميزان الجمعه
ربنا يسترررررررررررر

انا لو منزلتش الاسبوع ده كويس هتحطممممم

ههههههههههههههه اوكي اختي لا ان شاء الله خيررررر يارب

ماياااااا


عشان خاطري
غيري صوره المزاج بتاعتك


كل ماشوفها افتكر اني مش بعمل رياضه


وبعد شويه هبكي.... اهئ اهئ اهئ

هههههههههههههههههه اهلين اختي بيتووووووو انا مخليتها مقصوده ههههههههه علشان دايمنى نذكرا ارجيم ونتشجع هههههههههه

بيتووو;8394050:
اهلا الاء

بالهنا والشفا الغدا يا قمررر

انا كمان حاسه انى مش هنزل عشان مش بعمل رياضه

مينفعش اخلى بنتى صغيوووره وانزل امشي

ودورت جيم قريب من بيتي بس للاسف مفيش
اقرب حاجه تقريبا ساعه بالسياره
وجوزي بيخاف امشي بالسياره مشوار بعيد


مفيش الا اني بتحرك شوي اكتر في البيت
والله يعيننا ياارب


الاء
ايااااااااك تاكلي كسكسي بالدجاج....ههههههههه

مش انتو عندكو الاكله دي

انا بحبها جدا وبعملها مرات كمان

كيفك بيتو..

والله الحال من بعضه ... البنات صغار ...و جيم قريب ما في ..

اليوم ضليت أمشي في مكاني قبال التلفزيون... نص ساعة.. و بعمل تمارين للصدر و باقي الجسم .. زي الي كنا نعملهم في المدرسة.. أحسن من ولا شي..

ما شاء الله .. كم عمر بنتك ؟

ام سارة و حلا;8394136:
كيفك بيتو..

والله الحال من بعضه ... البنات صغار ...و جيم قريب ما في ..

اليوم ضليت أمشي في مكاني قبال التلفزيون... نص ساعة.. و بعمل تمارين للصدر و باقي الجسم .. زي الي كنا نعملهم في المدرسة.. أحسن من ولا شي..

ما شاء الله .. كم عمر بنتك ؟

اهلا وسهلا بيكي يا قمرررر
انا بنتى عندها 6 شهور

بس والله فكره ان ممكن نعمل تمارين حتى بسيطه في البيت

يلا انا هقلدك واعمل زيك
وعلى قولك احسن من لاشي


ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي للي تتمنيه(f)

-مايا-;8394108:
هههههههههههههههههه اهلين اختي بيتووووووو انا مخليتها مقصوده ههههههههه علشان دايمنى نذكرا ارجيم ونتشجع هههههههههه

ماياااااا

حراااااااام التعذيب

مش كفايه الجوووووع هههههههه

بيتووو;8394050:



الاء
ايااااااااك تاكلي كسكسي بالدجاج....ههههههههه

مش انتو عندكو الاكله دي

انا بحبها جدا وبعملها مرات كمان

ههههههههههههههههه

يلا بنات
انا هروح الف شويه في الشاااااارع
عشان ماحس بالملل واالجوع.....


اشوفكو بالليل انشالله على خيرررررررررر

الله معكي

بنات انا تغديت زبادي-وبيضتين
ومااااااء

كيفكم يابنات شو اخباركم؟؟؟؟
راح اتعشى 2 بيض مسلوق وزبادي
واحاول اسوي هروله 20 دقيقه