يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..

كيفكم يا حلوين.. ما شاء الله متحمسين تمام..
اليوم تغديت .. ع ال 6 أكلت صحن سلطة جرحير و خس كبييييييييييييييييير.. مع 2 برغر مشوي

خربتها ع العشا أكلت موزة كبيرة و كاسة حليب...

وطبعا كسولة ما عملت رياضة ..:( بس ما عم أقعد و أنا ببلش بالبنات...الحمد لله...

و شو أخبار باقي الصبايا؟

غزال والشر زال;8383863:
هااااي بنااااااات كيفكون

انا تغديت خيار مع روووب وحبتين كيووي

والمغرب اكلت 3 حبات تمر ويا لبن

والعشا عصير فووااكه

ويمكن امشي بعد شووي اليوم مامشيت مادري ليش كسلاانه والم الدوره فيني بس للحين مانزلت واحس اني متنرفزه مو طاايقه نفسي

دعوااااااااااااااااااااااااااااااااتكم كاررهه جسمي نفسي انام وقعد والقى جسمي مثل ما انا ابيه <<<احلام ورديه خخخ

طيب بتوووفيق للجميع وكل وحده تكتب لنا اذا خبصت بالاكل والا لا

لا لاااااااااااااا اسمع مره ثانيه تقولي كسلانه
ههههههههههههههههه
شدي الهمه عشانتتحقق الاحلام الورديه:tongue:
والله مشيت على رجيم لكن الساعة 9 اكلت 4 ملاعق بشاميل ونفسي عذبتي يوم اكلت تذكرت الوزن والنحف
هئ هئ هئ

ام سارة و حلا;8386598:
كيفكم يا حلوين.. ما شاء الله متحمسين تمام..
اليوم تغديت .. ع ال 6 أكلت صحن سلطة جرحير و خس كبييييييييييييييييير.. مع 2 برغر مشوي

خربتها ع العشا أكلت موزة كبيرة و كاسة حليب...

وطبعا كسولة ما عملت رياضة ..:( بس ما عم أقعد و أنا ببلش بالبنات...الحمد لله...

و شو أخبار باقي الصبايا؟

يالله ياام ساره
قومي الحين ونقزي 10 مرات
اشوفك يالله 1 2 3 ...........زز10 خلاص بس اقعدي
ههههههههههههههههههه
بلا كسل
ماشيه بس خربته 4 ملاعق بشاميل وندمانه غشان اكلتها

نمارين;8386387:
مشكووره حبيبتي وترا أنـا باديه رجيم من أول أمس
وأكيييد أنـا اللي بفووز في التحدي << خخخخ تبي تزيد المنافسه
أنا أسوي رجيم التمر ووأمشي 45 دقيقه عـلى جهاز السير وأن شاءالله ينزل وزني

اولا :اهلا وسهلا بيك في القروب
ثانيا:انتي تتبعي رجيم 15 كيلو بشهر اللي فيه بيض مكتوب في صفحه6 كاتبته غزال
ثالثا : ولاشي
ههههههههههههه:tongue:

آلاء حسام;8385428:

بنااااااات انا ما تمشيت اليوم:(

لا شو هذا الكسل فيكم
شكل بنحط لكم عقااااااب
ولا شو رايك ياآلاء
ههههههههههههههه

red flower;8384461:
يا بنات اتمنى انكم تقبلوني تراني معاكم من البداية وبديت الرجيم(y) بس ما قدرت اتواصل معكم لان الكيبورد مالي كان خرببببببببببببان و اليوم تعدل:)

يامرحبااااااا مليووووووووووون فيك
وشدي الهمه:D

noot;8381571:
بنات وين اسمي ما تبوني اشارك
خلص كيفكم بكمل لوحدي :sad:

ياحساسه تونا اول يوم
لكن نرضيك ياقمر
ورينا شطارتك:tongue:

خليكم تخربو عشان ما تفوزو<<تبي تفوووز
هههههه
انا اليوم منيح و الحمد لله
لكن الدراسة ما درست منيح
وعندي امتحانات نهائية
هلأ بعمل رياضة و بعدين ادرس كمان شوي
سلااااام

آلاء حسام;8386728:
خليكم تخربو عشان ما تفوزو<<تبي تفوووز
هههههه
انا اليوم منيح و الحمد لله
لكن الدراسة ما درست منيح
وعندي امتحانات نهائية
هلأ بعمل رياضة و بعدين ادرس كمان شوي
سلااااام

بالتوفيق ياقلبي وحاولوا توزعي يومك ومذاكرتك اانا السنه هذي تخرجت بكالوريس رياضيااااات

ريما2009;8386634:
يالله ياام ساره
قومي الحين ونقزي 10 مرات
اشوفك يالله 1 2 3 ...........زز10 خلاص بس اقعدي
ههههههههههههههههههه
بلا كسل
ماشيه بس خربته 4 ملاعق بشاميل وندمانه غشان اكلتها

هلا ريما ما شاء الله أمورك تمام...

شوفي هيني عم أنط... واااااااااااااااااحد... تنيييييييييييييين... عشررررررررره... طبعا و أنا قاعدة ع الكرسي...

شدي الهمه و بلا تخبيص..

ام سارة و حلا;8386777:
هلا ريما ما شاء الله أمورك تمام...

شوفي هيني عم أنط... واااااااااااااااااحد... تنيييييييييييييين... عشررررررررره... طبعا و أنا قاعدة ع الكرسي...

شدي الهمه و بلا تخبيص..

ههههههههههههههههههههه
خخخخخخخخخخخخخخخخ
وانتي كمان::::::D

سلام عليكم بناااات

اخباركو حلوووووه ماشالله تفتح النفس ههههههه
وانا مش عايزاها تتفتح....


بجد ماشالله عليكم

انا كتبت الفطار قبل صح؟


اما الغدا
الساعه 8
قطعه لحم احمر
سلطه خيار وخس
نص خبز اسمر

الساعه 9 شربت شاي احمر بمعلقه سكرررر.... خربتها
بس لاني نسيت اشتري الكاندريل


والحين بشرب شاي اخضر وجنزبيل بدون سكرررر



يلا بنات الهمممممه
احلى حاجه اننا بنشجع بعض
بس يا رب دوووووم مو يووووم

هااي بنوتات صباااحووه

اختي الاء سووري مارديت عليج الا متاخرر
بس على العسل لاتاكلينه اذا انتي تتبعين الرجيم اللي سوويته التمر يغني عن العسل وكله فيتامينات

وعلى الريااضه انا بعد مامشيت صار لي يومين على هالرجيم بس ان شااء الله بكره باذن الله

وحاابه اسالج متى يوم الميزاان ؟؟؟


وهلا باخوااتي اللي نظمو ويانااا


<<<<على فكره انا جووعاااانه خخخخخ:mad_argue: ويمكن انااام :21_211:

ريما2009;8377837:
ههههههههههههههههه
وراي وراي يادلوعته
لالا ان شاء الله افوز عليك
في الرابح الاكبر
ورجيم غزال حلووووو وانا راح اتبعه اليوم احسه سهل وحلووووو
مشكوره البي

والله يالبي وراك وراك وبالحلم بجيك ولاتحلمي كثير بالقب:tongue: بلااااش احلام خايفه عليك خخخخخخخخخخ

بنااااات
صباحكم سكر
اليوم فطرت 5 تمرات وكوب حليب قليل الدسم
وانتوااااااااااااااااااااا
شو سويتوا

حبيبته ودلوعته;8389419:
والله يالبي وراك وراك وبالحلم بجيك ولاتحلمي كثير بالقب:tongue: بلااااش احلام خايفه عليك خخخخخخخخخخ

إن شاااء الله الميزان يقرر وانا بسوي اللي اقدر عليه:wink:

صباح الخير بناااااااااااااات شنو اخباركم ماشاء الله ماشاء الله كلكم متحمسين لرجيم ويارب كلنااااااااا نفوز مو وحدة بس انا اليوم فطوري قطعة توست اسمر وجبن مخصص لرجيم وكوب حليب بدون دسم وراح اعمل للغداء صدر دجاجة مشوى وسلطة والعصر اكلا تفاحه وبرتقالةوعمل رياضية لمدة نص ساعة اقل شئ ويارب خيرررررررررررر هذا جدولي تبع اليوم والله كريم بنااااااااااااات خبروني انتو اليوم شنو اخباركم تحياتي لكم يا حلوات

صباح الخير كيفكم صبايا؟

ما شاء الله أمورك تمام..

اليوم صحيت ع 7:30.. بلشت بالبنات... تغسيل و فطور... فطرت ع 9 : 1 م ك لبنة + 2 ورقة خس + خيارة+ ربع رغيف أسمر... و طبعا مع شاي بدون سكر....

الغداء: بدي أعمل شوربة خضار .... و نص صدر دجاج مسلوق + سلطة خضراء

بين الوجبات: حصتين فواكهة... تفاحة و برتقالة

العشا: شوربة خضار مع علبة لبن خالي الدسم...

وبدي أمشي نص ساعة..

شو رأيكم بيومي؟

ام سارة و حلا;8380447:
عيوووووووووووووووووووووووووووووون .. شو أخبارك.. و كيف أولادك؟ مشتاااااقتلك كتير..

ما شاء الله عليك لسا محافظة ع وزنك مش متلي.. زدت 6 ك :(... بس بدي أرجع للرجيم تبع روح الله يسلمها و يوفقها...

اليوم بديت الرجيم ... الفطور ربع رغيف أسمر + 1 ملعقة جبنه + 2 خيار + شاي بدون السكر
بعد ب ساعتين و نص أخدت برتقالة...

من شوي شربت شوربة خضار... و بس لهلأ..

بس الرياضة متكاسله فيها كتيييييييييير...

هلا ام ساره وحلا تشتاق لج العافيه وانا والله اشتقت لج

انا بخير واولادي يخير والحمدلله اني محافظه عليه لأني تعبت لين وصلت لهذا الشي

وان شاء الله الوزن اللي زاد عندج وبتقضين عليه معانا

هلا بنات مساء الخير اليوم كلش ماسويت رياضه

جلست الساعه 5 وبعد ماراحوا العيال المدارس رقدت الساعه 7 ونص

وجلست الساعه 11 وبس كلت قطعة شابوره وبعد شوي بسوي لي شاي اخضر

ايوووه الكل متحمس للتحدي والله ونااااااااااااااااااااااااااااااااسه