شكراااا ليك حبيبتي غزووولة
والله انت قويتي الارادة فيني
وانا كمان خاطري نلبس الي نبيه
من دون التفكير في الجسم...
شكراااا ليك على الكلام الحلو
و اهلاااا بيك معانا مرة تانية
يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..
آ
10-01-2009 | 12:17 AM
p
10-01-2009 | 01:36 AM
بنات
على فكره انا اتبعت الرجيم بتاع غزال قيل شهر تقريبا
بس مش بالزبط
ونزلت عليه 5 كيلو او 6 في اسبوعين
على فكره انا اتبعت الرجيم بتاع غزال قيل شهر تقريبا
بس مش بالزبط
ونزلت عليه 5 كيلو او 6 في اسبوعين
ح
10-01-2009 | 03:46 AM
ريما2009;8372455:
هااااااااااي يابنات كيف النفسيه معاكم؟
خخخخخخخخخخخخخخخ
هي كم وييعودوا
اناوالقروب اللي انا فيه ماشاء الله عليهم باقي صاملين مايخربهم الا انا...............
وهم يقولون لااااااا يارما الله يعينكم علي
لكن انا وحده مسوين تحدي وان شاء الله افوز عليها هي والقروب
ههههههههههههههههههههههههه
ريوووووووم يااشين الثقه خخخخخخخخخخخخخ
لاتحااولين واو تحلمي مجرد حلم بالكاااااس واللقب:tongue::tongue:
ر
10-01-2009 | 06:58 AM
ههههههههههههههههه
وراي وراي يادلوعته
لالا ان شاء الله افوز عليك
في الرابح الاكبر
ورجيم غزال حلووووو وانا راح اتبعه اليوم احسه سهل وحلووووو
مشكوره البي
وراي وراي يادلوعته
لالا ان شاء الله افوز عليك
في الرابح الاكبر
ورجيم غزال حلووووو وانا راح اتبعه اليوم احسه سهل وحلووووو
مشكوره البي
&
10-01-2009 | 08:11 AM
هلا بنات شخباركم صباح الخير
مافي الا انا بالموضوع
خلني اقول ادردش شوي ... انا يوميا اجلس الساعه 5 الصباح واتم لين يطلعون لمدارسهم
وارجع انام الساعه 7 واجلس الساعه 9 وابتدي شغل بالبيت
الحلو ان ماعندي شغاله يعني اكيد بحرق من الشغل وخصوصا اني اطلع ع الدرج في اليوم
يمكن اكثر من 5 مرات
اكيد اول ماجلس الساعه 9 بفطر بيض مسلوق بدون خبز وبعد ساعه بشرب شاي اخضر
الشاي الاخضر مهم للرجيم ويحرق اسرع وبعد ساعتين بسوي رياضه
وكالعاده انا ماتغدى وان جعت اشرب روب
مافي الا انا بالموضوع
خلني اقول ادردش شوي ... انا يوميا اجلس الساعه 5 الصباح واتم لين يطلعون لمدارسهم
وارجع انام الساعه 7 واجلس الساعه 9 وابتدي شغل بالبيت
الحلو ان ماعندي شغاله يعني اكيد بحرق من الشغل وخصوصا اني اطلع ع الدرج في اليوم
يمكن اكثر من 5 مرات
اكيد اول ماجلس الساعه 9 بفطر بيض مسلوق بدون خبز وبعد ساعه بشرب شاي اخضر
الشاي الاخضر مهم للرجيم ويحرق اسرع وبعد ساعتين بسوي رياضه
وكالعاده انا ماتغدى وان جعت اشرب روب
ز
10-01-2009 | 11:32 AM
صباح الخير صبايا..
ممكن أدخل معكم بالمسابقة؟ ولا تأخرت؟
أنا طولي 160 و وزني 72... الهدف النهائي 55... بس الهدف نهاية الشهر 65...
ممكن أدخل معكم بالمسابقة؟ ولا تأخرت؟
أنا طولي 160 و وزني 72... الهدف النهائي 55... بس الهدف نهاية الشهر 65...
غ
10-01-2009 | 12:19 PM
هاااي بنااات شخبااااركم
انا انصح الكل على الرجيم اللي نزلته مفيده ومافيه جووع
انا قعدت متااخره الساعه 11 تريقت خمس تمراات وحليب
ورحت الجميعه شريت كم شغله خيار وجزر ورب دايت وحليب ولبن وكيوي
والحيب بشرب نسكافيه من غير سكر
والغداء بيكون على الساعه 2 او 3 لاني صحيت متاخره...
ولي عوووده .....؟؟
انا انصح الكل على الرجيم اللي نزلته مفيده ومافيه جووع
انا قعدت متااخره الساعه 11 تريقت خمس تمراات وحليب
ورحت الجميعه شريت كم شغله خيار وجزر ورب دايت وحليب ولبن وكيوي
والحيب بشرب نسكافيه من غير سكر
والغداء بيكون على الساعه 2 او 3 لاني صحيت متاخره...
ولي عوووده .....؟؟
آ
10-01-2009 | 12:39 PM
اهلين بيك ام سارة و حلا
اليوم رح نبدا بالريجيم يعني انت لازم تبدي معانا
اما انا ما فطرت شي و عندي اختبارات
لحد توا ما نعرفش شنو الرجيم الي نتبعه
خلاص رح امشي على رجيم غزولة و خلاص
يلا نفطر و نقراااا و بعد الغداء نرجعلكم
اليوم رح نبدا بالريجيم يعني انت لازم تبدي معانا
اما انا ما فطرت شي و عندي اختبارات
لحد توا ما نعرفش شنو الرجيم الي نتبعه
خلاص رح امشي على رجيم غزولة و خلاص
يلا نفطر و نقراااا و بعد الغداء نرجعلكم
&
10-01-2009 | 12:56 PM
اول شي خلوني اهلي بأم ساره وحلا شخبارج حبيبتي نورتي
اشتقت لج ولسوالفج وهذا جاتج موافقه تكونين معانا
والحين خلوني اسلم على باقي مجموعتنا الحلوه
غزال ليش انتي كسوله لالا شدي حيلج لازم تجلسين مبجر هههههه << يازينج وانتي ساكته
الاء لازم تفطرين وجبة الفطور مهمه وانتظام الوجبات يساعد على نزول الوزن اسرع
انا اكلت شابوره من غير شي والحين جالسه اشرب شاي اخضر
ويالله كلنا خل نشجع بعض عشان نكون رشيقاااات
اشتقت لج ولسوالفج وهذا جاتج موافقه تكونين معانا
والحين خلوني اسلم على باقي مجموعتنا الحلوه
غزال ليش انتي كسوله لالا شدي حيلج لازم تجلسين مبجر هههههه << يازينج وانتي ساكته
الاء لازم تفطرين وجبة الفطور مهمه وانتظام الوجبات يساعد على نزول الوزن اسرع
انا اكلت شابوره من غير شي والحين جالسه اشرب شاي اخضر
ويالله كلنا خل نشجع بعض عشان نكون رشيقاااات
ر
10-01-2009 | 01:49 PM
هااااي بنات
اليوم على الريق 2كاس ماء
والساعه 7ونص فطرت 5 حبات تمرمع كوب حليب وماكملته
ونمت والساعه 12 ونص قمت وعلى شغل البيت
وشربت 2كاس ماء كمان
والغداء الساعه 2بيض مسلوق مع زبادي
وبس
وان شاء الله انحف وانتو معاي وافوز على دلوعته والقروب
قولوا آميييييييييييييييين
اليوم على الريق 2كاس ماء
والساعه 7ونص فطرت 5 حبات تمرمع كوب حليب وماكملته
ونمت والساعه 12 ونص قمت وعلى شغل البيت
وشربت 2كاس ماء كمان
والغداء الساعه 2بيض مسلوق مع زبادي
وبس
وان شاء الله انحف وانتو معاي وافوز على دلوعته والقروب
قولوا آميييييييييييييييين
ز
10-01-2009 | 02:24 PM
ღعيون الليلღ;8379616:
اول شي خلوني اهلي بأم ساره وحلا شخبارج حبيبتي نورتي
اشتقت لج ولسوالفج وهذا جاتج موافقه تكونين معانا
والحين خلوني اسلم على باقي مجموعتنا الحلوه
غزال ليش انتي كسوله لالا شدي حيلج لازم تجلسين مبجر هههههه << يازينج وانتي ساكته
الاء لازم تفطرين وجبة الفطور مهمه وانتظام الوجبات يساعد على نزول الوزن اسرع
انا اكلت شابوره من غير شي والحين جالسه اشرب شاي اخضر
ويالله كلنا خل نشجع بعض عشان نكون رشيقاااات
عيوووووووووووووووووووووووووووووون .. شو أخبارك.. و كيف أولادك؟ مشتاااااقتلك كتير..
ما شاء الله عليك لسا محافظة ع وزنك مش متلي.. زدت 6 ك :(... بس بدي أرجع للرجيم تبع روح الله يسلمها و يوفقها...
اليوم بديت الرجيم ... الفطور ربع رغيف أسمر + 1 ملعقة جبنه + 2 خيار + شاي بدون السكر
بعد ب ساعتين و نص أخدت برتقالة...
من شوي شربت شوربة خضار... و بس لهلأ..
بس الرياضة متكاسله فيها كتيييييييييير...
ز
10-01-2009 | 02:27 PM
آلاء حسام;8379454:
اهلين بيك ام سارة و حلا
اليوم رح نبدا بالريجيم يعني انت لازم تبدي معانا
اما انا ما فطرت شي و عندي اختبارات
لحد توا ما نعرفش شنو الرجيم الي نتبعه
خلاص رح امشي على رجيم غزولة و خلاص
يلا نفطر و نقراااا و بعد الغداء نرجعلكم
أهلا فيك يا لولو.. و ان شاء الله الكل يوصل للي بده إياة :)
غ
10-01-2009 | 03:21 PM
:sa31:
هلا ومرحبا باختنا اما ساره ووحلا
يالله بناات شدو الهمه ونشووف من اكثر وحده تنزل ووزن الوعد يوم الميزاان ؟؟ بس متى بيكون يومه ؟؟
الله يعطينا القوووووه والاراده ولا نخبص بالاكل ونسووي ريااضه ثم ريااضه عشاان مايصير لنا ترهلات ويشد جسمناا <<<<متكاااسله بالريااضه خخخخخخخ :2_22:
بالتووفيق للجميع واتــــــــــــحدى جميع القرووب وانا باذن الله انزل اكثر منكم:poster_kewlpics:
هلا ومرحبا باختنا اما ساره ووحلا
يالله بناات شدو الهمه ونشووف من اكثر وحده تنزل ووزن الوعد يوم الميزاان ؟؟ بس متى بيكون يومه ؟؟
الله يعطينا القوووووه والاراده ولا نخبص بالاكل ونسووي ريااضه ثم ريااضه عشاان مايصير لنا ترهلات ويشد جسمناا <<<<متكاااسله بالريااضه خخخخخخخ :2_22:
بالتووفيق للجميع واتــــــــــــحدى جميع القرووب وانا باذن الله انزل اكثر منكم:poster_kewlpics:
ر
10-01-2009 | 03:26 PM
لااااااااا ياغزال لا تتحدي مانتي قدي
خخخخخخخخخخخخخخخ
انا معاكي في نفس الرجيم ياحلو
خخخخخخخخخخخخخخخ
انا معاكي في نفس الرجيم ياحلو
n
10-01-2009 | 04:12 PM
السلام عليكم
كيفكم و كيف اول يوم ريجيم
انا افطرت كاس حليب و الضهر اكلت تفاحه و برتقاله
كيفكم و كيف اول يوم ريجيم
انا افطرت كاس حليب و الضهر اكلت تفاحه و برتقاله
n
10-01-2009 | 04:18 PM
بنات وين اسمي ما تبوني اشارك
خلص كيفكم بكمل لوحدي :sad:
خلص كيفكم بكمل لوحدي :sad:
&
10-01-2009 | 04:46 PM
مرحبا اختيnootكيف حالك اختي اهلاا وسهلا بيكي معناااااااا بس احناااا اليوم لينا اول يوم نبتدي برجيم وتفضلي معنا مرحبا بناااااااااااااااات شلونكم اليوم مع ارجيم انا فطوري اليوم بيضة سلق وقطعة توست اسمر وكوب حليب بدون ادسم والغداء عادي انا عندي اكلا او ما اكلا بس راح اعمل سلطة وان شاء الله بنوفيق للجميع سلامي لكم ياورداااااااااات
p
10-01-2009 | 07:21 PM
مساء الفل يا احلى بناااااااات
ماشالله كلكم تشجعووووو
قريت يومياتكو كلكو وبالتوفيق انشالله
انا اليوم صحيت من النوم الساعه 12
شربت 2 ماء دافي
والساعه 1 اكلت بيضه مسلوقه ونص عيش اسمر
بعدها بساعه شربت شاي اخضر وزنجبيل
ودلوقتي بشؤب تاني
وبسسسسسسسس
بنات عندي سؤال واللي تعرف ترد على بليييز
انا بصحا من النوم الساعه 1 الضهر لاني بسهر للصبح وبنام 7
ازاي اقدر افطر واتغدا واتعشااا؟
يعني ينفع افطر الساعه 1 واتغدا مثلا 8 واتعشا الساعه 2 بالليل؟
ولا لازم الفطور يكون بدري؟
ربنا يوفقكو جميعا يااااارب
ماشالله كلكم تشجعووووو
قريت يومياتكو كلكو وبالتوفيق انشالله
انا اليوم صحيت من النوم الساعه 12
شربت 2 ماء دافي
والساعه 1 اكلت بيضه مسلوقه ونص عيش اسمر
بعدها بساعه شربت شاي اخضر وزنجبيل
ودلوقتي بشؤب تاني
وبسسسسسسسس
بنات عندي سؤال واللي تعرف ترد على بليييز
انا بصحا من النوم الساعه 1 الضهر لاني بسهر للصبح وبنام 7
ازاي اقدر افطر واتغدا واتعشااا؟
يعني ينفع افطر الساعه 1 واتغدا مثلا 8 واتعشا الساعه 2 بالليل؟
ولا لازم الفطور يكون بدري؟
ربنا يوفقكو جميعا يااااارب
p
10-01-2009 | 07:22 PM
الاء
انتى هنا
ازيك يا قمرررر
اخبارك ايه
انتى هنا
ازيك يا قمرررر
اخبارك ايه
آ
10-01-2009 | 07:42 PM
اهلين حبيبتي بيتووو
انا الصبح فطرت بيضة
و حليب
و الغداء خيار و جزر ولحمة
وبسسس
مع الماااااااء
وخلاص هدي كل القصة
هههههه
وهلا العشاء رح اتعشى بكيـــر
وقبل العشاء رح اعمل رياضة
وهدا اول يوم ان شاء الله نستمررر
انا الصبح فطرت بيضة
و حليب
و الغداء خيار و جزر ولحمة
وبسسس
مع الماااااااء
وخلاص هدي كل القصة
هههههه
وهلا العشاء رح اتعشى بكيـــر
وقبل العشاء رح اعمل رياضة
وهدا اول يوم ان شاء الله نستمررر