اليوم قبل المغرب
بساعتين تقريباً
....
درت ريااضة لشد الكرش:yahoo:
وتمارين للفخاد :cool:
....
وبعدين في المغرب أكلت 3 تمرات و حليب وبما اني صايمة وماااايتة من الجوع
:sm229:
أكلت بيضة ,,, والخاتمة ((قطعة صدر دجااااج))
:21_93:
يا بنات مين تتحداني..لمدة شهر..
آ
12-01-2009 | 08:35 PM
ر
13-01-2009 | 01:02 AM
آلاء حسام;8410063:
اليوم قبل المغرب
بساعتين تقريباً
....
درت ريااضة لشد الكرش:yahoo:
وتمارين للفخاد :cool:
....
وبعدين في المغرب أكلت 3 تمرات و حليب وبما اني صايمة وماااايتة من الجوع
:sm229:
أكلت بيضة ,,, والخاتمة ((قطعة صدر دجااااج))
:21_93:
بالعافيه ياقلبو
مو لازم تحرمي نفسك مره
لان احس اذا انحرمت مره نرجع على الاكل تقولوا مفجوعين
خخخخخخخخخخخخخخخخ
p
13-01-2009 | 01:31 AM
مساء الخيررر بناااات
ماشالله اخباركم حلووووه
ربنا معاكو
انا النهارده زي مقلتلكو صحيت بدري وفطرت
والساعه 1 اتغديت شوربه ملفوف وكرفس
وعلبه تونه مصفاه من الزيت ونص خبز اسمر
بس المغرب جعت جدااااا
اكلت تفاحه
بعدها كيوي
بعدها اتعشيت نص خبز وشريحه شيدر
بعدها كوب حليب منزوع وزنجبيل
لسه من شوي كلت برتقاله
مشعارفه النهارده في ايه
حاسه بجوع فظيع
وخررررررربت كل حاجه
انا اكلت فواكه مش اشياء فيها دهون وسعرات عاليه
بس احس اني كتيرررر كلت
بنات انا متضايقه وزعلانه:sm229::handdown::sm215::cry:
ماشالله اخباركم حلووووه
ربنا معاكو
انا النهارده زي مقلتلكو صحيت بدري وفطرت
والساعه 1 اتغديت شوربه ملفوف وكرفس
وعلبه تونه مصفاه من الزيت ونص خبز اسمر
بس المغرب جعت جدااااا
اكلت تفاحه
بعدها كيوي
بعدها اتعشيت نص خبز وشريحه شيدر
بعدها كوب حليب منزوع وزنجبيل
لسه من شوي كلت برتقاله
مشعارفه النهارده في ايه
حاسه بجوع فظيع
وخررررررربت كل حاجه
انا اكلت فواكه مش اشياء فيها دهون وسعرات عاليه
بس احس اني كتيرررر كلت
بنات انا متضايقه وزعلانه:sm229::handdown::sm215::cry:
p
13-01-2009 | 01:32 AM
الاء حبيبي
شكرا على التمارين
بس انا للاسف مش هقدر اعمل
لان ولدت قيصريه من 5 شهور
وممنوع رياضه البطن.....
شكرا على التمارين
بس انا للاسف مش هقدر اعمل
لان ولدت قيصريه من 5 شهور
وممنوع رياضه البطن.....
د
13-01-2009 | 04:42 AM
صباح الفل والدايت
انا امشي على السير 20 دقيقه واعمل رياضة شد بطن وارداف
بس اكلي يابنات مو قادره انظمه لاني كله مرهقه ومافي نوم
من بنتي فتلاقوني على طول ابلع ...
وش اسوي ابغى انظم اكلي ؟
انا امشي على السير 20 دقيقه واعمل رياضة شد بطن وارداف
بس اكلي يابنات مو قادره انظمه لاني كله مرهقه ومافي نوم
من بنتي فتلاقوني على طول ابلع ...
وش اسوي ابغى انظم اكلي ؟
ز
13-01-2009 | 09:37 AM
بيتووو;8394222:
اهلا وسهلا بيكي يا قمرررر
انا بنتى عندها 6 شهور
بس والله فكره ان ممكن نعمل تمارين حتى بسيطه في البيت
يلا انا هقلدك واعمل زيك
وعلى قولك احسن من لاشي
ربنا يوفقك حبيبتي وتوصلي للي تتمنيه(f)
الله يسلملك اياها و يحفظها يا رب.. (f)
الصغار بهالسن بتعبوا خصوصا بالليل... (عم اعبر عن مشكلتي ..هههههه) ...:21_164:
الله يوفقنا جميعا... و نوصل للي في بالنا... :15:
ز
13-01-2009 | 09:39 AM
صباح الخير كيفكم صبايا؟؟
أنا مريضة... حلقي ملتهب..:(
اليوم فطرت :: 1 كيري + 2 خيار + ربع رغيف أسمر... و بسسسسسسسسس
انتو شو عاملين؟
أنا مريضة... حلقي ملتهب..:(
اليوم فطرت :: 1 كيري + 2 خيار + ربع رغيف أسمر... و بسسسسسسسسس
انتو شو عاملين؟
&
13-01-2009 | 11:02 AM
هاى بنات صباح الخير ياحلوات مرحبا اختي بيتووووو والاء وغزال وريما وام سارة كيف حالكم وكيف حال ارجيم معكم ايوة يا حلو ات خلوكم هيك متحمسين مع ارجيم وان شاء الله نحقق الهدف الاول يوم الجمعة يلرب بناااات انا اليوم فطوري قطعة توست اسمر وجبن خالي ادسمممممم وان شلء الله راح اعمل الغذاء شوربة وسلطة والعشاء انا دايمنى افظل الفوكهة للعشاء ولعب رياضة على فكرة بنااااااااات انا امس تقريبن لعبت رياضة نص ساعة وتمشيااااااات كثيررررر بس والله تعبت بس يلة شو نعمل ههههههههههه يلة بنات انا هذا جدو
لي اليوم والله كريم تحياتي لكم ياحلوات باي*مرحباااااا اختي ام سارة صباح الخير سلامتك حبيبتي ماتشوفين شرررررر *
لي اليوم والله كريم تحياتي لكم ياحلوات باي*مرحباااااا اختي ام سارة صباح الخير سلامتك حبيبتي ماتشوفين شرررررر *
آ
13-01-2009 | 12:14 PM
بيتووو;8414106:
مساء الخيررر بناااات
ماشالله اخباركم حلووووه
ربنا معاكو
انا النهارده زي مقلتلكو صحيت بدري وفطرت
والساعه 1 اتغديت شوربه ملفوف وكرفس
وعلبه تونه مصفاه من الزيت ونص خبز اسمر
بس المغرب جعت جدااااا
اكلت تفاحه
بعدها كيوي
بعدها اتعشيت نص خبز وشريحه شيدر
بعدها كوب حليب منزوع وزنجبيل
لسه من شوي كلت برتقاله
مشعارفه النهارده في ايه
حاسه بجوع فظيع
وخررررررربت كل حاجه
انا اكلت فواكه مش اشياء فيها دهون وسعرات عاليه
بس احس اني كتيرررر كلت
بنات انا متضايقه وزعلانه:sm229::handdown::sm215::cry:
حبيبتي بيتوو
:15:
عادي انتي اكلتي فواكه و بس ما في شي يحتوي على دهون
(f)
لا تضايقي ما تاكلي هم خلااص
:)
الي فات فات:wink: ولا تعيديها
:15:
عادي انتي اكلتي فواكه و بس ما في شي يحتوي على دهون
(f)
لا تضايقي ما تاكلي هم خلااص
:)
الي فات فات:wink: ولا تعيديها
آ
13-01-2009 | 12:20 PM
ام سارة و حلا;8417116:
صباح الخير كيفكم صبايا؟؟
أنا مريضة... حلقي ملتهب..:(
اليوم فطرت :: 1 كيري + 2 خيار + ربع رغيف أسمر... و بسسسسسسسسس
انتو شو عاملين؟
بعيـــــد الشر يا حلوة
ان شاء الله بالشفاء
صحتين وهنا
....
وانا في الصبح اكلت 5 تمرات وكوب حليب
وبس و طبعاا ماااااااء
....
وفي الغداااء ان شاء الله زبادي + سلطة + كيوي
....
آ
13-01-2009 | 12:22 PM
اهليــــــــن مايا
انا الحمد لله شو اخبارك انتي اليوم
شو اخبارك مع الرجيم
انا اخباري عسسسسسل
الحمد لله
حتى الاختبار مية مية
انا الحمد لله شو اخبارك انتي اليوم
شو اخبارك مع الرجيم
انا اخباري عسسسسسل
الحمد لله
حتى الاختبار مية مية
&
13-01-2009 | 12:46 PM
اهلين فيكي حبيبتي الاء الحمد الله يارب على طول اخبارك حلوة يارب وبتوافيق لكي دوم مو يوم يارب سلامي لكي
ر
13-01-2009 | 01:38 PM
بيتووو;8414106:
مساء الخيررر بناااات
ماشالله اخباركم حلووووه
ربنا معاكو
انا النهارده زي مقلتلكو صحيت بدري وفطرت
والساعه 1 اتغديت شوربه ملفوف وكرفس
وعلبه تونه مصفاه من الزيت ونص خبز اسمر
بس المغرب جعت جدااااا
اكلت تفاحه
بعدها كيوي
بعدها اتعشيت نص خبز وشريحه شيدر
بعدها كوب حليب منزوع وزنجبيل
لسه من شوي كلت برتقاله
مشعارفه النهارده في ايه
حاسه بجوع فظيع
وخررررررربت كل حاجه
انا اكلت فواكه مش اشياء فيها دهون وسعرات عاليه
بس احس اني كتيرررر كلت
بنات انا متضايقه وزعلانه:sm229::handdown::sm215::cry:
انا اشوف انك ماخربتيها
كلها فواكه ماشاء لله عليك
مومثلي لو اخرب بكبسه حلى يعني شي دسم
ر
13-01-2009 | 01:39 PM
ام سارة و حلا;8417116:
صباح الخير كيفكم صبايا؟؟
أنا مريضة... حلقي ملتهب..:(
اليوم فطرت :: 1 كيري + 2 خيار + ربع رغيف أسمر... و بسسسسسسسسس
انتو شو عاملين؟
ماتشوفي شر ياقلبو!!!
انا اشوف ماشاء الله عليك ماشيه على الرجيم معن عندك عياااال
ر
13-01-2009 | 01:40 PM
-مايا-;8417739:
هاى بنات صباح الخير ياحلوات مرحبا اختي بيتووووو والاء وغزال وريما وام سارة كيف حالكم وكيف حال ارجيم معكم ايوة يا حلو ات خلوكم هيك متحمسين مع ارجيم وان شاء الله نحقق الهدف الاول يوم الجمعة يلرب بناااات انا اليوم فطوري قطعة توست اسمر وجبن خالي ادسمممممم وان شلء الله راح اعمل الغذاء شوربة وسلطة والعشاء انا دايمنى افظل الفوكهة للعشاء ولعب رياضة على فكرة بنااااااااات انا امس تقريبن لعبت رياضة نص ساعة وتمشيااااااات كثيررررر بس والله تعبت بس يلة شو نعمل ههههههههههه يلة بنات انا هذا جدو
لي اليوم والله كريم تحياتي لكم ياحلوات باي*مرحباااااا اختي ام سارة صباح الخير سلامتك حبيبتي ماتشوفين شرررررر *
انا الحمداالله بخير
انتي كيفك؟؟
وكيف الرجيم وياك ماشاء الله اشوفك ملتزمه:15:
آ
13-01-2009 | 01:51 PM
ريما شنو اخبارك مع الرجيم اليوم؟؟
....
ان شاء الله ما لخبطي شي..
....
ان شاء الله ما لخبطي شي..
p
13-01-2009 | 02:48 PM
دفتر;8415793:
صباح الفل والدايت
انا امشي على السير 20 دقيقه واعمل رياضة شد بطن وارداف
بس اكلي يابنات مو قادره انظمه لاني كله مرهقه ومافي نوم
من بنتي فتلاقوني على طول ابلع ...
وش اسوي ابغى انظم اكلي ؟
هلا دفتر
اخبارك ايه يا قمرررر
مش بشوفك موجوده ... خير حبيبتي
حلو ماشالله انك بتعملي رياضه وتمارين
موضوع تنظيم الاكل ده انا حاسه بيه لانى اعاني نفس المشكله
البنت تنام الساعه 6 الصبح
وانا متعشيه من 8 مساءا
اكيد طول الفتره دي هااااكل....
معلش حبيبتي حاولي بس تاخدي ال 3 وجبات بتوع الرجيم
واي حاجه تاكليها غير كده خليها فواكه
شاي
قهوه
عصير
طبعا دايت
اتمنى ماطولت عليكي
تقبلي تحياتي وربنا يوفقك(f)
p
13-01-2009 | 02:50 PM
ام سارة و حلا;8417116:
صباح الخير كيفكم صبايا؟؟
أنا مريضة... حلقي ملتهب..:(
اليوم فطرت :: 1 كيري + 2 خيار + ربع رغيف أسمر... و بسسسسسسسسس
انتو شو عاملين؟
سلاماااااات
الف سلامه عليكي حبيبتي
انا الحمد لله تمام
فطرت 1 بيض
نص خبز
1 كيوي
الله يحفظلك بنتك وتشوفيها عروسه ياااارب
ويهون علينا ايامنا ورجيمنا ههههه
وننحف بسررررررررعه
ر
13-01-2009 | 02:51 PM
آلاء حسام;8419659:
ريما شنو اخبارك مع الرجيم اليوم؟؟
....
ان شاء الله ما لخبطي شي..
ههههههههههههههههه
بعد الغداء اكلت 4 ملاعق رز:(:o
p
13-01-2009 | 02:53 PM
-مايا-;8417739:
هاى بنات صباح الخير ياحلوات مرحبا اختي بيتووووو والاء وغزال وريما وام سارة كيف حالكم وكيف حال ارجيم معكم ايوة يا حلو ات خلوكم هيك متحمسين مع ارجيم وان شاء الله نحقق الهدف الاول يوم الجمعة يلرب بناااات انا اليوم فطوري قطعة توست اسمر وجبن خالي ادسمممممم وان شلء الله راح اعمل الغذاء شوربة وسلطة والعشاء انا دايمنى افظل الفوكهة للعشاء ولعب رياضة على فكرة بنااااااااات انا امس تقريبن لعبت رياضة نص ساعة وتمشيااااااات كثيررررر بس والله تعبت بس يلة شو نعمل ههههههههههه يلة بنات انا هذا جدو
لي اليوم والله كريم تحياتي لكم ياحلوات باي*مرحباااااا اختي ام سارة صباح الخير سلامتك حبيبتي ماتشوفين شرررررر *
صباح الخير مايا
حلو ماشالله عملتى رياضه
ربنا معاكي وانشالله توصلي لهدفك قريب