"طريقنا إلى الرشاقة" الجزء الأول

M!ss Qtr 28-12-2008 228 رد 11,452 مشاهدة
ا
Mayooosh;8328571:
يومياتي بالنسبه ل امباارح ما تغديت وما تعشيت..بس كتبتلكم شو كان فطوري امبارح

المهم اليوم

الفطور : رغيف خبز + حمص + كوب شاي + خيار وبندورة

وعند الظهر اجا ع بالي شوكلت...قلت بااكل خخخ اكلت حبة صغييييره

والغدا كان قبل شوي صحن ورق عنب

وبعدها شربت كولا

والعشا ما رح اتعشى...بحس هيك أخف الي بس ازا جعت باكل اي شي

بالتوفيق بنات



ياهلا بميووووووووووووووووووووووووش منوره يالغاليه


اللف عافيه يومياتج كلهاا شوكليت<<< يحقلج ياصغير السنن تدلل

وبالعافيه يومياتج كلهاا وليله دافيه باذن الله
ا
MaYo0oSh
أشلونج حبيبتي وينج يا الغالية
والله انج شهيتين بالشوكلت
ما عليه باجر المشكلة خلص الوكت المسموح لي آكل فيه
بس ديري بالج احس أكلج اشويااا

التوئم المختلف :
شخــــــــــــــــــــــــــــــــبار بعد ؟!!

والله يا بنااات صارلي بس اسبوع الحين و هاي الاسبوع الثاني من الرحيم
احس بطني هبط و النفخة راااحت >>> أيه يا زعم ضعفت
الله يعطيني القوة و يعطيكم يا ربي القوة على المواصلة

شعاااااااااااااااااارنا " طريقنا للرشاقة ">>>> عاشوا

اليوم عشاي
كوب شوربة ماجي " ربيع الخضار " حطين اناا زيادة خضراا و جم شريحة دياي
مع بسكوتين مالحين
و قلاس عصير فرش طبيعي " فرولة + برتقال ) يم يم يم

بسويلي شاي اخضر بعد اشوي
ا
يتصفح الموضوع حالياً 2 ( 2 عضو و 0 ضيف)
بحـNooRــرين, ‏M!ss Qtr

مسس قطر اشلوووووووووووووونج منخشية اليوم اشوف وين يومياتج >>> اكيد غشيتي في الرجيم اعترفي
M
التوئم المختلف;8327379:
مساء الخير ياحلىىىىىىىىىىىىىىى بنوتات


يومياتي لليوم

ع الريج كوب ماي دافي

:sm2441::sm2441:بعد ماراحو العيال المدرسه نويت اللعب ع الاوربتراك لانهم يقولون افضل وقت للرياضه يكون بالصباح الباكر <<وتنشطة وللبست بدلة الرياضه وارفعت شعرهاا:8884::8884: ومن اول خمس دقاايق دااااخت هههههههههههههههه<< ذبحتني الدووخه ومااكملت الا عشر دقاايق ونزلت:21_8: وحطيت لي فطوور

فطوري لليوم

كوب حليب بشاي

وسندويش جبن

وبس ونمت بعه ابساعه

وقبل الغدا كوب ماي

والغدا اليوم

رز على طريقة القريه الشعبيه << نص كوب ومعبوووج حار< وشريحة صدر دجاج<< ونص علبة زبادي قليل الدسم

وحبت فيتامين زنك<<<< الزنك صارفته لي الدكتوره عشان شعري يتسااقط بعد ماولدت اخر مره وحبيته وقعدت استخدمه لانه يهبل للي يسوون رجيم

والحين قاعده اشرب شاي اعشااب خلطة المعجزه وهي ههههههههههههه زنجبيل مطحون+نعناع+كمون مطحون+شاي اخظر

وبس هذي يومياتي لليوم وان شاي الله اكمل الباجي



يا عيني ع اليوميات الحلوه ^_*

بس هل جربتي هالخلط من قبل اللي هي الزنجبيل و النعناع و الكون والشاي الاخضر ..؟

انا سمعت عنها وايد

بس ما جربتها
:ss:


البحـNooRــرين;8327658:
يا مرحبااااااااااا بمسس قطر ... و توئم المختلف ....

مسس قطر ننتظر ردودج حبيبتي ... و أفكارج الحلوة إلي ان شاء الله نستفيد منها

التوئم ....
خخخخ توني ادري انج ام >>> يعني طالعة فيها عبالهاا كل اللوادم مثلها عزابية
بالعافية على الريوق و الغدااا .... يعني اصير اناا اشرب هالحبووب عشااان ماا اطيح شعري ؟
انا ابي حبوبب اتضعف اتذوب الشحم و الكتل >>> هذا حجي وحدة شكلها بتبطل رجيم

غداااي اليوم طبقت إلي سوته التوئم مع بعض الإضافات لكن طلع رهيـــــــــــــــــب مع سلطة ( خس ملفوف فجل )
تسلمين يا التوئم على هالوصفة ... >>> يا هيك وصفااااات حلويي يا بلااا

لي عودة


شكلي بجربها وصفة التوئم المختلف ههههههههههه


Mayooosh;8328571:
يومياتي بالنسبه ل امباارح ما تغديت وما تعشيت..بس كتبتلكم شو كان فطوري امبارح

المهم اليوم

الفطور : رغيف خبز + حمص + كوب شاي + خيار وبندورة

وعند الظهر اجا ع بالي شوكلت...قلت بااكل خخخ اكلت حبة صغييييره

والغدا كان قبل شوي صحن ورق عنب

وبعدها شربت كولا

والعشا ما رح اتعشى...بحس هيك أخف الي بس ازا جعت باكل اي شي

بالتوفيق بنات


هلا والله ميوووووووووووش
شخبارج الغاليه
عساج بخير

يومياتج حلوه و متنوعه

بس اكلج احسه مب وايد

يعني مايصير بس ريوق من غير غداء و لا عشاء:eek:


البحـNooRــرين;8329027:
MaYo0oSh
أشلونج حبيبتي وينج يا الغالية
والله انج شهيتين بالشوكلت
ما عليه باجر المشكلة خلص الوكت المسموح لي آكل فيه
بس ديري بالج احس أكلج اشويااا

التوئم المختلف :
شخــــــــــــــــــــــــــــــــبار بعد ؟!!

والله يا بنااات صارلي بس اسبوع الحين و هاي الاسبوع الثاني من الرحيم
احس بطني هبط و النفخة راااحت >>> أيه يا زعم ضعفت
الله يعطيني القوة و يعطيكم يا ربي القوة على المواصلة

شعاااااااااااااااااارنا " طريقنا للرشاقة ">>>> عاشوا

اليوم عشاي
كوب شوربة ماجي " ربيع الخضار " حطين اناا زيادة خضراا و جم شريحة دياي
مع بسكوتين مالحين
و قلاس عصير فرش طبيعي " فرولة + برتقال ) يم يم يم

بسويلي شاي اخضر بعد اشوي


هههههههههههههه

اهم شي شعارنا ( طريقنا الى الرشاقة ) هههههههه

ان شاء الله بنوصل للرشاقه وبنستوي رشيقات وحلوات:cool:
M
البحـNooRــرين;8329086:
يتصفح الموضوع حالياً 2 ( 2 عضو و 0 ضيف)
بحـNooRــرين, ‏M!ss Qtr

مسس قطر اشلوووووووووووووونج منخشية اليوم اشوف وين يومياتج >>> اكيد غشيتي في الرجيم اعترفي


هههههههههههههههههههههه

افا عليج موجوده بس اشوف الردود هههههههه

لالا الله لايقولها و اغش في الرجيم

انا بروح ابي اضعف و استوي رشيقه :cool:

الريوق : 2 توست اسمر + بيضه وحده + جبن قليل الدسم

بين الغداء و الريوق 1 كيوي

الغداء فتوش

بين الغداء و العشاء 1 موز

العشاء 4 بسكويت دايجستف + شاي حليب بالزنجبيل ^_*
M
بنات عندي فكرة

مثلا اللي جربت خلطات حق شعرها أو جسمها ونفعت معاها تقول لنا علشان نستفيد

يعني نهتم بعمرنا اكثر و اكثر ^_*
ا
الله يسمع منج يا مسس قطر انكون رشيقااات

انا بعد قلت حق ميوش اكلها وايد اشوياا و هذي الطريقة مب زينة في الرجيم و راح ينقلب عليها الوضع
M
انا استخدمت خلطت زيوت سويتها بنفسي حق الشعر

وماشاء الله نفعتني وايد وخلت شعري انعم اكثر و الكل شاف التغير فيه

وهي تخلطون زيت الخروع + زيت اللوز + زيت السمسم

انا الصراحه استفتدت منها وايد

واليوم حطيت منها على شعري لاني حسيته جاف و باهت فرجعت لها مره ثانيه
ا
ياهلا وغلا منورااااااااااااااااات اشلووووونكم مع هالبرد<< تنتفض اد اد اد اد اد اد


وصفة الاعشاب بس ابروحهاا تخسرج وزن بدون اي رجيم لدرجة اني خسرت رقم من خصري ووزني نزل كيلووين بس باربع اياام قولو مشاء الله وعقبالكم يارب
ا
M!ss Qtr;8329201:
انا استخدمت خلطت زيوت سويتها بنفسي حق الشعر

وماشاء الله نفعتني وايد وخلت شعري انعم اكثر و الكل شاف التغير فيه

وهي تخلطون زيت الخروع + زيت اللوز + زيت السمسم

انا الصراحه استفتدت منها وايد

واليوم حطيت منها على شعري لاني حسيته جاف و باهت فرجعت لها مره ثانيه




حلو ياامس قطر وانا ببدا
M
بنات اشرايكم اني اغير التاريخ بخليه على التاريخ الميلادي
يعني نفس الايام بس بالتاريخ الميلادي ؟؟؟
ا
ايه والله شعرنا و جسمنا الحين يحتااج عناااية
لهينا بالرجيم و نسيناا ان شعرنا و بشرتناا تتأثر بالرحيم
انا اي شي اجربه راح اكتبه لكم بإذن الله

و صحة و عافية على هاليوميااات الحلوة
حبيبتي مسس قطر ؟؟؟ اشلون اسووون التوقيع هذا؟؟؟
ا
برنامج العنايه الاسبوعي فهوو حااااااااااااااااافل ومتنوع هههههههههههههههههههههه

اولا الخلطه الرهيبه جداا

بنات خلطة ممتازه نسيناها تعالو اذكركم فيها بقاديرها الصحيحه

اهي الي بصراحه متفوقه على جمميع الخلطاات وخصوصا النعومه وااااااااااااو مره بالاسبووع بس شلت منها الفكس وزدت عليها قشر ليمون وبرتقال

والصاابون المغربي واو واو واو واو اوا والي بااااااااااااااجر واو اواو اواو اواو اواو هههههههههههههههه ايهبل ايينن ومو لازم يكون غالي ابداا انا ارخيص حقي بعشره اريال بس قمه يبيض وينعم ويشيل كل الاوسااخه وهذا مرتين بالاسبووع

والمنضفا ت اسكينول بالليمون والمسحه الطبيه<< ماستغني عنهم ابداا

والسكراب العجيب والرهيب والاكثر من رائع زيت الزيتون وسكر وشرايح الليمون <<< قمه بياااااااااااااااااااااااض ومن اول مره وخصوصاا اذا كان داافي الزيت والليمون <<<<< مره بالاسبووع

وهذي خلطااتي الطبيعيه الي ماستغنى عنهاا لانهاا احلى خلطات واكثر فعاليه وعن تجربه خاصه


واما بالايام العاديه فاستخدم شورجيل دووف الاخضر قمه وروعه وخصوصاا النعوومه والرائحه واو قمه لابعد الحدود

والصابونه العجيبه صابونت الكركم للوجه وللجسم بعد الحف بالحلاوه لانه يمنع ضهور الحبووب وخصوااصاا الوجه .والوجه استخدمهاا بالفرشاة حقت الوجه من بودي شوب مره يومياا قبل النوم عشان الحبوب ماافيني حبوب بس تفاادياا لضهورها ولانهاا اتبيييييييييييييييييييض جدااا وبنتي فيها حب شباب عمره9سنوات ههههههههههه واستخدمتهاا يومين وربي راح كل اثار لحب والحبوب بعد مشاء الله تبارك الله

والسكرابات الي ماستغني عنهاا سكراب المشمش +سكراب الهيملاياا بالبندق عن جد يهبلوون والهملاياا افضل مره بالاسبووع للجسم كله ههههههههههههههههههههه



واما بالنسبه للترطيب فاستخدم اشياء كثيره واولهاا زيت الزيتوون مخليته بعد كل حمام مثل البيبي اويل قمممممممممممممممممممممممممممممممه

ولوشن فازلين بفيتامين eوكمان لوشن الجلسرين وكمان دووف الذهبي يعني كل يوم او يومين احط واحد منهم وكلهم حلويين ومتازين بس زيت الزيتون عندي احلىىىىىىىىىىىى شي


والغسول الدااخلي فقط ماي وملح خشن بعد كل استحمام واو قمه ونضافه وتعقيم وبياض وكل شي ههههههههههه

واما بالنسبه للشعر فاستخدم زيت الزيتون فقط مرتين بالاسبوع اخليه ع شعري ساعتين او اكثر والشامبوو دوووف الكحلي


بس هذاا برنامجي الاسبووعي مع العلم يوم رااحه بس استحمام بماي عادي عشان البشره ترتااح

وبس هذي يومياتي المتواضعه بين اياديكن ههههههههههههههههههه
M
التوئم المختلف;8329208:
ياهلا وغلا منورااااااااااااااااات اشلووووونكم مع هالبرد<< تنتفض اد اد اد اد اد اد


وصفة الاعشاب بس ابروحهاا تخسرج وزن بدون اي رجيم لدرجة اني خسرت رقم من خصري ووزني نزل كيلووين بس باربع اياام قولو مشاء الله وعقبالكم يارب


انا مو بس بردانه
انا ميته من البرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررد
هههههههههههههههه

شكلي بجربها هالخلطه بس بعد الامتحانات ان شاء الله
ا
ايه سويه بالميلادي >>> لأن اختكم ماا اتعرف عدل لتاريخ بالهجري

التوئم المختلف :
انتي مشترية هاااي الشاي او انتي مسوية الخلطة بروووحج ؟
اناا كل يوم احط مع الشاي الاخضر عود دارسين و قطعة زنجبيل طازج و اوراق نعناع
M
البحـNooRــرين;8329244:
ايه والله شعرنا و جسمنا الحين يحتااج عناااية
لهينا بالرجيم و نسيناا ان شعرنا و بشرتناا تتأثر بالرحيم
انا اي شي اجربه راح اكتبه لكم بإذن الله

و صحة و عافية على هاليوميااات الحلوة
حبيبتي مسس قطر ؟؟؟ اشلون اسووون التوقيع هذا؟؟؟


من هالموقع تقدرين تسوين لج توقيع

Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, ...

جربي وشوفي ولو ما قدرتي بسوي لج ^___*
ا
البحـNooRــرين;8329295:
ايه سويه بالميلادي >>> لأن اختكم ماا اتعرف عدل لتاريخ بالهجري

التوئم المختلف :
انتي مشترية هاااي الشاي او انتي مسوية الخلطة بروووحج ؟
اناا كل يوم احط مع الشاي الاخضر عود دارسين و قطعة زنجبيل طازج و اوراق نعناع



لا كله مجفف شاريته كل شي بروحه
من لعطاار

والزنجبيل اطحن منه طحنه وحده عشان مايخرب مع الوقت لانهاا اذا تركتيه مده مطحون يفقد خواصهه
وحااطه كل نوع بعلبه الشاي ابروحه الاخظر والكمون اطحن طحنه وحده عشان مايفقد خواصه وحاطته ابعلبه ابروحه

والنعنااع ع حاله نااشف بدون طحن وبعلبه ابروحه

وكل يوم بعد الغدااا اطبخ ماي

واضيف بالترمس ملعقه من كل نوع بالترمس بدووووووووون طبخ<<لان اجمعوو الخبرااء بالاعشاب انها افضل طريقه

واخليه عشر دقاايق وارجه عدل واتقهوا منه طوال اليوم

وربي قممممممممممممممه وانصح الكل فيه

ويذووب الشحم خصوصاا الكرش
M
الشهر الأول

من 29 / 1 ( الأثنين ) .... إلى 27 / 1 ( الثلاثاء )

مواعيد قياس الوزن في الشهر الأول هي

موعد الوزن الأول = 12 / 1 ( الأثنين )

يوم الكسر الأول = 12 / 1 ( الأثنين )

موعد الوزن الثاني = 27 / 1 ( الثلاثاء )

يوم الكسر الثاني = 27 / 1 ( الثلاثاء )




الشهر الثاني

من 28 / 1 ( الاربعاء )....إلى 26 / 2 ( الخميس)

مواعيد قياس الوزن في الشهر الثاني هي

موعد الوزن الأول = 11 / 2 ( الاربعاء )

يوم الكسر الأول = 11 / 2 ( الاربعاء )

موعد الوزن الثاني = 26 / 2 ( الخميس )

يوم الكسر الثاني = 26 / 2 ( الخميس )



الشهر الثالث

من 27 / 2 ( الجمعه ).... إلى 28 / 3 ( السبت )

مواعيد قياس الوزن في الشهر الثالث هي

موعد الوزن الأول = 13 / 3 ( الجمعة )

يوم الكسر الأول = 13 / 3 ( الجمعة )

الموعد الثاني = 28 / 3 ( السبت )

يوم الكسر الثاني = 28 / 3 ( السبت )



الشهر الرابع

من 29 / 3 ( الاحد ) .... إلى 27 / 4 ( الاثنين )

مواعيد قياس الوزن في الشهر الرابع هي

الموعد الوزن الأول = 12 / 4 ( الاحد )

يوم الكسر الأول = 12 / 4 ( الأحد )

الموعد الثاني = 27 / 4 ( الاثنين )

يوم الكسر = 27 / 4 ( الاثنين )



الشهر الخامس

من 28 / 4 ( الثلاثاء ) .... إلى 27 / 5 ( الأربعاء )

مواعيد قياس الوزن في الشهر الخامس هي

موعد الوزن الأول = 12 / 5 ( الثلاثاء )

يوم الكسر الأول = 12 / 5 ( الثلاثاء )

موعد الوزن الثاني = 27 / 5 ( الأربعاء )

يوم الكسر الثاني = 27 / 5 ( الأربعاء )
ا
صباح الخير يابنوتات

هاه وشلونكمـ

عساكم متدفياات؟

<<<وحده مثلجه ههههههه

يومياتي لليوم

ع الريج كوبين ماي << كرهته:21_180:

وبعده ابسااعه الفطور

بيضه مسلوقه+ربع خبز ابيض+كوب حليب بالشاي

والغداا محتاره شو اسوي:smile:
M
مرحبا بنات

مس قطر منيح انه غيرتي التاريخ للميلادي..هيك اسهل :D

كل البناااات بالتوفيييق الكم حبايبي...

انا لحد هلأ ما اكلت شي

بقلكم يومياتي بعدين

خخخ بشوووفكم :15:
X