Mayooosh;8292989:
الغدا كان ورق دوالي يم يم :D
وشربت بيبسي
والعشى لسه ما قررت
:15:
بالعافيه ياقلبي بس شو اهي ورق دوالي!!!!!!!!!!!!!!!!؟..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.......؟.؟.؟.؟.؟.؟.
اول مره اسمع فيهاا ههههههههههههههههههه
"طريقنا إلى الرشاقة" الجزء الأول
ا
03-01-2009 | 09:29 AM
بالعافيه ياقلبي بس شو اهي ورق دوالي!!!!!!!!!!!!!!!!؟..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.......؟.؟.؟.؟.؟.؟.
اول مره اسمع فيهاا ههههههههههههههههههه
ا
03-01-2009 | 09:38 AM
M!ss Qtr;8293911:
بنات تعشيت
1 موز + سلطة من صب واي
والحين بروح انام
تعبااااااانه
باجر اشوفكم على خير ان شاء الله
تصبحوووووووون على خير
مع السلامه :)
M!ss Qtr;8293911:
بنات تعشيت
1 موز + سلطة من صب واي
والحين بروح انام
تعبااااااانه
باجر اشوفكم على خير ان شاء الله
تصبحوووووووون على خير
مع السلامه :)
اللف عافيه العشىىى
بس بسئلج انتي مو قلتي انج بتنزلين من وزنج خلال اربع مادري خمش اشهر 15 كيلوو!!..؟؟
على هالبرنامج بتخسرين بالاسبوع كيلوين !!؟؟؟
لاني الصراحه ماشوفج تاكلين شي !!!!
وانتي قلتي بالبدايه تبين تخلين رجيمج اربع اشهر !!!!!!
يعني على هالبرنامج وربي بعد اربع اشهر بتختفين هههههههههههههه
ركزي معاي اشوي وفهميني ؟؟؟
رجيمج هذا قاسي جداا على حالتج وخطتج ومدام الوقت معاج واهو اربع اشهر ليش هالقسووه ؟؟؟ وربي ماتاكلين شي وفووووووووووووووووق كل هذااا تدرسسسسسسسسسسسسسسين ياويل قلبي انا وربي الله يعينج بس
ا
03-01-2009 | 10:36 AM
صباااااااااح الخير يا بنااات
شلونكم
عساكم هالقوة يا ربي
اناا اليوم تريقت شريحة توست سمرة وحدة + بيضة و طماط + 6 بسكوتات قهوة الصباح + جاي و حليب
والغداا راح آكل
سلطة + شاورمااا لحم بس اللحم بدون الخبز .+ نص كوب عصير فرولة مع ليمون
راح اروووح ادرس عليي باجر امتحاان نهائي
ادعو لي
شلونكم
عساكم هالقوة يا ربي
اناا اليوم تريقت شريحة توست سمرة وحدة + بيضة و طماط + 6 بسكوتات قهوة الصباح + جاي و حليب
والغداا راح آكل
سلطة + شاورمااا لحم بس اللحم بدون الخبز .+ نص كوب عصير فرولة مع ليمون
راح اروووح ادرس عليي باجر امتحاان نهائي
ادعو لي
m
03-01-2009 | 12:30 PM
هلااا بنااات ..
انا اليوم تريقت تووست اسمر مع جبن وشاي ..
وراح اتغدى ان شاءالله شووربة دجاج مع سلطة فتووش
والعشاا لين الحين مافكررت هههه ^_^
الله يووفقكم ان شاءالله :للي عندها امتحاانات << اي شعليهاا قاعده مرتاحه خخخخخ
انا اليوم تريقت تووست اسمر مع جبن وشاي ..
وراح اتغدى ان شاءالله شووربة دجاج مع سلطة فتووش
والعشاا لين الحين مافكررت هههه ^_^
الله يووفقكم ان شاءالله :للي عندها امتحاانات << اي شعليهاا قاعده مرتاحه خخخخخ
M
03-01-2009 | 12:39 PM
أهلين بنات
شخباركم
اليوم تريقت 2 توست أسمر + فول
وقبلها شربت شاي حليب بالزنجبيل
والغداء ان شاء الله بيكون شوربة دجاج
ويمكن بين الغداء و العشاء آكل موز
والعشاء فتووووووووووش
^_^
شخباركم
اليوم تريقت 2 توست أسمر + فول
وقبلها شربت شاي حليب بالزنجبيل
والغداء ان شاء الله بيكون شوربة دجاج
ويمكن بين الغداء و العشاء آكل موز
والعشاء فتووووووووووش
^_^
M
03-01-2009 | 12:41 PM
التوئم المختلف;8299040:
اللف عافيه العشىىى
بس بسئلج انتي مو قلتي انج بتنزلين من وزنج خلال اربع مادري خمش اشهر 15 كيلوو!!..؟؟
على هالبرنامج بتخسرين بالاسبوع كيلوين !!؟؟؟
لاني الصراحه ماشوفج تاكلين شي !!!!
وانتي قلتي بالبدايه تبين تخلين رجيمج اربع اشهر !!!!!!
يعني على هالبرنامج وربي بعد اربع اشهر بتختفين هههههههههههههه
ركزي معاي اشوي وفهميني ؟؟؟
رجيمج هذا قاسي جداا على حالتج وخطتج ومدام الوقت معاج واهو اربع اشهر ليش هالقسووه ؟؟؟ وربي ماتاكلين شي وفووووووووووووووووق كل هذااا تدرسسسسسسسسسسسسسسين ياويل قلبي انا وربي الله يعينج بس
(a)(a)(a)
بس تدرين احس اني اشبع بسرعه
وبعد تعرفين وقت الامتحانات الوحده مايكون لها نفس تاكل شي :confused:
ايه والله ،، الله يعينا على الامتحانات متى بتخلص
متى بس متى :confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:
M
03-01-2009 | 12:45 PM
البحـNooRــرين;8299270:
صباااااااااح الخير يا بنااات
شلونكم
عساكم هالقوة يا ربي
اناا اليوم تريقت شريحة توست سمرة وحدة + بيضة و طماط + 6 بسكوتات قهوة الصباح + جاي و حليب
والغداا راح آكل
سلطة + شاورمااا لحم بس اللحم بدون الخبز .+ نص كوب عصير فرولة مع ليمون
راح اروووح ادرس عليي باجر امتحاان نهائي
ادعو لي
صباح الورد ^_*
الحمدلله بخير
وانتي شخبارج عساج بخير
في العافيه يارب
والله يوفقج في امتحاناتج
بس ماقلتي لنا متى بتخلص امتحاناتج
الله يعين بس انا بخلص تاريخ 15 / 1 الخميييييييييييييييس
متى بس متى بيي هاليوم ونفتك ونرتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااح :D:D:D:D
ا
03-01-2009 | 02:21 PM
هلاا حبيبتي مسس قطر
الله اوفقج يا ربي
اوووف احنا الجامعة أرف طريقتهم في الامتحانات
اناا 15 / 1 أبدي
بس باجر عليي امتحان كمبيوتر نظري وهذي المادة اختيارية
الله يعيني بصراحة مااا درست عدل
الله اوفقج يا ربي
اوووف احنا الجامعة أرف طريقتهم في الامتحانات
اناا 15 / 1 أبدي
بس باجر عليي امتحان كمبيوتر نظري وهذي المادة اختيارية
الله يعيني بصراحة مااا درست عدل
ا
03-01-2009 | 02:27 PM
( الملفوف ) الكرنب يخفف الوزن
الكرنب صعب الهضم فينصح بمضغه جيداً وعدم الإكثار منه، لأنه يسبب الرياح والانتفاخ في الأمعاء، ويعد الكرنب الصغير الحجم والطازج أخف هضماً من الكبير الحجم.
وتنصح الإناث بتناول الكرنب من أجل الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي بمعدل أربع مرات في الأسبوع لكونه يحتوي على مواد تثبط مفعول المواد المسرطنة في الجسم.
كما ينصح من يعاني من الوزن الزائد بتناول الكرنب مع الكرفس والبصل الأخضر، إذ أن هذه الخضار تخفض الوزن دون أن تحدث اضطرابات في الجسم.
وفي رجيم مشهور يعرف برجيم الكرنب
لكن نصيحة لا يتم اتباعه إلا لمدة اسبوع لصعوبته
وهذا الرابط أبين الرجيم
ط±ظ?ط¬ظ?ظ… طط³ط§ط، ط§ظ„ظƒط±ظ†ط¨ - ظ…ط¬ظ„ط© ط؛ظ?ظˆظ… ط§ظ„ظ†ط³ط§ط¦ظ?ظ‡
الكرنب صعب الهضم فينصح بمضغه جيداً وعدم الإكثار منه، لأنه يسبب الرياح والانتفاخ في الأمعاء، ويعد الكرنب الصغير الحجم والطازج أخف هضماً من الكبير الحجم.
وتنصح الإناث بتناول الكرنب من أجل الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي بمعدل أربع مرات في الأسبوع لكونه يحتوي على مواد تثبط مفعول المواد المسرطنة في الجسم.
كما ينصح من يعاني من الوزن الزائد بتناول الكرنب مع الكرفس والبصل الأخضر، إذ أن هذه الخضار تخفض الوزن دون أن تحدث اضطرابات في الجسم.
وفي رجيم مشهور يعرف برجيم الكرنب
لكن نصيحة لا يتم اتباعه إلا لمدة اسبوع لصعوبته
وهذا الرابط أبين الرجيم
ط±ظ?ط¬ظ?ظ… طط³ط§ط، ط§ظ„ظƒط±ظ†ط¨ - ظ…ط¬ظ„ط© ط؛ظ?ظˆظ… ط§ظ„ظ†ط³ط§ط¦ظ?ظ‡
M
03-01-2009 | 03:01 PM
اهلين بنات
تغديت شوربة دجاج + 2 رطب
والحين بروح اخذ لي شووور بسيط ^_*
اشوفكم على خير بعدين :)
تغديت شوربة دجاج + 2 رطب
والحين بروح اخذ لي شووور بسيط ^_*
اشوفكم على خير بعدين :)
M
03-01-2009 | 03:02 PM
البحـNooRــرين;8300436:
هلاا حبيبتي مسس قطر
الله اوفقج يا ربي
اوووف احنا الجامعة أرف طريقتهم في الامتحانات
اناا 15 / 1 أبدي
بس باجر عليي امتحان كمبيوتر نظري وهذي المادة اختيارية
الله يعيني بصراحة مااا درست عدل
الله يعينكم الصراحه
الحمدلله احنا بنخلص 15
متى بيي هاليووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم :confused:
ا
03-01-2009 | 03:02 PM
اليوم ع الريج كوبين ماي دافي
الريوق2توست وبيضه مقليه بنص ملعقة زيت زيتون+تمرتين+كوب حاليب بالشاي والزنجبيل
والغداا مو مشتهيه مااكو غدا اليوم وقاعده اشرب شاي اعشاب
يارب يوفق الجميع باختباراته ويسهل عليكم كل ماهو صعب امبين يارب العالمين
الريوق2توست وبيضه مقليه بنص ملعقة زيت زيتون+تمرتين+كوب حاليب بالشاي والزنجبيل
والغداا مو مشتهيه مااكو غدا اليوم وقاعده اشرب شاي اعشاب
يارب يوفق الجميع باختباراته ويسهل عليكم كل ماهو صعب امبين يارب العالمين
M
03-01-2009 | 03:03 PM
التوئم المختلف;8300789:
اليوم ع الريج كوبين ماي دافي
الريوق2توست وبيضه مقليه بنص ملعقة زيت زيتون+تمرتين+كوب حاليب بالشاي والزنجبيل
والغداا مو مشتهيه مااكو غدا اليوم وقاعده اشرب شاي اعشاب
يارب يوفق الجميع باختباراته ويسهل عليكم كل ماهو صعب امبين يارب العالمين
في العافيه
آميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن يارب و نخلص من الامتحانات ونرتاح :D
M
03-01-2009 | 06:30 PM
M!ss Qtr;8293911:
بنات تعشيت
1 موز + سلطة من صب واي
والحين بروح انام
تعبااااااانه
باجر اشوفكم على خير ان شاء الله
تصبحوووووووون على خير
مع السلامه :)
صحه وعاافيه حبيبتي
كم كالوري بالموزة؟؟ بظن 100 اه؟
التوئم المختلف;8299020:
بالعافيه ياقلبي بس شو اهي ورق دوالي!!!!!!!!!!!!!!!!؟..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.......؟.؟.؟.؟.؟.؟.
اول مره اسمع فيهاا ههههههههههههههههههه
خخخخخخخخخ ع قلبك حبيبتي
بظن انتو بتقولولها ورق عنب
مش عاارفه هيك بتكون ورقة خضرا محشية رز وملفوفه :o مش عارفه اشرحلك
خلص لما نعمل ورق دوالي مرة تانيه بصورلك ياه هههه
البحـNooRــرين;8299270:
صباااااااااح الخير يا بنااات
شلونكم
عساكم هالقوة يا ربي
اناا اليوم تريقت شريحة توست سمرة وحدة + بيضة و طماط + 6 بسكوتات قهوة الصباح + جاي و حليب
والغداا راح آكل
سلطة + شاورمااا لحم بس اللحم بدون الخبز .+ نص كوب عصير فرولة مع ليمون
راح اروووح ادرس عليي باجر امتحاان نهائي
ادعو لي
صبااح الورد يا عسل
يسلملي المنتظممممممممم...بالعاااافيه حبيبتي
وان شاء الله بتتوفقي بدرااستك
:15:
ms.8sh6a;8299757:
هلااا بنااات ..
انا اليوم تريقت تووست اسمر مع جبن وشاي ..
وراح اتغدى ان شاءالله شووربة دجاج مع سلطة فتووش
والعشاا لين الحين مافكررت هههه ^_^
الله يووفقكم ان شاءالله :للي عندها امتحاانات << اي شعليهاا قاعده مرتاحه خخخخخ
هلاااا
بالعاااااااافيه حبيبتي
خخخخخخخ كلكم مااشيين عالداايت وما حدا مخاالف الا اناااااااا...ام التخاابيص اناا :ss:
(f)
M!ss Qtr;8299806:
أهلين بنات
شخباركم
اليوم تريقت 2 توست أسمر + فول
وقبلها شربت شاي حليب بالزنجبيل
والغداء ان شاء الله بيكون شوربة دجاج
ويمكن بين الغداء و العشاء آكل موز
والعشاء فتووووووووووش
^_^
هلااااااا مسسسسس كييفك ؟؟
بالعااااااااافيه يا عسووووله...(y)
البحـNooRــرين;8300509:
( الملفوف ) الكرنب يخفف الوزن
الكرنب صعب الهضم فينصح بمضغه جيداً وعدم الإكثار منه، لأنه يسبب الرياح والانتفاخ في الأمعاء، ويعد الكرنب الصغير الحجم والطازج أخف هضماً من الكبير الحجم.
وتنصح الإناث بتناول الكرنب من أجل الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي بمعدل أربع مرات في الأسبوع لكونه يحتوي على مواد تثبط مفعول المواد المسرطنة في الجسم.
كما ينصح من يعاني من الوزن الزائد بتناول الكرنب مع الكرفس والبصل الأخضر، إذ أن هذه الخضار تخفض الوزن دون أن تحدث اضطرابات في الجسم.
وفي رجيم مشهور يعرف برجيم الكرنب
لكن نصيحة لا يتم اتباعه إلا لمدة اسبوع لصعوبته
وهذا الرابط أبين الرجيم
ط±ظ?ط¬ظ?ظ… ط­ط³ط§ط، ط§ظ„ظƒط±ظ†ط¨ - ظ…ط¬ظ„ط© ط؛ظ?ظˆظ… ط§ظ„ظ†ط³ط§ط¦ظ?ظ‡
مشكووووووورة حبيبتي عالمعلووومااااااااات
وبالنسبه للرجيم خلينا ماشيين بالسليم احسن خخخخ...ترى احنا منااكل 3 وجبات وبينهم فواكه ومش قاادرين ما نخبص خخخخخ
M!ss Qtr;8300780:
اهلين بنات
تغديت شوربة دجاج + 2 رطب
والحين بروح اخذ لي شووور بسيط ^_*
اشوفكم على خير بعدين :)
بالعااافيه يا عسسسل بس شو يعني رطب ؟؟
ونعييييييييييمااا سلف :15:
التوئم المختلف;8300789:
اليوم ع الريج كوبين ماي دافي
الريوق2توست وبيضه مقليه بنص ملعقة زيت زيتون+تمرتين+كوب حاليب بالشاي والزنجبيل
والغداا مو مشتهيه مااكو غدا اليوم وقاعده اشرب شاي اعشاب
يارب يوفق الجميع باختباراته ويسهل عليكم كل ماهو صعب امبين يارب العالمين
خخخخخخخخ لك شو قصتك مع المي الدافيه ؟؟
وبالعاااااااافيه يا عسسسسسسسل انتي...
وان شاء الله الجميييييييع يتوفقوو بالامتحاناااات :)
بعدين حبيبتي ما بسير لازم تتغدي,,احسن ما تجوووعي وتااااااااكلي الاخضر واليااابس خخخ اسأليني انااا
وبالتوفيق
M
03-01-2009 | 06:33 PM
يومـــــــــــياتي,,
الفطور:
شرحات خيار + شرحات بندورة + 3 قطع جبن ابيض + رغيف خبز + كوب شاي مع سكر + زيت وزعتررر.........:D
الغدا:
5 معالق رز + مرقة ملوخيه
وعلبة بيبسي
العشا:
:confused: :confused: :confused: قبل شوي اكلت شوكلت...وما رح اتعشى عقاااب الي :confused:
_______________
وطبعاا ما في شي بين الوجبات...
الفطور:
شرحات خيار + شرحات بندورة + 3 قطع جبن ابيض + رغيف خبز + كوب شاي مع سكر + زيت وزعتررر.........:D
الغدا:
5 معالق رز + مرقة ملوخيه
وعلبة بيبسي
العشا:
:confused: :confused: :confused: قبل شوي اكلت شوكلت...وما رح اتعشى عقاااب الي :confused:
_______________
وطبعاا ما في شي بين الوجبات...
M
03-01-2009 | 07:44 PM
ا
03-01-2009 | 08:22 PM
خخخخخخخخ لك شو قصتك مع المي الدافيه ؟؟
وبالعاااااااافيه يا عسسسسسسسل انتي...
وان شاء الله الجميييييييع يتوفقوو بالامتحاناااات :)
بعدين حبيبتي ما بسير لازم تتغدي,,احسن ما تجوووعي وتااااااااكلي الاخضر واليااابس خخخ اسأليني انااا
وبالتوفيق
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الماي الداافيه يقولون الدكاتره وخبيرين التغذيه انهاا تذووب الشحوم على الرييج عاد قاعده اشربهاا
ياحلووج ياميوش وربي فطست من الضحك ايه عرفت ورق العنب
اما اني اكل الاخضر والياابس لاوالله الحمد لله للحين وانا صاابره ولما جعت الساعه 5كلت خيارتين
وقبل اشوي لعبت رياضه عشر دقاايق ماقدرت اكمل من اعيالي هههههههههه
اذا نامو بسوي والعشاا فوااكه كيوي وبرتقال ويمكن زبادي
وبالعاااااااافيه يا عسسسسسسسل انتي...
وان شاء الله الجميييييييع يتوفقوو بالامتحاناااات :)
بعدين حبيبتي ما بسير لازم تتغدي,,احسن ما تجوووعي وتااااااااكلي الاخضر واليااابس خخخ اسأليني انااا
وبالتوفيق
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الماي الداافيه يقولون الدكاتره وخبيرين التغذيه انهاا تذووب الشحوم على الرييج عاد قاعده اشربهاا
ياحلووج ياميوش وربي فطست من الضحك ايه عرفت ورق العنب
اما اني اكل الاخضر والياابس لاوالله الحمد لله للحين وانا صاابره ولما جعت الساعه 5كلت خيارتين
وقبل اشوي لعبت رياضه عشر دقاايق ماقدرت اكمل من اعيالي هههههههههه
اذا نامو بسوي والعشاا فوااكه كيوي وبرتقال ويمكن زبادي
ا
03-01-2009 | 08:23 PM
تنبييييييييييييييييييييييييييه تنبييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه
اثبتت الدراسات ان شرب المااااااااااااااااااااااي واااااااااااااااااااقفه يكبر الكروووووووووووووووووووش
اللهم اني بلغت اللهم فشهد
مو من عندي ترا قاريته بمنتديات للرجيم ومن دكتورة تغذيه
اثبتت الدراسات ان شرب المااااااااااااااااااااااي واااااااااااااااااااقفه يكبر الكروووووووووووووووووووش
اللهم اني بلغت اللهم فشهد
مو من عندي ترا قاريته بمنتديات للرجيم ومن دكتورة تغذيه
ا
03-01-2009 | 08:25 PM
ميوووووووووووش شوفيلي حل بالتوقيع مو راضي يطلع:confused::confused::confused::confused::confused::confused::eek::eek::eek:
M
03-01-2009 | 09:17 PM
:wink:
ااااي عرفتووو
والله طعمووو لزيز
بزمناااتي دقتوو ههههه
مشكوورة حبيبتي
مشكووووووووورة حبيبتي عالمعلوووومة
لك لاااااااااااااااااااااا تبكي
مممم هو بالعادة بيظهر مره وحده بالصفحه
لو بتحبي اعطيني باسورد اليوزر تبعك وانا بعدله..طبعاااا لو بدك :ss:
M!ss Qtr;8303713:
الله يعافيج :)
الرطب هو نفس التمر
ااااي عرفتووو
والله طعمووو لزيز
بزمناااتي دقتوو ههههه
مشكوورة حبيبتي
التوئم المختلف;8304164
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الماي الداافيه يقولون الدكاتره وخبيرين التغذيه انهاا تذووب الشحوم على الرييج عاد قاعده اشربهاا
ياحلووج ياميوش وربي فطست من الضحك ايه عرفت ورق العنب
اما اني اكل الاخضر والياابس لاوالله الحمد لله للحين وانا صاابره ولما جعت الساعه 5كلت خيارتين
وقبل اشوي لعبت رياضه عشر دقاايق ماقدرت اكمل من اعيالي هههههههههه
اذا نامو بسوي والعشاا فوااكه كيوي وبرتقال ويمكن زبادي[/quote:
ههههههههههههههههههههههههههههه والله ومنكم نستفيييد
بجد ما كنت اعرف..
وما شاء الله عليكي انتيي نظااااااااميه مووو متلي تخبيييص ههههه
كمااان عندك كتاااكيت :o كم اعمارهم الله يحفظهم ؟
وبالعاااااااااافيه ع كل شي اكلتيه خخخ مختصرره
[quote=التوئم المختلف;8304182]تنبييييييييييييييييييييييييييه تنبييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه
اثبتت الدراسات ان شرب المااااااااااااااااااااااي واااااااااااااااااااقفه يكبر الكروووووووووووووووووووش
اللهم اني بلغت اللهم فشهد
مو من عندي ترا قاريته بمنتديات للرجيم ومن دكتورة تغذيه
مشكووووووووورة حبيبتي عالمعلوووومة
التوئم المختلف;8304201:
ميوووووووووووش شوفيلي حل بالتوقيع مو راضي يطلع:confused::confused::confused::confused::confused::confused::eek::eek::eek:
لك لاااااااااااااااااااااا تبكي
مممم هو بالعادة بيظهر مره وحده بالصفحه
لو بتحبي اعطيني باسورد اليوزر تبعك وانا بعدله..طبعاااا لو بدك :ss: