الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))

صبااااااااااااااااااااح الخيرات والليرات

قطريه كوووول & هنوده
الله يوفقني وياكم يارب وينجحنا ويسهل امورنا في الامتحانات


منااااوي
سلامتك ماتشوفين شر
إن شاء الله تنحفين بصحه وسلامه يالغلا



فطوري اليوم
جبنه +ربع رغيف+كوب شاهي

هنوده الله يوووووووفقج انشاء الله بامتحانااااااتج ... ومشااء الله عليييج تقدرين تتحكمين بنفسج

منااااوي ... سلامات ماتشووفين شر

اليووووم فطووووري شااااي

ورااسي بينفجر موااصله من امس الصبح الله يعييييني

اهلين بنات حمستوني :sm2441:
حابه اكون معاكم في هدا الجزء ان شاء الله ما اكون تاخرت كثير:21_186:


وهدي بياناتي:

الاسم: nunh
العمر:24
الطول:158
الوزن قبل الرجيم:64
الوزن بعد الرجيم :59
الرجيم المتبع: رجيم الخطة السداسية مع رياضة يوميا
الهدف: يصير وزني 50 وجسمي شكله جذاب ومتناسق :21_207:

وبالتوفيق للجميع:21_154:

صباح الخيرررر


الله يوفقكم بنات في الامتحانات ويشرح صدركم

ويسهل عليكم اموركم يارب


بالتوفيق حبيباتي

nunh;8048297:
اهلين بنات حمستوني :sm2441:
حابه اكون معاكم في هدا الجزء ان شاء الله ما اكون تاخرت كثير:21_186:


وهدي بياناتي:

الاسم: nunh
العمر:24
الطول:158
الوزن قبل الرجيم:64
الوزن بعد الرجيم :59
الرجيم المتبع: رجيم الخطة السداسية مع رياضة يوميا
الهدف: يصير وزني 50 وجسمي شكله جذاب ومتناسق :21_207:

وبالتوفيق للجميع:21_154:

حياج الغاليه تنورينا

وان شا ءالله الله يقدرج وتنزلين وزنج وانتي بصحه وعافيه

ولنا شرف وجودج

واي شيء تحتاجينه حنا بالشوووووووفه

منورره الغاليه(f)

بنات اليوم سبت


وياريت الكل يبتدي بداايه جديده عشان ننزل وزنا

بعيد عن التخبيص والضعف امام وجبه او شيء


العيد وخلاص عدا ومر الله يعيده علينا


لكن جسمنا لازم نغيرررررررره


وننهي الي بدينااه


انا ما طالبت احد بالوزن هل الاسبوع لان الكل مخبص وحتى انا بسب العيد


لكن من اليوووم يوم السبت ابتداء اسبوع جديد


وبيكون كل جمعه يوم وزن والى تسوي يوم فري بيكون يوم الجمعه هو يوم الوزن وبعده فرررررررري في نفس اليوووووووووووووم


....

خاطري ادخل عالم الخمسينات

وابي اشد ع نفسي واوصل

وابي تشجيعكم وحماسكم

انا اليوم قعدت متاخره وبما انها بداية جديده ورجيم جديد

بقوم اشووف شنو بسوي وبااكل وبرجع اكتب لكم

برررررررب

شووق الذكرى

يا مرحبا بج معانا

وان شاء الله تضعفين وتوصلين للي تبينه

nunh;8048297:
اهلين بنات حمستوني :sm2441:
حابه اكون معاكم في هدا الجزء ان شاء الله ما اكون تاخرت كثير:21_186:


وهدي بياناتي:

الاسم: nunh
العمر:24
الطول:158
الوزن قبل الرجيم:64
الوزن بعد الرجيم :59
الرجيم المتبع: رجيم الخطة السداسية مع رياضة يوميا
الهدف: يصير وزني 50 وجسمي شكله جذاب ومتناسق :21_207:

وبالتوفيق للجميع:21_154:

يا هلا فيج

ويا مرحبا بج

الله يوفقج ويزيد حماسج معانا

وان شاء الله توصلين للوزن المثالي

الســلام عليكم ورحمة الله وبركاتـــهـ ..

مرحبا حبيباتي شحااااااااالكن شخاااااااااااركن عساكن بصحه وعافيه ..

اشتقت لكم وااااااااااااااايد ,, وعيدكم مبااااااااارك وعساكم من عواده ينعاد علينا وعليكم كل سنه وكل حوووول .. ^_^

::

صج اشتقت لكم غالياتي .. انا غبت عسب اول يومين كنا نزور الأهل وجي وثالث يوم رحنا صوب راس الخيمه ف/البر وسرنا صوب عوافي خخ.. ورابع وخامس يوم سرنا صوب عمان (السويق- مسقط ) نغير جووو .. والبارحه الساعه 12 وصلنا البيت الحمدلله ..

خبركم عيد ولازم فيه تخبيصات :( سامحيني يا ام جوري ماقدرت اوفي بوعدي كل مانسير بيت يحلفون علينا وعاد تعرفون عيد الأضحى كله عيووووش ولحم .. والله كنت اخفف قد مااقدر ..

توني وزنت بالميزان العادي عندي .. زايده كيلو :( الحمدلله كيلو ولا اكثر على كل هالتخبيص ,,

واليوم يوم بدايه عندي ,, و راح اوفي بالوعد .. وإن شاء الله كلنا نكون نازلين ع الأسبوع الياي ..

وايه صح اليوم اول يوم لي في النادي الرياضي .. بيكون عندي آيربكس ساعه وآلات نص ساعه .. والله يوفقنا إن شاء الله ...

::

والله لكم وحشه

CU

محرومه حبه;8048987:
الســلام عليكم ورحمة الله وبركاتـــهـ ..

مرحبا حبيباتي شحااااااااالكن شخاااااااااااركن عساكن بصحه وعافيه ..

اشتقت لكم وااااااااااااااايد ,, وعيدكم مبااااااااارك وعساكم من عواده ينعاد علينا وعليكم كل سنه وكل حوووول .. ^_^

::

صج اشتقت لكم غالياتي .. انا غبت عسب اول يومين كنا نزور الأهل وجي وثالث يوم رحنا صوب راس الخيمه ف/البر وسرنا صوب عوافي خخ.. ورابع وخامس يوم سرنا صوب عمان (السويق- مسقط ) نغير جووو .. والبارحه الساعه 12 وصلنا البيت الحمدلله ..

خبركم عيد ولازم فيه تخبيصات :( سامحيني ماقدرت اوفي بوعدي كل مانسير بيت يحلفون علينا وعاد تعرفون عيد الأضحى كله عيووووش ولحم .. والله كنت اخفف قد مااقدر ..

توني وزنت بالميزان العادي عندي .. زايده كيلو :( الحمدلله كيلو ولا اكثر على كل هالتخبيص ,,

واليوم يوم بدايه عندي ,, و راح اوفي بالوعد .. وإن شاء الله كلنا نكون نازلين ع الأسبوع الياي ..

وايه صح اليوم اول يوم لي في النادي الرياضي .. بيكون عندي آيربكس ساعه وآلات نص ساعه .. والله يوفقنا إن شاء الله ...

::

والله لكم وحشه

CU

هلا والله عروستنا

انتي هم وحشتينا

عيدج مبارك يالغلا ..

.
.

ماعليه زايده كيلو ولا اكثر وان شا ءالله بننزل وزنج هل الاسبوع وايد وبتفرحين ...


بس بشري عسى ارتحتي بالجوله وغيرتي جو وكنتي مرتاحه ؟؟

.
.


يعطيج العافيه الغاليه والله يقدرج وتواصلين في النادي والرجيم ..

بما اني بدية اليوم من جديد

رحت وزنت


وزني 66.5 والحمدالله ..

.
.


طبعا انا مادري الحين هذا فطور لو غذا المهم انه اول وجله لي اليوم ..


بعد ماخليتكم ..


رحت شربت ماي وصرت ارتب في شقتي عشان قبل الاكل ياخذ الماي نص ساعه واكثرر ..



واكلت بيضتين مسلوقين وملعقة جبن سائل قليل الدسم و2 شرائح توست اسمر ... وكوب كووفي


والحين بقوم اكمل ترتيب شقتي ... وبغمر شعري بزيت ...


وبشوف شنو اسوي من تمارين بخبركم


.
.

الغايبــــــــــــــــــــــــــات


وينــكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم !!

يارب ترزقني;8048666:
خاطري ادخل عالم الخمسينات

وابي اشد ع نفسي واوصل

وابي تشجيعكم وحماسكم

والله أنا بعد خاطري مثلج

من متى معلقه في هالستينات ومب طايع هالوزن ينزل عن الستينات

أن شاء الله ما يخلص هالجزء إلا واحنا في الخمسين

قولي آمين

جامعيه;8049054:

والله أنا بعد خاطري مثلج

من متى معلقه في هالستينات ومب طايع هالوزن ينزل عن الستينات

أن شاء الله ما يخلص هالجزء إلا واحنا في الخمسين

قولي آمين

:confused::confused:


آميــــــــن الله يسمع منج ..


في الستينات وياريت يتحرك الوزن بعد

الله يقدرنا

المساله يبي لها صبر وقوة اراده وبعد التزام

انا من اليوم بلتزم اكثر واكثر

واكيد ع تعبي بحصل

يالله شدي الهمه معاي

واكيد بنوصل ...:o

محرووومه حبه

يالله كيلو احسن من اكثر

وانا بعد مثلج زايده كيلو

ولإن شاء الله قلت من اليوم بداية جديده

بارادة قويه

وتتهنين في الرياضه

وشدي حيلج

وووينكم بنات مالكم حس

يالله نبا التشجيع يزيد

بما انا اغلبيتنا اليوم باديات بدايه قويه ان شاء الله

وهالخميس نبا اوزان تشرف

جامعيه فديتج

خليت الوزن يوم الجمعه يكون وزن وبعد فرري الى الييي يبي يسوي يوم كسر..