الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))
ب
09-02-2009 | 03:58 PM
بنوتات هالجزء وصل 100 صفحه لازم يصكونه وخل نفتح جزء يديد جزء 7 عشان نواصل
&
09-02-2009 | 06:21 PM
مساء الخير بنات
وينكم
كسولااااااااااات ههههههههه
توى من ساعه راده من جيم
15 ساعه مشي ^.^
32 دقيقه اممممممم لعبته ع جهاز اممممممم يحرك الاردااف واليد لو لقيت صورة الجهاااز اوريكم
بس تحفه هذا الجهاااااااااااز
وساعه ايروبك يااااااااااااي
جسمي يعورني اهئ ااهئ
وبس
المهم
بنات ابغي اسألكم
الشابوره بالبر تمتن !!!!!!!!!!!!!لان انا نسيت اسال الدكتوره عنها
لان ابغي اخلي عشااااااااااااااااء
شابوره وحليب قليل الدسم فقط
انتظر ردكم عليه
لاتطنشوني
زين
تشاااااااااااااااااااااااو
^.^
وينكم
كسولااااااااااات ههههههههه
توى من ساعه راده من جيم
15 ساعه مشي ^.^
32 دقيقه اممممممم لعبته ع جهاز اممممممم يحرك الاردااف واليد لو لقيت صورة الجهاااز اوريكم
بس تحفه هذا الجهاااااااااااز
وساعه ايروبك يااااااااااااي
جسمي يعورني اهئ ااهئ
وبس
المهم
بنات ابغي اسألكم
الشابوره بالبر تمتن !!!!!!!!!!!!!لان انا نسيت اسال الدكتوره عنها
لان ابغي اخلي عشااااااااااااااااء
شابوره وحليب قليل الدسم فقط
انتظر ردكم عليه
لاتطنشوني
زين
تشاااااااااااااااااااااااو
^.^
ش
10-02-2009 | 01:19 AM
مساء الخير <<قصدي صبااااح الخيرررر
ماشاء الله على حماسكم <<
زهور الشابوره بالبر ماتسمن واغلب الرجيمات
تكون هي وجبة العشاء
بحرينيه صادقه الصفحات كثيررررره
المهم انا تعشيت <<ويعني؟؟
بس بدلت حبة الجبن بملعقتين حمص <<اشتهيته
وكليت نص حبة الفلافل واصبعين بطاطس مسلوقه ومقليه
<<خخخخخخ
مشيت على السير ساعه ونطيت 60 مره
ماشاء الله على حماسكم <<
زهور الشابوره بالبر ماتسمن واغلب الرجيمات
تكون هي وجبة العشاء
بحرينيه صادقه الصفحات كثيررررره
المهم انا تعشيت <<ويعني؟؟
بس بدلت حبة الجبن بملعقتين حمص <<اشتهيته
وكليت نص حبة الفلافل واصبعين بطاطس مسلوقه ومقليه
<<خخخخخخ
مشيت على السير ساعه ونطيت 60 مره
ه
10-02-2009 | 10:16 AM
بحرينية -- صح كلامك
لازم يفتح جزء سابع لان الموضوع تجاوز1000 رد
لو يارب ترزقني تيجي او ام جوري
بس مش عارفة فين اختفوو
ربي يرجعهم بالسلامة
لازم يفتح جزء سابع لان الموضوع تجاوز1000 رد
لو يارب ترزقني تيجي او ام جوري
بس مش عارفة فين اختفوو
ربي يرجعهم بالسلامة
b
10-02-2009 | 12:58 PM
كيفكم بنات
اليوم كان فطوري شريحة توست محمص مع جبنه سلايس وملعقة مربى كل يوم نفس الفطور:ss: الحمد لله
ونسكافيه بحليب مع ملعقة سكر صغيره
والغدا ماعرف بس بيكون تخفيف
اليوم كان فطوري شريحة توست محمص مع جبنه سلايس وملعقة مربى كل يوم نفس الفطور:ss: الحمد لله
ونسكافيه بحليب مع ملعقة سكر صغيره
والغدا ماعرف بس بيكون تخفيف
ش
10-02-2009 | 01:37 PM
برث بالعافيه اللي كلتيه
برنامجي
الفطور /بصراحه ما اشتهيت بيضه<<فكليت حبة تفاحه +كاسين ماء
وبعد ساعتين حسيت بجوع فكليت بسكوت مالح..,؟
الغداء /(صحن صغير)لحم مشوح على النار+حبتين خيار
وقبل الغداء شربت كاس ونص ماء دافي+كاس شربت اعشاب
وان شاء الله العشاء /حليب قليل الدسم +شابوره
وان شاء الله امشي واسوي تمارين
قبل شوي مشيت في الهواء الطلق بس ماحسبت الدقايق<<هع هع...؟؟
برنامجي
الفطور /بصراحه ما اشتهيت بيضه<<فكليت حبة تفاحه +كاسين ماء
وبعد ساعتين حسيت بجوع فكليت بسكوت مالح..,؟
الغداء /(صحن صغير)لحم مشوح على النار+حبتين خيار
وقبل الغداء شربت كاس ونص ماء دافي+كاس شربت اعشاب
وان شاء الله العشاء /حليب قليل الدسم +شابوره
وان شاء الله امشي واسوي تمارين
قبل شوي مشيت في الهواء الطلق بس ماحسبت الدقايق<<هع هع...؟؟
&
10-02-2009 | 02:13 PM
مرااحب بنات
الفطور كان
بيضه مسلوقه وحليب قليل الدسم باضافه الى الى نص توست
الغدااااء
كان خضروات مسلوقه +كوب بلاستيك صغير ارز +شطه يمي يمي حااااره بس =(
وعليها فلفل بااار
بعد الغدااء بنص ساعه
شاي بنعناااع وبدون حليب وناااقص سكر واكلت كماااااااااااااان كيك اسوي بفررراوله اشتهيته شو اسوي
وبس
يوم مافي طبعا نادي اي جيم ما راح اروح لاني مشغوله اشوي
والعشااااء راح اخليه شابوره
يكفيني ذكى تسلمين حبيبتي والله يوفقج ياااارب
سي ياااااااااااه
الفطور كان
بيضه مسلوقه وحليب قليل الدسم باضافه الى الى نص توست
الغدااااء
كان خضروات مسلوقه +كوب بلاستيك صغير ارز +شطه يمي يمي حااااره بس =(
وعليها فلفل بااار
بعد الغدااء بنص ساعه
شاي بنعناااع وبدون حليب وناااقص سكر واكلت كماااااااااااااان كيك اسوي بفررراوله اشتهيته شو اسوي
وبس
يوم مافي طبعا نادي اي جيم ما راح اروح لاني مشغوله اشوي
والعشااااء راح اخليه شابوره
يكفيني ذكى تسلمين حبيبتي والله يوفقج ياااارب
سي ياااااااااااه
ه
11-02-2009 | 10:08 AM
بناات
بحرينية او زهور الريف بصفتكو انتو الاقدم في التجمع يعني
حد فيكو يفتح الجزء الجديد
ولو يارب ترزقني جت وحبت تعيد فتح الجزء
تفتحته عادي
بحرينية او زهور الريف بصفتكو انتو الاقدم في التجمع يعني
حد فيكو يفتح الجزء الجديد
ولو يارب ترزقني جت وحبت تعيد فتح الجزء
تفتحته عادي
ب
11-02-2009 | 02:14 PM
مرحبا الغاليات
شلونكم عساكم بخير
وحشتوني
هنوده
ان شاء الله راح افتح جزء جديد بعد اذن يارب ترزقنى طبعا لو رجعت تفتح غيره عشان نواصل وما يتسكر تجمعنه
دقايق وافتح جزء جديد
شلونكم عساكم بخير
وحشتوني
هنوده
ان شاء الله راح افتح جزء جديد بعد اذن يارب ترزقنى طبعا لو رجعت تفتح غيره عشان نواصل وما يتسكر تجمعنه
دقايق وافتح جزء جديد
ب
11-02-2009 | 02:27 PM