الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))
يارب ترزقني
06-12-2008
1,009 رد
43,449 مشاهدة
&
✿.زهور الريف✿.
عروس ذهبية
05-02-2009 | 05:32 PM
مراااااااااحب بنات اشحالكم
شووووق الذكرى وربي ضحكتيني هههههههه بحاول
برغم يوم اكلت جلكسي وفليك:ss: مافي فاديه فيه اااااااااااااااخ يا قلبي تعبت
المهم برنامجي يوم
الفطور كان
حليب قليل الدسم وكور فليكس
الساعه 12 حسيت بجوووووع اخذته قطعه بسكويت النخااله وحليب قليل دسم كمان:D
الغداااااء
كان برقر مشوي +نص خبز اسمر و طماطم
والعصر اكلت 5:ss:
هههههههههه
خربتها يوم بس اعتبرتها عشاااء مبكرا هههههههههههههه
اممم قليت بزيت قطعتين دجاج صغار :ss: دمرت رجيم ههههههههه
اكلت خيار وطماطم وعصير وبث:o
وخلااااااااااااص بشرب شاااي بعدين بحليب وبسكويت كاكا و واحد
شوفتي لازم حلويات مب قاادره ادعوا ان تنسد نفسي من الحلويااااات:confused:
وبشرب شاي اخضر
وبنخمد
وطبعا يوم ما رحت نادي ريااااضي
لان اروح انا 4 الى 5 مرات نادي اللعب ساعه ع الاجهزه وساعه الايروبك:D
والسبت للاسف ان شاء الله ما راح اقدر اروح لان عندي ظروف وبشوف لو قدرته
والثلاثااااااااااااااااء يوم جحيم عندي:ss:
موعدي للدكتوره خااايفه ان وزني يكون ما نزل اهئ اهئ
يارب بس كيلوا
واااااااي
الله يستر
وثلام للحبايب
مساء الخير للجميع ومشكوره حبيبتي شوق الذكرى على ترحيبك اللي والله ابسطني وان شاااء الله اكتب لكم يومياتي اليوم فطوري كان الساعه 10 شربت 2 كوب ماء وبعد ربع ساعه افطرت ربع حبز بر وشريحه جبنة قليلة الدسم مع شاهي الغداءشربت 2 كوب ماء بعد ربع ساعه اكلت صدر دجاجه مع سلطة خضراء يعني ملفوف وفجل وجرجير وفلفل رومي العصر تقهويت واكلت حبة تمرهالعشاااء ان شاء الله يكون زبادي قليل الدسم وراح امشي على السر لمدة ساعه باذن الله
ه
هنودة المسلمة
مشرفة سابقة
05-02-2009 | 06:14 PM
قطرررية // تسلمي يا حبيبة قلبي تعبتك معااااايا يا قمررررررررررر
تسلمي يا جمييييييييييييييييييييييييل
&
✿.زهور الريف✿.
عروس ذهبية
05-02-2009 | 08:39 PM
هنوووووووووووووووووووووده انا وانتي نفس الهدف 65
^.^
ياااااااااااارب نحققه يااااااااااااااااارب
ه
هنودة المسلمة
مشرفة سابقة
05-02-2009 | 09:38 PM
زهووووور // ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب اميييييييييييييييييييييييين
ان شااء الله نوصل يا قمرررررررررررررررررررررررررررررررررر
ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب
ربي يحققلك اللي تتمنيه يا قمررررررررررررررررررررررررررررررر
تخررررررررررريب في تخرييييييييييييييييب
تدروووون بناات قبل لان ام جوري ويارب ترزقني معانا فماكانو يخبصوون اتفشل والتزم الحييين الكل يخبص عشان جذي احس اني مالتزم
ه
هنودة المسلمة
مشرفة سابقة
06-02-2009 | 01:47 PM
ربنا يرجعهممممممممم لينا بالسلااامة ونطمن عليييييييييهم عاجلا غيرررررررررر اااجل يا كريمممممم
صباح الخير للجميع
انا اليوم مو منتظمه بصراحه جتني الدوره الله يكرمكم
وان شااء الله راح ابتديهاا من بكره
وين يومياتكم يابناات
الاحظ مافي حماااس
يلا بطلو كسل وشدوو الهمه
الله يعطيكم العافيه
وييييييييييييييييييييييييينكم بنااااااااااااااااااات
ويييييييين التجمع ... انا رااااااااااااجعه وبقوووووووووووه
وانشاء الله من اليوم السبت بلتزم انشاااااء الله .....
يلااااااا ماااااااااااابي كسل
ه
هنودة المسلمة
مشرفة سابقة
07-02-2009 | 11:50 AM
بنااااااااااااااااااااات
شكلكوووو ناااايمييييييييين في العسسسسسسسسسسسسسسل
هو ده الموضووووع اللي كاااان اليوميات فيه بتعدي 3 او 4 صفح في اليوم الوااااااحد
عاااايزين همة ونشاااط بلييييييز
انا وزني زاد وبقا 75
بس الحمد لله
نزلت هذا الاسبوع 2 كيلوووو
وبقا 73
والفضل لله
زهوررررر الرررريف يعني لاااااازم<<الشوووكلاه
شدي حيلك علشان تفرحين يوووم الثلاثاء<<آمين
مزهريه وش دعوه ياقلبووووو<< وحلوه يومياتك وان شاء الله بكره لك بدايه جديده
هلااااا قطريه اخبارك عسوله <<يالله ابدي معنا بدايه حلوووووه
الله يرجع كل الغايبين بالسلامه <<ياررررب
هنوووووده الف مبررروك ياقلبي النزول تستاهلين كل خير
أمس نظامي
فطور/خبز صامولي صغير بر+حبة جبن + كاس شاهي
الغداء/4حبات متوسطه كوسه مسلوقه+حبة يوسفندي
العشاء/خبز صامولي صغير بر+شوية خس+200م حليب قليل الدسم
ومشيت على السير مشي سريييع 45 د
اليوم
الفطور/خبز صامولي صغير+عصير برتقال150م+حبة جبن
الغداء/كاس لبن+لحم مشوي أو دجاج
أحم أحم
بناااااااااااات باركولللللللللللي
قولوا ماشاء الله
نزلت 2.5 كيلوووووو
الحمدالله رب العالمين
بعد كل التخبيصات اللي صارت الاسبوعين اللي راحت<<الحمدالله والشكر
زهووووووور الرييييف هدي الكاكاوووو عنج مابينفعج تراااا
شوق الذكرى بالعافيه اللي كلتيه ...
امااا بااااااااااااااقي البنااات بينطقووون طق اذا في تخبيييص لوووووووول
شوق الذكرى مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك النزووووووووووووول والله اني فرحت لج
انتي على اي رجيم تمشين ؟؟
ه
هنودة المسلمة
مشرفة سابقة
07-02-2009 | 12:50 PM
شوق // الله يبارك فيكي يا عسسسسسسسسسسل
ف
فتـونه المزيونه
عروس فضية
07-02-2009 | 01:31 PM
اشحالكم من زمان ما دخلت تجمعكم ماشاء الله عليكم مواصلين
مرحبا بنات كيفكم اشتقتلكم
انشغلت هاليومين مع بنتي تعبانه شوي الله يشفيها وتلخبط نظامي شوي بس ان شاء الله برجعله
مااما فتون هلا فيك
بريث مووون سلامتها ماتشوف شر <<
وان شاء الله ترجعين احلى من اول
قطررررريه <<اتبع رجيم عذاري
شوق الذكرى الله يسلمك يارب والشر مايجيك ومبروك نزول الوزن
ممكن اسألك عن النظام الي تتبعينه ؟
ارسليلي اياه لو تكرمتي