الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))
ب
30-01-2009 | 11:09 PM
احبك زيت اللوز زين للمنطقه الحساسه ؟؟ ابي شي يشد ويبيض؟
ش
31-01-2009 | 02:01 AM
سلاااااااااااااااامو
قل خيرا" مبروك النزول حبيبتي
احبك/بصراااااااااااااااحه ضحكتيني بلامك ياعسووووله
بصرارررررراحه انا ودي بحل لهالمناطق
لاني بصراح لين استخدمت شيء وماشفت نتيجه <<اتحبط
وما اكمل
بالنسبه لي اليوم خففت
كليت
بسكوت النخاله مع كاس حليب منزوع الدسم
المغرب قطعة كيك +حبتين تمر
والعشاء كليت نص صدردجاجه+صحن تبوله
وخربتها بنص كاس سفن اب<<خخخ
مشيت مشي سريع ربع ساعه
وعاااااااااد بكره ببداء الجد علشان المسابقه والحمااااس
قل خيرا" مبروك النزول حبيبتي
احبك/بصراااااااااااااااحه ضحكتيني بلامك ياعسووووله
بصرارررررراحه انا ودي بحل لهالمناطق
لاني بصراح لين استخدمت شيء وماشفت نتيجه <<اتحبط
وما اكمل
بالنسبه لي اليوم خففت
كليت
بسكوت النخاله مع كاس حليب منزوع الدسم
المغرب قطعة كيك +حبتين تمر
والعشاء كليت نص صدردجاجه+صحن تبوله
وخربتها بنص كاس سفن اب<<خخخ
مشيت مشي سريع ربع ساعه
وعاااااااااد بكره ببداء الجد علشان المسابقه والحمااااس
b
31-01-2009 | 02:16 AM
مرحبا بنات كيفكم
اليوم بصراحه خربتها بس ان شاء الله من بكره يبدأ الجد " وداعا لزيادة الوزن وأهلاً بالرشاقة":groupwave:
والله يساعدنا
والحين بروح أنام تأخرت :21_162:
ق
31-01-2009 | 02:59 AM
احبك S;8620542:
خخخخخخخخخخخخخخخ
هنوده بحرينيه قطريه
عسى دووم الضحكه ..
انا استخدم زيت اللوز .. والله يابنات نصيحه استخدمووووه ترى عجيب
كل يوم قبل لاارقد اغسل ويهي عدل عدل عدل .. وانشفه واحط عليه زيت اللوز
واتم اسوي مسااج حق ويهي لييييييين يبدى يجف وتتشربه البشره
والله اقوم الصبح ويهي منــــــــوووور وابييييييض ومشدووووود .. وشفايف ورديه يشييييييييييخ
والحين بديت احط كل يوم على منطقه .. بصراحه يشد البشره وااايد
وبعد لاتنسوون تحطوونه على يدكم
اما بخصووص عشى امس .. " كلت مكسرات " احم حشى ماخبطت ابد ابد ههههههههههه
بس ماكثرت :$
تلاحظون يوم قرب موعدي مع الدكتور قمت اخبط؟ لووول شهالنحاسه
حلو ة عنايتك..بس لو تجربين زيت الأطفال ..أحلى
والأروع ليمون أخضر وجلسرين روعة..للأماكن السودا
ق
31-01-2009 | 03:01 AM
بنات سمعت عن رجيم عذاري وينه؟؟
وفي رجيم الأندومي صح ينزل الوزن..محتارة إش أتبع بكرة..قولولي عشان أبدأ..تراني مواصلة عالمشي
وفي رجيم الأندومي صح ينزل الوزن..محتارة إش أتبع بكرة..قولولي عشان أبدأ..تراني مواصلة عالمشي
ق
31-01-2009 | 03:06 AM
لقيته رجيم عذاري بس اقرأو شوفوا الحرمة هاي اللي سوته في منتدى حواء نسخته وجبته لكم..
أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......
اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد
ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع 
وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته 
اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه
تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب )
+ علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال ) 
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد
) ..
عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة
وعالعموم أتمنى للجميع الرشاقة وأي استفسار أنا حاضرة بس أهم شي الرياضة أعرف وحدة سوت الريجيم هذا وضعفت بس يبي لها شوية رياضة ........ عالعموم أنا بادية الريجيم اليوم 25 / 6 السبت وهذاني أكل زبادي وبالتوفيق ....................
اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد
ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه
تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ... الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب )
+ علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال ) الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد
) ..عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة
وعالعموم أتمنى للجميع الرشاقة وأي استفسار أنا حاضرة بس أهم شي الرياضة أعرف وحدة سوت الريجيم هذا وضعفت بس يبي لها شوية رياضة ........ عالعموم أنا بادية الريجيم اليوم 25 / 6 السبت وهذاني أكل زبادي وبالتوفيق ....................
B
31-01-2009 | 03:16 AM
قل خيرا رجيم بنت عذااري هو اللي خقني خقه والكل لاحظ على التغييييييير ومقاسي كان 16 والحين 14 من هذا الرجييييم
ب
31-01-2009 | 04:01 AM
قطريه واحبك
ابي منكم مساعده اذا ما عليكم امر حبايبي
عندنا عرس نسايبنا في الدوحه بعد شهر وشوي ونبغي حد للمكياج والشعر بمنو تنصحونه؟؟ للعلم بنكون 4 وحدات ان كان صالون ولا بنات يجون لنا الفندق ولا صالون قريب من المنطقه(( بكون فى قاعه سلوى الشيراتون)) فيه صالونات زينه تعرفونها قريب من الشيراتون؟؟ ولا حول المنطقه
المهم ما يكون بعيد واهم شي مكان مجربينه وشغله زيييين
ابي منكم مساعده اذا ما عليكم امر حبايبي
عندنا عرس نسايبنا في الدوحه بعد شهر وشوي ونبغي حد للمكياج والشعر بمنو تنصحونه؟؟ للعلم بنكون 4 وحدات ان كان صالون ولا بنات يجون لنا الفندق ولا صالون قريب من المنطقه(( بكون فى قاعه سلوى الشيراتون)) فيه صالونات زينه تعرفونها قريب من الشيراتون؟؟ ولا حول المنطقه
المهم ما يكون بعيد واهم شي مكان مجربينه وشغله زيييين
ش
31-01-2009 | 11:49 AM
صباح الخير على الامورااااااات
قل خيرا" انا سويته اسبوع طبقته بحذاااافيره ونزلت عليه 2.5
وبعدين صرت اطبقه بس اعلى كيفي ازيد وانقص<<خخخخ
وبعدها ماعرفت امشي عليه
قل خيرا" انا سويته اسبوع طبقته بحذاااافيره ونزلت عليه 2.5
وبعدين صرت اطبقه بس اعلى كيفي ازيد وانقص<<خخخخ
وبعدها ماعرفت امشي عليه
ش
31-01-2009 | 11:53 AM
انا اليوم بديت الرجيم علشان المسابقه
والى الان ماكليت شي مالي نفس<<بصراحه بوادر تبشر بالخير
المشكله بعدين خاف تنفتح الشهيه الله يستر واكل الخضر واليابس<خخخخخخخخ
وانا ودي انزل الثلاث اسابيع الباقيه علشان اذارحت لخلاتتي اكون متغيره عنهم عن اخر مره شافوني<<واااااااااااااااااااااو
والى الان ماكليت شي مالي نفس<<بصراحه بوادر تبشر بالخير
المشكله بعدين خاف تنفتح الشهيه الله يستر واكل الخضر واليابس<خخخخخخخخ
وانا ودي انزل الثلاث اسابيع الباقيه علشان اذارحت لخلاتتي اكون متغيره عنهم عن اخر مره شافوني<<واااااااااااااااااااااو
&
31-01-2009 | 01:35 PM
بنااااااااااااااات مرااااااااااحب
:D
وحشتوني وحشتوني
:confused::confused::confused:
فوق شهرين مختفيه منكم لان اضطريت اوقف كل شي بسبب ظهري
لان كان في الم موطبيعي لدرجه ما اقدر انام عليه:confused:
ورحت مستشفى وسويت اشعه وخبروني مافيه شي الحمد الله بس ظهري من نوع الي
ما يتحمل كثير.... الحمد الله
المهم اخباركم قطريه كول ويارب ترزقني وكششوره وبحرينيه افتخر وهنوده وكل بناااااااات
لك وحشه ع اخر
طبعا انا ا منوووووووووووووو............................:wink:
انا مناااوي سابقا ذكرتوني ولا لا:ss:
غيرت اسمي للزهور الريف:D
المهم
انا رجعت الحمد الله بس زي ما خبرتكم عند الالم بظهر كذا برياااضه ما راح اشد عليها
بنات يوم اول يوم رجوووووووووووووووعي للنادي الريااااضي كللوووووووووووووووش
وقفته فوق 7 اشهر تخيلوا لان كان عندي ظروف ما نعتي
ومنهم والله ظهري من شهر 7 الم مو طبيعي
ويو برجع ان شاء الله
بعد معاناة مع ماماتي توافق لانها خايفه عليه قلت لها ماماتي لاتخافي ما راح اشد كثير
ع تمارين بطن وغيره :o و افقته بعد منااحه سويت لها وبكاااء:confused:ههههههههههههههه
طبعا انا قبل كنت امشي مع اخصااائيه ورحت لها مرتين بس اخر مره تقريبا كان
من 15 يوم ما رحت موعد بسبب ظروفي بس خلاااااااااااااااص
من بدايته شهر فبراير يبدأ الجد ان شاء الله
طبعا وزني زاد هههههههههه صار 72 وطولي 160 ياويلي من الدكتوره:ss:راح تبهذلني
زاد وزن
المهم يوم العصر ان شاء الله بتوكل ع الله الى النادي:cool:
والاكل راح اخفف اول اسبوع وبعدين يبدأ العذااااااااب:confused:
المهم والله لكم وحشه ع اخر ان شاء الله تكونوا بخير وبصحه وعااافيه
وبليز دعواتكم لي ان ربي يفرج همي ويهون عليه ...........
ياربي وحشوني صحباتي الي بنادي يعني من صيف شهر
7 لين يوم تخيلوا فوق كم شهر موقفه
اخ لو ما وقفته كنت وصلت ل 60
بس الحمد الله قدر الله وما شاء فعل
ثلاااااااااام اشوفكم بالليل
^.^
اخنكم مناااوي
اقصد
زهور الريف:o
:D
وحشتوني وحشتوني
:confused::confused::confused:
فوق شهرين مختفيه منكم لان اضطريت اوقف كل شي بسبب ظهري
لان كان في الم موطبيعي لدرجه ما اقدر انام عليه:confused:
ورحت مستشفى وسويت اشعه وخبروني مافيه شي الحمد الله بس ظهري من نوع الي
ما يتحمل كثير.... الحمد الله
المهم اخباركم قطريه كول ويارب ترزقني وكششوره وبحرينيه افتخر وهنوده وكل بناااااااات
لك وحشه ع اخر
طبعا انا ا منوووووووووووووو............................:wink:
انا مناااوي سابقا ذكرتوني ولا لا:ss:
غيرت اسمي للزهور الريف:D
المهم
انا رجعت الحمد الله بس زي ما خبرتكم عند الالم بظهر كذا برياااضه ما راح اشد عليها
بنات يوم اول يوم رجوووووووووووووووعي للنادي الريااااضي كللوووووووووووووووش
وقفته فوق 7 اشهر تخيلوا لان كان عندي ظروف ما نعتي
ومنهم والله ظهري من شهر 7 الم مو طبيعي
ويو برجع ان شاء الله
بعد معاناة مع ماماتي توافق لانها خايفه عليه قلت لها ماماتي لاتخافي ما راح اشد كثير
ع تمارين بطن وغيره :o و افقته بعد منااحه سويت لها وبكاااء:confused:ههههههههههههههه
طبعا انا قبل كنت امشي مع اخصااائيه ورحت لها مرتين بس اخر مره تقريبا كان
من 15 يوم ما رحت موعد بسبب ظروفي بس خلاااااااااااااااص
من بدايته شهر فبراير يبدأ الجد ان شاء الله
طبعا وزني زاد هههههههههه صار 72 وطولي 160 ياويلي من الدكتوره:ss:راح تبهذلني
زاد وزن
المهم يوم العصر ان شاء الله بتوكل ع الله الى النادي:cool:
والاكل راح اخفف اول اسبوع وبعدين يبدأ العذااااااااب:confused:
المهم والله لكم وحشه ع اخر ان شاء الله تكونوا بخير وبصحه وعااافيه
وبليز دعواتكم لي ان ربي يفرج همي ويهون عليه ...........
ياربي وحشوني صحباتي الي بنادي يعني من صيف شهر
7 لين يوم تخيلوا فوق كم شهر موقفه
اخ لو ما وقفته كنت وصلت ل 60
بس الحمد الله قدر الله وما شاء فعل
ثلاااااااااام اشوفكم بالليل
^.^
اخنكم مناااوي
اقصد
زهور الريف:o
ا
31-01-2009 | 02:21 PM
بحرينيه
ايه فديتج انا احط .. جربي تحطينه اسبوع كامل وجوفي النتيجه
اول شي نعووومه ومع الايام يشد المنطقه ويفتحها ..بس يبيله صبـــــر
وبخصوص المكياج والشعر بطرش لج مســـج
قل خيرآ
عندي زيت الاطفال " البابونج" دايمآ احطه بعد الحــف "خاصه المنطقه الحساسه"
وان شاءالله اجرب طريقتج .. جزااج الله خير
وبخصوص الرجيم . اانا قريته قبل كم يوم.. والله عجبنـــــــــي
بس بنات انا صايره مااكل شي .. ولا لي خاأأطر :(
وبعدين خدامتنا حسبي الله عليها مسافره قد لها كم شهر ومب راجعه
وننطر خدامتنا الجديده.. والمشكله اتعيجز اسوي حق نفسي غدا ولا عشى =(
لكن بحآول بآذن الله
زهور الريــف
ياهلابج والحمدلله ع السلامه..ماتشووفين شـــر
وحياج بينا مره ثانيه ..
ايه فديتج انا احط .. جربي تحطينه اسبوع كامل وجوفي النتيجه
اول شي نعووومه ومع الايام يشد المنطقه ويفتحها ..بس يبيله صبـــــر
وبخصوص المكياج والشعر بطرش لج مســـج
قل خيرآ
عندي زيت الاطفال " البابونج" دايمآ احطه بعد الحــف "خاصه المنطقه الحساسه"
وان شاءالله اجرب طريقتج .. جزااج الله خير
وبخصوص الرجيم . اانا قريته قبل كم يوم.. والله عجبنـــــــــي
بس بنات انا صايره مااكل شي .. ولا لي خاأأطر :(
وبعدين خدامتنا حسبي الله عليها مسافره قد لها كم شهر ومب راجعه
وننطر خدامتنا الجديده.. والمشكله اتعيجز اسوي حق نفسي غدا ولا عشى =(
لكن بحآول بآذن الله
زهور الريــف
ياهلابج والحمدلله ع السلامه..ماتشووفين شـــر
وحياج بينا مره ثانيه ..
ق
31-01-2009 | 02:39 PM
قط كوول ـريه;8628786:
قل خيرا رجيم بنت عذااري هو اللي خقني خقه والكل لاحظ على التغييييييير ومقاسي كان 16 والحين 14 من هذا الرجييييم
زين والله قطرية أجل أجربه الأسبوع الثاني
كويس إنجاز..من 16 إلى 14
ق
31-01-2009 | 02:40 PM
شووق الذكرى;8630743:
صباح الخير على الامورااااااات
قل خيرا" انا سويته اسبوع طبقته بحذاااافيره ونزلت عليه 2.5
وبعدين صرت اطبقه بس اعلى كيفي ازيد وانقص<<خخخخ
وبعدها ماعرفت امشي عليه
ليش ممكن أعرف؟؟طفشتي ولا شلون؟؟
ق
31-01-2009 | 02:42 PM
الله يبارك فيك ياشوق وعقبال ماتنزلين
ق
31-01-2009 | 02:42 PM
✿.زهور الريف✿.;8631659:بنااااااااااااااات مرااااااااااحب
:D
وحشتوني وحشتوني
:confused::confused::confused:
فوق شهرين مختفيه منكم لان اضطريت اوقف كل شي بسبب ظهري
لان كان في الم موطبيعي لدرجه ما اقدر انام عليه:confused:
ورحت مستشفى وسويت اشعه وخبروني مافيه شي الحمد الله بس ظهري من نوع الي
ما يتحمل كثير.... الحمد الله
المهم اخباركم قطريه كول ويارب ترزقني وكششوره وبحرينيه افتخر وهنوده وكل بناااااااات
لك وحشه ع اخر
طبعا انا ا منوووووووووووووو............................:wink:
انا مناااوي سابقا ذكرتوني ولا لا:ss:
غيرت اسمي للزهور الريف:D
المهم
انا رجعت الحمد الله بس زي ما خبرتكم عند الالم بظهر كذا برياااضه ما راح اشد عليها
بنات يوم اول يوم رجوووووووووووووووعي للنادي الريااااضي كللوووووووووووووووش
وقفته فوق 7 اشهر تخيلوا لان كان عندي ظروف ما نعتي
ومنهم والله ظهري من شهر 7 الم مو طبيعي
ويو برجع ان شاء الله
بعد معاناة مع ماماتي توافق لانها خايفه عليه قلت لها ماماتي لاتخافي ما راح اشد كثير
ع تمارين بطن وغيره :o و افقته بعد منااحه سويت لها وبكاااء:confused:ههههههههههههههه
طبعا انا قبل كنت امشي مع اخصااائيه ورحت لها مرتين بس اخر مره تقريبا كان
من 15 يوم ما رحت موعد بسبب ظروفي بس خلاااااااااااااااص
من بدايته شهر فبراير يبدأ الجد ان شاء الله
طبعا وزني زاد هههههههههه صار 72 وطولي 160 ياويلي من الدكتوره:ss:راح تبهذلني
زاد وزن
المهم يوم العصر ان شاء الله بتوكل ع الله الى النادي:cool:
والاكل راح اخفف اول اسبوع وبعدين يبدأ العذااااااااب:confused:
المهم والله لكم وحشه ع اخر ان شاء الله تكونوا بخير وبصحه وعااافيه
وبليز دعواتكم لي ان ربي يفرج همي ويهون عليه ...........
ياربي وحشوني صحباتي الي بنادي يعني من صيف شهر
7 لين يوم تخيلوا فوق كم شهر موقفه
اخ لو ما وقفته كنت وصلت ل 60
بس الحمد الله قدر الله وما شاء فعل
ثلاااااااااام اشوفكم بالليل
^.^
اخنكم مناااوي
اقصد
زهور الريف:o
سلامتك يازهور ماتشوفين شر..
ش
31-01-2009 | 04:14 PM
مساءالانوار
هلابك زهور وماتشوفين شر
قل خيرا"
قولي الحمدالله انا اللي بطلته وابي ارد له مره ثانيه ماقدرت
لان بصراحه اهلي ياكلون شيء وانا اكل شيء ثاني
لو استحملت اسبوووع ما اقدر استحمل باقي الاسابيع
والمشكله الكبرى كانت اني يوم طبقت الرجيم زااادت الطلعات وانا ماكنت اقول لاحد اني اسوي رجيم
فكنت مضطره اكل معهم<<وهاي قصتي اللي خلتني ما امشي عليه تماااااااام
برنامجي اليوم
الفطور
شابورة الدايت كيس +علبة حليب منزوع الدسم
الغداء
2 كفته صغيره بالبطاطا واللحم+صحن صغير تبوله
وقبل ما كل الغداء شربت خلطة الليمون والبرتقال
مشيت شي متوسط ربع ساعه اول ماصحيت
وان شاء الله امسك عمري للنهاية اليوم
بالتوفيق للكل
هلابك زهور وماتشوفين شر
قل خيرا"
قولي الحمدالله انا اللي بطلته وابي ارد له مره ثانيه ماقدرت
لان بصراحه اهلي ياكلون شيء وانا اكل شيء ثاني
لو استحملت اسبوووع ما اقدر استحمل باقي الاسابيع
والمشكله الكبرى كانت اني يوم طبقت الرجيم زااادت الطلعات وانا ماكنت اقول لاحد اني اسوي رجيم
فكنت مضطره اكل معهم<<وهاي قصتي اللي خلتني ما امشي عليه تماااااااام
برنامجي اليوم
الفطور
شابورة الدايت كيس +علبة حليب منزوع الدسم
الغداء
2 كفته صغيره بالبطاطا واللحم+صحن صغير تبوله
وقبل ما كل الغداء شربت خلطة الليمون والبرتقال
مشيت شي متوسط ربع ساعه اول ماصحيت
وان شاء الله امسك عمري للنهاية اليوم
بالتوفيق للكل
ب
31-01-2009 | 04:43 PM
مرحبا الغاليات شلونكم شخباركم عساكم بخير
هالسبوع لازم ينزل وزنى لازم لازم لانه السبوع الى طاف ما نزلت ولا شي
المهم بلتزم وقلت بجرب رجيم بنت عذاري من مدح البنات له
من بكره ببدا فيه
اليوم تريقت 1 زبادى منزوع الدسم وتوست اسمر وكوب شاي اخضر
الغدا شوربه خضار وبرتقاله
دعواتكم بنوتات هالسبوع علي امتحانات من بكره ابدا دعواتكم لي بالتوفيق وتيسير الامور
هالسبوع لازم ينزل وزنى لازم لازم لانه السبوع الى طاف ما نزلت ولا شي
المهم بلتزم وقلت بجرب رجيم بنت عذاري من مدح البنات له
من بكره ببدا فيه
اليوم تريقت 1 زبادى منزوع الدسم وتوست اسمر وكوب شاي اخضر
الغدا شوربه خضار وبرتقاله
دعواتكم بنوتات هالسبوع علي امتحانات من بكره ابدا دعواتكم لي بالتوفيق وتيسير الامور
&
31-01-2009 | 05:52 PM
احبك s
وقل خيرا
الله يسلمكم من كل شر
وقل خيرا
الله يسلمكم من كل شر
&
31-01-2009 | 05:53 PM
احم احم بنات
لسه من نص ساعه راجعه من نادي
لعبته ايروبك ساعه
ومشيت نص ساعه
والحين اشرب كوب شاي بحليب ^.^
وعشاااااااااااااااااء بسوي لي بيض مسلوق وبث
وثلام للحلواااات
لسه من نص ساعه راجعه من نادي
لعبته ايروبك ساعه
ومشيت نص ساعه
والحين اشرب كوب شاي بحليب ^.^
وعشاااااااااااااااااء بسوي لي بيض مسلوق وبث
وثلام للحلواااات