الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))

احبك // تسلمي يا قمر

اليوم الميزان
ونقصت






























كيلو
الحمد لله بقيت 71
فينك شوق

مرحبا امورات رشيقات


احبك بغيت اسئلج عن الحبوب وايد يسد الشهيه؟؟ وينفع اخذه؟؟

اليوم الميزان وانه ما نزلت الى جرامات بس اقل من كيلووو

لانه ابدا ما سويت رياضه واكلت كذا مره جم لقمه عيش اخر مره لي

بس من هالسبوع بلتزم عالرجيم تماما

عشان السبوع الياي اكون نازله

وزنت وكان وزنى 68.3 والسبوع الى طاف كان 68.7 بس نص كيلوو

يارب السبوع الياي اكون 67 ولا 66


مبرووووووووووووووووووووووووووووووك هنوده عالنزوووووول

تسلمي بحرينية
الله يبارك فيكي يا عسسسسسسسسسسسسسسل

هنووده مبروووك عقبال الوزن اللي في بآآآلج يااااااااارب


بحرينيه .. بقوولج تجربتي .. انا اول ماخذتها وكلتها سببت لي صداااع وارهااق ورجفه

بس طبعآ دكتووري هو الي وصفها لي =)

بس سويت طريقه عشاان ماتجيني دووخه

اليوم تغديت مظبووووووط وكلتها وحيااتج للحين حتى مااي ماودي اشربه =S


وصارلي 4 ايام اكلها .. والحمدلله وايد انسد حلجي عن الاكل خخخخخخخخخخ

مرحباااااااااااا بنات كل عام وأنتم بخير يشرفني اكون أول وحدة من الشلة

وانتي بخيييير عفوووره ياهلالالاااابج منوووره


بنآآآت وينكم شنو تعشيتوووووووو شهببتو خخخخخخ


انا مااكلت شي من الغدىآآ .. بس شربت مآي + زنجبيل ودارسين

وسويت تمارين الخوواصر وترقصت شوي لوول

احبك // تسلمي يا قمر
الله يبارك فيكي يا قلبي

عفورة // نورتينا يا عسسسسسسسسسسسسل

فينكووووووووووا يا بنات

ويارب ترزقني // ربنا يسمعنا عنك كل خيررررررررررررررررر
وحشتينييييييييييييي خالص فينك يا قمرررررررررر

اهلين
انا اليوم افطرت بيض وقطعه خبز
وتغديت نفانق مسلوقه وصامولي واحد
وشربت نسكافيه بدون سكر
وان شاء الله اتعشى زبادي وحبتين فاكهه

شوق هلا وغلا زين دخلت ولقيتك حبيبتي

والله للحين ماوزنت ووالله خايفه مرررررررررره

شوفي انا ماشفت يومياتكم لي كم يوم لان النت عندي فيه مشكله الان داخله من جهاز اخوي وومره مستعجله بوزن شوي واكتب وزني
ووالله العظيم افكر فيكم وادعي لكم كلكم يالله ابوزن واجي
شوووووووووووووووووووووووووويات وارجع

ووووووووووووووووووووووووووووووووووزنت










:sad::sad::sad::cry::cry::cry::cry:



















ولا شي 0 كيلوووووووووووو


وزني 102 كيلوووووووو مثل ماهووو مع اني ملزمه وامشي زين على الدايت واسوي رياضه

يمكن السبب يكون الدورة لانها قربت تجي هاليومين

مساء الخير
ىسفه على التاخير حبيباتي
بس كنت عند جدتي وماعندها نت

الايام اللي راحت كني زودتهاااا شويه وامس كني كثرت مع اني كل اللي كلته مشاوي بس كثرت وكلت كيس شبس << ادررررري حست
مشيت نص ساعه ونزلت ورقيت الدرج عشر دقايق

واليوم لا الحمدالله ماشيه صح
الفطور شابورة الرجيم كيسين + علبة زبادي
الغداء 2 صحن سلطه وسط

العصر بسكوت النخاله

العشاء ربع رغيف خبز + نص علبة الزبادي
نطيت اليوم كم نطه
وان شاء الله راح امشي على السير





تويتي هلافيك مغناااااا بالفريق
وان شاء الله الاسبوع الجااااي ننزل على خير

بنات انا وزنت بالميزان الالكتوني يوووووم الثلاثاء ونزلت كم قرااام
70 قرااام

من شوي وزنت بالميزان العادي واحسني رجعتهم <<مدري شكل الميزااان مودقيق مررررره

بس الحمدالله على كل حال نزلت هالاسبوع والامانزلت اهم شيء ما ازيد

وان شاء الله اللي مايجي هالاسبووووع راااح اشد حيلي واجيبه الاسبوع الجااااااي

هلاااااااااااااااا وغلااااااااااااااا
أم جووووووووووري
الله يعافيك يارب
الحمدالله على كل حاااال
ويمكن علشان المحروووووسه
اناالاسبوع اللي جتني فيه مااانزلت الانص كيلوووووووووووووو




طيب ام جوووووري
الطبيب اللي تعالجين عنده او تتبعين معاه
ليش مايكتبلك حبوب تساعدك وما تضرك

بننننننننننننننننننننااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

الففففففففففففففففف مبرررررررررررررررررووووووك للي نزلووووووا
تستاهلوووووون كل خيرررر وعقبال الباقي يارب


بنات ماتدرون عن يارب ترزقني وش اخبارهااااااااااااااااااااااا

مرحبا حبيباتى

وحشتونى والبنوتات الى ما يدشون وينكم وحشتونا يارب ترزقنى ومحروومه حبه واردنيه و رسيس وكشوه وجامعيه وتحياتى حب وحشتونا طمنونا عليكم

انه كل يوم جمعه اخبص شوي هههههههه لانه كل لاهل يكونون عندنا فى البيت ونواع الاكل هههههه بس حاولت قد ما اقدر ما اخبيص وايد بس عالغدا اكلت كم لقمه عيش وسمج مقلي وحده بس

والعشا اكلت توست اسمر مع بيض وجبن وشربت كرك هههه وبس

ومن باجر بلتزم بالرجيم 100% مع الرياضه طبعا عشان اضعف اسررررع

ام جوري وشووق

وحشتووووووووووووني خااااالص
كده برضه محدش فيكوا يقولي مبرررررررووووووووك
زعلت منكوا
عالعموم حمدا لله علي سلامتكووا


بانتظار وزن قطرية عشان نشوف من الفريق الفايز
انا وشوق كيلو و70 جرام

بحرينية // اهلا يا عسسسسسل
ويارب كلنا ننقص هذا الاسبوع كتييير يااااارب

هاااااي بنا وحشتوني كتتتتير كتييير
للأسف النت عندنا بيفصل كتير
انا بحاول ألتزم بالنظام طبعا انا لسه مش عارفة انظم بس ربنا يسهل ان شاء الله
هوزن يوم الخميس الجي ان شاء الله واقولكم

ام عبادي حبيبتي ايه اخبارك انتظمتي في الرجيم ولا لسه ؟
يلا نبدأ سوا و نشجع بعض