الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))

السلام عليكم ورحمه الله وبركااته .....

اول شي احب اعتذر لام جوري .. ماقدرت احط وزني هل اسبوع لاني من الاساس ماوزنت ..

الاسابيع اللي قطعت فيها الرجيييم كنت امر بظروف صعبه شووي .. وكل ماقول راح ارجع .. اخربه ... لاكن انشااء الله من بكرا راح ارجع للرجيم بكل قوه واصراااار ... وبحاول ادخل نادي الصبح .. تدرون برد ماقدر امشي برا .. لاني مراح اعرق .. وبمشي شوي وبوقف ...

وعشان ماينكسر كلام ام جوووري ونثبت لهم ان احنا الفااااااااااااايزيييين هل اسبووع .. وانشااء انشاء الله ربحااانين ...

وانا ناويه انزل هل اسبوع 2 كيلو ..

بحرييييينيه وكلي فخر ... مبرووووووووووووووووووووووووووووك النزووووووول خيتوو ... فرحت لج وااايد

شوق الذكرى انا مشيت على رجيم عذاري قبل ... ونقصت حوالي 8 او 9 كيلووو .. بشهر ... وماكنت امشي ولا اسووي شي ...

ام جوووووووري ... الاسبووع الجاااي لازم تشوفين بالميزان رقمين بس مو 3 ... يالله اوعدييييييني ....

شفتوا اللي بالرااابح الاكبر ... امس السبت كان الحلقه الاخيره .. ومشاء الله عليهم .. وايد انقصوا .. وبين عليييهم خصوصا محمد .... ومهند بعد صااار احلى .. خصوصا من بعد ماقص شعره الكشه خخخخخخخخخخخ


بنات بسالكم من سوت فيكم .. خلطات حق جسمها وبشرتها ... ولقت تحسن وتغيير ..

الله يبارك فى حياتج قطريه

هنوده وانتى بعد فديتج حبابه وحلوه وحبيتج ربي يخليج


تسلمون لي حبايبي

صبااااااااااااااااح الانوااااااااااار

تكملة يومي
العشاء 5 ملاعق حنيني اللي هو دقيق بر مع تمر +كاس لبن

الرياضه نطيت اليووووووم كثيرررررر+20 مره تمارين البطن
وان شاء الله احاول امشي على السير


أم جورررري الحمد الله على حال وان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلين
وتوصلين لهدفك بس امشي على الرجيمممم صح ولاتنسين الرياضه<<


والله يبارك فيك يارب


هنوده الله يبارك فيك ياعسل وشدي الهمه علشان نفوز الاسبوع الجااااي


بحرينيه <<كلوووو لووووش الف مبرووووووووك النزول ياقلبي

الابناااااات


عندي طلب
وهو انه عضووووو ينظم للفريق الازرق علشان نتساوى في العدد
واهم شيء تتوفر فيه الشروووط الاتيه<<خخخخخ وظيفه صااارت


انه يكتب على الاقل اليوميات بشكل شبه يومي<<واهم شيء عدم التخبيييييص
اوكي

وان شاء الله نفووووز على الاحمريكاااااااااااااااا ودقي يامزيكااااااا<<
البنت هسترت <<هع هع

موروو;8299098:
ام عبادي حبيبتي
الله يخليكي
ايه اخبارك ؟ وحشتيييييييييني كتيييير انتي وعبادي الصغنون
انا ياستي كنت اتخطبت وبعدين بعد ما جهزنا كل حاجة الخطوبة اتفسخت
ومن ساعتها وانا شغاله اكل بشكل فظيع لدرجة اني تخنت حوالي 8كيلو في فترة بسيطة جدا
ومازلت والله مستمرة على الأكل بهذا الشكل
قلت مفيش غير حبايبي في التجمع الي هشجعهم ويشجعوني
المهم طمنيني عليكي ايه اخبار الرجيم بتاعك
انا شايفة انك موقفة الرجيم زي حالاتي ايه الحكاية ؟

هلا والله بحبيبتي
مورووو
حبوبة لاتزعلين روحج كل واحد ماياخذ الا نصيبة
ان شاء الله يكون نصيبج عن قريب جاي:wink:
وانا وعبادي بخير
نسال عن مصر واهلها:)
وعن الرجيم اي والله صار لي فترة موقفة كل ماابي ارجع مااقدر
وتعرفين شتاء والجو بارررررررررد
والواحد يبي كل ياكل وبس علشان يدفه
بس لازم برجع ان شاء الله وبقوة
وخصوصا بعد الي شفتة في الرابح الاكبر
اليوم
ماشاء الله عليهم صار ناس ثانين
والله انهم يشجعون
عليهم بالف عافية
وعقبالنا يارب

ام جوري شخبارك يالغالية
والله لك وحشة من زمان ماسولفنا ويا بعض
لازم تواظبين حبوبة والدكتور مايسوي لك جذي الا علشان مصلحتك
ياريت اني اتابع مع دكتور علشان الرجيم
اهني اسعارنا وايد غالية بصراااحة
يلا بنشجع نفسنا بنفسنا

وسلاااااااااااامي للجمع من غير ذكر اسماء
علشان محد يزعل
بغيب عنكم بعد كم يوم لانة بروح عندي اهلي
وراجعة لكم ان شاء الله
موفقين بنات
ويارب ماارجع الا واشوفكم كل واحد 3 كيلوووووو <<<<<<<<<<<بخيلة ههههههههههه

بنوتات الى تابعوا الرابح الاكبر منو شاف من ربح منو فاز فيهم؟؟

اللبناني اهو اللي فاز

محمد مزبودي فااااز .... ومررو الكيمره على باقي المشتركيييين حدهم اضعفواااااا .... خصوصا البحرينيه .. مادري شسمها ... وااايد تغير حتي شكل فيسها ...

المهم .. انا اليوم قمت الساعه 9 و45 تقريبا .. وشربت شاي بالحليب بعدها بساعه .. كلت سندويش شوارما ... وبتم عليها لين بليييل ...

بحرينية // الف الف الف الف مبررررررررررررررررررروووووووووووووووووووووووووووووووك

يسلموا هنوده

ربي يبارك فييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييج

قطريه شوارما ممنوع ها اخر مره لج هههههه >> ما تعرف تعصب

بنااااااات انا معااااكم ابي انزل في 4 شهوور تقريبآ 20 كيلو او اكثر



الأســـم / احبـــــك s

العمــــر : 21

الطــــول: 160

الوزن قبل الرجيم :105

الوزن الحالــــــــي:93

الوزن المطلــــوب: 70 او اقـــل =)



اليوم قمت متآخر وكلت

2 بيض مسلوق بدوون الصفاااار + برتقاله + ربع كوب حليب قليل الدسم ,,


وبعدهم شربت " زنجبيل ودارسين "

[FRAME="15 70"]

[SIZE=3]ههههههههههههه ... بحرينيه من قلب ماتعرفين تعصبين ...

احبك s
هلا والله ببنت بلااااادي
شدي حيلج حبيبتي .. جوفي 70 مايكفي .. يعني انتي يبي توصلين 55 او 60 ...

وتحممممممملي تقطعيين الرجيييم صدقيني مابتقدرين ترجعييين له ..

انتي ماشيه على نظام معين ولا تخفيف .... وشنو الرياضات اللي تمارسينها ..

[/FRAME][/SIZE]

[FRAME="13 70"]
[SIZE=3][B]بنات ابي اغير صوورتي الرمزيه .. ابي احط من عندي .. ومايصير لازم اختار من المنتدى وبس.... وشرايكم اغييير نك نيمي ولا اخليه نفسه
[/FRAME][/B][/SIZE]

مرحبا أمس ما كملت ألكم العشا كان خبز و صالونة باميه و بس وبعده مشيت
اليوم نفس ريوق أمس و الغدا كنا طالعين مشوار و اتغديت ساندوش شيش طاووق و عصير بطيخ و العشا بيكون بروكلي

قطررررررريه

هلا والله / سكتي خبطت خخخخخخخخ كلت اندومي " شوي مب وايد " لووول :$

ان شاءالله بنزل اكثرر بس في بالي 70


والريآضه كنت اروح سباير بس من زمان مارحت خخ ظروف ظروف

الحين فالبيت اسوي الحركات المهمه يعني تمرين البطن اكثر شي .. وعندي السيكل امشي عليه مرات


والحيييين خلاص بسد حلجي مافي اكل لووول بس سوااائل .. < لاني مخبطه =(

احبك هلا حبيبتى فيج ويانه

وان شاء الله بتضعفين معانه وانتى شدي حيلج بعد

وعن التخبيص الاكل ترا مب شارد لاحقين بتاكلون بس خل نوصل لاهدافنا


قطريه لا حبيبتى خلى نكج جذي تعودنا عليج اب هالنك

بسئلكم بنوتات لين ابي اغير شريط الى يحسب الوزن مب راضي يصير لي كل ما اغيره بالموقع وابي احطه بالمنتدى ما يطلع لي شي والحل ههههههه لوع جبدي حد صارله جذي من قبل ؟؟

بحرينية // تسلمي يا قمررررررررررراحبك // اهلا بيكي معانا يا عسل