الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))

هنوده انتي اي صف ...

مشاء الله عليكم
انتو متى تدشووون


قطريه مبروك الاجازه مقدما" وعقبال الدرجات الحلوووووه
هنوده الله يوفقك يارب وتكون درجاتك عاليه



انا توووووني تقريبا" بقى شهر على الامتحانات النهائيه وان شاء الله ربي يسهل



الموهم
امس ياطويلين العمر
المغرب شربت كوب شاي وكليت معه حبتين معمول بالشوكلاه صغاااار
العشاء كليت معه شوي سلطه+ماشربت لبن عوضته بمرقة خضار
حسب المتوفر<<خخخخخخخ


المشي امس ما مشيت بس جلست اضف واحوس في غرفتي
ونطيت بدون حبل

برنامجي اليوم
الفطور شريحة توست وحده
الساعه 10:30 تقريبا" بسكوت النخاله

الغداء 3ملاعق سلطه +نص صدر دجاج +شريحتين توست وحطيت عليه ملعقة كتشب وملعقة شطه +عصير قريب فروت



ابحاااول بعد شوي امشي وانط


وراح اقولكم العشاء بعدين لان يمكن اليوم اروح لزواج

ويالله بالتوفيق للجميع

قطرية // انا في الصف الاول الثانوي يا قمر وانتي في اي صف
شوق // تسلمي يا قمر

مرحبا عسولات رشيقات

شلونكم شخباركم


هنوده موفقه حبيبتى وعقبال 100/100

وقطريه مبروك عليج وان شاء الله درجات حلوه مثلج

شوق الذكري موفقه حبيبتى

ام جوري ان شاء الله يكون وزنج 99 يارب واقل

بالنسبه لي اليوم

الفطور كان برتقاله فقط

الغدا توست اسمر مع جبن قليل الدسم وكم قطعه دجاج

وعالمغرب شربت كوب عصير برتقال طبيعي

ولي عوده بعد العشا

هلا حبوبات


وينكم الكل مختفي عسى ماشر

نبي حماااااس اكثر بنات

عالعشا اكلت
زبادى منزوع الدسم وبرتقاله وكوب عصير برتقال

من شوى صرنا فى 2009

ان شاء الله تكون سنه حلوه علينا وعليكم وتكون سنه خير عالكل ويارب نسمع فيها الاخبار الحلوه ان شاء الله

بحرينية// تسلمي ياقمررر

النهاردة :SOFA:

انا وزنت



















































وللاسف الشديد :sad::sad::sad::sad::sad::sad:


































ما نقصت :handdown::handdown::sm215::sm215::cry::cry::cry::mad2::mad2:
























































































غير كيلو ونص :B_wink::21_149::21_149::21_207::clap::clap::D_smil1::shy::z_clap:هيييييييييييييييييييييييييييييييييه
هههههههههههههههههههههههههه
بقيت 72
الحمد لله
افتكرتوني ما نقصتش صح ههههههههههههههههه:dd::dd::dd::dd:

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتى هنوده عالنزوووووول

الفال لنا تنقص اوزانا

وعقبال باقى الوزن يا حلوه

بحرينية
تسلمي يا قمر وعقبالك ياااااااااااااااااااااااارب

صباح الخير بنات
وحشتوووووووني كتييير
ايه اخباركم جميعا
يارب الجميع يكون بخير
يارب ترزقني ام جوري ام عبادي رسيس انثى تحياتي حب انوار الحب وحشتوووووني كتيييير كتتتتتتير
طبعا انا كنت مشتركة في هذا الموضوع من بدايته ولكن لظروف سيئة عندي انقطعت كما ان للأسف وزني زاد بشكل وحش جدا
كنت اتخطبت ولكن للأسف بعدما حضرنا كل حاجة حتى الفرح اتحجز محصلش نصيب وتم فسخ الخطوبة
عموما الحمدلله على كل حال احسن ما تحصل مشاكل بعد الجواز

المهم يا جماعة انا بجد زعلانة جدا جدا جدا على الزبادة في الوزن وان شاء الله برجع معاكم تاني علشان ابدأ انقص وزني


بياناتي :
الإسم : موروو
الوزن : للأسف 72 كيلو
الطول : 158 سم
الوزن المطلوب 60 كيلو
الهدف الأول : 67 كيلو
مدة إنجاز الهدف الأول : أسبوعين
تاريخ الوزن ان شاء الله : الخميس الجي لأ ألي بعديه يعني يوم الخميس الموافق 15/1/2009
الرجيم المتبع : التخفيف فقط

اللهم الهمنا الصبر اميييييييين

مورو // اميييييييييييين يارب
وان شاء الله تخسي وزنك الزايد كله
ونورتي التجمع من جديد

مسااااااااااااااااااااء الخيرررررررر
لرجيم عدل بس الحمدالله
هنوده مبرررررررررروك النزول بصراحه في البدايه زعلت انك مانزلتي لانك
كنتي مطبقه الرجيم عدل بس الحمدالله كيلووو ونص حللللوه


بحرينيه مشكووووره عسوووووله
وان شاء الله توصلين لهدفك
وانشاء الله السنه الجديده فال خير علينا وعليك ياااارب ومانسمع فيها الا الاشياء الحلووووووووه

مورو مرحبافيك مره ثانيه والله يكتبلك الخير وين مايكون وخيررررره اللي صارلك واهم شيء شدي حيلك وقوي ارادتك علشان تنزلين



بناااااااات
امس رحت للزواج
وكليت 4 فطاير صغيره
والعشاء كليت اصبع كباب لحم +4ملاعق سلطه+2م حمص+3 م جريش وربع رغيف خبز
احس اني كثرت بس وش اسوي كنت جوعااااااانه
واهم شيء رقصت يعني حرقت اللي كلته <<خخخخخخخخ
بس امس مااااسويت رياضه ماااالي نفس وان شاء الله اليوم اسوي

برنامجي اليوم
الفطور 2 شريحه مرتديلا+ربع خبز ابيض

الغداء بسكوت نخاله +عصير برتقال

والباقي بعدين اقولكم
بالتوفيق للجميع

هااااااااااااي بنااات .. اخبااركم

انا اليوم اول يوم رجيم ...

الفطوور كان شاي بالحليب على الساعه 10 ونص .. والغدا 1 ونص .. 4 او 5 ملاعق عيش ( رز ) مع دجاج

وبعدها برتقالتييين .. وانشاء الله بركب وبنزل على الدرج ... بس احتماال ماقدر امشي لان الجو برا برررررررررد

هنووووووده مبروووووك النزووووووووووووووول ... وعقبال بااقي الوزن ...

بس تصدقين انا توقعتج اكبر ... .. حبو وانا بثاني ثانوي

مورو هلا وغلا فييييييييج وياااانا .... وللاسف اللي عديتيهم ماعادوا يدشوووون مثل قبل التجمع ... يالله وحده ولها ظروفهاااا ..

المهم شدي حيييييييلج بالرجيييم ...

هنودة المسلمة;8279991:
مورو // اميييييييييييين يارب
وان شاء الله تخسي وزنك الزايد كله
ونورتي التجمع من جديد

شكرا هنودة حبيبتي ربنا يخليكي
والله منور بيكي
اميين يارب
وربنا يوصلك لل55 وتكوني غزال بإذن الله

[quote
مورو مرحبافيك مره ثانيه والله يكتبلك الخير وين مايكون وخيررررره اللي صارلك واهم شيء شدي حيلك وقوي ارادتك علشان تنزلين



- الله يرحب بيكي حبيبتي امين يارب ليا وليكي ان شاء الله
- الحمدلله على كل حال
- ان شاء الله بنشجع بعض وبنخس كلنا بإذن الله