الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشحالكم حبيباتي ... والله وحشتوني

ولكن عندي ظروف صحيه وراح اتوقف عن الرجيم معا اني والله مب حاااابه
بس الحمد لله على كل حال وان شاء الله راح ارجع لكم مره ثانيه بإذن الله وكلي اراده

بناااااااااااات الله يخليكم لا تنسووووووووووووني من دعاااااااااااااااااااااااااااااائكم

اختكم اللي تحبكم من كل قلبها توووقى ^^

مع السلامه وشوفكم ان شاء الله على خير

مساء الخيرات ومساء البروووود
ام جوري هلافيك من جديد وان شاء الله تنزلين بس شدي حيلك

خلاص انا بالفريق الازرق شدو حيلكم بس منو معاي؟؟؟

بنات انا اليوم
ما ادري اش فيني حدي متضايقه من الامتحانات والدرجات اللي تشرف ماشاء الله والله انقهر
تخيلوووا انا اكون اقل وحده بشلتي درجات مع العلم اني اذاكر واحرم عمري من الروحات تعبت احس الجامعه استنزفت كل طاقتي
مع اني لين حليت احسه راح يكون صح بس اتفاجأ لين طلعت انه غلط
مااااااأدري شسوي؟؟



ان اليوم
افطرت بيالهونص لبن قليل الدسم+3 تمرات


الساعه 11 تقريبا" شربت كوب شاي + حبة معمول بدبس التمر
وهي بر طبعا"

الغداء 3 اصابع نقت + كوب لبن صغير

المغرب طلعت
وكليت حبه شوكلاه صغيره+وقطعه صغيره بحجم الملعقه كيكه بالنسكافه+نص كاس عصير تفاح

ادررري كني حست شوي بس احسنبي اليوم يوعااانه واااجد
من شوي كليت 6 كرات لحم + قطعة خبز صغيره
وان شاء الله ربي يوفق

توقى الله يسهل عليك يارب وماتشوفين شر ان شاء الله الله يعافيك

قطريه

وليش خبصتى قبل العرس ها؟؟؟

الحين حزت الحزه ما بيمديج تضعفين وااايد

بس التزمى بالرجيم وسوى رياضه يوميا وامشي وبتنزلين شوي

:(مادرياشفيني ماقدر اكل

ع قولت امى يمكن بيظهر لج ضرس العقل

من اكل احس بالم :ss: فى اسنانى الى تحت

ومن الصخونه السانى مادري اشصار فيه من اكل شي حار ولا فيه حموضه يحرقني:confused: ماقدر اكل شي ع راحتى


:(ان شاء الله انزل شوي ع هالتخبيص هالسبوع خبصت مرتين

رحت حفلات واكلت شوي (n)

الله يستر
قطريه جربي الرجيم وامشي كثير وان شاء الله تنقصين اللي زدتي
بس ترى هالزياده مع النفسيه والاختبارات الله يعين ويوفق


بحرينيه الله يعافيك
شوهاذ ماطلع ضرس بس يمكن تعبتي عساس الجووو متغيروان شاء الله تكونين نازله لووو كيلوووو

حبايبي
وحشتووووووووووووووووني خالص
معلش النت كان فاصل
والاسبوع ده للاسف خربت الريجيم
بس مش اوي يعني
يعني مثلا مكان توست يبئا عيش فينو
مكان جبنة بيضا يبئا جبنة رومي وهكذا
استبدلات يعني

انا انضم للفريق الازرق ان شاء الله

بنااات انا وزنت مو زايده

بس مادري شفييييييييييني .. احس نفسي بالفستان منتفخه

هنوده هلا فيك لك وحششششه يالغلاااااا
وحيييااااااك بالفريق الازرق

قطريه كوووول الحمدالله انك موزايده
بس يمكن تغير توزيع الدهون بالجسم مع الرجيم
طيب حاولي تعدلي على الفستان اويمكن مع التسريحه والمكياج يتغير شكل الفستان للافضل



شكلك حاااطه في بالك تنحفين على شان كذا حسيتي بالفرق؟
والله يسهلك
نظامي
اليوم الفطور شربت بس كاس عصير برتقال
وانا عندي اليوم عزيمه وعلشان كذا ماودي اكل شيء حتى على الغداء يمكن اشرب عصير
وان شاء الله اقدر امسك نفسي عن الحلى على الاقل اكل قطعه وحده بس
وان شاء الله ربي يسهل

ماشاء الله .. نتايج حلوه والله

الواحد يقرأ متابعتكم ويتشجع ..

انا وزني ابغى انزله من 5-10 كيلو ..

جربت قبل فتره ريجيم ولمدة 4 ايام نزلت 3كيلو .. وبعدها جاتني دوخه قويه ويدي ترجف بقوه وقلبي يدق بسرعه .. وعلى طول رديت اكل وخربت الريجيم

تسلمي شوق يا قلبي
وحشتيييييييييييييييييني خالص
ماقولتيش انتي دخلتي في اي فريق

بناااات شووووووووووووووووووفووو الوزن يوم الجمعه وحطووووووووووووووا ببالكم
راح نبدأ بمسابقه الرابح الاكبر الفريق الاحمر والفريق الازرق وشووووووووفوا
كل وحده تحط ببالها انها لو خربت مو بس تخرب على نفسها لالالالالالالالا هي تخرب على فريقها

اتمنى تكووووووووووونوا جديات شووووووووووي وتفكرون بغيركم قبل تفكرون بانفسكم

طبعا والجائزة هي اننا كلنا نستفيد ويرجع لنا الحماس شووووووووووووي

الفريق الاحمر : 1 - ام جوري 2 - قطرية كول

الفريق الازرق: 1-شوق الذكرى 2- هنودة

بنوته مسقط هلا والله فييييييييج بالتجمع ... منووره والله

ولاتتبعيين رجيم قاااسي مراح ينفعج ... والله شدي حيلللج .. وشوفي اذا بتدخلين بالمسابقه
حطي لنا وزنج والهدف ... ورجييمج وانواع الرياضه اللي تسوينها

ام جووري شنو رجيمج ... اللي تتبعيينه ..

اليوم عشاي زبادي (روب) قليل الدسم

مرحبا حبيباتى

وحشتوني

انه اليوم الحمد الله ما خبصت ابدا

الغداء كان سلطه سيزر

والعشا دياي مشوي وتوست اسمر وجبن قليل الدسم


ورقصت شوي هههههههههه


يارب ترزقنى ومحرومه حبه وينكم وحشتوناا

عسى المانع خير

بالعاافيه بحريينيه

>> وها عسى رقصتي عدل :tongue:

<<<<< الا بسالج سؤال فضول .. انتي رفضتي المتقدم لج ...

ازيكو يا بنات

عاملين اييييييييييييييييييه

انتو فاكرين ساعة ما قلتلكوا اني مش هاوزن الاسبوع اللي فات
وهاوزن الاسبوع الجاي عشان في مفاجئة وحشة قلتلكوا هاقولكوا عليها بعد ما انزل

المفاجاة الوحشة اللي حصلتلي

اني بعد ما عملت الريجيم اللي كنت نزلته في موضوع ده اللي نزلني 3 كيلو
عملت يوم اوبن وطبعا معدتي عادت اوبن بقية الاسبوع فبقيت اكل عادي كطريقة اكلي في الاول

جيت لما وزنت لقيت الصاعقة وزني مش ارتفع كيلو ولا اتنين
لا ده ارتفع4.5
طبعا مستغربين
المهم اهو اللي حصل واستسلمت للامر الواقع وبدل ما وزني هو اللي كان بيشجعني بقا هو اللي يحبطني
بعد 70 بقا 74.5
المهم الاسبوع ده نوعا ما التزمت والحمد لله نقصت

نص كيلو وبقيت 74 كيلو
والنهاردة مش هاخد يوم اوبن ولا حاجةهاخده ريجيم عادي
عشان هبتدي من النهاردة الالتزام الجدي فعلا
عشان كمان خاطر المسابقة ومش اخسر فريقي والحمد لله علي كل حال
انا ممكن مش كنت اقولكوا
بس ربنا العالم ما بحبش اخبي عليكو حاجة
وربنا يكملنا علي خير كلنا

هنووووووده يؤيؤيؤيؤيؤيؤ 4 كيلووووووووووووووووووو مررررررررره وحدهاحس فطور وغدا وعشا عيووش ولحووم على هذي الزياادهاممممممممم تتوقعييين رجيييمج رجع الوزن هذا كله .... ... لان تدرين اللي ينزل بسررررعه يرتفع بسررررررعهالمهم لاتضايقييين نفسج ... خلاص ابتدي من جديييييد ... بنااات من بكرا السبت تبتدي المسابقه ولا ....