.. [ لمااااااار },,
هلا والله اختيه .. عذرج وياج حبيبتي ,,
وبالتوفيق إن شاء الله ,,
.. [ شوووق الذكرى } ,,
هلا والله خيتوووووهـ ..
مادري والله علمي علمج بس صج نفسيتي صايره أررررف .. الله كريم ,,
.. [ هنوووده } ,,
هلااااااااا والله وغلااااا
وينج اشتقت لج والله وين هالغيبه ..
اييييييييه يالغاليه شكله الحماس قل عندهم البنوتااات ماقامن يحدرن حتى .. الله كريم
.. [ بحرينيه } ,,
هلا بالقلب هلا ..
الف الحمدلله على سلامتج حبيبتي وماتشوفين شر الغاليه ..
وعساج دوم بخير ,,
بالتوفيق إن شاء لله ..
::
انا اليوم لين قعدت ماكلت شي لين المغرب كلت لي تفاحه وسرت الجيم سويت آيربكس ساعه وآلات ساعه ولين رجعت وقت العشا تعشين قرص بيض مع خبز اسمر و جم حبة بطاطا والحين قاعده اشرب جاااي اخضر..
ومممم الحمدلله على كل حااااال ..
وعسى ربي يوفقنا جميعـــا إن شاء الله ..
الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))
م
21-12-2008 | 11:41 PM
م
21-12-2008 | 11:46 PM
بنات وينكم صجججج مب شي جي التجمع :(
ه
22-12-2008 | 04:31 AM
محرومة حبه//
تسلميلي ياقمر
النت كان فاصل كمان الاسبوع اللي فات ده كنت باكل عادي
فمش كنت عايزة اكتب حاجة
وابتدت من الاسبوع ده ريجيم الكربوهيدرات
تسلمي يا عسل
تسلميلي ياقمر
النت كان فاصل كمان الاسبوع اللي فات ده كنت باكل عادي
فمش كنت عايزة اكتب حاجة
وابتدت من الاسبوع ده ريجيم الكربوهيدرات
تسلمي يا عسل
ل
22-12-2008 | 12:30 PM
السلام عليكم
امس تغديت دجاج وزبادي
وماتعشيت بس شربت كوب نسكافه
اليوم
شربت خلطه ليمون وكمون
وبعدها افطرت بيض مسلوق وتونه وحبه خياره
الضحى كوب نسكافه
الغدا ان شاء الله زبادي
والعشا دجاج مشوي
مشكلتي بالرياااضه
كسوووله
امس تغديت دجاج وزبادي
وماتعشيت بس شربت كوب نسكافه
اليوم
شربت خلطه ليمون وكمون
وبعدها افطرت بيض مسلوق وتونه وحبه خياره
الضحى كوب نسكافه
الغدا ان شاء الله زبادي
والعشا دجاج مشوي
مشكلتي بالرياااضه
كسوووله
ش
22-12-2008 | 03:29 PM
السلام عليكم الله يوفقكم
لمااار شدي حيلك لازم رياضه علشان تنحفين اكثر وتشد الجسم
ابدي الرياضه بالتدريج وكل يومين زيديهم 5 أو 10 دقايق
اليوم نظامي
الفطور/ربع رغيف + جبنةكيري +بيالة حليب
الغداء / رجعت جاااايعه
كليت تقريبا" نصف رغيف + تونه + كاس صغير عصير برتقال
والعشاء ما أدري يمكن زبادي وخيار __أو لبن وشابوره
وراح اشرب شاي اخضر
وان شاء الله راح اسوي رياضه بس اهم شيء اطول الووووقت
والله يسهل علينا يارب
ياااااارب انك تقوي من عزيمتنا وتسد شهيتنا ياااااارب
هع هع<< الجووووع عمل عمايله<<وكليت بعد العشاء حبتين صغيره بيتزاااا<<
لمااار شدي حيلك لازم رياضه علشان تنحفين اكثر وتشد الجسم
ابدي الرياضه بالتدريج وكل يومين زيديهم 5 أو 10 دقايق
اليوم نظامي
الفطور/ربع رغيف + جبنةكيري +بيالة حليب
الغداء / رجعت جاااايعه
كليت تقريبا" نصف رغيف + تونه + كاس صغير عصير برتقال
والعشاء ما أدري يمكن زبادي وخيار __أو لبن وشابوره
وراح اشرب شاي اخضر
وان شاء الله راح اسوي رياضه بس اهم شيء اطول الووووقت
والله يسهل علينا يارب
ياااااارب انك تقوي من عزيمتنا وتسد شهيتنا ياااااارب
هع هع<< الجووووع عمل عمايله<<وكليت بعد العشاء حبتين صغيره بيتزاااا<<
ب
22-12-2008 | 07:17 PM
محرومه حبه;8148662:
.. [ لمااااااار },,
هلا والله اختيه .. عذرج وياج حبيبتي ,,
وبالتوفيق إن شاء الله ,,
.. [ شوووق الذكرى } ,,
هلا والله خيتوووووهـ ..
مادري والله علمي علمج بس صج نفسيتي صايره أررررف .. الله كريم ,,
.. [ هنوووده } ,,
هلااااااااا والله وغلااااا
وينج اشتقت لج والله وين هالغيبه ..
اييييييييه يالغاليه شكله الحماس قل عندهم البنوتااات ماقامن يحدرن حتى .. الله كريم
.. [ بحرينيه } ,,
هلا بالقلب هلا ..
الف الحمدلله على سلامتج حبيبتي وماتشوفين شر الغاليه ..
وعساج دوم بخير ,,
بالتوفيق إن شاء لله ..
::
انا اليوم لين قعدت ماكلت شي لين المغرب كلت لي تفاحه وسرت الجيم سويت آيربكس ساعه وآلات ساعه ولين رجعت وقت العشا تعشين قرص بيض مع خبز اسمر و جم حبة بطاطا والحين قاعده اشرب جاااي اخضر..
ومممم الحمدلله على كل حااااال ..
وعسى ربي يوفقنا جميعـــا إن شاء الله ..
هلا حبيبتى محرومه
الله يعافيج فديتج... الشر ما اييج
ربي يوفقج واهم شي تلتزمين وتواصلين عالرجيم(y) وابشري خير
ب
22-12-2008 | 07:18 PM
بنوتات صح كلام محرومه وينكم
وين الحماس نص البنات مادري وينهم عسى ما شر
وانه مادري شنو جاسنى من هالمرض ههههههههه الدوا الى اوصفته لي الدكتوره اخذه قبل ما ارقد واحس روحي مخدره وارقد ومادري عن روحي ماقدر اقعد الى بعد ساعات يومين ع هالحال... استغفر الله تطوفني صلاه الظهر والعصر وقريب صلاه المغرب تونى اصحى من رقادي والحل مب حاله هاي
وين الحماس نص البنات مادري وينهم عسى ما شر
وانه مادري شنو جاسنى من هالمرض ههههههههه الدوا الى اوصفته لي الدكتوره اخذه قبل ما ارقد واحس روحي مخدره وارقد ومادري عن روحي ماقدر اقعد الى بعد ساعات يومين ع هالحال... استغفر الله تطوفني صلاه الظهر والعصر وقريب صلاه المغرب تونى اصحى من رقادي والحل مب حاله هاي
م
22-12-2008 | 11:51 PM
سلامتج بحرينيه حبيبتي
B
23-12-2008 | 11:46 AM
هااااااااااااااااااااااي
وربي وحشتووووووووووووووووووووووني حيييييييييييل حيييييييييييييييييل
بنااااااااات هل ايااااام امتحاااانااات سووووووووووووري وربي مو قادره احك شعر راااسي !!!!!!!!!!!!
بس انشاااء الله برجع بنشااط احسن
مثل ماقااالت هنوده التفاااعل قل انا تركت التجمع 3 ايااااااااام .... وبس صفحه زيااااااده
ويييييييييييينكممم ....
ش
23-12-2008 | 12:57 PM
مسااااااااااااااء الخيررررر
حبوبات
شكل البرد مخدركم عن التجمع<<
نظامي اليوم
الفطور / قطعه خبز بر+ حبة جبن كيري+ كاس عصير برتقال
الغداء/ فاكهه (يسف افندي او تفاح)
العشاء/كاس حليب+ شابوره + اوقطعة خبز
راح اشرب شاي اخضر بالليمون والزنجبيل
وان شاء الله اسوي رياضه
والله يوفق الكل
حبوبات
شكل البرد مخدركم عن التجمع<<
نظامي اليوم
الفطور / قطعه خبز بر+ حبة جبن كيري+ كاس عصير برتقال
الغداء/ فاكهه (يسف افندي او تفاح)
العشاء/كاس حليب+ شابوره + اوقطعة خبز
راح اشرب شاي اخضر بالليمون والزنجبيل
وان شاء الله اسوي رياضه
والله يوفق الكل
ب
23-12-2008 | 05:43 PM
محرومه ربي يسلمج حبيبتى
قطريه بالتوفيق يالغلا وشدى حيلج نبي نتائج حلوه مثلج
بنوتات وينكم
كشوه
يارب ترزقنى
جامعيه
تحياتى حب
ام عبادي
رسيس
ام جوري
اردنيه
لكم وحشه وينكم
نبي التجمع يرجع بنشاط
قطريه بالتوفيق يالغلا وشدى حيلج نبي نتائج حلوه مثلج
بنوتات وينكم
كشوه
يارب ترزقنى
جامعيه
تحياتى حب
ام عبادي
رسيس
ام جوري
اردنيه
لكم وحشه وينكم
نبي التجمع يرجع بنشاط
ب
23-12-2008 | 05:47 PM
مرحبا عسولات
انه طبعا مع الدوا المخدر حياتى غير الناس ههههههه تونى قعدت من لرقاد الساعه 4
واكلت شوربه خضار
وبرتقاله
وتوست اسمر مع جبن قليل الدسم
وهاى هو فطوري وغداي
وبحاول اسوى شوي رياضه
انه طبعا مع الدوا المخدر حياتى غير الناس ههههههه تونى قعدت من لرقاد الساعه 4
واكلت شوربه خضار
وبرتقاله
وتوست اسمر مع جبن قليل الدسم
وهاى هو فطوري وغداي
وبحاول اسوى شوي رياضه
B
24-12-2008 | 12:40 AM
بحريييينه درجاات حلوه مثلي ماقدر .. تدرين مافي احلى منى >> خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ارقع ...
انشااء الله يااااااااااارب اجييييييب نسبه ياااااارب ... الله يسمع منننننننننننننننننج ...
بناااات ادعولي ان الله يفرج همي .. وينولني اللي فبااالي >>>> واايد تطلب ادعيه خخخخخخخخ
المهم .. انشاء الله يوم الثلاثاء اخلص .. وابدا يوم السبت بالرجييييييييم وبسجل بنااادي .. وبيكون في برنامج للعنايه بنفسي .. وصحتي ... >>> تدرون اجازه وملل ...
اخليييييكم الحييييين وبلييييييييييييز بلييييييييز مابي اشوف هل بروووود ... ماشوف ام جوووووري ويارب ترزقني ابد ابد ابد ...
وييييييينهم عسى المانع خييييير
انشااء الله يااااااااااارب اجييييييب نسبه ياااااارب ... الله يسمع منننننننننننننننننج ...
بناااات ادعولي ان الله يفرج همي .. وينولني اللي فبااالي >>>> واايد تطلب ادعيه خخخخخخخخ
المهم .. انشاء الله يوم الثلاثاء اخلص .. وابدا يوم السبت بالرجييييييييم وبسجل بنااادي .. وبيكون في برنامج للعنايه بنفسي .. وصحتي ... >>> تدرون اجازه وملل ...
اخليييييكم الحييييين وبلييييييييييييز بلييييييييز مابي اشوف هل بروووود ... ماشوف ام جوووووري ويارب ترزقني ابد ابد ابد ...
وييييييينهم عسى المانع خييييير
ب
24-12-2008 | 06:20 AM
:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:( :confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:
بنوتات زعلتونى منكم من جد
وينكم التجمع كللللللللش بارد صاير
محد فيكم يشجع مثل قبل
ليكون وقفتوا رجيم؟؟؟؟؟؟؟ ها
وين الحماس :confused:
ولا وحده منكم لها حس ابدااا الكل مختفى نبي الكل يرجع مثل قبل واكثر:ss:
بنوتات زعلتونى منكم من جد
وينكم التجمع كللللللللش بارد صاير
محد فيكم يشجع مثل قبل
ليكون وقفتوا رجيم؟؟؟؟؟؟؟ ها
وين الحماس :confused:
ولا وحده منكم لها حس ابدااا الكل مختفى نبي الكل يرجع مثل قبل واكثر:ss:
ا
24-12-2008 | 06:50 PM
hiiiiiiiiiiiiiiiiiii
انا جيت ادري طولت بس والله ضاق صدري يوم شفت هالبررررررود
ليش كذا بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟
وش رايكم نسوي فريقين عشان نتشجع اكثر نفس فكره الرابح الاكبررر قبل هالفكره عرضتها قطرية بس للاسف ماحد طبقها وش رايكم نحمس بعض شوي ...
انا طبعا ماشية تمام على الدايت صحيح فيه تخبيصات بس المهم مستمره
وموعدي يوم الثلاثاء لالالالالالازم لالالالالالالالالازم اكون تحت المية يعني
لو رحت وانا باقي فوق المية مدري وش حالي بلقالي زززززف من جد وانا حساسه مابي ابو جوري يعايرني او يقولي شي لان ااخر موعد هاوشني الدكتور وابو جوري كان شاهد اني اجي الموعد الجاي وانا اقل من مية المهم ابيكم تتحمسون واتحمس معكم
ونررررررجع زي قبل واحسن ,,,,,
الرابح الاكبر الفريق الاحمر والفريق الازرق
الفريق الاحمر
1. ام جوري
2.قطرية
3.عاااااااااااااد كل وحده تقرر باي فريق بس حطوا ببالكم الاوزان تكون متقاربه
انتظرررررررررررررررررررررر ردكم ؟؟؟
انا جيت ادري طولت بس والله ضاق صدري يوم شفت هالبررررررود
ليش كذا بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟
وش رايكم نسوي فريقين عشان نتشجع اكثر نفس فكره الرابح الاكبررر قبل هالفكره عرضتها قطرية بس للاسف ماحد طبقها وش رايكم نحمس بعض شوي ...
انا طبعا ماشية تمام على الدايت صحيح فيه تخبيصات بس المهم مستمره
وموعدي يوم الثلاثاء لالالالالالازم لالالالالالالالالازم اكون تحت المية يعني
لو رحت وانا باقي فوق المية مدري وش حالي بلقالي زززززف من جد وانا حساسه مابي ابو جوري يعايرني او يقولي شي لان ااخر موعد هاوشني الدكتور وابو جوري كان شاهد اني اجي الموعد الجاي وانا اقل من مية المهم ابيكم تتحمسون واتحمس معكم
ونررررررجع زي قبل واحسن ,,,,,
الرابح الاكبر الفريق الاحمر والفريق الازرق
الفريق الاحمر
1. ام جوري
2.قطرية
3.عاااااااااااااد كل وحده تقرر باي فريق بس حطوا ببالكم الاوزان تكون متقاربه
انتظرررررررررررررررررررررر ردكم ؟؟؟
ا
24-12-2008 | 06:51 PM
بناااااااااااااااااااات وووووووووووووووووووووينكم وش السالفه
يارب ترزقني وووووووووووووووووووووينك تعالي شوفي وش صاير فينااااا
يارب ترزقني وووووووووووووووووووووينك تعالي شوفي وش صاير فينااااا
د
24-12-2008 | 07:03 PM
والله صج التجمع صار حيل باااااارد ماكو تشجيع
انا والله انشغلت بالدراسه وهيك بس ماشيه على الدايت
اتمنى يصير في تشجيع اكثر ونتمنى تتطبق فكره الفريقين
انا والله انشغلت بالدراسه وهيك بس ماشيه على الدايت
اتمنى يصير في تشجيع اكثر ونتمنى تتطبق فكره الفريقين
B
24-12-2008 | 08:32 PM
ام جووووووووووووووووووووووووري انا معاااااااج .. بس قبل هذا كله
لحقووووووووووووووووووووووووووووووووووونيييييي
بنااااااااات عندي عرس الاحد والفستااااااااااااان طالع وع وع وع ..... قبل طالع حلوووووووو شكلي متنااااانه |...
يااااااااااااااااربي هل كم يوم اللي خبصت فيهم وش سوووا ....
بنااااااات ابي رجييييييم سريييييييييع
شرااايكم امشي على رجيم التمر .... تتوقعون كم كيلووو انزل علييييييييه
انقذووووووووووووووووني
لحقووووووووووووووووووووووووووووووووووونيييييي
بنااااااااات عندي عرس الاحد والفستااااااااااااان طالع وع وع وع ..... قبل طالع حلوووووووو شكلي متنااااانه |...
يااااااااااااااااربي هل كم يوم اللي خبصت فيهم وش سوووا ....
بنااااااات ابي رجييييييم سريييييييييع
شرااايكم امشي على رجيم التمر .... تتوقعون كم كيلووو انزل علييييييييه
انقذووووووووووووووووني
B
24-12-2008 | 08:34 PM
:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:
كــــــــــرررررررررررررررررررررررررررررهت حااااااااااااااااااااااااااااااالييييييييييييييي
خلااااااااااااااااص خلااااااااااااااااص .... الفستااااااااااان صاااار دااااااااااااااافع قووووووووووووووي
برووووووووووووح اشرب شااااااي اخضر الحييييييييييييييييين
بلييييييييييز اي اي شي حتى لو متعب ...... اي شي اي شي اي شي
كــــــــــرررررررررررررررررررررررررررررهت حااااااااااااااااااااااااااااااالييييييييييييييي
خلااااااااااااااااص خلااااااااااااااااص .... الفستااااااااااان صاااار دااااااااااااااافع قووووووووووووووي
برووووووووووووح اشرب شااااااي اخضر الحييييييييييييييييين
بلييييييييييز اي اي شي حتى لو متعب ...... اي شي اي شي اي شي
B
24-12-2008 | 08:56 PM
استغفررررررررررررررر الله
الشااي الاخضر لوووووووووووووعه برررررجع منه
الشااي الاخضر لوووووووووووووعه برررررجع منه