الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((6))

بحرينيه وكلي فخر;8077423:
هنوده مب مشكله حبيبتى وان شاء الله الكيلو راح تخسرينه بسرعه

بنوتات دعواتكم لي بكره بستلم نتيجتى مال الجامعه ان شاء الله تكون خير وايد احاتي

لي رجعه لكم تالى الليل

تسلمي يا عسل
ويارب النتيجة تكون خييييييييييييير وتفرحك ياااااااااااااااررررررب

بحرينيه وكلي فخر;8078536:
افا عليج ام عبادي

من عيوني اذا الله كتب وتزوجت تكونين اول المعزومين ولازم تشرفيني:D:D

بستانس بشوفتج والله

ان شاء الله خير خيتوو

دعواتج ليي ييسر اموري وتعدى المقابله على خيرر ويوفقنى

والله يبعد هالخوف عني واكون عاديه:D ادعى لي هالدعوه


يعنى الخوف شي طبيعي عند كل بنت:)

تسلمين حبابة
اي حبيبتي الخوف عاادي
ماشفتيني يوم اتصلوا اهل زوجي علشان يجون يشوفوني
قعدة اصيح:cool:
حتى ابوي يقول لي اشفيج ماتبين تتزوجين ههههههههههه
واني يازعم مستحية(a) هههههههههههه
ترى عاادي
بس مو اتهونيني علشان هالخوف
ترى اعرف وحدة جدي والله انها هونت علشان هالخوووف
كل مااقول لها عاادي مافي فايدة كل مايجونها ترفض
الله يهديها ان شاء الله

ام جوري2008;8076865:
هلا بنات وحشتووووووووني مووووووت
ام عبادي واخيرا شفتك من جد وحشتيني
قطرررررريه وبحرينية ويارب ترزقني وهنودة وجامعية وكشووه وكندي قيرل ومناوي ودلوعه قيصر وكل البنات الجدد

وحشتوووووووووووووووني

انا طبعا اموري تمام بس الرياضه عدم ..

اليوم فطرت الساعه 7 ( 2 كاس موية جبن قليل الدسم مع طماط مع كاس حليب منزوع الدسم)

والان اشرب شاي اخضررر


وبعد شوي ابتغدى ( خضار مسلوق مع قطعه لحمه مع سلطه مشكله مع كيوي ) و2 كاس ماء


والعشاااااااااااااء راح اقولكم اذا تعشيت .,,,

طبعا الرياضه المفروض ساعه مشي على السير بس السير خربان ومن خرب وانا ولا رياضه سويت بس اليوم اشوف لي حل بالنسبة للرياضه ,,

تسلمي يا عسل
وحشتييييييييييييييني خااااااااااالص

بحرينيه وكلي فخر;8077671:

بنوتات

تذكرون السالفه الى قلت لكم عنها قبل سبوعين

انه فيه واحد مكلم ابوي يخطبنى؟؟

المهم ابوي كلمنى امس وقالى متى اقول للريال عشان يشوفج(( النظره الشرعيه)) وقلته خله باجر كان يبي اليوم بس حدي خايفه وقلته خل باجر

وحدي خايفه:(:ss::confused:

قولوا لي شسوي

ماعرف شنو اقوله شنو اسئله هههههههههههه والله ورطه

يعنى شلون لازم اكون شلون اتصرف معاه شنو الاسئله الى المفروض اسئله؟؟

بليز بنات الى عندها خبرررره فى هالموضوع تقولي:ss::ss:

ههههههههه يا ربي الله يعديها على خيرر

دعواتكم لي بنوتات بالتوفيق محتاجتكم ادعولي:confused:

ربي ييسرلك الخير
ويارب يوفقك امييييييييييييين
انا عني بالنسبة لي مش لي خبرة خالص بالموضوع ده
بس كنت سمعت مرة واحدة تقريبا هي دكتورة في حاجات البرتقول وطريقة الكلام والحاجات دي يعني
شفتها بالتلفزيون
وواحدة اتصلت بيها وقالتلها تقريبا نفس سؤالك
المهم قالتلها خليكي ساكته مش تتكلمي كتير
اقولك علي قصة ظريفة
بنت خالي كان جايلها عريس وبعدين قاعدين في امان الله والعيلة قاعدة
المهم مرة واحدة سكتوا
قامت لما لقتهم سكتوا قالت وحدوووووووووووووووووووووووه
هههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههه

*****************
فاوعي لما تلاقي حد سكت تعملي زيها


هههههههههههههه بهذر معاكي يا قمر
وربي ينولك كل اللي في بالك وتتمنيه

:confused::confused:

:confused::confused:

:confused::confused:

:mad:
:mad:
:mad:

أنواع التخبيص اليوم

ما عاد قدرت اثبت على رجيم

فيدوني الله يفيدكم

كيف التزم برجيم

بدون أي تخبيص؟؟؟

جامعية// مش عارفة اقولك حاجة بس انا لسه مبوزة الريجيم مبارح ومش انا اللي انصح هههههههههه
بس كل ما تيجي تاكلي روحي بصي بالمراية وقولي لنفسك شكلي هيكون ازاي لما اتخن اكتر من كده

انا اليوم يومي كان فاكهة
وبالليل اكلت 2 بيضة قليتهم من غير زيت خالص
واكلت نص رغيف اسمر
وسلطة من طماطمية وفلفل حار
وقطعة جبنة مثلثات
وشربت شوية لبن يمكن ربع كوب او اقل

بنااات انا شفت مسس قطر بموضوع حاطه فكره واايد حلوه
وهي نحدد كل اسبوع شكثر حاطين فبالنا نخسر من الوزن ....

مثلا انا وزني 75.5 ...
الاسبوع الاول
يوم السبت 20_12 ... 26_12الى الجمعه
الاسبوع الثاني
السبت 27_12 ... 2_1 يوم الجمعه
وبعدها الاسبوع الثالث والرابع والخامس

ومثلا انا حاطه فبالي الاسبوع الاول اضعف واوصل 71.5 ... والاسبوع الثاني 69.5 >>> حزتها بسوي حفله خخخ

والاسبوع الثالث 67.5 .. والاسبوع الرابع 65.5 .. والاسبوع الخامس 63.5 والاسبوع السادس 61.5 والاسبوع السابع والاخييييييير 60 وهو الهدف وااااااااااااااااااااااااااااااو

صج صج بسووووي حفله خخخخخ ...

بناات شرايكم كل وحده تسولي لها جدول بنفس الطرييقه ... وتلتزم مثلا انا حطيت لي اني كل اسبوع انقس كيلويين عشان مانصدم ... واذا بالاسبوع نقصت اقل مثلا كيلوو اشد على حاالي الاسبوع الثاني واحرم حااالي ....

صدقوووووني بنوووووووووووصل بسرعه للهدف... ويكون فبالج ان في موعد محدد ... وتركزيين عليه ... ولما تجيين بتخبصين بتفكرين الف مره لان في جدوول ناطرج خخ ... واحسن من انتم طوووووول عمرنا برجيييم ...

هاا وشرايكم بالفكره .... اطبقون معااي ولا اسويها برووحي ...

مشكوووورين للي دعووولي بالتوفيييق وسالوا عني ...

بحرييينيه ... الله ييسر لج امووورج .... امبيييه باجر انواع الحيا خخخ ...

وانا ماعرف بهل سوااالف ... سالي امج ... لان حاسه فييج ماتقدرين تفكرييين بشي ...

عااد بااجر على طوول قولي لنا شصااااار

مساااااااااااااااااء الخيرات على العسولات

بحرينيه< الله يبارك فيك حياتي وعقبال الكل ان شاء الله
والله يسهلك امورك ياعسوله
استخيري ياعسل وان شاء الله ربي يسهلها
ولاتحطين في بالك انك راح تخافين<< علشان تقدرين تتمالكين نفسك وتقولين الكلام اللي محضرته
وان شاء الله تكون نتيجة الجامعه حلووووه<<علشان تكتمل الفرحه
يااااااااااااااااااااارب


جامعيه/ زيدي من عزيمتك بكره وانسي انك خبصتي اليووووووم
وحطي في بالك كيف كنتي وكيف اصبحتي ماشاء الله
وان شاء الله ربي يقوي من عزمتج


قطريه كووول حلو كلامك اننا نحط هدف كل اسبوع
انا بالنسبه لي كنت كذا اول احط هدف بس كبير 3-5 كيلووو
وفي النهايه اكون نقصت كيلو واحد والا ولا شيء <<أأأأهييييي


عشان كذا انا معك في راي<< *_^ >>


تكملت اليوم

كلييت المغرب
خس باليمون + تمرتين

العشاء
4 يوسف افندي + تفاحه + 3 ملاعق سليق مع شوية شطه

وان شاء الله اسوي رياضه خفيفه بعد شوووي

قطرية**** فكرة روووووووووووووعة
انا برده احط لنفسي هدف اخس 2 كيلو في الاسبوع
جزاكي الله خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحباااااااااااا حبوباااااااااات شخباااااااااااركم ان شاء الله كلكم بصحه وعافيه

هنووووده حبيبتي الله يوفقج ان شاء الله وان شاء الله تكون اخر مره في تخبيص وشدي حيلج حبيبتي وان شاء الله راح تنزلين الكيلو واكثر بعد

قطريه الله يوووووفقج حبيتي في درااااااااستج وياالله شدي حيلج يالغاليه

بحرينيه : بشرينااااا شنو نتيجة اختبارتج ان شااء الله كل شي تماااااااااام .... والله يوفقج ان شاء الله ويسر امورج بااااااااااجر ^^ اهم شي لا تتوترين ههه

ام جوري وام عبادي وجامعيه وشوق ومناوي الله يوفقكم ياااااااااااااااااااااااارب
وان شااء الله كلنااااااا في هذاا الاسبوع ننزل من وزناااااااا يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


قولووااا امين ^^

يااااااااارب ترزقني والله لج وحشه يالغااااليه بصراحه فقدناااااااااااااج



اماااااااا عن يومي

الفطور 2 توست اسمر + بيضه مسلوقه + نصف موزه

الغداء 2 شابوره + جبن سلاااااايس

العشاء سلطه + موزه


والرياضه كاااااانت نص سااااعه وبس ^^

دمتم بكل حب
مع السلاااااااااامه يالغااااااااااالياااااااااااات

تسلمي حبيبة قلبي توقي
وان شاء الله التزم بالريجيم وما عنت اخربه تاني

ام عبادي

تسلمين فديتج وان شاء الله خير

هنوده
مشكوره فديتج عالدعوات الحلوه ربي يوفقج حبابه

قطريه

ههههههههههههههه انواع الحيا والمستحى والخجل والتوتر وكل شي صدقتى هههههههه

الله يستر ويعديها لي على خير

وان شاء الله راح اخبركم بكل شي يصير معاي

يارب ترزقنى ومحرومه وحشتونه وينكم

تسلمي بحرينية حبيبتي

مب ياينى نوم مادري ليش

خايفه واحاتى هههههههه:(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بالغاليات ,,, شحالكــن ..

ابيييييييييييه احس اني صرت ماأحدر التجمع شرات قبل :( آسفه إن شاء الله احاول ارجع شرات قبل ..
لان صج اشتقت لسوالفكم ,, حتى اقعد اقرأ اللي فاتني بس ماارد على حد مادري بلاني ..

::

بحرينيه >> تغلبي على المستحى حبيبتي والله ايسر لج امورج يالغاليه ^_^ ونجوفج عروووووس ..

::

انا يومي كان عادي الحمدلله ماخربت ومشيت على السير الكهربائي 21 دقيقه + إيربكس ساعه + آلات بأنواعها 20 دقيقه ..

::

الله يوفقنا جميعا حبيباتي ^_^

بحرينيه وكلي فخر;8084648:
مب ياينى نوم مادري ليش

خايفه واحاتى هههههههه:(

هلا حبيبتي

لاتحاتين واذكري الله ,,

ماعليج غير تدخلين وتقولين السلام عليكم وبسسسس خخخخ ..

احس بالنظره الشرعيه البنت مايحتاي تقول شي او تتشرط من البدايه ..

هذا كله حق عقب .. لان إذا خلاص وافقت عليه ,, تخبر اهلها انها مثلا تبا تكمل دراستها او تشتغل او غيره ..

جي المعروووف .. حبيت اقولج بس واخفف عليج عسب انج بتمين ساااااكته ولا بتنطقين بشي هههههه ..

وربي يوفقج الغاليه

تسلمين حبيبتى محرومه حبه

فديتج والله

والله لج وحشه اشتقنالج

والله يسمع منج حبيبتى وييسر لي ويعدى كل شي ع خير

ان شاء الله يكون خير لي ومثل ما اتمناه يارب


دعواتكم بنوتات

سلاااام لاحلى بنوتات

وحشتوووني والله ووحشتني سوالفكم واكشناتكم

انا صار لي اسبوع غايبه لاني كنت لاهيه شوي واحس ان نظامي كله انعفس في هالاسبوع

بس احسن شي اني ماشفت وزني عشان ماانصدم ومن اليوم رديت للنظام وبعزيمه اكبر وبحماس

اليوم فطوري .. نسكافيه + 2 شابوره وجبن

--------------------------

بحرينية وكلي فخر

ربي يوفقج واهم شي ماترتبكين وخلج هادئة وعلى طبيعتج لان الريال يحب يشوف البنت على طبيعتها لا ميك آب ولا اضافات مبالغ فيها يعني بس شي خفيف بيكون احلى وربي يوفقج حياتي ولا تنسين تبلغينا شيصير معاج ^^