اهليييييين فيج عاشة الجنان ويانة بالقروووووب منوووورة
اليوم احنة انشاللة بنبتدي الدايت كلنة مع بعض
منو معاي ............... نتحدى الارطال ونصير سمبتيكات
ا
16-12-2008 | 10:26 AM
ر
16-12-2008 | 01:31 PM
سلاااام يابنوتات
اخصصصصصصصص ماشاء الله اليوم بدينا مع بعض مو معقول ماني مصدقه
عاااااد إن شاء الله ينفع معنا كلنا
واااااااااااااااو متى يجي الاسبوع الجاي والميزان بعتبره انجاز بصرااااحه لييي
اخصصصصصصصص ماشاء الله اليوم بدينا مع بعض مو معقول ماني مصدقه
عاااااد إن شاء الله ينفع معنا كلنا
واااااااااااااااو متى يجي الاسبوع الجاي والميزان بعتبره انجاز بصرااااحه لييي
ر
16-12-2008 | 01:32 PM
بصراااااااااحه حماسيه ولا وش رايكم؟؟؟؟
ا
16-12-2008 | 02:04 PM
خخخخ اي واللة انشاللة كلنة نضعف واللة حدي يوعااااانة ماني مصدقة امتة يخلص الاسبوع ونجوف النتايج على فكرة اخر الاسبوع في يوم فري يعني تاكلون الي تبونة عاد لا تاكلون كأنكم طالعين من مجاعة وتخربون الدايت خخخخ لا اكلو بعقل
ر
16-12-2008 | 04:03 PM
خخخخخخخخخخخخخخخ
حلوه وايد ياملوكه
مدري دلوعته وش مسوي اليوم هههههههه
حلوه وايد ياملوكه
مدري دلوعته وش مسوي اليوم هههههههه
ا
16-12-2008 | 04:30 PM
سلام لاحلى بنوتات والله لكم وحشه
ادري اني ادخل يوم وعشره لا لكن قلبي وتفكيري وياكم
انا الحمدلله الامور عندي ميه ميه
صرت امشي بي اليوم 100 دقيقه احس انه انجاز
وان شاء الله بستمر لين اوصل لحلمي:up:
ادري اني ادخل يوم وعشره لا لكن قلبي وتفكيري وياكم
انا الحمدلله الامور عندي ميه ميه
صرت امشي بي اليوم 100 دقيقه احس انه انجاز
وان شاء الله بستمر لين اوصل لحلمي:up:
ر
16-12-2008 | 04:32 PM
وااله انجااااز يالبرنسيسه
مادام قلبك معنا راح تنحفين إن شاء الله
مادام قلبك معنا راح تنحفين إن شاء الله
ح
16-12-2008 | 06:19 PM
دلووعته<<<ميته جوع
اخبااركم صبااياا وحشتوونا
بس منقهررة ماعندي ميزان عندي الا كترووني ينحفني 10 ك وش اسوووي
ذاك اليوم وزنت بالمجمع خخخخخخخخخخخ
مااشيه تماام
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
<<مافي كاكااوو خخخخخخخخخخخخ
انا الحمدلله
اخبااركم صبااياا وحشتوونا
بس منقهررة ماعندي ميزان عندي الا كترووني ينحفني 10 ك وش اسوووي
ذاك اليوم وزنت بالمجمع خخخخخخخخخخخ
مااشيه تماام
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
<<مافي كاكااوو خخخخخخخخخخخخ
انا الحمدلله
ح
16-12-2008 | 06:21 PM
هلا البرنسيسه ويااناا حيااكي البي
بي كيف تمشي 100 دقيقه ع سير
انا عندي سير بس امشي نصف سااعه
واحسها مااتفيدني وشراايك ملووكة وريووم؟؟ خلوونا نتشجع؟
بي كيف تمشي 100 دقيقه ع سير
انا عندي سير بس امشي نصف سااعه
واحسها مااتفيدني وشراايك ملووكة وريووم؟؟ خلوونا نتشجع؟
ر
16-12-2008 | 06:30 PM
يادلوعته مستحيل المشي ماينحف
ولازم تكوني واثقه من نفسك عشان تنحفي اكثر
والمشي ترى يحرق سعرات
ولازم تكوني واثقه من نفسك عشان تنحفي اكثر
والمشي ترى يحرق سعرات
ر
16-12-2008 | 06:31 PM
وانا بعد دايخه من الجوع
هههههههههههه
وراح اقلكم باليل يومياتي
هههههههههههه
وراح اقلكم باليل يومياتي
ر
16-12-2008 | 10:06 PM
انجازي اليوم
على الريق ماء دافي
وفي الظهر فطرت 2بيض +نص خيار خليته حلقات هو والبيض
وشربت مااااء الين كل شوي وانا في الحمام ولنتوا بكرامه
ومشيت ربع ساعه وتمارين ربع ساعه يعني كلها على نص ساعه
وشربت شاي اخضر مرتين اليوم
والساعه9 تعشيت زبادي كامل الدسم
وبس وشكلي بنام بدري لكن ابي اشوف وش سويتو وبعدين انام
عسى ماخوشتوووووووووووووووووو
على الريق ماء دافي
وفي الظهر فطرت 2بيض +نص خيار خليته حلقات هو والبيض
وشربت مااااء الين كل شوي وانا في الحمام ولنتوا بكرامه
ومشيت ربع ساعه وتمارين ربع ساعه يعني كلها على نص ساعه
وشربت شاي اخضر مرتين اليوم
والساعه9 تعشيت زبادي كامل الدسم
وبس وشكلي بنام بدري لكن ابي اشوف وش سويتو وبعدين انام
عسى ماخوشتوووووووووووووووووو
ا
17-12-2008 | 02:28 AM
هاااااااااي بنات اخباركم اليوم واخبار الرجيم والتعب
اهليين البرنسيسة مومشكلة يا قلبو بس اهم شي خلينا نشوفك اكثر
دلوعة وينج طمنينة اخبارج معا الرجيم
اوكي انا اليوم كليت الفطور :بيضة وحدة لانة ما احب البيض قلت باجرب +خيارة +وجم شريحة مرتديلا
الغدة :سلطة حطيت فيها خيار وخس وبقدونس بنات اكلووو البقدونس وايد يمدحونة حق التنحيف
العشاء :ماتعشيت رحت كبرت الوساد ونمت خخخخ
واللة يعينة علىى باجر
اهليين البرنسيسة مومشكلة يا قلبو بس اهم شي خلينا نشوفك اكثر
دلوعة وينج طمنينة اخبارج معا الرجيم
اوكي انا اليوم كليت الفطور :بيضة وحدة لانة ما احب البيض قلت باجرب +خيارة +وجم شريحة مرتديلا
الغدة :سلطة حطيت فيها خيار وخس وبقدونس بنات اكلووو البقدونس وايد يمدحونة حق التنحيف
العشاء :ماتعشيت رحت كبرت الوساد ونمت خخخخ
واللة يعينة علىى باجر
ر
17-12-2008 | 07:56 AM
كيفم يابنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
زيييييييين ماخربتي شي ياملوكه
والله نمت وانا حسيت بدوخه
وين دلوعته ؟؟
يادلووعته عسى ماخوشتي
يالله انتي حذفتي العشاء وانا حذفت الغداء مشكلتي ماحب الخضار
خاصة الخس
وصدق البقدونس ينحف
مشكلة هذا الرجيم مافي سلطه فيها طماط
يالله باتوفيق ياحلوااااااااااااااااات
زيييييييين ماخربتي شي ياملوكه
والله نمت وانا حسيت بدوخه
وين دلوعته ؟؟
يادلووعته عسى ماخوشتي
يالله انتي حذفتي العشاء وانا حذفت الغداء مشكلتي ماحب الخضار
خاصة الخس
وصدق البقدونس ينحف
مشكلة هذا الرجيم مافي سلطه فيها طماط
يالله باتوفيق ياحلوااااااااااااااااات
ح
17-12-2008 | 08:48 AM
صباح الورد ان شاء الله زيت بس ماسوويت ريااضه
ا
17-12-2008 | 10:34 AM
بنات لاتنسون الايام الي فيها بذرة الكتان لاتستخدمونها لانة وايد ناس يقولون انها مضرة بالصحة
ا
17-12-2008 | 01:40 PM
هاااااااااي صبايا
اختي حبيبته ودلوعته المشي ميه في الميه ينحف انا ناس كثير
يقربون لي نحفو بي طريقه ماتتصوريها بس كانو يخففون اكل ويمشون على قد ماتمشين تنحفين
انا الحمدلله البارح مشيت وزودت المده ومشيت ساااعتين متحمسه وحطيت اهدافي
اناتوني صاحيه وبمشي 20 ديقه علىالريق قبل الفطور هذا الوقت افضل شي للمشي
وبدخل انشاء الله وبخبركم وش صار معي
يالله نبي نكسر الدنيا ونصير رشيقااااااااااااااااااااااااااااااات
اختي حبيبته ودلوعته المشي ميه في الميه ينحف انا ناس كثير
يقربون لي نحفو بي طريقه ماتتصوريها بس كانو يخففون اكل ويمشون على قد ماتمشين تنحفين
انا الحمدلله البارح مشيت وزودت المده ومشيت ساااعتين متحمسه وحطيت اهدافي
اناتوني صاحيه وبمشي 20 ديقه علىالريق قبل الفطور هذا الوقت افضل شي للمشي
وبدخل انشاء الله وبخبركم وش صار معي
يالله نبي نكسر الدنيا ونصير رشيقااااااااااااااااااااااااااااااات
ا
17-12-2008 | 04:13 PM
الحمدلله فطرت نص خبز بر مع كوب لبن وحلقات من الخيار
بغيت امشي 20 دقيقه على الريق والى واانا امشي تحمست وخليتها 30دقيقه
وانشاء الله بكمل مشي واقولكم وش صاااااااااااار
وينكم للحين نايمين خخخخخخخخخخخخخ خلاص
بغيت امشي 20 دقيقه على الريق والى واانا امشي تحمست وخليتها 30دقيقه
وانشاء الله بكمل مشي واقولكم وش صاااااااااااار
وينكم للحين نايمين خخخخخخخخخخخخخ خلاص
ر
17-12-2008 | 10:12 PM
هلا والله بالبرنسيسه
عندي سؤال ياقمر تتبعين نظام معين من الرجيم ولا تخففين اكل بس
والله فطور تماام وغداي تماام بس العشاء اصعب شي عندي احس بجوع غير طبيعي
مادري وش اسوي
ياااااااااااااااابنات ىسفه العشاء اكلت غير اللي في الرجيم
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفه
بكره ماررررررررراح اعيده
تسامحوني
عندي سؤال ياقمر تتبعين نظام معين من الرجيم ولا تخففين اكل بس
والله فطور تماام وغداي تماام بس العشاء اصعب شي عندي احس بجوع غير طبيعي
مادري وش اسوي
ياااااااااااااااابنات ىسفه العشاء اكلت غير اللي في الرجيم
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفه
بكره ماررررررررراح اعيده
تسامحوني
ر
17-12-2008 | 10:13 PM
ايوه نسيت يالبرنسيسه يعني نقصتي كثير ولا شوي