منو معاي ............... نتحدى الارطال ونصير سمبتيكات

هاااااااااااي بنات اخباركم وشسويتو على الرجيم
بنات امتة بتبتدون الرجيم لانة انا اليوم ماراح اقدر ابتدية لاني الصراحة تعبانة شوي
يمكن باجر او الي عقبة اذا صرت اوكي
دلوعتة رجيمج حلووو بس في جم شغلة ما احب اكلها
ريماا واللة فكرتج حلوة بس انتو ارسو على بر واختارو رجيم علشان نبتدي كلنة في نفس اليوم انا اخترت رجيمي بس بقة انتو

هلا ملووكه صبااح الحب

انا مااشيه ع ريجيمي اللي من دكتوووتي بااذن الله ومااتشوووفي شر يالبي سلاامتك

ملوووكه تصبحي ع خير بطلع بررررقد شوووي وانا ع الاب توووب خخخخخخخخخخخخ

الشر ماايجيج يا قلبوو وانتي من اهلة
ياللة بقة ريما شو قررتي يا قلبوو؟!!

خلاااااااص عندي الحل الرجيم الاول كان رجيم ملوكه
هذي المره راح نجرب رجيم دلوعته
وبعده رجيم ملوكه ونشوف الرجيم الاحلى واللي يناسبنا كلنا
ماله داعي العحله وحده وحده
ماعليكم راح ننحف لكن مو بسهوله هذي لازم نصير اقل شي شهر عشان تبان النتايج

شو رايكم نبدا بعد بكره عشان ملوكه ماتشوفي شر ياقلبو

خخخ اي بس انا برزت رجيمي وفية اشية ما احب اكلها وبعد انا متشوقة ليوم الحلويات هاذي الرجيم ما اعتقد ان فية حلويات مادري بس احس رجيمي فية اكل اكثر لانة انا ابي اسوي رياضة و الرياضة اتيوووووع وايد الحين برد والبرد يخليج كلة يوعانة اذا انتو تبون هلون اوكي تقدرون تختارون الرجيم والطريقة الي تبون بس انا لانة برزتة من قبل

اسمعي ياملوكه نجرب هذا الرجيم بتاع دلوعته وبعدين فيه حلويات بس مو كثير
تعرفين ان الشكولاته تخرب بقوة الرجيم يعني في اليوم تويكس اليوم الثاني مارس وهكذا مو مره نااخذها كلها
يالله عاد قولي انك معانا بلا دلع خخخخخخخخخخخخخخخخ
قرر ي

عااادي انا بااول اسبووعين مااعطتني شوكولا



بس بعدين اعطتني ذا وفيه قطعه تقوول كوولي نصف الكف يعني عرض 4 اصاابع والله مرة حلووو وشاامل واذا ماتبي تاكلين رز ومكرووونة تستبدلينه بخبزز تووست مررة مريح وانا باابدي فيه

كم ينقص يادلوعته؟؟؟؟؟؟؟؟



انا معاكي
بس
متى
تبدءي؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا باديه من اليوووم الاثنين بس انا جسمي مااينزل بالساااهل بس بالمقاااسااات مررة واضح لان انا خبرةة ريجيماات فصااار جسمي ماينزل بالسااهل؟؟

بنااات انا ابي حبوووب فيتاامين للشعر ومااتسمن شعري راح فيهااااا
انا مشيت نصف ساااعه


ونطيت حبله 30 مررة ترى ذا مرةة حلووو يجنن ينحف

حركاااااااااااااااات يادلوعه
صرنا نطبق الرجيم
احلى خبر قريته منك

خلاص معاك الله يصبرني

اهلييين بنات اخباركم
اووووو ابتديتو الرجيم واللة انا امس خربت الدنيا من قلب
الصراحة يبيلي باجر ابتدي رجيم لانة شكلي الجم كيلو الي ضعفتهم بارجعهم اذا ما ابتديت عن قريب
ريماا الرجيم الي ابي اسوية يوم الحلويات اهية وجبة وحدة اصلا مار اح تقدرين تاكلين وايد لانج راح تشبعين بسرعة وبعد جم اسبوع مادري يمكن الخامس بعد فية يوم حلويات معليش انا بجرب هاذي لانة فية اكل اكثر والرياضة والجو الي احنة فية يبيلي اكل اكثر بس بوعدج انشاللة الرجيمات الي بتيي تختارونها انتو اوكو يا قلبي
دلوعتة اخبارج يا قلبوو ياللة عاد شدي حيلج نبيج على طول هلون اوكو يا قمر

سلاااااااام يابنوتات
كيفكم؟
قلكم وش سويت اليوم
فطور مافطرت
تغديت الساعه 2 صحن رزحوالي 6 ملاعق اكل
مع سلطه
عاد شربت قبلها 3 كوب ماااااء
واكلت بونتي حبتين كامله قولي ماشاء الله
وحده خايفه على نفسها خخخخخخخخخخ
وفي العصر اكلت سندوش جبن وسط
وبعده بفتره الساعه 4 سويت تمارين نص ساعه
وما تعشيت الابيضه مسلوقه وبيالة شاي لبن
الساعه 9
وبس
وانتو كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ايه وشربت شاااي اخضر

اهلييين ريما اخبارج ياقلبوو واللة انا مادري امتة ببتدي للحين تعبانة شوي
بس الرجيم واللة شاغل بالي ادعولي انشاللة عن قريب ابتدي الدايت لاني واللة ما ابي اتم على هالحال وايد اجلت الرجيم بس الحمدللة على كل حال انشاللة ارد بقوة

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:(
ياملوكه لاتخربي رجيمك وترجعي لوزنك السابق
وكانك ماسويتي شي
على الاقل توصلي 86
او يثبت وزنك
اوكي:wink:

لا انا ماني انشاللة بتاركتة بس هاليومين تعبانة ويا الجو بعد لج علية وبس انشاللة اصير اوكي برد اسوي الدايت

المهم ماتتركي الرياضه ياقلبو

هلا صباايااا لا يااريوووم ماراح اترك الريجيم بس اليووم زودت بالاكل شووي


وملوووكه يالله خلنا نشجع بعض


ملووكه البي تعرفي حبووب فيتاامين مايسااقطو الشعر

لاا بس تقدرين تسألين البنات الي بقسم عناية الشعر او شي جذي