الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))

مشيت اليوم 45 دقيقه

وتعشيت اوست اسمر مع جبن وبيضه مسلوقه

ام جوري تسلمين حبيبتى انتى الى منورتنا

ويالله بنات نبي اوزان احلى هالسبوع

السلام عليكم

هلا بنوتااات

شحالكــن طيبات إن شاء الله ^_^

::

توني راجعه من برع مشيت مع ابوي واخوي مادري جم ماحسبت ^_^

واحين بسير اسبح

::

وعقب بسير ارقد

يالله تصبحون على الطاعه حبيباتي

ونشوفكم على خير إن شاء الله

يعطيج العافيه محرومه

وانتى من اهله

وان شاء الله كلنا ننزل هالسبوع

ام جوري2008;7704380:
هلا حبيباتي
انا اليوم كان اول يوم لي في رجيم التمر واللبن وقررت بعد ماشفت كلام قطرية كول
ابدي ب14 تمره وانتهي ب1 حبه وحده بس لمده اسبوعين وراح التزم انشاء الله
وبعده راح ارجع لنظام الدشتي مع ام عبادي القمر
طبعا الف شكر لك قطرية كول شجعتيني زيادة على هالرجيم
..

(y) شدي حيييييييييلج خيتووووو ... وانشاااء الله تنزلييييين

حاوووولي تمشيييين شوي وتتحركييين ..

باذن الله يجيييب معاااج نتييجه ..

وانشااء الله بامشي معاااج عشان نتشجع ... بس هل اياام انا مسخنه وفي زكاام

اشاء الله لما يخف امشي معااااج

جامعيه;7705120:
مرحبااااااااااااا بنات
شخباركم اشتقتلكم

شخبار الرجيم وياكم
قطعناكم فتره بس لأني كنت مريضه كنت محمومة بس الحمدالله الحين احسن
وكانت عندي امتحانات بس الحمدالله اليوم خلصت

الحمدالله بعدني مستمره على الرجيم بس سوم وزنت قبل كم يوم كان وزني ثابت
ما طاع ينقص
بخلص رجيمي يوم السبت وبشوف يوم الأحد كم وزني ان شاء الله انقص ....وياكم يا رب

اليوم كليت سلطة مع بيض مسلوق وما كملته لانه طعمه,,,,الله لا يراويكم
يالله راوونا الأوزان اللي تشرف

سلاااااامتج فدييييتج .. ماتشوفي شر

وانشاء لله سووويتي زين بالامتحانات

ووااااصلي بالرجيييييم

كشوووه;7706238:
ام جوري انا موجوده حبيبتي

ومن باجر وياج ف رجيم التمر ^^

يمكن اييب نتيجه لاني تعبببببببببببببببببببببببببببببببت


واليوم كان فطوري .. بيضتين مسلوقات و 10 زيتونات وماي دافئ

والغدا كان صدر دجاجه مشوي و سحن سلطه شكبرررررررررره << ذبحتي امي وياه الا اكله كله

والعشا كان قمح وشوربه والطعم الله لا يراويكم << وسرقت فطيره جبن صغننه لووول


وطبعا سويت ايروبك الصبح لمده ساعه بعد الفطور

زين انج بتمشيييين عليييه شدي حليييج وانشاء الله امشي فيه معاااكم

وبالعاافيه اللي كلته .. ومره ثاانيه لاتبووقين فهمتي خخخخ

للي بيمشوووون على رجيم التمر واللبن او الحليييب

شوووفوا فواائد التمر .. وبتتشجعووون اكثر خصوصا ان الرسوول وصانا عليييه

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

" يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله, بيت لا تمر فيه جياع أهله"


اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم..

يندم على كل يوم مضى من عمره.!

هل تعلمون فوائد التمر

1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة
الهضم.
3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.
7- علاج لفقدان
الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين

لاحتوائه على فيتامين ب2.
15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
16- علاج لمرض الإسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس
وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان

وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
( من
التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
ومن عندي اقول

احسن شىء تعطيه الطفل يأكله هو التمر...

لما له من فوائد لا تحصى
ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم :

( من تصبح بسبع تمرات )

وفي لفظ :
( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )

وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال :
( بيت لاتمر فيه جياع أهله )
وثبت عنه صلى الله عليه وسلم

أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً

والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود

وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض
العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة
كل هذا في التمر..!
سبحان الله العظيم ,,, والحمد لله رب العالمين ....

ما هي فوائد الحليب الغذائية؟

يعتبر الحليب مصدرا للطاقة ولـ 15 عنصرا غذائيا اساسيا. وهو ايضا المصدر الرئيسي للكالسيوم. فيما يلي أهم العناصر الغذائية الموجودة في الحليب:
فيتامين ب1
النشويات
البروتينييات
فيتامين ب2
فيتامين د
فيتامين أ
حمض الفوليكي
فيتامين ب6
فيتامين ب3
الكالسيوم
حمض البانتوتنيك
فيتامين ب12
الزنك
الفوسفور
الماغنيزيوم




• كيف ممكن للحليب أن يبقي عظامي قوية؟
الحليب مصدر غذائي طبيعي للعناصر الغذائية التي تساعد على بناء عظام قوية والمحافظة عليها. وهذه العناصر هي: الكالسيوم,الفيتامين أ,البروتيينات,الفوسفور والماغنيزيوم.إضافة إلى ذلك، يساعد الحليب المقوى بالفيتامين د في عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم.

• ما هو دور الكالسيوم في بناء عظام قوية؟
التغذية السليمة التي تحتوي على الكالسيوم ضرورية لبناء وللمحافظة على عظام واسنان قوية وسليمة. عندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من الكالسيوم في الطعام، يبدأ باستعمال الكالسيوم الموجود في العظام لاستعمالها في أماكن اخرى من الجسم. يؤدي ذلك الى مرض ترقق العظام الذي يعني حرفيا عظام رقيقة. يعاني مترققو العظام من عظام ضعيفة ولينة تنكسر بسهولة. ولا يوجد عادة أي اشارة للاصابة بهذا المرض قبل انكسار احدى العظام.

كما له فوااائد كثييييييره للبشره

تفيد الاكتشافات الجديدة أن حمض اللينوليك الموحد، و هو أحد أنواع الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في الحليب ، يحسن نشاط الجهاز المناعي في الجسم، ما يجعله علاجا قويا مضادا للأمراض. و - أوضح العلماء أن أحد أسباب الفوائد الوقائية لحمض لينولييك الموحد، يرجع إلى قدرته على تحسين نشاط و قدرة جهاز المناعة على التعرف على الأورام و رصدها و تدميرها.


* أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية أن الأشخاص المصابين بالبدانة وإفراط الوزن يمكنهم تقليل خطر إصابتهم بداء السكري وأمراض القلب من خلال تناولهم المنتظم للحليب . *

مشكوووره قطريه

انا اليوم الفطور 5 تمرااات وكوب لبن اكتيفيا

والغدا تمرتين وكوب حليب << مب يوعانه

وان شاء الله اقدر اكمل هالاسبوعين ع خير

هلا بنوتات


شحالكم شلونكم

محروممممممممه عن التخبيص ها اشوفج ترى ههههه

الموووووووووهم فطوري اليوم كان كم قطعه اناناس طبيعي

والغدا صحن سلطه مكون من ( خس و وخيار وليمون وملفوف وقطعت معاه شوي جبن حلوم قليل الدسم

واكلت كيويه وحده وبس

كشوووه;7714202:
مشكوووره قطريه

انا اليوم الفطور 5 تمرااات وكوب لبن اكتيفيا

والغدا تمرتين وكوب حليب << مب يوعانه

وان شاء الله اقدر اكمل هالاسبوعين ع خير

برااااافوو عليييج خيتووو (y) ويالله وااصلي

بحرينيه وكلي فخر;7714329:
هلا بنوتات


شحالكم شلونكم

محروممممممممه عن التخبيص ها اشوفج ترى ههههه

الموووووووووهم فطوري اليوم كان كم قطعه اناناس طبيعي

والغدا صحن سلطه مكون من ( خس و وخيار وليمون وملفوف وقطعت معاه شوي جبن حلوم قليل الدسم

واكلت كيويه وحده وبس

بالعاااافيه خيتوو اللي كلتيه

قط كوول ـريه;7714677:
برااااافوو عليييج خيتووو (y) ويالله وااصلي

ميغسسسسسسسسسسسسسي :o

جامعيه;7705120:
مرحبااااااااااااا بنات
شخباركم اشتقتلكم

شخبار الرجيم وياكم
قطعناكم فتره بس لأني كنت مريضه كنت محمومة بس الحمدالله الحين احسن
وكانت عندي امتحانات بس الحمدالله اليوم خلصت

الحمدالله بعدني مستمره على الرجيم بس سوم وزنت قبل كم يوم كان وزني ثابت
ما طاع ينقص
بخلص رجيمي يوم السبت وبشوف يوم الأحد كم وزني ان شاء الله انقص ....وياكم يا رب

اليوم كليت سلطة مع بيض مسلوق وما كملته لانه طعمه,,,,الله لا يراويكم
يالله راوونا الأوزان اللي تشرف

سلامتك ماتشوفين شر ياربي(f)

قط كوول ـريه;7712130:
ما هي فوائد الحليب الغذائية؟

يعتبر الحليب مصدرا للطاقة ولـ 15 عنصرا غذائيا اساسيا. وهو ايضا المصدر الرئيسي للكالسيوم. فيما يلي أهم العناصر الغذائية الموجودة في الحليب:
فيتامين ب1
النشويات
البروتينييات
فيتامين ب2
فيتامين د
فيتامين أ
حمض الفوليكي
فيتامين ب6
فيتامين ب3
الكالسيوم
حمض البانتوتنيك
فيتامين ب12
الزنك
الفوسفور
الماغنيزيوم




• كيف ممكن للحليب أن يبقي عظامي قوية؟
الحليب مصدر غذائي طبيعي للعناصر الغذائية التي تساعد على بناء عظام قوية والمحافظة عليها. وهذه العناصر هي: الكالسيوم,الفيتامين أ,البروتيينات,الفوسفور والماغنيزيوم.إضافة إلى ذلك، يساعد الحليب المقوى بالفيتامين د في عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم.

• ما هو دور الكالسيوم في بناء عظام قوية؟
التغذية السليمة التي تحتوي على الكالسيوم ضرورية لبناء وللمحافظة على عظام واسنان قوية وسليمة. عندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من الكالسيوم في الطعام، يبدأ باستعمال الكالسيوم الموجود في العظام لاستعمالها في أماكن اخرى من الجسم. يؤدي ذلك الى مرض ترقق العظام الذي يعني حرفيا عظام رقيقة. يعاني مترققو العظام من عظام ضعيفة ولينة تنكسر بسهولة. ولا يوجد عادة أي اشارة للاصابة بهذا المرض قبل انكسار احدى العظام.

كما له فوااائد كثييييييره للبشره

تفيد الاكتشافات الجديدة أن حمض اللينوليك الموحد، و هو أحد أنواع الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في الحليب ، يحسن نشاط الجهاز المناعي في الجسم، ما يجعله علاجا قويا مضادا للأمراض. و - أوضح العلماء أن أحد أسباب الفوائد الوقائية لحمض لينولييك الموحد، يرجع إلى قدرته على تحسين نشاط و قدرة جهاز المناعة على التعرف على الأورام و رصدها و تدميرها.


* أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية أن الأشخاص المصابين بالبدانة وإفراط الوزن يمكنهم تقليل خطر إصابتهم بداء السكري وأمراض القلب من خلال تناولهم المنتظم للحليب . *

يعطيك العافية

بحرينيه وكلي فخر;7714329:
هلا بنوتات


شحالكم شلونكم

محروممممممممه عن التخبيص ها اشوفج ترى ههههه

الموووووووووهم فطوري اليوم كان كم قطعه اناناس طبيعي

والغدا صحن سلطه مكون من ( خس و وخيار وليمون وملفوف وقطعت معاه شوي جبن حلوم قليل الدسم

واكلت كيويه وحده وبس

بسسسسسسسسسسسسم الله الرحمن الرحيم :eek:

كيف تعرفي اني اخبص :rolleyes:

آآآآآآه والله صج مادري شو بلاني قاعده اخبص صججج :confused:

انا من اشوف حد يخبص يخترب عندي كل شي والحماس يقل واخرب ,,

يالله إن شاء الله انتظم :(

ياهلا بمحرومه حبه شلونك اليوم؟

توه كلت 5 تمراات وكوب لبن منزوع الدسم


اتوقع بسني لليون 13 تمره لانه ماحس نفسي يوعانه

وبقوم اسوي شوي رياضه لاني ما رحت الايروبك

قل خيرا;7716163:
ياهلا بمحرومه حبه شلونك اليوم؟

هلا والله قل خيرآ

انا الحمدلله بخير وعافيه يالغاليه

بس مخربه الرجيم ,,

والله كنت ماسكه نفسي عن كل شي .. بس لين شفت ناس مخربين جان اخرب وياهم :( والله مضايجه من نفسي ,,

انتي شحالج الغاليه وشحال الرجيم وياج ؟؟

قطرررررررررررررررررررررررريه وربي ماقصرتي فديتك من جد
اكثر المعلومات جديدة والله علي لله يوفقك ويبارك فيك يارب