الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))

:B_wink:hi banaaaaaaaaaaaaaaaaat
هلا حبيباتي كيفيكم وووووووش سالفه الملل والكسل:mad2: اقوووووووووووول اعقلووووا
لا اجي واورررررريكم الشغل زين .........:UP202::21_112:
انا طبعا واعووووووووذ بالله من كلمة انا ( ,,,,,,,,, مسوية مغرورة :21_213:لاني من جد نازلة بس ماراح اقولكم )
(اسفه:Zb_sor1: لاني وزنت في يوم غير الوزن بس قلت اوزن قبل مااكل لان الخميس ماقدر اوزن الا الليل وانا اليوم عن اهلي قلت اوزن )
للي يساالون عن رجيم اللبن والتمر انا ينزلني كيلوو يوميا بس هالمره انشاء الله اكثررر
بعدين انا ماسمح لكم تخربووووووووووووووون ليش كذا مانبي تعبنا صفحاتنا تكثرررر وكتاباتنا بدون نتيجه كذا صار مضيعه للوقت ادري ملل ويصير لي بس مانبي كذااا والله العظيم بنات العمررررررررر يروح بسرعه نبي نلحق على انفسنا ادري راح تقلون انا اتفلسف لان وزني كبيررررر والمفروض هالكلام لي بس والله مثل مابي لي ابيلكم لا تزعلون من كلامي نبي الكل يتحمس ويتشجع ويقوي عزيمته وصدقوني الاحساس الي راح نحسه لما نوصل هدفنا راح يكون اكبر تغير في حياتنا للافضل بنات انا اكثر وحده فيكم تخبص بس والله لما افكر فيكم اقول خلاص انا متزمة مع بنات بكلمه المفروض اكون قدهااااااااا
يالله اتمنى كلامي مازعل احد وزادكم حماس ...

مسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسساء الخير:15::15::15:

اشلون كذه والله كسرتوا قلبي:16::16::16::16:

من اليوم مرسوم اميري ممنوع اتقولون تخبيص لان الكل ايخبص وبكذا الكل ايساعد الثانيه ع التسيب

تحتاجون الى حافز مممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
محرومه انت عررررررررررررررررررروووووووووووووووووووووووووس ياعمري انت عندج حافز قوي بلاش تخبيص

الباقي انتوا بنات اصغار مش من كبركم الدنيا جدامكم ركزو ع الهدف حتى تحققون احلامكم

احلامكم

احلامكم

احلامكم


جسم رشيق

ثقتك بنفسك
صحه

خفت الحركة

مميزة الطاله


محط الانظار


مجارت من حولك سوء زوجك او صديقاتك

فديت ام الجوري يالله كلكم صفوا في طابور الاتزام من بكرة راح يكون اخريوم
الجمعه بداية جديدة
وام الجوري الحلو اتنزل لكم الجدول الجديد
والقديم عشان الكل يتشجع

يالله استحوا عن الفشله فضحتونا كل تخبيص الي يخبص ايعاقب نفسه كم مره قلنا هاي الكلام وحاولوا اتيبون اي موضوع مثلا كاريكتير تغيرون عن الرتم المعتاد

يارب ترزقني شلونك فديتك انا وقفت الدشتي بعد عش ايام تعبت من الدوخة منه
والف لا بس عليج يارب

باي باي

انزين انااا كنت واااااايد ملتزمه بس ما نزلت......

فديتكم كلكم والله

وحشتووووووووووووووووني ..

.............


سلام عليكم

شخباركم ؟؟


انا يا بنات اخترب جهازي خير شر ماعاد حتى يفتح او تصلح وعشان اتواصل معاكم اشتريت لي جهاز جديد والله يعلم

والحمدالله البارحه وصل والحين اكلمك منه ونااسه هههههههههههههه


انا يا بنات ابيكم كلكم تتشجعون وانا راجعه بقووه بعد تعبي وابي انزل الي باقي من وزني ما ابي اوقف


وما ابي احد معاي مو متشجع او قاعد يخبص الي بحسه في مرحله تخبيص وخربطه وماله عزم مثل الباقي مع احترامي لكم بقول ما ابيه بالتجمع .. وياريت الكل يلتزم عشان ما انحرج واقولها الى احد ..


عني انا اليوم الخميس وزنت عني مريت بمرض وانتو عارفين بس ما اكلت ولا شيء من الممنوع وبنفس الوقت ماقصرت عشان صحتي استرجعها كثرت الحليب والعصيرات بس كانت كلها قليله دسم وخالية دسم وخاليه من سكر وهل الامور عشان جذي وزني ما ارتفع والحمدالله


واليوم الوزن انا وزنت وزني وصل 67.5 والله يقدرني وانزل اكثرر ..



طبعا بكرا اعتبروه بداية الى انزال الوزن من جديد ابي ناس متحمسه ومتجشعه ومهتمه لنفسها وللبنات الي بالتجمع ..


ابي كل وحده فينا يا بنات تقول انا كفؤؤ وقدهاا وبحقق حلمي وبساعد جميع خواتي بالتجمع وبننزل من وزنا وحنا بحصه وعافيه ..

نبي كل ما وحده حست انها ضعفت وكتبت للبنات انا اليوم ضعفت واكلت شيء معين وخبصت الكل يقوم عليها بصوت واحد وبنفس الوقت الكل يساعدها ويوقف معاها ونشجع بعض ونوصل في النهايه

لو بنظر الى نفسي يا بنات ترا انا تعودت ع الرجيم وع التخفيف حتى لم قررت اكون في اجازه منه ماعرفت والتزمت بجميع القوانين الي كنت ماشيه عليها وهذا انا انزل صج بطي بس المهم انزل .. يعني لو بنظر لحالي بقول ماعلي منكم وبكيفكم اهم شيء اني انزل

بس لا


انا موب جذي لان انتو مو جذي وعشان كل هذا لازم نتواصل بالطريقه الصح .. وكل وحده تتشجع والله ان نزول النص كيلو يعني الدنيا ومافيها شللون لو توصلين الى هدفج ..


يالله يا بنات ما ابي اعيد واكرر كلامي هذا ادري سمعتونه واايد


هل لمره نبي فعل


وبنتظركم لان عندي ثقه في كل بنت فيكم ..


يعطيكم العافيه

تحياتي حب;7728955:
يارب ترزقني شلونك فديتك انا وقفت الدشتي بعد عش ايام تعبت من الدوخة منه
والف لا بس عليج يارب

هلا حبيبتي

بخير عيوني

وانتي شخبارج؟



ايه حتى انا وقفته يعني ما سويته غير ثلاثه اسابيع وبعدين مع المرض ايل صادني توقفت عنه عشان اكل طبيعي ..


والحين انا في رجيم تخفيف ..

ام جوري2008;7728686:
:B_wink:hi banaaaaaaaaaaaaaaaaat
هلا حبيباتي كيفيكم وووووووش سالفه الملل والكسل:mad2: اقوووووووووووول اعقلووووا
لا اجي واورررررريكم الشغل زين .........:UP202::21_112:
انا طبعا واعووووووووذ بالله من كلمة انا ( ,,,,,,,,, مسوية مغرورة :21_213:لاني من جد نازلة بس ماراح اقولكم )
(اسفه:Zb_sor1: لاني وزنت في يوم غير الوزن بس قلت اوزن قبل مااكل لان الخميس ماقدر اوزن الا الليل وانا اليوم عن اهلي قلت اوزن )
للي يساالون عن رجيم اللبن والتمر انا ينزلني كيلوو يوميا بس هالمره انشاء الله اكثررر
بعدين انا ماسمح لكم تخربووووووووووووووون ليش كذا مانبي تعبنا صفحاتنا تكثرررر وكتاباتنا بدون نتيجه كذا صار مضيعه للوقت ادري ملل ويصير لي بس مانبي كذااا والله العظيم بنات العمررررررررر يروح بسرعه نبي نلحق على انفسنا ادري راح تقلون انا اتفلسف لان وزني كبيررررر والمفروض هالكلام لي بس والله مثل مابي لي ابيلكم لا تزعلون من كلامي نبي الكل يتحمس ويتشجع ويقوي عزيمته وصدقوني الاحساس الي راح نحسه لما نوصل هدفنا راح يكون اكبر تغير في حياتنا للافضل بنات انا اكثر وحده فيكم تخبص بس والله لما افكر فيكم اقول خلاص انا متزمة مع بنات بكلمه المفروض اكون قدهااااااااا
يالله اتمنى كلامي مازعل احد وزادكم حماس ...

يارب انك تحيها

وتحميها

وتحفظهاا

وتنزل وزنها وتحقق حلمها يارب


..
.


ام جوري عمرري

شخبارج ؟؟

عساج طيبه وشخبار البنوته !!

فديتج ان شا ءالله كلنا بنلتزم عشان خاطرج الغالي علينا ..(f)

c_candy_girl;7729645:
انزين انااا كنت واااااايد ملتزمه بس ما نزلت......

كنتي متبعه رجيم شنو؟؟


امم الغاليه ساعات الوزن يثبت لو تذبحين حالج بالرجيم ما ينزل بس بعد فتره ينزل مضاعف :wink:

**ام عبادي القمر**;7725254:
وينكم بنات
ليش من البارح محد دخل؟؟!!!
الله يذكرج بالخير ياام محمد :(

فديت روحج


شخبارج ؟؟


وشخبار عبادي وصحته بشريني عنها الحين ..

ام بخصوص التمر واللبن الي اعرفه ان باليوم ينزل كيلو وفي ناس في نهايه الاسبوع ينزلهم خمسه الى سته كيلو هذا اذا اتبعتيه اسبوع ..

قط كوول ـريه;7726429:
يومي كاان صمونه وجبن وشاي بالحليب

والغدا شووي عيش (رز) مع صدر دجااج .. وبعدها برتقاله

وبس

انشاء الله يوم الخميس اذا خفت الكحه والزكام عني ... بروووح نادي ريااضي

طوول الاسبوووع اجهزه وراح تشرف علي وحده لبناانيه >> صج بنكرف كرف
ومره او مرتين بالاسبوع .. اجهزه وكلاس وبيكون فيه نحت جسم ... وهو بتماارين النحت مثل مايطلع الخصر ويبرز الاشياااء بجسم ... خخخخخ بتشووفوني بصيير سمبتييييك

والحين برووح اريح شوي الظهر

اشوفكم على خيير

فديتج قطرريه


شخبارج عمرري

وسلامتج الف سلامه ماعليج شر ان شا ءالله


ايه فكره حلووه والتمارين تسوي الجسم جميل جداً خصوصا مع الرجيم


الفال لنا يارب ..

كشوووه;7725803:
ام القمر انا اتبع رجيم التمر واللبن بس بصراحه مادري كم ينزل ,, بس قريت ف منتدى ثاني انه تقريبا كيلوو يومياا
بس بصراحه ما اصدق !!

بس يمكن ب هالرجيم اقدر اكسر الثبات الي ف وزني لاني تعبت من اسبوعين ثابت =(


المووووهم

فطوري 7 تمرااااات و كوب لبن منزوع الدسم

احس مالي خاطر الحين للاكل بس اشرب ماي

وسويت ايروبك ساعه ومشيت ع الجهاز تقريبا 20 دقيقه ولعبت شوي بالاجهزه الثانيه كل جههاز 5 دقايق


اذا ما نزلت هالاسبوع صددددددددددددددق بيجيسني احبااط

كشوووه


شخبارج عيوني


اممممممممممم الله يعطيج العافيه


وبقول لج شيء لو مانزلتي الله لايقوله هل الاسبوع لا تنحبطين لانه جداً طبيعي هل الموضوع في اي رجيم وخصوصا اذا جسمج قاعد ينزل صح لازم يصير هل الشيء ..

عن تجربتي انا .. لم وصلت في وزني 74 بقيت فيها شهر عني كنت مخففه مووت وكنت اخلي يوم مفتوح وهم مثل الشيء ... وبعدها نزلت ثلاثه كيلو مباشره ..


ولم وصلت 70 هم بقيت فيها ثلاثه اسابيع ومثل الشيء ..


يعني هل الشيء جدا عادي حبيبتي ولا تسمحين له يحبط معنوياتج وااصلي وقولي وزني عنيد انا اعند منه :wink:

محرومه حبه;7728447:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بنوتااات :wink: شحالكن عساكن بخير وصحه وعافيه ؟

اشتقت لكم ,,

بسم الله شو جاسه موضوعناااا ؟؟ انحسد شو هههه وإلا التخبيص لاعب دووور ,, قبل كنا على اقل شي نركض نكتب شو سوينا وشو ماسوينا والحين ابد ,,

دخيلكم خلونا نرجع شرات قبل وكل وحده تشجع الثانيه ,, صرت جي (n) لا رجيم عدل ولا اكل عدل ,, اليوم على لحم بطني ماحطيت شي في بطني ,, يوم أكل واخرب وايد ويوم بدون اكل (w) مادري شو بلاني ,,

يالله الحمدلله على كل حااااال ^_^

::

والله ودي نرجع شرات قبل

ويناكم حبيباتي (})({) اشتقنالكم

عليكم السلاام ورحمة الله وبركاته


ياهلا محروومه

شخبارج عيوني عساج طيبه ؟


افتقدتج ياعرووسه


لازم تتشجعين اشووي عشان تصيرين قمر ليلتها :wink:


ايه هذا انا رجعت وان شا ءالله كلكم ترجعون مثل قبل واكثرررررررر


يالله تشجعي فديت روحج ..

بحرينيه وكلي فخر;7728538:
مرحباااااااااااااااااااااااااا حبيباتى:D


شلونكم شخباركم شحالكم وحشتوني:D

اليوم كان تعب من قلب تونى راجعه البيت من ظهرتى الصبح الساعه 9 :confused: :confused:

متكسره:ss:

محرومه حبه صدقتى فديتج يالله خلنا نشجع بعض ونستمر مثل اول واحسن عشان تنزل اوزانااا ما نبي تخبيص لازم كل وحده تلتزم عشان نستمر (y)

قطريه كول شلونج انتى انه بخير والحمد الله ملتزمه بالرجيم


ام جوري وكشوه وجامعيه وحياتى حب وام عبادى القمر

واصلوا واستمروا وباذن الله كلنا راح نضعف

يا رب ترزقنى وينج حبيبتى مختفيه وحشتيناااا :wink:


وعن رجيمي اليوم

الفطور كان توست اسمر وجبن قليل الدسم

الغدا كان توست اسمر مع مرتديلا وجبن وكوب حليب خالى الدسم

العشا شوربه مشرووم وعصير كيوي مع اناناس

ومشيت ساعه كامله

ياعمري يا بحرينيه


لعيوون الغالين تلاقيني رجعت


شخبارج ؟؟


عساج بخير ..


انا بينكم وابيكم تتشجعون اكثرر وتلتزموون


وكل شيء نقدر عليه بنسوويه وبنحارب اجسامنا وبنووصل للهدف باذن الله


الله يوفقج يارب

ام جوري2008;7718827:

يسلموو حبيبتي


صور حلووه


يعطيج الف عاافيه


لاعدمنا ام جوري يارب

جامعيه;7705120:
مرحبااااااااااااا بنات
شخباركم اشتقتلكم

شخبار الرجيم وياكم
قطعناكم فتره بس لأني كنت مريضه كنت محمومة بس الحمدالله الحين احسن
وكانت عندي امتحانات بس الحمدالله اليوم خلصت

الحمدالله بعدني مستمره على الرجيم بس سوم وزنت قبل كم يوم كان وزني ثابت
ما طاع ينقص
بخلص رجيمي يوم السبت وبشوف يوم الأحد كم وزني ان شاء الله انقص ....وياكم يا رب

اليوم كليت سلطة مع بيض مسلوق وما كملته لانه طعمه,,,,الله لا يراويكم
يالله راوونا الأوزان اللي تشرف

اهلين جامعيه

شخبارج الغاليه عساج بخير..

سلامتج ..

ماتشوفين شر ..


ويعطيج الف عافيه



وياريت ما تطولين غياب علينا نبي نطمن عليج ونعرف اخبارج


بالتوفيق

(f)

رسيس انثى;7706372:
مرحبا بنات

بصراحه ريجيم التمر هلكني مررررره

الصباح كليت 5 تمرات ورحت الجامعه ولااكلت شئالى الساعه 2 ونص بالجامعه كليت 5 تمرات ورحعت البيت نمت

وكنت تعبانه كثييييير جسمي كله تعب


والمغرب ماقدرت اتحمله كليت عادي
تعشيت شوربه دجاج كثيرت منها ب مافيه دسم وكليت شوي سلطه من ماك بس الصوص ماحطيت الا شوي مرره يعني بس اسم

وايش كمان :)

وكليت شوي دجاج يمكن نصف فخذ


هذا اكلي اليوم وبصراحه اول ماتركت التمر واللبن ارتحت وروقت كثييير


موفقين ياحلوات

مراحب رسيس

شخبارج الغاليه


يعطيج الف عاافيه


وينج عن التجمع ؟؟


بشررري عسى مو مخبصه!!!!!


يالله انا رجعت وابيكم تتشجعون معااااااااااااااي


انتظرج حبيبتي (f)

قل خيرا;7695067:
أنا ماقدرت أضبط نفسي خبصت لمدة أسبوع كامل وبعدين انضبطت
حالة غريبة صراحة خبصي خبصي أم جوري محد يشوف

قل خيرا


فديتج .. شخبارج ؟؟ عساج طيبه

شخبار الرجيم معاج ؟؟

اتمنى تطمنيني عليج قريب :wink: