الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))

الله يسلمكم بنااات

يارب ترزقني ... الحمد الله على الصحه ... وصج انا لاحظت هذا الشي على نفسي هدييت الرجيم فتره.. واكان ثابت ماازيد

والحمد الله على كل حااال

قطرررريه كووووووول على طاري العرس


عندى عرس رفيجتى بالضبط بعد شهرررررررررر وابي اضعف قبل العررررس شالحل يعنى بشهر كم كيلو بيمدى انقص

كشوه مب كيفج تنسحبين

بتمين معانا لين تضعفين لانه لو انسحبتى راح يزيد وزنج بتواصلين معانه فاهمه >>>>>> ماتعرف تعصب

امس واليوم كلت ع كيف كيفي =(

امي تعصب علي وانا اقولها خلوني =(

بس توه شرتبت جاي اخضر وياه نعناع وميرميه وزنجبيل << خلاص بكمل الحين

والفطور كان توست اسمر وحلوم وتغديت عادي بس كثرت الجرجير <<احببببببببببه خخخ

وبقوم اجهز لاني بروح اسوي ايروووبك

ادعوووووولي بلييييييييييييييييييييييز


" ثانكسس بنوتااات شجعتوني ارجع مره ثانيه للررجيم " << كانت بتكنسل الاشتراك ف الايوربك =(

كشووووووووه ... يلا عاااد بلا دلع ... ان ماشفتج الاسبووع الجاااااااي نازله ياووووويلج مني

باجيج الامرااات ومن شعرج ... لووووووووووووووووووووووووول اماا ماتخيل المووووقف خخخخخخخ

@.@

لا خلاص بنزل غصبا عني

لو اقضيها ع الماي لازم انزل كككككك



بناات توني رااده من الايرووبك والحين اكل روب اكتيفيا ووياه بذره الكتان

بنــــــــــــــــــــــــأأأأأت أخيـــرااا ضفت الشريييييييييييط كككككك

بنات شكلي بحول ل رجيم الدشتي تنصحونه لي ؟

الي تعرف عنه بليز ترد علي

قطريه
تحياتي

تسلمون حبايب قلبي والله حامده ربي بكل دقيقه بس لان هالاسبوع احسه مرة بتعب ماتوقعت بس كيلو ونص ههههههههههههههه


الله يوفقكم ويوفق كل البنات ويوفقني معاكم قولوا امين ترى بنات حزة اذان المغرب الدعاء يستجاب ووايد اذكركم لاتنسونا من الدعاء



اليوم

الريوق: كوب حليب قليل الدسم + نص روتيه فيها جبن قليل الدسم

الغذاء بما ان العايله متجمعه يعني عيش مابي قدامهم مااكل علشان مايحبطون الواحد مامنهم فايده مايشجعون لكن عناد لهم براويهم شلون بضعف المهم كليت يمكن خمس قفشات عيش مع لحم وصحن صغير سلطة بدون جزر

العصر كليت قطعة صغيره كاكو وعلبة روب قليل الدسم

المغرب مشيت ساعه كامله

العشاء : عصير كيوي وانانس فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هاااي بنوتاات حلوات رشيقات

شحالكن عساكن بصحه وسلامه ,,

انا اليوم رجعت بعد تخبيص بسيط فـ الخطوبه ,,

البارحه ماكلت شي نهائيا من قعدت لين الليل ,, عقب عاد حطو ذاج العيش واللحم والدياي والهريس وجان آكل خخخخخخخخخخ بس صج صج ماكلت وايد بس شوي الحمدلله ,, مع اني كنت ميته يووووع ,,

المهم مر اليوم على خير ,, وآآآآآآآآآآآآآآه منج يا بحرينيه صار اللي قلتيه وطلب يشوفني وانا الله لااااااااااااااااااايراويكم لشكلي ..:o. كنت ارتجف وقلبي يدددددق بقووووو وصخنت وحالتي حاله وهو نفس الشي ( مع ان وقف بس دقايق قولو يمكن دقيقتين او ثلاث بس ) ,, قعدو يضحكون علي وعليه :ss::tongue: بس مر اليوم على خير والحمدلله ,,

::

خلاص من باجر برجع حق رجيم بسكوت الدايجستف + عصير الأنناس وإن شاء الله اييب مفعوووول قوي ويايه ^___^

وهيه صح راح ابتدي رياضه شرات قبل ,, مشي ساعه + آيربكس ساعه

والله يقوينا جميعــاآأآأآا ونوصل حق اللي نتمناااااااااه ^_^

بنوتات ذكرتونى بسالفه الوزن تونى امس وزنت ووزنى صار 75.4 كان 77.3 نقصت تقريبا كيلوين


وان شاء الله هالسبوع انزل اكثر

محرومه حبه;7685723:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هاااي بنوتاات حلوات رشيقات

شحالكن عساكن بصحه وسلامه ,,

انا اليوم رجعت بعد تخبيص بسيط فـ الخطوبه ,,

البارحه ماكلت شي نهائيا من قعدت لين الليل ,, عقب عاد حطو ذاج العيش واللحم والدياي والهريس وجان آكل خخخخخخخخخخ بس صج صج ماكلت وايد بس شوي الحمدلله ,, مع اني كنت ميته يووووع ,,

المهم مر اليوم على خير ,, وآآآآآآآآآآآآآآه منج يا بحرينيه صار اللي قلتيه وطلب يشوفني وانا الله لااااااااااااااااااايراويكم لشكلي ..:o. كنت ارتجف وقلبي يدددددق بقووووو وصخنت وحالتي حاله وهو نفس الشي ( مع ان وقف بس دقايق قولو يمكن دقيقتين او ثلاث بس ) ,, قعدو يضحكون علي وعليه :ss::tongue: بس مر اليوم على خير والحمدلله ,,

::

خلاص من باجر برجع حق رجيم بسكوت الدايجستف + عصير الأنناس وإن شاء الله اييب مفعوووول قوي ويايه ^___^

وهيه صح راح ابتدي رياضه شرات قبل ,, مشي ساعه + آيربكس ساعه

والله يقوينا جميعــاآأآأآا ونوصل حق اللي نتمناااااااااه ^_^

:D :D :D

ههههه فديت قلبج محرومه ههههههههههههههههه اتخيل شكلج يوم قال بيشوفج هههههه

لووووول توقعى كان فمكانه بعد يبي يشوف خطيبته ههههههههه كيفه الريال:tongue:

ياربي صج لحظات صعبه الله كان معاج ولا عاد لين اول مره تجوفينه القلب يطيح :ss::ss::ss: والحاله حاله ....... عاد هو طلب يشوفج ليش يستحى ويخاف يستاهل ما يجيه هههههههه ,,,,, دام معاكم احد يوم يشوفج ليش خفتى هههههههه << تنصح واهى لو مكانها نفس الحال ههههههههههههه

المهم بس سمحنا لج يوم الخطوبه تخبصين شوي

بس من يوم ورايح مافيه تخبيص خلااااااص

فديتج يالعروس (f) (f) (f) الف مبرووووووووووووووووووووووووك الخطوبه وعقبال الملجه والعرس :D:D

انشاء الله كل شي يمر سهالات

ميمي3;7676001:
كاندي هههههههههه مادورتي الا المطعم الهندي سويتي بالبيت بالعافيه حبيبتي وبالتوفيق


ام حسين لاتحاتين بس حاولي تخففين اكل قبل النوم اذا انتي من النوع اللي ياكل وقت متأخر وشوي وترقدين

واذا ماضبط معاج بعدين سوي رجيم

شو نسوي....... ترا ماحصلت خضار مشويه قريب من البيت الا المطعم الهندي و الله لا يرويج كان مش حلوو....

مرحبا بنات مبروك للبنات الي نزلوووو.. و عقبااااااااااااااااالي يا رب ... يومي كان خضار..... كلت على الغدا سلطة و كوسا مسلوق.... وشرب كوفي على العصر... و بعد المغرب شربت شاي بالنعناع و تعشيت خضار مسلوقه و سلطه..... و توني شربت كوفي....
بس هذا كااااااااااان يومي..........

بحرينيه وكلي فخر;7685954:
بنوتات ذكرتونى بسالفه الوزن تونى امس وزنت ووزنى صار 75.4 كان 77.3 نقصت تقريبا كيلوين


وان شاء الله هالسبوع انزل اكثر

مبرووووووووووووووووووووك النزووول خيتوووو

وعقباااال بااقي الوزن

محروومه حبه خخخخخخخخخخ اتخيل شكلج ... بل صج احرااااااج .. اتخيل نفسي بالموقف يؤ يؤ

بس الحمد الله عدت الخطوووووبه على خييييير

ومن يوم وراايح ماافي تخبيييييييص

كاندي غيرل ... مشااء الله علييييييج ملتزمه .. وانشاااء الله نتااايج تبشر بالخييييييير

بنااااااااات ادعوووووووووووووولي باااجرر امتحااااني صععععععععععب

الله يووووفقني انشااااااااء الله ...

ويالله تصبحووون على خييير

يبارك فيج قطريييييييييييييه

موفقه حبيبتى والله يسهل عليج لمتحان

سؤال فضولي هههه شنو تدرسين؟>>>>>>>>> ملقوفه

انه تونى خلصت امتحانات بصراحه راحه نفسيه هههههههههه

بنوتات انه صارلي سبوعين من بديت رجيم وخاطري اكل شي حو مثل قبل ههههههه بس ضميري يقول لي لا تاكلين هههه المهم اليوم رحت سوبر ماركت عندهم ركن خاص باكل الرجيم وكل شي صحى

شريت كافي مكتوب انه صحى وبدون سكر وفيه 2 سعرات حراريه استانست اخيرا اكلت كافي ههههه بس طعمه ماصخ ههههه بس اهون من مافيه لوووووووول

السلام عليكم

كيفكم حبيباتي

بناااااااات اليوم ان شاءالله ببدا ريجيم التمر واللبن الى الاربعاء يعني 4 ايام
ادعو لي تكفون :(

اشوفكم وقت ثاني ان شاءالله

شلونكم بنات

اليوم توني منظمه لكم

ابييييييييي انزل اربعه كيلوو

وزنيي زاد صار 56 وطلعت لليي دبه

عااااااااااااااااااااااااااد ابي اصير 52

عطوووووووووووووووووووني الاكلات يلي تشبع
ومافيها سعرات وايد

سمعت الاناناس زين والبرتقال شنو بعد

قووووووووولو ليي الله لا يحرمنيي منكمممممممممممممممم يالحلوات