سلااااااااام
شخباركم؟؟
بشروا ماطلت يارب ترزقني
والله اني احاتيها:(
وبسالكم شنو فايدة الكمون والليمون على الريق؟؟
وقلووا لي الطريقة بالضبط اشلون اسويه
الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))
*
05-11-2008 | 10:36 PM
م
05-11-2008 | 11:49 PM
هاااااااااااااي
يعطيكم العافيه
تحياتي حب حمدالله على سلامتج حبيبتي نورتي المكان وخطاج الشر
ام جووووووووووووووووري هههههههههه ذبحني الليمون والكمون طعم مو شي ماقدرت اكمله هلكني والله ايام اللي كنت ارشب خل تفاح اهون منه ههههههههههه
شلون استحملتيه
يومي:
الصبح قعدت وشربت الليمون والكمون اللي مابعيده ههههههههههههههه
عقب ساعه كليت جبن مع نص روتيه وكليت برتقاله وحده وشربت حليب فراوله حده صغير ههههههه مال بنت اختي صار خاطري فيه
الظهر تغذيت نص صحن صغير عيش وصالونه وفوق قطعه صغيره دجاج وماكملته بعد ههههههههه
بالعصر كليت 3 قطع بسكوت وصار خاطري في شيبس خضروات كليت
قبل الاذان سويت رياضه بالبيت للخصر ووالبطن وركبت الدرج شي 10 مرات وعقب الاذان طلعت مشيت ساعه كامله وكنت داهنه جسمي بماي ورد وخل تفاح
الساعه 10 تعشيت بعصير كيوي واناناس فقط
وطبعا هالعشاء بيكون مثل كل يوم رجيم كيوي واناناس بنجربه دعواتكم
ام عبادي تغلين ماي بالليل وتخلين فيه ملعقه كمون وشريحة ليمونه انا طبعا عصرتها اول بعدين خليتها وياهم وبالصبح اول ماتقعدين شربيه طبعا خليه بالليل بأي مكان بعيد عن متناول يد الاطفال هههههههههه
يعطيكم العافيه
تحياتي حب حمدالله على سلامتج حبيبتي نورتي المكان وخطاج الشر
ام جووووووووووووووووري هههههههههه ذبحني الليمون والكمون طعم مو شي ماقدرت اكمله هلكني والله ايام اللي كنت ارشب خل تفاح اهون منه ههههههههههه
شلون استحملتيه
يومي:
الصبح قعدت وشربت الليمون والكمون اللي مابعيده ههههههههههههههه
عقب ساعه كليت جبن مع نص روتيه وكليت برتقاله وحده وشربت حليب فراوله حده صغير ههههههه مال بنت اختي صار خاطري فيه
الظهر تغذيت نص صحن صغير عيش وصالونه وفوق قطعه صغيره دجاج وماكملته بعد ههههههههه
بالعصر كليت 3 قطع بسكوت وصار خاطري في شيبس خضروات كليت
قبل الاذان سويت رياضه بالبيت للخصر ووالبطن وركبت الدرج شي 10 مرات وعقب الاذان طلعت مشيت ساعه كامله وكنت داهنه جسمي بماي ورد وخل تفاح
الساعه 10 تعشيت بعصير كيوي واناناس فقط
وطبعا هالعشاء بيكون مثل كل يوم رجيم كيوي واناناس بنجربه دعواتكم
ام عبادي تغلين ماي بالليل وتخلين فيه ملعقه كمون وشريحة ليمونه انا طبعا عصرتها اول بعدين خليتها وياهم وبالصبح اول ماتقعدين شربيه طبعا خليه بالليل بأي مكان بعيد عن متناول يد الاطفال هههههههههه
B
05-11-2008 | 11:55 PM
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ميمي لهدرجه الكمووون مو حلوو ... خخخخخ حلوه بعيدا عن متناول الاطفااال
تدرين مره جربت الخل والمااي .. استغفر الله ماقدرت اكلمه
بس على فكره .. عصير الكييوي والاننااااس حلووو وينزل .. واذا هديتي الرجيييم ماترجعيييييين سالييييني هديت الرجيم سنه تقريبا ... ووزني مازاااد كلش
ميمي لهدرجه الكمووون مو حلوو ... خخخخخ حلوه بعيدا عن متناول الاطفااال
تدرين مره جربت الخل والمااي .. استغفر الله ماقدرت اكلمه
بس على فكره .. عصير الكييوي والاننااااس حلووو وينزل .. واذا هديتي الرجيييم ماترجعيييييين سالييييني هديت الرجيم سنه تقريبا ... ووزني مازاااد كلش
ا
06-11-2008 | 12:17 AM
هلا بناااات
انا حاابه اشترك معاكم
تحدي يالله انا يبي لي 7 كيلوو
الطول 156
الوزن قبل الرجيم 69 وشوي
حاليا 57
الهدف 50
استعداااااااااااااااااااد ابدأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ
انا حاابه اشترك معاكم
تحدي يالله انا يبي لي 7 كيلوو
الطول 156
الوزن قبل الرجيم 69 وشوي
حاليا 57
الهدف 50
استعداااااااااااااااااااد ابدأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ
ب
06-11-2008 | 12:22 AM
تسلمين خيتو قطريه عالدعوه الحلوه
اما انه اليوم سويت انجااز ههههه من كثر الدراسه وكنت حدي مشغوله
طول اليوم بس اكلت الفطور مثل ما قلته لكم توست اسمر وجبن وعصير اناناس
والغدا شوربه مشروم وبس حتى عشي ما تعشيت لانه كملت امتحان 10 وحدى دايخه هههههه يمكن اقل يوم بحياتى اكل اليوم ههههه
اما انه اليوم سويت انجااز ههههه من كثر الدراسه وكنت حدي مشغوله
طول اليوم بس اكلت الفطور مثل ما قلته لكم توست اسمر وجبن وعصير اناناس
والغدا شوربه مشروم وبس حتى عشي ما تعشيت لانه كملت امتحان 10 وحدى دايخه هههههه يمكن اقل يوم بحياتى اكل اليوم ههههه
م
06-11-2008 | 12:39 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا والله حبيباتي شحالكن عساكن مرتاحات إن شاء لله ^_^
ام الشيله >> مرحبابج اخويتيه منووووره وإن شاء الله توصلين حق اللي تتمنينه ^_*
::
يــومي كااااان :::
رقدت الساعه 8 الصبح للأسف بدأ رقادي يخترب ,, المهم قعدت على صوت ماماتي ياااااالله محرووموووه قعدي ماشي وقت ,, قمت الساعه 2 ,, وع الساعه 3 ونص ظهرت من البيت ,, سرت الصالون عسب اتحني بس للأسف كان زححححححححمه وايد وايد ,, حجزنا ع الساعه 6 وبهالوقت جان انسير بيت خالي ,, وانا طبعا على لحم بطني ماكلت شي ,, وفي بيت خالي حطو فواله ,, كلت قطعتين تفاحه صغاااار وبسس ماكان لي نفس ^^ ,, عقبها رجعنا الصالون تحنيت وخلصت ظهرت رحت عند ربيعتي عسب الفستان بس للأسف طلع مب قياسي !_! احباااااااااااط ,, عقب عاد محروموه ميته يوع جان اطلب شوارما ثنتين وفرش برتقال >> ادري خربت بس والله ميته يوع وطول الوقت برع البيت ,, عقبها عاااااااد رجعت البيت وماكلت شي لين توني كلت شريحة جبنه وبثثثثثث ,,,,
هذا كان يوووومي ,, ادري هذربت وايد بس يالله استحملوني شوي... بس صج متوهقه بسالفة الفستان ,, إن شاء لله احصل :( دعواتكم ,,
قطريه >> انا ابد ابد ماحبيت طعم الأنناس مع الكيوي ماعرف ليش ,, فـ صرت بس اشرب الأنناس روحه دون الكيوي ,,
لحظة بسألج ,, طريقته تصبين الأنناس داخل الخلاط عقب تقطعين الكيوي داخله وبس ؟؟؟ وهل اضيفين شي وإلا بس جي عسب الطعم ؟؟؟
والسموحه حبيباتي
هلا والله حبيباتي شحالكن عساكن مرتاحات إن شاء لله ^_^
ام الشيله >> مرحبابج اخويتيه منووووره وإن شاء الله توصلين حق اللي تتمنينه ^_*
::
يــومي كااااان :::
رقدت الساعه 8 الصبح للأسف بدأ رقادي يخترب ,, المهم قعدت على صوت ماماتي ياااااالله محرووموووه قعدي ماشي وقت ,, قمت الساعه 2 ,, وع الساعه 3 ونص ظهرت من البيت ,, سرت الصالون عسب اتحني بس للأسف كان زححححححححمه وايد وايد ,, حجزنا ع الساعه 6 وبهالوقت جان انسير بيت خالي ,, وانا طبعا على لحم بطني ماكلت شي ,, وفي بيت خالي حطو فواله ,, كلت قطعتين تفاحه صغاااار وبسس ماكان لي نفس ^^ ,, عقبها رجعنا الصالون تحنيت وخلصت ظهرت رحت عند ربيعتي عسب الفستان بس للأسف طلع مب قياسي !_! احباااااااااااط ,, عقب عاد محروموه ميته يوع جان اطلب شوارما ثنتين وفرش برتقال >> ادري خربت بس والله ميته يوع وطول الوقت برع البيت ,, عقبها عاااااااد رجعت البيت وماكلت شي لين توني كلت شريحة جبنه وبثثثثثث ,,,,
هذا كان يوووومي ,, ادري هذربت وايد بس يالله استحملوني شوي... بس صج متوهقه بسالفة الفستان ,, إن شاء لله احصل :( دعواتكم ,,
قطريه >> انا ابد ابد ماحبيت طعم الأنناس مع الكيوي ماعرف ليش ,, فـ صرت بس اشرب الأنناس روحه دون الكيوي ,,
لحظة بسألج ,, طريقته تصبين الأنناس داخل الخلاط عقب تقطعين الكيوي داخله وبس ؟؟؟ وهل اضيفين شي وإلا بس جي عسب الطعم ؟؟؟
والسموحه حبيباتي
م
06-11-2008 | 12:50 AM
الله يوفقج حبيبتي بحرينيه ,,
آآآآآآآآآآه ذكرتيني بأيام الكوليج وتعبها ,, والله اياااام ,,, >> اللي يسمعها يقول مخلصه من 10 سنوات مب السنه اللي طافت ههههههههههههه ,,,
يالله عسى ربي يوفقج حبيبتي وبأحلى الدرجات يالغاليه ^_^
:::
نياهاهاهاهاها بناتات بااااااااااجر يوم الميزان يوم الفضااااااااايح ههههههههههههه
الله يكون بالعون وإن شاء الله الكل يكون ناااااااازل ^____^
::
يالله نشوفكم على خير إن شاء الله يالغاليات
بسير احاول ارقد مابي اخرب رقادي ^_^
آآآآآآآآآآه ذكرتيني بأيام الكوليج وتعبها ,, والله اياااام ,,, >> اللي يسمعها يقول مخلصه من 10 سنوات مب السنه اللي طافت ههههههههههههه ,,,
يالله عسى ربي يوفقج حبيبتي وبأحلى الدرجات يالغاليه ^_^
:::
نياهاهاهاهاها بناتات بااااااااااجر يوم الميزان يوم الفضااااااااايح ههههههههههههه
الله يكون بالعون وإن شاء الله الكل يكون ناااااااازل ^____^
::
يالله نشوفكم على خير إن شاء الله يالغاليات
بسير احاول ارقد مابي اخرب رقادي ^_^
ب
06-11-2008 | 01:47 AM
محرومه حبه;7657484:
الله يوفقج حبيبتي بحرينيه ,,
آآآآآآآآآآه ذكرتيني بأيام الكوليج وتعبها ,, والله اياااام ,,, >> اللي يسمعها يقول مخلصه من 10 سنوات مب السنه اللي طافت ههههههههههههه ,,,
يالله عسى ربي يوفقج حبيبتي وبأحلى الدرجات يالغاليه ^_^
:::
نياهاهاهاهاها بناتات بااااااااااجر يوم الميزان يوم الفضااااااااايح ههههههههههههه
الله يكون بالعون وإن شاء الله الكل يكون ناااااااازل ^____^
::
يالله نشوفكم على خير إن شاء الله يالغاليات
بسير احاول ارقد مابي اخرب رقادي ^_^
صدقتى يوم المفضوح ههههههه
يا رب كلنا ننزل
الله يوفقج معقوله ما حصلتى فستااااااان :eek: السوق والمجمعات فى دبي احسن من البحرين بوايد من نروووح دبي احصل وااايد اشيا ما تكون موجوده عندنا عاد مقاسي مب دائما احصل :( عندج اليوم روحي كل مكان واشتري الى تلقينه ولا جان تحركتى من قبل زيييييين لين ما لقيتى البسي تنوره طويله وتوب يناسبها حلو بعد:D
ومبروووك يا عروسه(f):D(f)
ي
06-11-2008 | 02:43 AM
مرحبا بنات
بيه
والله قلبي يعورني
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
شخباركم ..
.
.
انا يابنات مرضت مرض الله وكيلكم نسيت اسمي شنو كان تعب مفاج وكنت متوقعه سبب الرجيم بس طلع ماله دخل وكله تعب متراكم وجذي والحمدالله عد الموضوع ..
الي صار مرضت مرضه قويه عجززتني اقدر اتكلم واتحرك وبقيت ع لفراش بس انظارهم بعيوني وابني مرض بعدي وزوجي وتبهدلت وصرت عند اهلي وتوني اليوم وصلت مككاني لاني احس صرت احسن والحمدالله ..
وعشان استرد صحتي صرت اكل بس احاسب ع نفسي واما الرز يا بنات حاولت اكله ماقدرت برغم اني كنت ابي استردت صحتي وبجبر نفسي ع اكله بس سبحان الله ماعدت ارغب له ..
وبرغم اني اكلت بس محافظه ع كل شيء والحمدالله لازلت 68 الى 69 بينهم والحممدالله
اني صحتي زينه وزني ماارتفع وقدرت ادخل لكم
كنتو ماتغيبون عن بالي وانا في عز مرضي
كنت ابي اطمن عليكم واعرف اخباركم بس ماقدرت ارد مكاني واشوفكم واشوف اخباركم
اتمنى كلكم خير وفعلا وحشتوني
ماعرف شقول بس اكيد بقول الكثير اذا التقينا
.
.
وياهلا مليوووووون مرحبا بالي انظموو معانا ..
بيه
والله قلبي يعورني
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
شخباركم ..
.
.
انا يابنات مرضت مرض الله وكيلكم نسيت اسمي شنو كان تعب مفاج وكنت متوقعه سبب الرجيم بس طلع ماله دخل وكله تعب متراكم وجذي والحمدالله عد الموضوع ..
الي صار مرضت مرضه قويه عجززتني اقدر اتكلم واتحرك وبقيت ع لفراش بس انظارهم بعيوني وابني مرض بعدي وزوجي وتبهدلت وصرت عند اهلي وتوني اليوم وصلت مككاني لاني احس صرت احسن والحمدالله ..
وعشان استرد صحتي صرت اكل بس احاسب ع نفسي واما الرز يا بنات حاولت اكله ماقدرت برغم اني كنت ابي استردت صحتي وبجبر نفسي ع اكله بس سبحان الله ماعدت ارغب له ..
وبرغم اني اكلت بس محافظه ع كل شيء والحمدالله لازلت 68 الى 69 بينهم والحممدالله
اني صحتي زينه وزني ماارتفع وقدرت ادخل لكم
كنتو ماتغيبون عن بالي وانا في عز مرضي
كنت ابي اطمن عليكم واعرف اخباركم بس ماقدرت ارد مكاني واشوفكم واشوف اخباركم
اتمنى كلكم خير وفعلا وحشتوني
ماعرف شقول بس اكيد بقول الكثير اذا التقينا
.
.
وياهلا مليوووووون مرحبا بالي انظموو معانا ..
ر
06-11-2008 | 08:49 AM
هلا وغلا يارب ترزقني
وربي كلنا انشغل بالنا عليك انا كل شوي اشووف انتي راده ولالا :(
الف الف الف الحمدلله سلامتك وسلامه حمودي وزوجك قدامكم العافيه
اهم شئ التغذيه كلي كويس لاتقولين ريجيم الاسبوع هذا كلي لاتقسين على نفسك حبيبتي
وماتشوفون شر
الله يطمن قلبك ياعسل مثل ماطمنتينا
ماوصيك حبيبتي كلي لاتناظرين للميزان الاسبوع هذا راحه لك
وان شاااء الله بتكونين احسن
قدامك العافيه يارب :)
وربي كلنا انشغل بالنا عليك انا كل شوي اشووف انتي راده ولالا :(
الف الف الف الحمدلله سلامتك وسلامه حمودي وزوجك قدامكم العافيه
اهم شئ التغذيه كلي كويس لاتقولين ريجيم الاسبوع هذا كلي لاتقسين على نفسك حبيبتي
وماتشوفون شر
الله يطمن قلبك ياعسل مثل ماطمنتينا
ماوصيك حبيبتي كلي لاتناظرين للميزان الاسبوع هذا راحه لك
وان شاااء الله بتكونين احسن
قدامك العافيه يارب :)
ج
06-11-2008 | 09:43 AM
هلا والله ب يارب ترزقني
حمدالله على سلامتج
اشتقنالج يا الغاليه
انتبهي على عمرج ترى الصحة والعافية أهم شي
يالله نباج ترجعين لعاداتج للتعليق وللتشجيع
حمدالله على سلامتج
اشتقنالج يا الغاليه
انتبهي على عمرج ترى الصحة والعافية أهم شي
يالله نباج ترجعين لعاداتج للتعليق وللتشجيع
ج
06-11-2008 | 09:44 AM
أنا قررت اليوم أنه ما اكل شي
واشرب ماي وبس
تعويض التخريب أمس
واشرب ماي وبس
تعويض التخريب أمس
ر
06-11-2008 | 10:07 AM
هلا والله جامعيه :)
نورتي الحته يابت:)
حبيبتي غلط كذا لازم تاكلي
طيب شرايك تاكلي اليوم بسس زبادي خالي الدسم باي كميه يعني حتى لو 10
شرايك احسن من الجووع اللي بيخليك بعد بكرا تهجمي ع الاكل
لاتقسي على نفسك ولنفسك عليك حق حبيبتي
كم وزنك الحين ؟؟
نورتي الحته يابت:)
حبيبتي غلط كذا لازم تاكلي
طيب شرايك تاكلي اليوم بسس زبادي خالي الدسم باي كميه يعني حتى لو 10
شرايك احسن من الجووع اللي بيخليك بعد بكرا تهجمي ع الاكل
لاتقسي على نفسك ولنفسك عليك حق حبيبتي
كم وزنك الحين ؟؟
ر
06-11-2008 | 10:09 AM
بنااااااااااااااااات الحمدلله ياااااااااارب
وزنت لقيته 84 بالضبط مع انه مره يطلع 84 ومره 84.400 بس ان شاءالله انه 84
يعني نزلت 900 جرام الاسبوع هذا الحمدلله
يارب ينزل باستمرار ويروح الثبات اللي عقدني
اليوم فري وبكرا ان شاءالله ابدا اسبوع جديد
وزنت لقيته 84 بالضبط مع انه مره يطلع 84 ومره 84.400 بس ان شاءالله انه 84
يعني نزلت 900 جرام الاسبوع هذا الحمدلله
يارب ينزل باستمرار ويروح الثبات اللي عقدني
اليوم فري وبكرا ان شاءالله ابدا اسبوع جديد
ف
06-11-2008 | 12:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشحالكن بنياات
ربكن بخير
يارب ترزقني ..
سلامتج حبوبه ما تشوفين شر والله عورني قلبي عليج ولو اني ما اعرفج ..
بس يالله الحمدلله عكل حال .. وكل شي بأجره ان شا الله :)
اسمحيلي عاد اشتركت ف موضوعج وانتي هب موجوده ..
هممم
انا توني يايه من الجامعه
الصبح كليت كالعاده حليب وويتابكس و3 تمرات
والين الحينه ما كلت شي
ما اعرف شو اتغدى
هممم ووزني مثل ما هو 67 ما تغير لانه انا يديده معاكم بس من يومين مشتركه .
اشحالكن بنياات
ربكن بخير
يارب ترزقني ..
سلامتج حبوبه ما تشوفين شر والله عورني قلبي عليج ولو اني ما اعرفج ..
بس يالله الحمدلله عكل حال .. وكل شي بأجره ان شا الله :)
اسمحيلي عاد اشتركت ف موضوعج وانتي هب موجوده ..
هممم
انا توني يايه من الجامعه
الصبح كليت كالعاده حليب وويتابكس و3 تمرات
والين الحينه ما كلت شي
ما اعرف شو اتغدى
هممم ووزني مثل ما هو 67 ما تغير لانه انا يديده معاكم بس من يومين مشتركه .
ر
06-11-2008 | 12:27 PM
هلا وغلا اختي فارع القد
حياك حبيبتي بين خواتك
ماقلتي بياناتك ؟؟
وزنك طولك عمرك اذا حابه:)
وحياك مره ثانيه :)
حياك حبيبتي بين خواتك
ماقلتي بياناتك ؟؟
وزنك طولك عمرك اذا حابه:)
وحياك مره ثانيه :)
ف
06-11-2008 | 12:58 PM
رسيس انثى
ربي يحييج ويبقيج يالغاليه
فديتج حبوبه انا قلت بياناتي قبل :)
بس مب مشكله بقولهم مره ثانيه لعيونج
اسمي : فارع القد
عمري : 19 سنه
طولي : 170
وزني حاليا : 67
الوزن المطلوب : 60
:)
ربي يحييج ويبقيج يالغاليه
فديتج حبوبه انا قلت بياناتي قبل :)
بس مب مشكله بقولهم مره ثانيه لعيونج
اسمي : فارع القد
عمري : 19 سنه
طولي : 170
وزني حاليا : 67
الوزن المطلوب : 60
:)
B
06-11-2008 | 02:04 PM
يارب ترزقني;7658940:
مرحبا بنات
بيه
والله قلبي يعورني
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
شخباركم ..
.
.
انا يابنات مرضت مرض الله وكيلكم نسيت اسمي شنو كان تعب مفاج وكنت متوقعه سبب الرجيم بس طلع ماله دخل وكله تعب متراكم وجذي والحمدالله عد الموضوع ..
الي صار مرضت مرضه قويه عجززتني اقدر اتكلم واتحرك وبقيت ع لفراش بس انظارهم بعيوني وابني مرض بعدي وزوجي وتبهدلت وصرت عند اهلي وتوني اليوم وصلت مككاني لاني احس صرت احسن والحمدالله ..
وعشان استرد صحتي صرت اكل بس احاسب ع نفسي واما الرز يا بنات حاولت اكله ماقدرت برغم اني كنت ابي استردت صحتي وبجبر نفسي ع اكله بس سبحان الله ماعدت ارغب له ..
وبرغم اني اكلت بس محافظه ع كل شيء والحمدالله لازلت 68 الى 69 بينهم والحممدالله
اني صحتي زينه وزني ماارتفع وقدرت ادخل لكم
كنتو ماتغيبون عن بالي وانا في عز مرضي
كنت ابي اطمن عليكم واعرف اخباركم بس ماقدرت ارد مكاني واشوفكم واشوف اخباركم
اتمنى كلكم خير وفعلا وحشتوني
ماعرف شقول بس اكيد بقول الكثير اذا التقينا
.
.
وياهلا مليوووووون مرحبا بالي انظموو معانا ..
هلا وغلااااااا تو مااااانور المنتدى بكبرا ..... وحشتيييييييييييييييييييييييينا يالغااااليه
والحمد الله على سلااااامت خيتتوو ..
ماتشوووووووووووفييين شر حيااتي ...
كنت احااااااااااتيييييج واايد واايد ...
انشااء الله ترجع صحتج ياارب ... وحااااولي ماتضغطييييين على نفسج
وانشاء الله ماتقطعينا من يوم وراااايح
B
06-11-2008 | 02:06 PM
محرووومه حبه ... اي فدييييتج .. احطه العلبه كامله وحبتين كيوي ... وشوووي ليمووون
ويكفيني يومين ...
ويكفيني يومين ...
B
06-11-2008 | 02:07 PM
بناااات انا وزنت اليوووم ... وكاان وزني وللاسف
ثــــــــــــــــــــــــــــــــابــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت
74.9
ثــــــــــــــــــــــــــــــــابــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت
74.9