الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))

رسيس انثى;7651539:
هلا وغلا قطريه

حبيبتي انتظمي وان شاءالله مصيره بينزل يعني لاتتشائمين
انا اليوم وزنت الحمدلله تحرك 200 جرام خخخخخخخخخخخخخخخخخ
صار 84.600 الحمدلله وبكرا المفروض يوم الوزن بس انا استعجلت ووزنت وان شاءالله من اليوم الى بكرا انزل اكثر عالاقل الى 200 :)

ان شاء الله بكره يكون نازل اكثر من 200 جرام << حلوين ال 200 جرام احلى من الزياده :cool:

ع اساس بروح انام بس ماجاني نوم كله احط ف بالي انه بتروح علي نوومه :confused:

مساء الخير ع الجميع واشكر سوالكم عني
انا كانت تعبانه كان عندي التهاب في عيني والله اكتب واشوف بعين واحده والحمد الله وانشاء الله اواصل معاكم فديت بنتي كانت تقراء لي اخباركم بهدوء والسموحه اذا ماشراكات كم يوم بعد عيني تعورني اذا كتبت

مرحبا الغاليات

اليوم متعب من قلب

راقده الساعه 2 ونص


قعدت الصبح 6 ونص

رحت الجامعه عندى امتحان 8

رجعت من الجامعه 2

سبحت وصليت وتغديت وادرس مره ثانيه الحين لانه عندى امتحان ثانى الساعه 8 الليل :( دعواتكم لي بالتوفيق

فطوري اليوم كان توست اسمر مع جبن وعصير اناناس

الغدا شوربه مشروم

اصلا ما عندى وقت اكل كل اليوم دراسه

هاي كان يومى :D

تحياتي حب;7652354:
مساء الخير ع الجميع واشكر سوالكم عني
انا كانت تعبانه كان عندي التهاب في عيني والله اكتب واشوف بعين واحده والحمد الله وانشاء الله اواصل معاكم فديت بنتي كانت تقراء لي اخباركم بهدوء والسموحه اذا ماشراكات كم يوم بعد عيني تعورني اذا كتبت

ما تشوفين شر يالغاليه

سلامتج

مكانج كان فاضي:D الحمد الله رجعتى وطمنتينا

والله يخلي لج بنتج

تحياتي حب;7652354:
مساء الخير ع الجميع واشكر سوالكم عني
انا كانت تعبانه كان عندي التهاب في عيني والله اكتب واشوف بعين واحده والحمد الله وانشاء الله اواصل معاكم فديت بنتي كانت تقراء لي اخباركم بهدوء والسموحه اذا ماشراكات كم يوم بعد عيني تعورني اذا كتبت

ما تشوفين شر حبيبتي ,, والله يخليلج البنوته ان شاء الله ^^

الاربعاء

الفطور اناناس

الغداء
بابايا<<<نص وحده ماتحملتها
وحبة منجا
العشاء
اناناس
بين الوجبات

6 اكواب مويا

قهوه عربي + تقريبا 3 تمرات+ حلى كم قطعه


شربت كاس شاي


طلعت الدرج ونزلت لمدة 10 دقائق

لعبت ع الاوربت 20 دقيقه

تحياتي حب;7652354:
مساء الخير ع الجميع واشكر سوالكم عني
انا كانت تعبانه كان عندي التهاب في عيني والله اكتب واشوف بعين واحده والحمد الله وانشاء الله اواصل معاكم فديت بنتي كانت تقراء لي اخباركم بهدوء والسموحه اذا ماشراكات كم يوم بعد عيني تعورني اذا كتبت

ماتشوفين شر ان شاء الله

ووووووووووووووووووووووحشتووووووووووووووووووني كلكم
واشكر كم من كل قلبي لكل الي باركوا وعلقوا الله لا يحرمني منكم
اممممممممممممممممممممممممممممممممموح:888345::888345::888345::888345::888345::21_148::21_148::87457::87457: من جد وحشتوني
حبيباتي انا داخله على السريع لاني معزومه ((((لالالالالالاتخافون ماراح اخرب وعد))))))
وكنت ابي ارد على كل وحده فيكم بس مافيه وقت اهم شي اني دخلت واطمنت عليكم
يالله اذا رجعت ابقولكم وش سويت ..........................

سلامات تحياتي حب

ما تشوفين شر

أنا اليوم تخريب في تخريب ما قدرت امسك عمري

إن شاء الله من بكره فل كنترول
خربتها على اخرالاسبوع

تحياتي حب;7652354:
مساء الخير ع الجميع واشكر سوالكم عني
انا كانت تعبانه كان عندي التهاب في عيني والله اكتب واشوف بعين واحده والحمد الله وانشاء الله اواصل معاكم فديت بنتي كانت تقراء لي اخباركم بهدوء والسموحه اذا ماشراكات كم يوم بعد عيني تعورني اذا كتبت

هلاااااااااا وغلاااااااا

والله ولج وحشششششششششه دبوووو .... وسلامتج فدييييييتج

وانشاء الله ترجعين مثل قبل واحسن ... والله يخلي لج بنوتج ^^

بحرينيه وكلي فخر;7652739:
مرحبا الغاليات

اليوم متعب من قلب

راقده الساعه 2 ونص


قعدت الصبح 6 ونص

رحت الجامعه عندى امتحان 8

رجعت من الجامعه 2

سبحت وصليت وتغديت وادرس مره ثانيه الحين لانه عندى امتحان ثانى الساعه 8 الليل :( دعواتكم لي بالتوفيق

فطوري اليوم كان توست اسمر مع جبن وعصير اناناس

الغدا شوربه مشروم

اصلا ما عندى وقت اكل كل اليوم دراسه

هاي كان يومى :D

يؤ يؤ يوووووووومج متعب الصراااحه ... نايمه 2 ونص وقااعده 6 ومواصله لين 8 بليييل .. وامتحاان :eek: لو انا بنفجر .... الله يووووفقج ياااااارب

بنت العيون;7653179:
الاربعاء

الفطور اناناس

الغداء
بابايا<<<نص وحده ماتحملتها
وحبة منجا
العشاء
اناناس
بين الوجبات

6 اكواب مويا

قهوه عربي + تقريبا 3 تمرات+ حلى كم قطعه


شربت كاس شاي


طلعت الدرج ونزلت لمدة 10 دقائق

لعبت ع الاوربت 20 دقيقه

حلوووو يوومج .. وبالعافيه اللي كلتييييه

وانشااء الله تنزليييين

بنات في رجيم البب كورن ( النفيش _ الفشار _ ...) بكل اللغاات .. مع سفن اب

باسبوع ينقص 8 كيلووو

وطبعا ناكل خضروات وفواكه معاااه ومااي

اشراايكم فيه

مرحبا بنات.. ادري محد افتكر في...
سلامات يا تحياتي حب... ما تشوفين شر....
مبروك يا ام جوري...
فطريه كول جربيه اذا صدق ينقص بسويه بعد ما اخلص رجمي الي انا فيه...
رسيس.. سمعة عن هذا الرجيم البن و التمر ممكن تقوليلي كيف؟؟؟

سلااام لكم بناتت.. و حياكم يا البنات الي انظمو النا...
عن جدولي... قهدت الصبح شربت كوفي... و على الظهر كلت فواكه ( اناناس+ يح+ تفاح)... و عد المغرب كلت بطيخ اصفر... و الحين اشرب شاي اخضر.... ان شاء الله نظعف جميع....

تحياتي حبيبتي ماتشوفين شر

قدامك العافيه يارب



كاندي ريجيم التمر واللبن هو انك في اليوم تاكلي 21 تمره اي نوع تبيه مع 3 كاسات لبن او زبادي او حليب قليل الدسم وتشربي مويا كثير بس ولاتاكلي غير التمر واللبن حتى خضار وفواكه ممنوع


اذا حابه تسالين عن شئ تفضلي :)

مرحبا بنات

اشحالكن

انا اليوم ما سويت رياضه
لانه يتني الدوره وما اقدر

المهم نمت الظهر
وقمت قبل المغرب بشوي

عقب المغرب شربت نسكفيه مع حليب قليل الدسم و نص خاشوقة شكر .. لاني ما احبه من دون سكر
وتوني مخلصه دراسه

هممم بتعشا روب .. بس ماعدنا قليل الدسم خلص .. فباكل العادي بروحه من دون شي ..


وبس هييييك :)

اليوم كلت سجق ع العشا وكلت سباجتي وكلت بسكووت ادري تخبيص بتخبيييص

انشاء الله بجربه ... بس 3 اياام عشاان مايصيدني فقر دم

وبقوولج النتااايج

هاااااااااااااااااااااااااااااااي:21_11:

كيفكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لا اشم ريحه تخبيص :21_93:

انا يومي كان حلووووووووووووو بس لازم التخبيص البسيط ( اكلت قطعتين بس كاكاو وحبه تمره سكري صغيرة وندمانه بقوة بس اعتبرته لحظه مفتوحه )

الساعه 7 شربت كوب الليمون مع الكمون على الريق


فطوري كان الساعه 10 ونص الصباح ( توست بر + قريب فروت + كوب شاي )
الغداء الساعه 5 كان ( تونه + توست + كاس شاي )


المغرب لحظه التخريب

العشاءكان الساعه 8 ونص :( قطعه لحم مندي ؟؟ + ايس كريم + نص تفاحه)

وشربت شاي اخضر مررررررر

ومن امس قررت بعد الساعه 8 ونصف ماعاد اكل يعني العشاء يكون قبل8 ونص

ياعييني عالتخبيص
ليش مخبصات يا حلوات
يالله ما عليه عوضونها بالرياضه .. سوو رياضه اكسترا تايم