الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))

ام جوري2008;7622388:
حلووووووووووووووووووووو الكل بحماس

قل خيرا وبعدين وش السواه معك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اعقلي ووخري عن الحلى مافيه فايدة صدقيني تاكلينه من هنا ويرووووح (؟) من هنا انتي كمليها

قطررررررررررية انتي تحمسين من جد الله يوفقك

محروووووومه ياحلوها حلواااااااااااااااااااه الي خطوبتها الجمعهالله يوفقك خلاص يعني بتدخلين السجن اقصد القفص ههههههههههههههههههههه امزح الله يوفقك ويسعدك يارب


رسيس انتي لو تسمعين كلامي وتسوين رجيم اكسر ا3 ايام راح تدعين لي بس الله يوفقك


يارب وينك طولي الغيبة مانسوى بدونك والله

هلا والله حبيبتي نوووووووورتي الغاليه ^___^

تسلمين حبيبتي على الدعوه الحلوه ,,

هههههههههههههههه جفتي عاد راح ادخل السجن بس مب الحين تريي علي خخخ

اشتقنالج ,, وايد اطولين في الغيبه ,, احب دايما اشوفكم متواجدات ^_^

c_candy_girl;7623852:
الله يعينج يا محرومه.... اذا فادكم الرجيم مال الثلاث ايام بليز قلولي لاني بسويه بعد ما اخلص من ها الرجيم...

الله يكون بالعون شو اسوي ^_^"

إن شاء الله حبيتي بنخبرج ^__^ وعلى الله يفيد ويانا ,,

قط كوول ـريه;7623350:
ام جووري انتي تمشين على نظام الثلاث اياام

وانا بكره انشاء الله راح امشي عليييييه ورحت اخذت الاغراض من السوبرماركت

كاندي قيرل والله ماااعرف >>> لحد يسالني عن الطباخ خخخخخخ

انا بعد إن شاء الله ناويه أبدأ يوم الثلاثــاء ^_^

وإن شاء الله كلنــا نكون نازلين وااايد ^__^ مع اني اسوي رجيم الديجستف بس بوقفه باجر لاني ابي شي مضمون دام ام جوري تقول انه ينقص عدل ,,, عسب اضمن اني نزلت ليوم الجمعه لو على الاقل شوي ^_^"

مرحبااااااااااااا بنوتات

يومى كان كالأتي

الريوق كان الساعه 6 الصبح ههههههه لانه كنت قاعده ادرس للامتحان وتريقت اكلت توست اسمر وجبن قليل الدسم وشربت كوب حليب منزوع الدسم


الغدا كلت الساعه 5 المغرب صحن سلطه صغير مكون من ملفوف وخس وخيار وقطع دجاج مسلوق (( صدر دجاج)) وشربت كووب عصير برتقال فرش

العشا اكلت شوربه خضار وشربت عصير برتقال وبس هذا يومي وطبعا ما قدرت اسوي رياضه لانه على امتحانات وادرس

c_candy_girl;7622616:
شو اسمه عسب اروح اشتري منه و من وين خذتيه اهم شي طعمه حلوو؟

عادي هذا زبادي المراعي بكل مكان تلاقينه وأكيد عندج منه

صباح الخير حلوين
ايه اخباركم
انا النهاردة هفطر ساندوتشات فول مع نسكافيه او حلبة

تحياتي حب فينك ؟
اخبار رجلك ايه خست ولا ايه ؟

اليوم سجلت ف نادري رياضي <<< خخخخخ<< لعبت اجهزه ل مده ساااعه وبروح العصر العب ايروبك لوول<< شاده حيلهاا

واليوم كان فطوري ك العاااااااااااااااااااااااده كورنفلكس وحليب لووول

بس بصراحه كلت رز<< عيش >> بس مب وايد وحطيت فوقه دبللللللااااااااات سلطه خخ خخ خخ

الحمد الله الكل ماااشي على الرجيييم تمااام التماااام

ناقصنا شوفت يارب ترزقني وتحياتي حب

انا اليوم فطووري : توست مع جبن وشاي

والغدا .. توست مع تونه ..

وبنااام الحين الظهر .. بريييح

الله يوفقكم حبيباتي

انا اليوم ريوقي كان قطعتين بسكوت دايجستف + عصير انناس ,,


وتغديت نودليز + عصير انناس ,,


وهذا يومي ^_^

قاااعده اشرب نسكااافيه ... ورااح ادرس بعدهااا

ام جوووري احس رجييم الثلاث اياام فيه واايد اكل

صحيح اكله واجد بس شوفي اي تخريب بسيط راح يأثر انتبهي لاتزودين ولاتنقصين

انا طبعا الرياضة من جنبها
والله مالقيت قت لنفسي شغل في شغل وجوري بالحالها شغل لي سنتين بدون شغاله وشغالتي جاية الاسبوع هذا ومرررررره شايله هم الله يرزقني بوحده بنت حلال وتريحني القاء لي وقت افضي لنفسي

يؤ يؤ .. والله خاايفه يخترب الرجيم

اوكي عادي اذا شربت شااي بالسكر العاادي >>> لاني ادمااان

وخصوصا الصبح لازم تبين شي يفتح المزاااج وداافي

الله يعيييينج والله ... احنا تقريبا صار لنا سنتيين .. كل مانجيب خدمات وتطلع فيهم بلاااوي الدنيا وعندهم سواالف ... وغيرنا عن الاندنوسيات والاسبوع الجااي بيجون ثنتين فلبينياات وانشااء الله يكوون فيهم الخييير .. لان اول مره انجرب الفلبينياات ...

والله يعييينج لان صج شغل البيت تعب وملل .. خصوصا ان عندج بنوته .. الله يخليها لج

بنات بنزل الجدول والي تشوف بيناتها موب كامله تقولي كم صار وزنها الخميس الي طاف ؟

شوفي السكر بالشاي في هالرجيم مو محدد بس لالالالالالالالالالالا تكثرين انا احط سكر عادي بس شوووووي يعني ريحه بس

شهوووووووووووودة حمدلله على السلامة

بشري كم وزنك عشان احطه بالجدول يالله بشري اكيد نزلتي بغيبتك ؟؟؟

اليوم كان جدولي كالاتي :

الفطور : الساعه 7 الصبح كان ( بيضه مسلوقه + توست شريحه وحده بس بر+نصف موزة +شاي بنعناع )

الغداء: كان الساعه 3 الظهر ( 5 حبات بسكويت مالح + جبن جريش قليل الدسم اسمه الطيب + كوب شاي بنعناع شي )


العصر : من الجوع شربت 2 كوب شاي بنعناع مدمنه شاي هالايام


العشاء راح يكون الساعه 11 المساء :( 2 سجق = نقانق + جزر عادي بدون شوي + نصف موزة + ايس كريم فراوله )


الرياضه طبعا بح ؟؟؟؟؟؟؟؟

قطرية كيف الامتحانات الي طافت انشاء الله زينة ؟

اممم ... مادري والله ... بالتقارير بعرف كل شي ... وبقول لج انشاء الله ..

انا اليوم مراح امشي .. بس بحااول اسوي تماارين