الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))

يارب ترزقني 23-10-2008 1,018 رد 50,714 مشاهدة
ب
محرومه حبه;7617011:
فديت روووووحج والله ,, لا دخيلج لاتتخيلين شكلي ولاغيره ..

لالا دخيلج لا ابي اشوفه ولاغيره ,, هذول خواته وجي إذا هو شو بسوي ..

وعقبالج حبيبتي انتي وقطريه ^_^ ونستانس فيكم ,,

الله يبارك بحياتج حبيبتي ^_____^

هيه دخيلج لاتخليني على كيفي ,, ولا الحمدلله من ناحية الرجيم ملتزمه وماأخرب الحمدلله والشكر :)

^_*

لا إن شاء الله مايطلب يشوفني ولاشياته ,, ممنوووع بقولهم خخخ >> على كيفج شووو ..

إن شاء الله خير حبيبي ,, والله فيه الخير الله يقدمه



:D :Dمحرومه مب كيفج ما تبين تشوفينه هههههههه بصير ريلج ههه:D :D لازم تشوفينه عشان تتعودين عليه :wink: الله يعديها على خيررر

مثل ما تشجعتى ووافقتى:D تشجعى وشوفيه:wink: والله ييسر امورج وتصير سهالات

<<<<<<<<< تنصح ولو اهى مكانها كانت مثل الحال ههههههه :D
ج
محروووومه حبه مبروووووووووك عالخطبة
وعقبال أولا ما توصلين للوزن المثالي عقب العرس بإذن الله

قطريه كووول عجبتني فكرتج واااايد

والله زين لو نسويها احس بيصير تشجع اكثر
ج
أنا اليوم وزنت في الجامعه طلع وزني 64 مب 63 ,,ما شي فرق صح ...اقص على عمري

اليوم نظامي على حليب قليل الدسم وزبادي بس

وممشيه تمام

بس في الجامعه شربت عصير برتقال فرش خربتها شوي

يالله الوعد الخميس نبا اوزان تشرف
م
رسيس ان شاء الله بينزل لاتحاتين لاتحكمين من يومين ان شاء الله نهاية الاسبوع نزلتي دعواتي لج حبيبتي لاني حاسه فيج تم مثلج وزني ثابت فتره على ال 85 مثلج وعقب زاد كيلو لكن نقص الحين بس النفسيه هي اللي تذبح الواحد الله يفرجها ان شاء الله



يومي

الريوق: حليب قليل الدسم + نص روتيه فيها جبن


الغذاء: نص صحن صغير معكرونه + عصير برتقال

والحين اكل خياره عقب شوي بقوم بسوي رياضه بطن وبعدها بمشي ساعه كامله مع دهن جسمي بالخل والماي ورد وبرجع لكم مع عشاي
B
كشوووه;7618215:
شخبااركم بنــات

اليوم فطرت كورنفلكس وحليب مع شويه عسل

وشربت ماي وعصير انناس وانا ف الجامعه

والحين احس مالي خلق اكل شي بروح انام وشي قبل كلالاسي الثاني << مصدعه حدي


احنا بخير والحمد الله

وبالعاافيه اللي كلتيه ..

سلامتج من التعب فدييتج ..

وخلج جذي لاتخبصين ..
م
**ام عبادي القمر**;7619527:
سلاااااااااااام
على احلى رشيقات <<<<<< الله يسمع منك ههههه:D

محرومة حبيبتي الف مليون مبروووك
وعاد عزمينا:cool:
والتذاكر عليج ههههههههه:tongue:

يلا عاد شدي الهمة في الرجيم
ونبيج من الرشيقات في الخطوبة علشان اتخبلين خطيبج(y)
مبرووك حبيبتي:)(f)


وعليكم السلام ورحمة الله هلاااا والله ام عبادي ,,

تسلمين حبيبتي الله يبارك في حيــاتج :o

افا عليج تفضلي ^___^

مايمديني اصير رشيقه ليوم الجمعه هههههههههه ,, الله كريم ,,

إن شاء الله اشد حيلي علشان اطلع غاويه بالعرس :wink: والله ايسر الأمووور على خير :)
B
رسيس انثى;7618241:
هلا وغلا ميمي


حبيبتي انا اتبعت اللي قلتي عليه الاربعاء والخميس بس مانزل مافيه فايده وانا من اول مابديت اعمل ريجيم يكون لي يوم فري في الاسبوع اكل اللي ابي فيه بس ثابت :(


اليوم اول يوم لي بريجيم التمر واللبن

الخميس بفكه باذن الله وان شاءالله اقل شئ كيلوين وربي بفرح مرره واتشجع لو انزل عالاقل كيلو بجد مليت من 85 :(


الله يصبرنا
والف شكر حبيبتي ع النصحيه


هلا دبوووو :tongue: >> تحطمج ...

فديييتج انتي مشكلتج ماتسويييين رياااضه ولاتمشيييين (n) اكييييد مراااح يتحرك وزنج

نصيحه مهما سويتي رجيم وتعبتي بدوون شي يحرك جسمج مراح تنزلين ...

حاووولي قد ماتقدرين اتسويين رياضه او تمشين على الاقل نص سااعه او عشرين دقيقه او حتى ربع ساااعه ...>> بس بالربع سااعه مشي عدل مو اي كلام

واذا ماعندج وقت قللي من نومج ... ولاتخبصين برجيييم التمر وانشااء الله هل اسبوووع بينزل وزنج لاتحاااتين .. انتي حطي امل بالنزووول ... وقولي انا هل اسبووع بينزل وزني كيلويين على الاقل .. دوووم حطي عندج امل
م
بحرينيه وكلي فخر;7619775:
:D :Dمحرومه مب كيفج ما تبين تشوفينه هههههههه بصير ريلج ههه:D :D لازم تشوفينه عشان تتعودين عليه :wink: الله يعديها على خيررر

مثل ما تشجعتى ووافقتى:D تشجعى وشوفيه:wink: والله ييسر امورج وتصير سهالات

<<<<<<<<< تنصح ولو اهى مكانها كانت مثل الحال ههههههه :D



لا دخيلج مابي اشوفه(w) بيقفط ويهي

انا بروحي اموت من الحيــا بعد اشووفه لاااا هههههههههه ,,

يالله على الله كل شي ,,
م
جامعيه;7619883:
محروووومه حبه مبروووووووووك عالخطبة
وعقبال أولا ما توصلين للوزن المثالي عقب العرس بإذن الله

قطريه كووول عجبتني فكرتج واااايد

والله زين لو نسويها احس بيصير تشجع اكثر


هلا جامعيه ,,

الله يبارك في حياتج الغاليه ,,
والله يسمع منج حبيبتي


وعقبال العزوبيات ^_*
ر
حبيبه قلبي ميمي وقطريه بجد مشكووووووووووورين


قطريه حبيبتي انا اليوم بالذات تعبانه مررره ارهاق يمكن من الريجيم لاني بصراحه ماتعودت ابد اسوي ريجيم كذا وماعمري جربت اشياء مثل ريجيم التمر واللبن عشان كذا تعبت

واليوم الحمدلله عدى على خير وباقي لي 3 ايام الى الخميس ان شاءالله وبوزن الخميس وباذن الله اكون نازله




ميمي حبيبتي كيف نزل وزنك بعد الثبات الله يخليك ابي تشجيع بجد قاهرني وزني مدري كيف اتعامل معاه :(
م
جامعيه;7619901:
أنا اليوم وزنت في الجامعه طلع وزني 64 مب 63 ,,ما شي فرق صح ...اقص على عمري

اليوم نظامي على حليب قليل الدسم وزبادي بس

وممشيه تمام

بس في الجامعه شربت عصير برتقال فرش خربتها شوي

يالله الوعد الخميس نبا اوزان تشرف


يالله قولي الحمدلله ,, وشدي حيلج والله يوفقج وتنزلين اكثر هالأسبوووع ^_^
B
جامعيه;7619901:
أنا اليوم وزنت في الجامعه طلع وزني 64 مب 63 ,,ما شي فرق صح ...اقص على عمري

اليوم نظامي على حليب قليل الدسم وزبادي بس

وممشيه تمام

بس في الجامعه شربت عصير برتقال فرش خربتها شوي

يالله الوعد الخميس نبا اوزان تشرف


يالله مو مشكله انشااء الله بتنزليين هل كيلووو

ونظامج حلو والعصير اللي شربتيه مايضر عاادي لانه فرش

وانشاء الله تنزليين حبوو :)
B
ميمي3;7620066:




يومي

الريوق: حليب قليل الدسم + نص روتيه فيها جبن


الغذاء: نص صحن صغير معكرونه + عصير برتقال

والحين اكل خياره عقب شوي بقوم بسوي رياضه بطن وبعدها بمشي ساعه كامله مع دهن جسمي بالخل والماي ورد وبرجع لكم مع عشاي


بالعااافيه حبيبتي ..

وهالله هالله بالرياضه يوميا
B
انا شربت المغرب كوب شاااي بالحلييييب

والحييين برووح ادرس .... وبعد الرابح الاكبر انشاء الله انشااء الله بمشي وبكتب حق امي الاغراض اللي ابيها حق رجيم الثلاث اياام

رسيس ومحرومه .... رووحوا سووا ريااضه افع لكم يلا اشووف جداامي خخخخخ
ر
خخخخخخخخخخخخ قطريبه حبيبتي انا مافيني اسوي شئ ابد والله تعباانه وجسمي يوجعني وقله نوم واكل والله يعين


الله يوفقك حبيبتي وشدي حيلك :)

وسلمي على الماما :)
ق
أهلا بكن
الصراحة وأعلنها وبالفم المليان
أنا هابه علي موجة عارمة
يعني أبي آكل شي مو طبيعي وخايفة أدخل عالسبعين
ترى قاعدة آكل حلى على كيفكم صدق والله واحدا تلو الآخر
مدري عني وش حايشني
ج
محرومه حبه;7620278:
لا دخيلج مابي اشوفه(w) بيقفط ويهي

انا بروحي اموت من الحيــا بعد اشووفه لاااا هههههههههه ,,

يالله على الله كل شي ,,



وين شارده بتشردين ومردج تشوفينه

خليج واثقه من نفسج
أحسج تستحين لانج مليانه

أنا مثلج كنت دبه واستحي من وزني ومب واثقة من نفسي ابد

الريال يحب المره الواثقة من نفسها ما يهم السمن لانج ان شاء الله بتتغلبين عليه
وبتصيرين رشيقة

أهم شي انج انتي تكونين معتزه بنفسج

اوكيك حبيبتي
وربي يهنيج وخبرينا شو يصير
ج
محرومه حبه;7620299:
يالله قولي الحمدلله ,, وشدي حيلج والله يوفقج وتنزلين اكثر هالأسبوووع ^_^



من بقك لباب السما
وإن شاء الله اجمعين
ج
قط كوول ـريه;7620354:
انا شربت المغرب كوب شاااي بالحلييييب

والحييين برووح ادرس .... وبعد الرابح الاكبر انشاء الله انشااء الله بمشي وبكتب حق امي الاغراض اللي ابيها حق رجيم الثلاث اياام

رسيس ومحرومه .... رووحوا سووا ريااضه افع لكم يلا اشووف جداامي خخخخخ


تتابعين الرابح الأكبر ؟احسه برنامج روعه

يعطي الواحد تفائل إنه يضعف

يالله موفقه في دراستج

أنا مو معاكم في التمارين الرياضيه والله ما افضى ابد للرياضه

دراسة وكراف وولدي حتى ما افضاله من كثر الامتحانات والبروجكتات

بس الله يعدي هالسنه على خير
ج
قل خيرا;7621167:
أهلا بكن
الصراحة وأعلنها وبالفم المليان
أنا هابه علي موجة عارمة
يعني أبي آكل شي مو طبيعي وخايفة أدخل عالسبعين
ترى قاعدة آكل حلى على كيفكم صدق والله واحدا تلو الآخر
مدري عني وش حايشني


انتبهي انتبهي
يالله يالله دخلنا عالم الستينات وتبين تردين

أذا دخلتي السبيعين ترا بتندمين على طول

ليش تعورين راسج بتأنيب الضمير

يالله اليوم سماح فري بس من باجر رجيم جديد وبداية جديده

ولازم تنقصين عالسبت 2 كيلو

فاهمة؟؟:mad:
X