الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))

ام جوري2008;7601891:
كشووووووووووووووووه عشان اسجلك بالجدول كم وزنك ؟

72 =(

ما نزلت ولا ربع حتتتتتتتتتتتى

باجر ان شاء الله بسجل ف نادي رياضي يمكن الاقي تغيير

ادعوولي بناات وسوري لاني قطعتكم

محرووومه حبـــه

مبرووووووووك حبيبتي وعقبـــــــــــأأأأأل العرس << فرحتيها عقب احباااااااااااط يوميييين << المصايب هاليومين تتحذف من كل صوووب[COLOR=royalblue] !! الله كريييييييييييييييييييييييييم [/COLOR]

:D :D :D :D محرومه حبه فديت قلبج ههههههههه ياااي اتخيل شكلج وانتى مستحيه جدامهم هههههههههههههههه

عقبال ما تشوفين الخطيب عاد بكون مستحى ثاني هههههههه:D :D :D وعقبالى انه مع قطريه :o ههههههههههههههه

الف مبرووووووووووووووووووك حبيبتى والله يتمم لج على خيرر ويوفقج وياااه

يالله هالسبوع خلاص مب ع كيفج ما بخليج لازم تضعفييييييين واااااااااايد عشان يوم اليمعه يشوفونج اضعف :D

اهم شي تصيرين احلى عرووووووووسه :D

عاد يوم اليمعه انواع الحيا :tongue: :tongue:بتصيرين قوس قزح ههههه :D ان شاء الله يقول يبي يشوفج :tongue:

يالله الحين رجيييييييم من قلب عشان ما ايي العرس الى ووزنج 60

وعقبال ما يشوفج وانتى حلاله :D

يسلموا

محرومه حبه;7611781:
سكتووووووووووو بنات ماخبرتكم شو صار اليوم :o:o:o:o

خوات خطيبي يو اليوم يشوفوني :o يمممممممممممه كيف كنت خايفه ومستحيه

ماتتخيلووون كيف كان شكلي :tongue: قاااااااااااافطه بالقوووو

هذووول خواته وجي ,, هو لو طلب يشوفني شو بيصير؟؟!! ههههههههههههه

ممنوع اصلا ,, ههههههههه

ادري خبله بس حبيت اقولكم ^_^

يوم الجمعه خطوبتي الرسميه حبيباتي :o

مبرووووك حبيبتي الف مبروك يارب يتملك على خير ان شاء الله وتكوني غزالة يوم خطوبتك وفرحك
والخجل مطلوب

كيفكم يا بنات وحشتوني
انا النهاردة بفطر بيض وخبز وكوب كابيتشينو
والغداء من اكل البيت
والعشاء كوب لبن مع فواكه ويارب قدرني

يارب ترزقني فينك
عسى المانع خير ان شاء الله

تحياتي حب فينك مش باينة

قط كوول ـريه;7612117:
محرووووومه حبه
خخخخخخخخخخ والله كاان خاطري اجووفج مستحيه وصاايره طمااطه لووول

ومبرووووووووك الخطوووبه ... والله يوووفقج يااارب وياااااه

ويلا شدي حيلج هل اسبوووووع ... وسوي رجيم الثلاث اياااام

ويااااااااااااارب تضعفيين لو كم كيلوو قبل الخطووبه

ههههههههههههههههه الله يخليج وين خاطرج تشوفيني ,, قفففففففففطه والله ,,

والله يبارك بحياتج الغاليه ,, تسلمين ,,

وإن شاء الله خير

ميمي3;7613348:
هاي بنات سوري امس صادتني ظروق ماقدرت ادش لكم

قطريه حبيبتي فكرتج حدها روعه ولو نسوي مثل الرابح الاكبر اللي ماينزل يتخلون عنه يطلع فن ههههههههههه بس مساكين مو حلو يصيدنا احباط لو طلعنا ههههههههههه الا يتهيأ لي تشجيع اكثر ان نرجع بعدين بوزن مثالي ونغطي على فشيله الطرد يعني نحط عقاب معين مثلا طردتوني تحطون لي عقاب خلال هالاسبوعين يصير وزني هالكثر وانا اتحدى اذا اوكي ترجعوني اذا لا احباط <<<< الله يستر


رسيس حبيبتي بالنسبه لوزنج ذكرتي انه ثابت مب راضي يتغير
من رايي انج تتخلين عن نظامج يومين او ثلاثه تاكلين فيه اللي تبينه طبيعي علشان ترجعين رابع يوم لنظامج ويصير تغيير بالنظام في جسمج ويرجع يتغير

هذا كلام دكتورة قالته لي علشان جذي انا اعطي روحي يوم بالاسبوع اكل فيه اي شي علشان الجسم يستمر بالتغيير وبالتوفيق حبيبتي

طبعا امس خبصت على كيفي لان يوم الريست بالنسبة لي

اليوم الريوق كليت بيضتين مسلوقين وبرتقاله

الغذاء كوب صغير ارز مع قطعه دجاج مشوي + سلطة خضار بدون جزر

العصر سويت رياضه والمغرب مشيت ساعه كامله

رجعت سبحت وارتحت بعدين تعشيت

العشاء عصير كيوي وانانس + كوب صغير شوربة شوفان وضفت لها جزر
وطبعا ماننسى شرب المياه

واقول للكل عساكم ع القوة وتنزلون اكثر واكثر وانا وياكم ان شاء الله

واقول حق ام جوري لاتحاتين انا بعد نفسيتي اذا تصير زفت اكل بس شي حلو لانج بترجعين تخففين فبيتغير النظام اللي متعود عليه الجسم وبيبدأ ينزل مثل قبل

والى محرومه مبروك الخطوبة وعساها فال خير للرجيم لاتقزرينها بالمطاعم هههههههههه

واقول الى يارب عسى لغياب خير ان شاء الله وترجعين لنا مفاجئتنا بجسم حلو


بالتوفيق للكل


تصبحون على خير

هلا والله حبيبتي

الله يبارك بـ حياتج الغاليه ,, لالا افأ عليج بلتزم لازم اضعف خخخخخ

كشوووه;7613505:
محرووومه حبـــه

مبرووووووووك حبيبتي وعقبـــــــــــأأأأأل العرس << فرحتيها عقب احباااااااااااط يوميييين << المصايب هاليومين تتحذف من كل صوووب[COLOR=royalblue] !! الله كريييييييييييييييييييييييييم [/COLOR]

الله يبارك في حيــاتج حبيبتي ^_^

هههههههههههههه فديتج والله

يا عسى هالأحباط والأخبار المب حلوه تولي عن ايامج

^____^

تفائلي الغلا

بحرينيه وكلي فخر;7613536:
:D :D :D :D محرومه حبه فديت قلبج ههههههههه ياااي اتخيل شكلج وانتى مستحيه جدامهم هههههههههههههههه

عقبال ما تشوفين الخطيب عاد بكون مستحى ثاني هههههههه:D :D :D وعقبالى انه مع قطريه :o ههههههههههههههه

الف مبرووووووووووووووووووك حبيبتى والله يتمم لج على خيرر ويوفقج وياااه

يالله هالسبوع خلاص مب ع كيفج ما بخليج لازم تضعفييييييين واااااااااايد عشان يوم اليمعه يشوفونج اضعف :D

اهم شي تصيرين احلى عرووووووووسه :D

عاد يوم اليمعه انواع الحيا :tongue: :tongue:بتصيرين قوس قزح ههههه :D ان شاء الله يقول يبي يشوفج :tongue:

يالله الحين رجيييييييم من قلب عشان ما ايي العرس الى ووزنج 60

وعقبال ما يشوفج وانتى حلاله :D

فديت روووووحج والله ,, لا دخيلج لاتتخيلين شكلي ولاغيره ..

لالا دخيلج لا ابي اشوفه ولاغيره ,, هذول خواته وجي إذا هو شو بسوي ..

وعقبالج حبيبتي انتي وقطريه ^_^ ونستانس فيكم ,,

الله يبارك بحياتج حبيبتي ^_____^

هيه دخيلج لاتخليني على كيفي ,, ولا الحمدلله من ناحية الرجيم ملتزمه وماأخرب الحمدلله والشكر :)

^_*

لا إن شاء الله مايطلب يشوفني ولاشياته ,, ممنوووع بقولهم خخخ >> على كيفج شووو ..

إن شاء الله خير حبيبي ,, والله فيه الخير الله يقدمه

موروو;7616666:
مبرووووك حبيبتي الف مبروك يارب يتملك على خير ان شاء الله وتكوني غزالة يوم خطوبتك وفرحك
والخجل مطلوب

الله يبارج في حياتج حبيبتي ,,
وتسلمين حبيبتي الله يسمع منج إن شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله

شحالكن حبيباتي ,,

انا اليوم قعدت الساعه 10 ونص ,, وتريقت ع الساعه11 وشي ( قطعتين بسكوت + عصير انناس ) وبسس,,

وبتغدى قطعتين بورجر مطبوخين مع شوية بصل وطماط وفلفل بارد ^_^

وطبعا مابقدر اسوري رياضه لان الدوره هالكتني :( وايد تعبانه منها ,


::

يارب ترزقني > وينج ياخويتي والله لج وحشه عسى ربي يحفظج إن شاء الله

بحرينيه وكلي فخر;7613536:


عقبال ما تشوفين الخطيب عاد بكون مستحى ثاني هههههههه:D :D :D وعقبالى انه مع قطريه :o ههههههههههههههه

آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين خخخخخخخ بالي فباااالي يااارب:o :wink:

انا اليوم كااان فطوووري شاي بالحليب مع شابوره

وعلى الساعه 9 ونص شربت عصير برتقااال

والغدا كان توستر من كنتاكي >>>> ادري المفرووض ماكل كنتااااكي

شخبااركم بنــات

اليوم فطرت كورنفلكس وحليب مع شويه عسل

وشربت ماي وعصير انناس وانا ف الجامعه

والحين احس مالي خلق اكل شي بروح انام وشي قبل كلالاسي الثاني << مصدعه حدي

هلا وغلا ميمي


حبيبتي انا اتبعت اللي قلتي عليه الاربعاء والخميس بس مانزل مافيه فايده وانا من اول مابديت اعمل ريجيم يكون لي يوم فري في الاسبوع اكل اللي ابي فيه بس ثابت :(


اليوم اول يوم لي بريجيم التمر واللبن

الخميس بفكه باذن الله وان شاءالله اقل شئ كيلوين وربي بفرح مرره واتشجع لو انزل عالاقل كيلو بجد مليت من 85 :(


الله يصبرنا
والف شكر حبيبتي ع النصحيه

محرومه حبه;7607752:
مرحبتين هلا فيييييييييج ^_^

افااا عليج المكان مكااانج :15:

يالله إن شاء الله تنقصين هالأسبوع وتستانسين يارب ,, مب جنه بس سوائل ؟؟ حاولي تاكلين شي على الأقل ,, فواكه يعني ,,

ويالله الله يوفقج إن شاء لله

هذا النظام خذته من المنتدى .. ثلاث ايام لبن و حليب و روب قليل الدسم... و بعدها ثلاث ايام فواكه و بعدها ثلاث ايام خضروات.. و اخيرانا ثلاث ايام مشاوي بس... بجرب اذا نفع معاي جربيه.... عشان تنقصين...

سلاااااااااااام
على احلى رشيقات <<<<<< الله يسمع منك ههههه:D

محرومة حبيبتي الف مليون مبروووك
وعاد عزمينا:cool:
والتذاكر عليج ههههههههه:tongue:

يلا عاد شدي الهمة في الرجيم
ونبيج من الرشيقات في الخطوبة علشان اتخبلين خطيبج(y)
مبرووك حبيبتي:)(f)