الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))

قط كوول ـريه;7607616:
هاااااااااي

اليوم انا قاعده من النوم الساعه 12 وعلى ال 1 كيلت شابوره وشااي بالحلييييب

لااا تطرين الشابوره عن اخرب
<<<<< مدمنت شابوره... هههه

السلام عليكم ورحمة الله

هلا بنوتات شحالكن عساكم طيبات ^_^

عسى ربي يوفقكم وتوصلون حق اللي تتمنووونه وانا ويااااكم طبعا ^_*

::

انا اليوم بديت يومي دووش حااااار وبعده باااارد واليوم اول يوم لي اسوي خلطه من خلطات الأخت عذاري اسمها خلطة مبروكـ وإن شاء الله اتييب نتايج زينه ويـــايه ,, وسويت حمام زيت لـ شعري

وهيه صح بنوتات انا وقفت نظام نيوترشن شوي (اسبوعين تقريبا بوقفه) خخخ ابا اغامر بأنظمه ثانيه ابا اشوف بنزل وايد وإلا كيف ,, عقب برجع اكمل نظام نيوترشن ,,

اليوم بديت برجيم الدايجستف ,, صح انه ابد مب صحي وقاسي ويعتمد على عصير الأنناس وبسكوت بس ع الغداء فيه شوي اكل ,, وحده مجربته ونقصت بالأسبوع 4 وبالأسبوع اللي عقبه 3 ونص,,
فـــانا بس ابا اجرب وبشوف كم بنقص !! مع اني خايفه ما انقص لان الدوره اليوم شرفت :( ,,

المهم تريقت على عصير انناس KDD + قطعتين من بسكوت الدايجستف ,,

وإن شاء الله نوصل حق اللي نتمناه ,, واللي تبي النظام هذا تخبرني بكتبه لها ,,

واليوم مابسوي رياضه طبعا بسبب الدوره ,, هي متأخره عني الحين 19 يوم ,, اخاف تعذبني :( ,, الله يستر,,,

::

اشتقت لكم حبيباتي ^___^

يارب ترزقني وينج حبيبتي ؟؟ عسى المانع خير والله احاتيج ...
ام جوري ماصرتي تحدرين وايد ليششش؟؟؟
اما الباجين الحمدلله كل يوم نشوف اخبــارهم ,, هيه صح قل خيرآ بعد ماتدخل وايد ,,

يالله نبا نرجع شرات قبل ,,, ^___^

احبكم في الله ,,

موروو;7606625:
يارب قدرني وانفذ الرجيم ده
يارب يوم الخميس الجي الاقي نفسي خسيت 3 كيلو ان شاء الله

الله يسمع منج حبيبتي وتستانسييييييييين :D

قط كوول ـريه;7607616:
هاااااااااي

اليوم انا قاعده من النوم الساعه 12 وعلى ال 1 كيلت شابوره وشااي بالحلييييب

هااااااااااااااااييين هلا والله حبيبتي ^__^

بالعاااااااااااااااافيه عليج إن شاء الله الغاليه ,,

بالتووووفيق

c_candy_girl;7607650:
مرحبا بناااات وحشتومي.. خلاص من اليوم بتشوفوني عله على جبدكم هههه... وينج يا يارب ترزقني.. عسا يكون كل شي اوكي ان شاء الله... انا اليوم بديت بالرجيم اليديد ادعولي انتظم... من قعدة الصبح لين الحين شرببت كوب حليب فرش منزوع الدسم مع ملعقة نسكافيه و سكر دايت ... و بس و بعدين باكل روب قليل الدسم مع لبن و فليل بشرب حليب مثل الصبح... و هذا بيكون نظامي اليوم... ان شاء الله يفيد معاي ها الرجيم و اضعف...

مرحبتين هلا فيييييييييج ^_^

افااا عليج المكان مكااانج :15:

يالله إن شاء الله تنقصين هالأسبوع وتستانسين يارب ,, مب جنه بس سوائل ؟؟ حاولي تاكلين شي على الأقل ,, فواكه يعني ,,

ويالله الله يوفقج إن شاء لله

الله يعااافيج خيتوو محرومه حبه

حطي لي نظامج يمكن امشي معاااج بالرجيم

محرومه حبه;7603332:
:confused::(:confused::(:confused::(:confused::(:confused::(

ثااااااااااااالث مره احط هالأقتباس ومحد يرد علي :confused:

ام جوري إذا شفتي هالمشاركه ممكن تردين علي لان ابغي اعرف عن هالرجيم(w)

واكون لج شاكـــره ^_^
وتصبحون على الطاعه

سي يو بنوتات

حبيبتي هالرجيم مرررررررررررررررره حلو وانا كنت اببدا فيه اليوم بس ماكتملت الاغراض فراح ابدي فيه بكره
وم ناحية الا سئلة راح اجاوبك عليها ولالالالالالالالالالالالالالا تزعلين نفسك فديتك

سلاااااااام شخباركم؟؟
اني صار لي يومين كلش مريضة
بس الحين الحمد الله احسن

وعبادي بعد مريض
ومضيق خلقي
كلش ماياكل
امس لاغدى ولا عشى
بس الحمد الله اليوم احسن
ادعوا الية بنات
ان شاء الله اتكون دعواكم مستجابة
ولدي كلش ماياكل اني وايد خايفة علي:(
اخذت لة فاتح شهية بس مااحس سوى لة شي:(:(:(:(:(

قطعتين من أي نوع من اللحم، كوب من الفول الأخضر مع تفاحة صغيرة وسكوب من الآيس كريم ( انا ما احب اللحم بإمكاني استبدله بدياي ؟؟ ويكون مشوي عادي وإلا كيف ؟؟ وشو هو الفول الأخضر ؟ وشو يعني سكووب ؟؟ خخ ) وايد أسأل بس حبيت اعرف كل شي عن النظام.
::
اي حبيبتي تقدرين تتبدلنه بدجاج صدر مافيه اي دسم مشوي او مسلوق
والفول الاخضر انا استبدلته بفاصوليا المعلبة لانه مرررررررره مالقيته بالاسواق والفاصوليا تودي نفس الغرض او بازلا بس ماتكثرين
وسكوب يعني الكوب الصغير الي تقريبا يساوي كورة وحده بس



جبنة طرية( مثل شو بالضبط) منزوعة الدسم وخمس حبات بسكويت مالح مع شاي أو قهوة.
العشاء:
قطعتين من السجق المشوي مع جزر ( السجق يكون مشوي ومعاه الجزر وإلا كيف؟ ) ونصف موزة وسكوب آيس كريم.
::

الجبن الطرية مثل تقريبا جبنه جريش تكون قليله الدسم
والسجق تشوينه معاه قطع جزر هم بعد مشويه او مسلوقه عادي بس شوي اطعم


اشكثر يعني نص بطيخه خخ حشى البطيخه كبرها كبر ؟؟ آكل نصها ههههه ,,


تقريبا حبيبتي 3 قطع كبار

محرومه شوفي وربي انا اسويه كثيررررررر هالرجيم ورووووووعه ماتتخيلين كيف صدق ينزل 3 كيلووووووو انا اذا مررررررره فقدت الامل
وكرهت وزني اسوية وتمام انا كنت راح ابدي فيه اليوم بس ناقصني اياء كثيرة انا قلت ابسويه واذا قضيت ابعيده بعد ابي اعوض هالاسبوع

اني قاعدة احاتي يارب ترزقني
وايد تاخرت علينا
مو من عوايدها
ان شاء الله يكون خير

**ام عبادي القمر**;7608388:
سلاااااااام شخباركم؟؟
اني صار لي يومين كلش مريضة
بس الحين الحمد الله احسن

وعبادي بعد مريض
ومضيق خلقي
كلش ماياكل
امس لاغدى ولا عشى
بس الحمد الله اليوم احسن
ادعوا الية بنات
ان شاء الله اتكون دعواكم مستجابة
ولدي كلش ماياكل اني وايد خايفة علي:(
اخذت لة فاتح شهية بس مااحس سوى لة شي:(:(:(:(:(

والله ام عبادي وجوري بعد ذبحتني من جد تخيلي وزنها 9 وهي عمرها سنه ونص
كل ماحد يشوفها يسالني كم عمرها اقول سنه ونص ينهبل
لالالالالالالالا اكل ولالالالالالالالالالالالالا شرب بس شسوي مره تعبتني
عيال هالوقت عنيدين ماتقدرين تغصبينهم

الله يعطيه الصحه والعافيه وتشوفينه باتم صحه يارب

مرحبا الغاليات

شلونكم

اما اليوم مادري اشفيني راقده البارحه 2 وما قعدت الى اليوم الساعه 2 :cry: ولا مب طايعه اقووووم امى قالت لي قومي بسج ارقاد خخخخ

بنات ادعولي بكره علي امتحان ربي يوفقنى

بالنسبه لليوم قعدت طبعا ريوق مافيه سيدا تغديت اكلت قطعتين جبن قليل الدسم وشربت كوب عصير برتقال طبيعي واكلت تبوله وبس

والحين بقوم ادرس دعواتكم ليي بالتوفيق

محرومه حبيبتي وش راييك تبدي معي من بكررره رجيم 3 ايام

قط كوول ـريه;7608324:
الله يعااافيج خيتوو محرومه حبه

حطي لي نظامج يمكن امشي معاااج بالرجيم

::


هذا هو النظام يالغاليه ومن صاحبته .. بس انا غيرت شوي ,, يعني البيبسي ماراح اشربه وببدله بعصير انناس او كيوي ,, او عصير اللي عندي من عند نيوترشن احس احسن ’’ وبدلت وجبة العشاء بوجبة الغداء ,, لان احس بالليل مالازم نكثر ,, يعني البورجر والفول والنوديلز ع الغدا ,, والعشا يكون خفيف ^_^

::

هذا هو بدون تغيرات : وعلى راحتج حبيبتي ^_^

الفطور = 1- حبتين من بسكوت الدايجستف الدايت + لبن آب
2 - روب + تفاحة

بين الفطور والغذاء = عصير اناناس كي دي دي

الغذاء = حليب خالي الدسم + ملعقة شاي نسكافيه + 2 دايجستف

بين الغذاء والعشاء = عصير اناناس + كيوي (( حطيهم بالخلاط ))

العشاء =1- ------ 3 ملاعق فول + خضار + دايت بيبسي
2- ----- 2 همبرغر + خضار + دايت بيبسي
3- - ----- نودلز + دايت بيبسي

بحرينيه وكلي فخر;7608423:
مرحبا الغاليات

شلونكم

اما اليوم مادري اشفيني راقده البارحه 2 وما قعدت الى اليوم الساعه 2 :cry: ولا مب طايعه اقووووم امى قالت لي قومي بسج ارقاد خخخخ

بنات ادعولي بكره علي امتحان ربي يوفقنى

بالنسبه لليوم قعدت طبعا ريوق مافيه سيدا تغديت اكلت قطعتين جبن قليل الدسم وشربت كوب عصير برتقال طبيعي واكلت تبوله وبس

والحين بقوم ادرس دعواتكم ليي بالتوفيق

الله يوفقك يارب ةتجيبن احلى نتيجه

**ام عبادي القمر**;7608388:
سلاااااااام شخباركم؟؟
اني صار لي يومين كلش مريضة
بس الحين الحمد الله احسن

وعبادي بعد مريض
ومضيق خلقي
كلش ماياكل
امس لاغدى ولا عشى
بس الحمد الله اليوم احسن
ادعوا الية بنات
ان شاء الله اتكون دعواكم مستجابة
ولدي كلش ماياكل اني وايد خايفة علي:(
اخذت لة فاتح شهية بس مااحس سوى لة شي:(:(:(:(:(

وعليكم السلام ورحمة الله

هلا والله ام عبادي القممممممر و,

انا بخير وعافيه ,,

الحمدلله على سلامتج وسلامت ولدج ,, شوبلاكم الغاليه ؟؟

لاتحاتين إن شاء الله عبووودي مافيه إلا كل خيـــر ,, وفترة المرض تعرفين اليهال جي يصير لهم ,,

الله يعافيه حبيبتي ,,,

بحرينيه وكلي فخر;7608423:
مرحبا الغاليات

شلونكم

اما اليوم مادري اشفيني راقده البارحه 2 وما قعدت الى اليوم الساعه 2 :cry: ولا مب طايعه اقووووم امى قالت لي قومي بسج ارقاد خخخخ

بنات ادعولي بكره علي امتحان ربي يوفقنى

بالنسبه لليوم قعدت طبعا ريوق مافيه سيدا تغديت اكلت قطعتين جبن قليل الدسم وشربت كوب عصير برتقال طبيعي واكلت تبوله وبس

والحين بقوم ادرس دعواتكم ليي بالتوفيق

مرحبتييييييييين هلا والله وغلا حبيبتي ,,,

انا بخير وعافيه من صوبج ,,,

شو بلاج على هالرقاااد يالله اشوووفج مذاكره جدامي هههههههه ,,, نوم العوافي فديتج و,

يالله شدي همتج ونبي فل مارك ,,

وبالتوفيق إن شاء الله

ام جوري2008;7608418:
والله ام عبادي وجوري بعد ذبحتني من جد تخيلي وزنها 9 وهي عمرها سنه ونص
كل ماحد يشوفها يسالني كم عمرها اقول سنه ونص ينهبل
لالالالالالالالا اكل ولالالالالالالالالالالالالا شرب بس شسوي مره تعبتني
عيال هالوقت عنيدين ماتقدرين تغصبينهم

الله يعطيه الصحه والعافيه وتشوفينه باتم صحه يارب

اي والله ام جوري كلش عبادي بعد احسة عنيد
يعني لو شنو اسوي مايفتح فمة علشان اعطية لقمة اكل
واذا دخلت اي شي في حلقة يرد يطلعة
اني خايفة علية :confused:
الله يعين بس
ويحفظهم
جربتي تعطينها فاتح شهية؟؟

ام جوري2008;7608435:
محرومه حبيبتي وش راييك تبدي معي من بكررره رجيم 3 ايام

اول شي حبيبتي مشكوووووووره على ردج على أسألتي ,, وانا من متىىىى خاطري ابدأ بهالنظاااام عسب كنت سايره السوق وابي اشتري الأغراض ولين ماشفت حد رد علي جان اشتري حق النظام الثاني ,, انا بديت بـ نظام البسكوت فديتج ,, شو رايج ع الأسبوع الياي ,,

انتي إذا تبين تبدين فيه الحين عادي ابدي عسب تنقصين ,, وبعد بنكمل عليه الاسبوع الياي انا وانتي ,, شورايج غلايه ؟؟؟؟

محرومه حبه;7608483:
وعليكم السلام ورحمة الله

هلا والله ام عبادي القممممممر و,

انا بخير وعافيه ,,

الحمدلله على سلامتج وسلامت ولدج ,, شوبلاكم الغاليه ؟؟

لاتحاتين إن شاء الله عبووودي مافيه إلا كل خيـــر ,, وفترة المرض تعرفين اليهال جي يصير لهم ,,

الله يعافيه حبيبتي ,,,

هلا محرومة حبيبتي
بخير عساج بخير
ذبحتنا هالانفلونزا
المشكلة الجو ماينعرف هو برد او حر
برة الجو بارد والداخل حر
الواحد يحتار يقعد بالتكيف او لا
وهذا المرض بعينا

والله يسمع منج ان شاء الله وعتدل بعد مايصير زين
لانة هو قبل لايمرض كان جذي
اكلهة قليل
الله كريم ان شاء الله