بياناتي
الوزن السابق 98
الطول 170
الوزن الحالي 77
الوزن المطلوب 70
فقدت هالاسبوع بس نص كيلو لاني وايد كنت مخربطه
الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))
أ
30-10-2008 | 11:21 PM
B
30-10-2008 | 11:41 PM
مبرووووووووك للي نزلت اوزاااانهم
ام جووووووري ... انتي اكييييييد مخبصه ليييش كل هل وزن
هل اسبووع لازم تنكرفييييين كرف وشووفي شنو الغلط باكلج وتجنبيه ....
وزودي ساعات الرياضه .. نص ساعه ماتكفي لان وزنج كبييير .... -_-)"
ام جووووووري ... انتي اكييييييد مخبصه ليييش كل هل وزن
هل اسبووع لازم تنكرفييييين كرف وشووفي شنو الغلط باكلج وتجنبيه ....
وزودي ساعات الرياضه .. نص ساعه ماتكفي لان وزنج كبييير .... -_-)"
*
31-10-2008 | 12:45 AM
ام جوري2008;7593342:
يسلمووووووووووووووووووووووو حبيبتي فديتك شريتهم وزين مثل الي شريت بالضبط
بس حبيبتي شلون تسونها بخاطري اعرف طريقتك
هلا ام جوري
اتصدقين اني كنت متعودة على الكوفي الي في اكياس 3 في 1
ولما اخذت الي خالي من لاكافين كل واحد بروحة
احترت ههههههه
كل مرة يطلع لي طعم غير
الين ماتعودت على القياس المضبوط
اتخلين اشوي كوفي مو اتكثرين
واتزيدين علية اشوي حليب
وخلي قطعة وحدة سكر كاندريل
وخلاص
اذا شفتي انه اسوود واجد زيدي حليب
اني مااحبة واجد حليب فية
فشوفي على حسب الي يعجبك
وهني وعافية:wink:
*
31-10-2008 | 12:48 AM
مبروووك حق كل الي نزلوا
ام جوري
حبيبتي
نظام الدشتي المفروض مافية تخبيص
لانة اي تخبيص يخرب كل الرجيم
ولا تزعلين نفسك حبيبتي
ان شاء الله اتعوضين الاسبوع الجاي
ام جوري
حبيبتي
نظام الدشتي المفروض مافية تخبيص
لانة اي تخبيص يخرب كل الرجيم
ولا تزعلين نفسك حبيبتي
ان شاء الله اتعوضين الاسبوع الجاي
*
31-10-2008 | 12:49 AM
رسيس انثى;7593133:
مرحبا حبايبي
الف الف مبرووك لكل اللي نزلو
بنات انا الاربعاء قست لقيته 84.900
:(
مدري وش الحل معه بجد تعبت :(
اسبوع على 100 جرام بس
واليوم فري وامس كمان فري قلت يمكن يتحرك بعد الكسر يومين
وباذن الله من بكرا برجع التخفيف وبعمل رياضه اوربتراك
والاسبوع هذا باذن الله لازم انزل كيلو عالاقل
بنات لي شهر وزني مانزل يمكن اقل من كيلو بشهر او اكثر من شهر :(
اخاف افقد الامل واكره الدايت كله
الله يستر
مورو حبيبتي بجد لك وحشه كثثييييييير اشتقت لك والله
انا ان شاءالله بدخل بالليل اقرا ردودكم واشوف كم نزلتو
حبيبتي اني سمعت انه الصوم يكسر ثبات الوزن
جربي صومي يومين او 3 ايام
يمكن يكسر عندج الوزن
او غيري الرجيم
لانة كذا حرام اتعبين نفسك ولا تنزلين شي
موفقة
*
31-10-2008 | 12:50 AM
بناات
محد يعرف شي
عن ام محمد ((يارب ترزقني))
صار لها كم يوم ماتدخل ان شاء الله المانع خير
محد يعرف شي
عن ام محمد ((يارب ترزقني))
صار لها كم يوم ماتدخل ان شاء الله المانع خير
ق
31-10-2008 | 01:20 AM
مبارك للي نزلوا
مورو وأخيييييييييييييرا طلت الحلوة العسل إزيك؟
حبيبتنا يارب ترزقني عسى مايمنعك عنا خيرا يارب
تحياتي معليش الأسبوع الجاي حبيبتي تعوضين
وألف شكر للي باركولنا تحياتي
مورو وأخيييييييييييييرا طلت الحلوة العسل إزيك؟
حبيبتنا يارب ترزقني عسى مايمنعك عنا خيرا يارب
تحياتي معليش الأسبوع الجاي حبيبتي تعوضين
وألف شكر للي باركولنا تحياتي
م
31-10-2008 | 02:59 AM
هاي حبيباتي
شلونكم
ياجماعه محد يعرف الغايبات يسأل عنهم
ام جوري وزني السابق 86 وزني الحالي 82 وزانه الصبح قبل الاكل
الوزن المطلوب 65
الرجيم المتبع من كتاب حميه غذائيه
اليوم فطوري عصير كيوي وانانس فقط كنت بره لان
الغذاء طبعا اليوم في بيت خطيبي ومايحصل لي مااكل هههههه اكلت شوية لحم صالونه مع ارز يمكن 4 كفشات صغار واكلت سلطة
وبالليل اكلوني قطعتين بيتزا وبس وشربت عصير برتقال
خربوني اليوم الساعه 10 الليل طلعت مشيت نص ساعه
شلونكم
ياجماعه محد يعرف الغايبات يسأل عنهم
ام جوري وزني السابق 86 وزني الحالي 82 وزانه الصبح قبل الاكل
الوزن المطلوب 65
الرجيم المتبع من كتاب حميه غذائيه
اليوم فطوري عصير كيوي وانانس فقط كنت بره لان
الغذاء طبعا اليوم في بيت خطيبي ومايحصل لي مااكل هههههه اكلت شوية لحم صالونه مع ارز يمكن 4 كفشات صغار واكلت سلطة
وبالليل اكلوني قطعتين بيتزا وبس وشربت عصير برتقال
خربوني اليوم الساعه 10 الليل طلعت مشيت نص ساعه
B
31-10-2008 | 10:43 AM
صباااح الخييييير
بنااات شفييييه التجمع مااصار فيه تشجييييع .... ومن قواانينه عدم التخبيييييص
وانتوا تخبصوووون ... كل يوم وحده تقووول صار خاطري بهذا وكلته هذا بخاطري وكلته
لو معزومه اوكي خبصي مو مشكله .... لاكن انتوا تخبصووون حتى لو ماكنتوا معزوووومين
وانتوا ماتسوون رجيم عشاان تخبصوون ... تسونه حق نفسكم .. عشان تطلعوون احلى .. وتمشين بملابس وبواطلييين وانتي واثقه من نفسج .. والمتزوجااات هذا كله لازواااجهم ... اللي ماتبيه يشووف يمين ولا يساار .. لازم تلتزم عشااانه .. وتكووون احلى وحده بنظره .. وغير عشان صحتنا .. تدرون المتن يجيب الامرااااض والكسل
انا الارااده عندي لين الحييين مرتفعه غير ان عندي امتحااانات وتعب الدوااام وغيييره .... وماينزل وزني وايد .. بس بعد ملتزمه ....
هذا التجمع للتشجييييع مو للاحبااااط
وانتوا بنات بتجيبوون لي الاحبااااط (n)
اتمنى هل اسبوووووع يكووون غييير ... الكل متعااااون ومايخبص
ويرجع التجمع كله نشاااط بنشاااط
بنااات شفييييه التجمع مااصار فيه تشجييييع .... ومن قواانينه عدم التخبيييييص
وانتوا تخبصوووون ... كل يوم وحده تقووول صار خاطري بهذا وكلته هذا بخاطري وكلته
لو معزومه اوكي خبصي مو مشكله .... لاكن انتوا تخبصووون حتى لو ماكنتوا معزوووومين
وانتوا ماتسوون رجيم عشاان تخبصوون ... تسونه حق نفسكم .. عشان تطلعوون احلى .. وتمشين بملابس وبواطلييين وانتي واثقه من نفسج .. والمتزوجااات هذا كله لازواااجهم ... اللي ماتبيه يشووف يمين ولا يساار .. لازم تلتزم عشااانه .. وتكووون احلى وحده بنظره .. وغير عشان صحتنا .. تدرون المتن يجيب الامرااااض والكسل
انا الارااده عندي لين الحييين مرتفعه غير ان عندي امتحااانات وتعب الدوااام وغيييره .... وماينزل وزني وايد .. بس بعد ملتزمه ....
هذا التجمع للتشجييييع مو للاحبااااط
وانتوا بنات بتجيبوون لي الاحبااااط (n)
اتمنى هل اسبوووووع يكووون غييير ... الكل متعااااون ومايخبص
ويرجع التجمع كله نشاااط بنشاااط
B
31-10-2008 | 10:51 AM
ميمي3
مبرووووك النزووووول خيتوو ... وبالعاافيه علييج اللي كلتيه
مبرووووك النزووووول خيتوو ... وبالعاافيه علييج اللي كلتيه
ر
31-10-2008 | 12:28 PM
السلام عليكم
الف شكر لك ام عبادي على النصيحه بس انا اصوم ولاينزل يعني لازم ادور لي طريقه ثانيه
وان شاءالله اني بنزل عالاقل كيلو الاسبوع هذا
بلتزم بالرياضه وبشووف
بنات بجد وين يارب ترزقني ماشوفها عساها بخير
قطريه حبيبتي انا نفس حالتك دوامات واختبارات عالابواب والله يستر ويعين
اليوم اول ماقمت شربت نصف كوب مويا فيها عصير نصف ليمونه وبعدها شربت كوب كبييير مويا
والفطور لسه مدري ايش باكل
يمكن اسوي لي كبتشينو دايت وشريحه توست وجبن شرايح وشوي خس وخيار
بنات وينكم
نبي حماس يلا نبي اسبووع يكون كله حماس ونشاط
الف شكر لك ام عبادي على النصيحه بس انا اصوم ولاينزل يعني لازم ادور لي طريقه ثانيه
وان شاءالله اني بنزل عالاقل كيلو الاسبوع هذا
بلتزم بالرياضه وبشووف
بنات بجد وين يارب ترزقني ماشوفها عساها بخير
قطريه حبيبتي انا نفس حالتك دوامات واختبارات عالابواب والله يستر ويعين
اليوم اول ماقمت شربت نصف كوب مويا فيها عصير نصف ليمونه وبعدها شربت كوب كبييير مويا
والفطور لسه مدري ايش باكل
يمكن اسوي لي كبتشينو دايت وشريحه توست وجبن شرايح وشوي خس وخيار
بنات وينكم
نبي حماس يلا نبي اسبووع يكون كله حماس ونشاط
م
31-10-2008 | 02:58 PM
قطريه تسلمين حبيبتي
عقبال الباقي يارب
ضحكتيني مايشوفون يمين ولايسار ههههههههههههههههههههه يقطع سوالفج
ام جوري حبيبتي ساعات الوزن يزيد حتى لو نااكلتي لان العضلات على قولتهم تقوى
يارب كلنا ننزل ازيد وازيد
تحروا عن البنات الغايبين اخاف الرجيم متعبنهم عساهم بخير بس
من شوي تريقت روتيه وجبنه وبرتقاله
ومالي نفس اتغذى تصدقون مستانسه اني نزلت هههههه بنشوف بعدين شنو يطلع في الباب من خضروات ناكل
عقبال الباقي يارب
ضحكتيني مايشوفون يمين ولايسار ههههههههههههههههههههه يقطع سوالفج
ام جوري حبيبتي ساعات الوزن يزيد حتى لو نااكلتي لان العضلات على قولتهم تقوى
يارب كلنا ننزل ازيد وازيد
تحروا عن البنات الغايبين اخاف الرجيم متعبنهم عساهم بخير بس
من شوي تريقت روتيه وجبنه وبرتقاله
ومالي نفس اتغذى تصدقون مستانسه اني نزلت هههههه بنشوف بعدين شنو يطلع في الباب من خضروات ناكل
ج
31-10-2008 | 03:21 PM
مشكووووره قطريه كوووول على هالتشجيع
والله انج زدتي معنوياتي وانشاء الله نوصل للوزن المثالي
إلا البنات وينهم (أن شاء الله يكون المانع خير)
مبروووووك لكل اللي نقصوا وإن شاء الله الأسبوع الجاي الكل يعوض
والله انج زدتي معنوياتي وانشاء الله نوصل للوزن المثالي
إلا البنات وينهم (أن شاء الله يكون المانع خير)
مبروووووك لكل اللي نقصوا وإن شاء الله الأسبوع الجاي الكل يعوض
ك
31-10-2008 | 03:31 PM
وزني ما نقص هالاسبوع =(
تحطممممت
تحطممممت
ر
31-10-2008 | 03:35 PM
كشوه حبيبتي عادي انا لي اكثر من شهر مانقص
ان شاءالله ينقص الاسبوع الجاي كثير
يلا خلينا نشد شوي ونعمل رياضه وان شاءالله خير
لاتتضايقين :)
ان شاءالله ينقص الاسبوع الجاي كثير
يلا خلينا نشد شوي ونعمل رياضه وان شاءالله خير
لاتتضايقين :)
ك
31-10-2008 | 04:24 PM
اليوم من قمت ما كلت شي
وقبل شوي كلت سلطه ,, والحين بشرب ش،أي اخضر =(
<<< النفسيــــــــــــه زفت
وقبل شوي كلت سلطه ,, والحين بشرب ش،أي اخضر =(
<<< النفسيــــــــــــه زفت
B
31-10-2008 | 04:26 PM
ها بنااااات اشراااايكم بهل اجـــــــــــــساااام ... خذتها من موضوع الاميره الرشيقه
تخيلوووا ... انتوا بهذي الرشااااقه .. وااااااااااااو
ونااااسه
بنااات العيييد قرب شدوا همتكم ...
ل
31-10-2008 | 05:30 PM
ازيكم يا بنات
كنت بادور على تجمع للبنات اللى بيعملوا ريجيم وكويس انى لاقيتة
انا عاوزة اعمل ريجيم
بس هاوزن نفسى صح الاول
وبعدين اكتب الوزن
لانى بقالى 3شهور مش وزنت نفسى
بس بصراحة متعقدة من جسمى ووزنى جامد
فعاوزة اشترك معاكم
بياناتى يا قمرات
منى 22سنة
من مصر المنصورة
واكتب باقى البيانات لما اوزن نفسى يوم السبت باذن الله
كنت بادور على تجمع للبنات اللى بيعملوا ريجيم وكويس انى لاقيتة
انا عاوزة اعمل ريجيم
بس هاوزن نفسى صح الاول
وبعدين اكتب الوزن
لانى بقالى 3شهور مش وزنت نفسى
بس بصراحة متعقدة من جسمى ووزنى جامد
فعاوزة اشترك معاكم
بياناتى يا قمرات
منى 22سنة
من مصر المنصورة
واكتب باقى البيانات لما اوزن نفسى يوم السبت باذن الله
ر
31-10-2008 | 07:34 PM
مرحبا
اليوم فطرت قطعه شابوره دايت وملعقه صغيره جبن سايل مع شاهي بسكر الذره
وبعدها ب4 ساعات كليت سلطه فيها خيار وطماطم وخس وملفوف وجبن ابيض مالح قليل الدسم
وشربت معها كوب لبن خالي الدسم وتمره صغيره مررره
هذا هو اكلي اليوم
وعملت رياضه في الاوربتراك حرقت 100 سعر ومشيت نصف ساعه تقريبا
وان شاءالله ينزل وزني اللي جنني :(
اليوم فطرت قطعه شابوره دايت وملعقه صغيره جبن سايل مع شاهي بسكر الذره
وبعدها ب4 ساعات كليت سلطه فيها خيار وطماطم وخس وملفوف وجبن ابيض مالح قليل الدسم
وشربت معها كوب لبن خالي الدسم وتمره صغيره مررره
هذا هو اكلي اليوم
وعملت رياضه في الاوربتراك حرقت 100 سعر ومشيت نصف ساعه تقريبا
وان شاءالله ينزل وزني اللي جنني :(
ا
31-10-2008 | 09:04 PM
كشووووووووووووووووه عشان اسجلك بالجدول كم وزنك ؟