السلام عليييكم
محرومه حبه .. ماعندي فكره عن الرجيييم وانا بعد اتمنى يردون البنااات .. شكلي بجربه
اليوم فطوري شاي بالحليب مع قطعه صغيره توست
والغدا كلت دجااج بالطريقه الصينيه مع صوووص ومشرووم وبروكولي يمممممي كااان لذييذ ...
وبس الحين المغرب شربت كوب شاي بالحلييييب
وبرووح ادرس ... ادعووولي بالتوفيق
الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((4))
B
28-10-2008 | 06:28 PM
ك
28-10-2008 | 06:47 PM
اليوم احسسس اني كلت واايد
فطوري كان كورنفلكس سبيشششل وحليب منزوع الدسم
والغدا تونه وسلطه وملعقتين رز << ملعقتين اكل مو مغرافه لووول
والعشاا كان برقر مشوي مع شريحتين توست اسمر و جبن قليل الدسم و عصير كيوي وانناس << واايد صح
شسوي انا اداوم ف الجامعه صبح وليل والله تعب =(
الحين بقوم ادهن جسمي ب خل وبلبس بدله السوونــاا وهوووبــــــــــــــاااا مشي ^.^
بس مادري ل متىى .. وطبعاا بيكون بعده حمـــام بأأأرد وزيت الوز ع طوول ونوووم الهنــاا << !!
لي قدرت برجع بعدين واذا ما قدرت سمحوولي اكيد نمت
فطوري كان كورنفلكس سبيشششل وحليب منزوع الدسم
والغدا تونه وسلطه وملعقتين رز << ملعقتين اكل مو مغرافه لووول
والعشاا كان برقر مشوي مع شريحتين توست اسمر و جبن قليل الدسم و عصير كيوي وانناس << واايد صح
شسوي انا اداوم ف الجامعه صبح وليل والله تعب =(
الحين بقوم ادهن جسمي ب خل وبلبس بدله السوونــاا وهوووبــــــــــــــاااا مشي ^.^
بس مادري ل متىى .. وطبعاا بيكون بعده حمـــام بأأأرد وزيت الوز ع طوول ونوووم الهنــاا << !!
لي قدرت برجع بعدين واذا ما قدرت سمحوولي اكيد نمت
ك
28-10-2008 | 06:58 PM
**ام عبادي القمر**;7564865:
بس الله الرحمن الرحيم
الحمد الله رب العالمين
شخباركم حبايبي
ان شاء الله بخير
نتائجي ونتائج عبادي طلعوا اليوم
الحمد الله اني كلشي طبيعي
وسالتها عن الدوةر اني تخربطت عندي يوم سويت رجيم
بصراحة قالت لي شي مو مقتنعة فية ابد
تقلو شي طبيعي مع الرجيم يصير جذي
معقولة يكون صح كلامها؟؟؟؟؟؟
وعن عبادي طلع عنده الحديد ناقص اشوي
بس الوزن والدم تقول زين
بعد ماني مقتنعة
لانة قبل كان وزنة اكثر
والدم بعد
وعطوه حديد
بس خايفة اعطية يقولون يخرب اسنان الجاهل
ويسوية صفرة
والحين اكو مفلوت في بيت ابوي ولا جبتة وياي
ماابي اعطية
وبعد شي يفرج
اليوم وزنت ولله الحمد
ماني مصدقة
واخير دخلت(a)
عالم:D
ال80:)
وصرت:cool:
89كيلو(y)
الحمد الله رب العالمين
فرحانة واجد
وهالشي شجعني اني اصير مضبوطة في الرجيم اكثر
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :D:D:D.. يالله ترزقنا مثل ما رزقج
انا صارلي اسبوعين ووزني مب راضي يدش ف ال60
يعااندني بس شجعتيني ..بعاانده مثل ما يعاندني لووول
وتستااهلين هالقااتوو (^)(^)(^) بس اليوم هــاا عشان الفرحه :wink:
ج
28-10-2008 | 08:41 PM
**ام عبادي القمر**;7565142:
الله يبارك فيج حبيبتي:)
الله يسلمك ان شاء الله
وعقبال الجميع
انتي جديدة اهني؟؟
اول مرة اشوفك(a)
على العموم منورة حبيبتي(f):)
لا والله مو جديده دوووم افتح واشوف شو مسووين
بس ما افضى اشارك معاكم
ج
28-10-2008 | 08:45 PM
جزاك الله خير على التمارين الحلوة
ط
28-10-2008 | 08:56 PM
هاااااااااااااااااااااااااااي بنات انا جديدة ابقى انضم معكم
اسمي طبخة هانم هههههههههههههههههههههههه
ودبة حيل وزني 93 وطولي 155
البس تنورة مقاس 36 وبلوزة مقاس xxxl
ماحصل لي الشرف البس بنطلو ن اهع اهع
ابقى تشجعوني علشان انقص
ابقى اتحداكم ببدا من بكرة معكم الاربعاء
اسمي طبخة هانم هههههههههههههههههههههههه
ودبة حيل وزني 93 وطولي 155
البس تنورة مقاس 36 وبلوزة مقاس xxxl
ماحصل لي الشرف البس بنطلو ن اهع اهع
ابقى تشجعوني علشان انقص
ابقى اتحداكم ببدا من بكرة معكم الاربعاء
ج
28-10-2008 | 09:06 PM
طبخة;7574332:
هاااااااااااااااااااااااااااي بنات انا جديدة ابقى انضم معكم
اسمي طبخة هانم هههههههههههههههههههههههه
ودبة حيل وزني 93 وطولي 155
البس تنورة مقاس 36 وبلوزة مقاس xxxl
ماحصل لي الشرف البس بنطلو ن اهع اهع
ابقى تشجعوني علشان انقص
ابقى اتحداكم ببدا من بكرة معكم الاربعاء
حياج حبيبتي
أن شاء الله توصلين للوزن اللي تتمنيه
انا كنت مثلج دبدوبه والحين خفيت بفضل الرجيم وأنتي ان شاء الله تخفين بس
استمري
وان شاء الله البنات يشجعونج
B
28-10-2008 | 09:52 PM
ياااارب ترزقني ... ام جوري .. تحياتي حب ... رسيس انثىوالباقي اللي مادخلوا
وييينكم اليووووم .. ؟؟؟؟
وييينكم اليووووم .. ؟؟؟؟
B
28-10-2008 | 09:54 PM
كشوووه;7573369:
اليوم احسسس اني كلت واايد
فطوري كان كورنفلكس سبيشششل وحليب منزوع الدسم
والغدا تونه وسلطه وملعقتين رز << ملعقتين اكل مو مغرافه لووول
والعشاا كان برقر مشوي مع شريحتين توست اسمر و جبن قليل الدسم و عصير كيوي وانناس << واايد صح
شسوي انا اداوم ف الجامعه صبح وليل والله تعب =(
الحين بقوم ادهن جسمي ب خل وبلبس بدله السوونــاا وهوووبــــــــــــــاااا مشي ^.^
بس مادري ل متىى .. وطبعاا بيكون بعده حمـــام بأأأرد وزيت الوز ع طوول ونوووم الهنــاا << !!
لي قدرت برجع بعدين واذا ما قدرت سمحوولي اكيد نمت
هلا وغلا كشوووه ... ممم لا اكلج عاادي بس على العشاا ماكان في دااعي للشريحتين توست والجبن (n) ... خلااص هذي اخر مره
وامشي لج سااااعه ولاتنسيين التمااارين مهمه بعد
c
28-10-2008 | 09:56 PM
الله يوفقكم بنات و ان شاء الله توصلون للوزن الي تبونه... بس حبيت اسلم عليكم و اعرف اخباركم و اقولكم انكم وحشتوني:)
B
28-10-2008 | 09:58 PM
طبخة;7574332:
هاااااااااااااااااااااااااااي بنات انا جديدة ابقى انضم معكم
اسمي طبخة هانم هههههههههههههههههههههههه
ودبة حيل وزني 93 وطولي 155
البس تنورة مقاس 36 وبلوزة مقاس xxxl
ماحصل لي الشرف البس بنطلو ن اهع اهع
ابقى تشجعوني علشان انقص
ابقى اتحداكم ببدا من بكرة معكم الاربعاء
هايااات طبخووو خخخ ...
منووره التجمع وشدي حيلج .... انا ماابيج تطلعين من التجمع الا ومقاااسج عشره (10 )(y) وتصيرين عشره على عشره وتلبسين بنطلوون وتمشين بثقه :cool:..وانشاااء الله معانا بتقدرين توصلييين للوزن اللي تبينه
B
28-10-2008 | 10:00 PM
c_candy_girl;7574850:
الله يوفقكم بنات و ان شاء الله توصلون للوزن الي تبونه... بس حبيت اسلم عليكم و اعرف اخباركم و اقولكم انكم وحشتوني:)
آآآآمين الله يسمع منج النشاء الله ويوفقج معاانا ...
بس انتي ويييييينج عن التجمع ... ليش كل هل كسل
c
28-10-2008 | 10:25 PM
مب كسل ولا شي... بس كنت اصوم و خلصت صيام من يومين و مع اني منتظمه وزني ثابت و صابني احباط وايد و مش عارفه اي رجيم اتبع ابا رجيم ما يحرمني من الكوفي لاني ادمان من الخاطر...
ا
28-10-2008 | 11:02 PM
هلا بناااااااااااااااااات دبدوبكم الكبيرة جات (((((((((( الخاسرة الاكبررررر لهذا الاسبوع ))))))))))
كيفكم وحشتوني انا طبعا ماعاد اقدر ادخل الا بهالوقت
حبيت اشوف اخباركم طبعا انا وعدت قطرية كول المدربة حقتنا اني اسوي كل الي قالت
واول شي سويته هو طلعت ونزلت الدرج 3 دقايق ماقدرت اكثر عشان وزني كثير ويتعب ركبي ( عجوز صايرة من هالششحوم )
ثاني شي حطيت على جسمي خل تفاح وزيت زيون وموية ورد ومشيت على السيررررررر لمده 40 دقيقه
بالنسبة للاكل :
طبعا اليوووووووووم صايمه وكان فطوري كالتالي :
بيض مسلوق 3 حبات صغيرات
صحن سلطه صغير
كاس موية كبيررررررررر
4 حبات تمر مع 4 فناجيل قهوووووة ويمكن اكثر كنت مصدعه حيل ومشتهية القهوه ( قهوه عربي اكيد)
بعدها العشاء : اكلت مع جوري تقريبا 10 حبات فشفش حبت موب اكياس قاطه معها وهي تاكل
وقطعه حلى صغيررررررررررررررة 3 سم في 3 سم ( اعترف بكل شي حتى بالحجم )
ههههههههههههههههههههههههههههههه
والان : اكلت قطعه دجاج مع سلطه طماط وبصل وخيار
وقاعده اشرب شاي اخضر مع نعناع بسكر خفيف
ادري فيه تخبيصات بس بكره نتفادها انشاء الله
كيفكم وحشتوني انا طبعا ماعاد اقدر ادخل الا بهالوقت
حبيت اشوف اخباركم طبعا انا وعدت قطرية كول المدربة حقتنا اني اسوي كل الي قالت
واول شي سويته هو طلعت ونزلت الدرج 3 دقايق ماقدرت اكثر عشان وزني كثير ويتعب ركبي ( عجوز صايرة من هالششحوم )
ثاني شي حطيت على جسمي خل تفاح وزيت زيون وموية ورد ومشيت على السيررررررر لمده 40 دقيقه
بالنسبة للاكل :
طبعا اليوووووووووم صايمه وكان فطوري كالتالي :
بيض مسلوق 3 حبات صغيرات
صحن سلطه صغير
كاس موية كبيررررررررر
4 حبات تمر مع 4 فناجيل قهوووووة ويمكن اكثر كنت مصدعه حيل ومشتهية القهوه ( قهوه عربي اكيد)
بعدها العشاء : اكلت مع جوري تقريبا 10 حبات فشفش حبت موب اكياس قاطه معها وهي تاكل
وقطعه حلى صغيررررررررررررررة 3 سم في 3 سم ( اعترف بكل شي حتى بالحجم )
ههههههههههههههههههههههههههههههه
والان : اكلت قطعه دجاج مع سلطه طماط وبصل وخيار
وقاعده اشرب شاي اخضر مع نعناع بسكر خفيف
ادري فيه تخبيصات بس بكره نتفادها انشاء الله
ا
28-10-2008 | 11:06 PM
قطريه مدربتي الحبيبة يسلمووووووووووووو على كل هالمعلومات واوعدك قدماقدر اسوي كل الي تقولين عليه
ام عبادي من بؤك لباب السماء يارب والله يساعدنا كلنا
كشووووووووووووه الله يوفقك وللامام عشان نحط اسمك لهالاسبوع
ميمي من عنوني بس الخميس اسجله وانشاء اللتكوني الرابحه الكبرى
جامعية الله يوووووووووووفقك
طبخه حياااااااااااااااااك يالله شدي حيلك عشان نحطك معنا بالجدول الجديد يوم الخميس
يارب ترزقني ...... تحيات حب .............محرومه ............ قل خيرا .................وينكم ؟
ام عبادي من بؤك لباب السماء يارب والله يساعدنا كلنا
كشووووووووووووه الله يوفقك وللامام عشان نحط اسمك لهالاسبوع
ميمي من عنوني بس الخميس اسجله وانشاء اللتكوني الرابحه الكبرى
جامعية الله يوووووووووووفقك
طبخه حياااااااااااااااااك يالله شدي حيلك عشان نحطك معنا بالجدول الجديد يوم الخميس
يارب ترزقني ...... تحيات حب .............محرومه ............ قل خيرا .................وينكم ؟
م
28-10-2008 | 11:10 PM
محرومه حبه;7565704:
هيه صح بنوتااات اللي قالو انهم عملوو رجيــم افقدي (3 ½ كيلو) خلال 3 أيام
تنصحوني اسويه ؟؟ اوكيه يعني ؟؟ !!
::
وحبيت اسألكم اسأله عنه ,, لان حابه اسوي هالرجيم لاني احس اني وايد زايده للأسف :(
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
اليوم الأول:
الإفطار:
شاي او قهوة مع نصف ثمرة جريب فروت، قطعة توست واحدة مع 2 ملعقة زبدة من غير دسم.
الغداء:
علبة تونة صغيرة، قطعة توست، شاي أو قهوة.
العشاء:
قطعتين من أي نوع من اللحم، كوب من الفول الأخضر مع تفاحة صغيرة وسكوب من الآيس كريم ( انا ما احب اللحم بإمكاني استبدله بدياي ؟؟ ويكون مشوي عادي وإلا كيف ؟؟ وشو هو الفول الأخضر ؟ وشو يعني سكووب ؟؟ خخ ) وايد أسأل بس حبيت اعرف كل شي عن النظام.
::
اليوم الثاني:
الإفطار:
بيضة واحدة، قطعة توست، نصف موزة مع شاي أو قهوة.
الغداء:
جبنة طرية( مثل شو بالضبط) منزوعة الدسم وخمس حبات بسكويت مالح مع شاي أو قهوة.
العشاء:
قطعتين من السجق المشوي مع جزر ( السجق يكون مشوي ومعاه الجزر وإلا كيف؟ ) ونصف موزة وسكوب آيس كريم.
::
اليوم الثالث:
الإفطار:
خمس حبات بسكويت مالح، قطعة جبن شيدر، تفاحة صغيرة، شاي أو قهوة.
الغداء:
بيضة مسلوقة، قطعة توست شاي أو قهوة.
العشاء:
علبة صغيرة تونة، قرنبيط، نصف بطيخة ( اشكثر يعني نص بطيخه خخ حشى البطيخه كبرها كبر ؟؟ آكل نصها ههههه ,, )، وسكوب آيس كريم.
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
وسامحوني على الإزعاااج حبيباتي ,, واتمنى تجاوبون عليه ^_^
نشوفكم على خير الغاليات ..
حبيباتي ام جوري ومادري منوو اللي استخدمووو هذا البرنامج ممكن تجاوبون علي عسب ناويه باجر اسير اشتري الأغراض ال/مب موجوده عندي ,,
إذا امكن يعني :D واكون شاكره
م
28-10-2008 | 11:11 PM
ام جووووووووووووووووووووووري
واخيرا حدرتي ,, هلا والله نورتي حبيبتي الصفحه بكبرهاااااااا من اولها لآخرهاااااااااا
وين الباجيات ليش مختفيات اليوم :( شو بلاكن ؟؟
واخيرا حدرتي ,, هلا والله نورتي حبيبتي الصفحه بكبرهاااااااا من اولها لآخرهاااااااااا
وين الباجيات ليش مختفيات اليوم :( شو بلاكن ؟؟
م
28-10-2008 | 11:12 PM
قط كوول ـريه;7573214:
السلام عليييكم
محرومه حبه .. ماعندي فكره عن الرجيييم وانا بعد اتمنى يردون البنااات .. شكلي بجربه
اليوم فطوري شاي بالحليب مع قطعه صغيره توست
والغدا كلت دجااج بالطريقه الصينيه مع صوووص ومشرووم وبروكولي يمممممي كااان لذييذ ...
وبس الحين المغرب شربت كوب شاي بالحلييييب
وبرووح ادرس ... ادعووولي بالتوفيق
هلا حبيبتي قطريه ,, ^___^
إن شاء الله يردووون علينا اللي جربو هالنظاااام
والله يعطهم العافيه
م
28-10-2008 | 11:15 PM
طبخة;7574332:
هاااااااااااااااااااااااااااي بنات انا جديدة ابقى انضم معكم
اسمي طبخة هانم هههههههههههههههههههههههه
ودبة حيل وزني 93 وطولي 155
البس تنورة مقاس 36 وبلوزة مقاس xxxl
ماحصل لي الشرف البس بنطلو ن اهع اهع
ابقى تشجعوني علشان انقص
ابقى اتحداكم ببدا من بكرة معكم الاربعاء
هلااا والله اختيه .. [ طبخه } ,, منوووره
ههههههه من اولهااااا طبخه .. كتبي رجيم خخخخ علشان تتشجعيييين اكثر
إن شاء الله توصلين حق اللي تبينه حبيبتي
وتتحقق امانينا
م
28-10-2008 | 11:35 PM
[glow="33CCFF"]تصبحوووون علـــى الطاعه يالغاليــاتـ[/glow]
} ,,
} ,,