المسابقة الثانية للمشاركات في رابطة العصقولات ..... و ان شاء الله تكون الأخيره ونتخرج

.تكفيني الذكرى.;7555523:
هاااااااااااي بناااااات
شلوووووونكم شخبااااااركم

انا مالي خلق اقرا كلامكم بكل الصفحات ههههه <<<وحده كسووووله حدها هههههههه

قولولي شلون طريقه اللعبه ؟وشنو قررتو؟؟
وانا بأي فريق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عمري 21 ,
وزني 52
طولي 163

ابي اوصل 60 انشاااااااااااااالله



نسيت اقولكم انا متعبه نظام غذائي مكثف صارلي شهرين وانا الحين مااشيه بالشهر الثااالث ....

بكل شهر قاعده ازيد كيلو او كيلو ونص تقريبا...

كنت 49 ونص ,,,
بعد شهر : 51
بعد شهرين : 52,1
وانا صارلي اسبوع بالشهر الثالث ,,,

ونظامي بقياس الوزن شهري,,,

لان انا نوع جسمي ما يمتن بسرعه ,,, واذا قست بعد اسبوعين وما متنت اتحبططططططططط بدرجه خياليه ,,,,

ونظامي بالاكل ...

الصبح اتريق بتوسته وجبنه او مرتديلا او تركي او اي شي( ريوقي الطبيعي ) ,,ومعاه كوب ماي مغلي خالطه فيه 3 ملاعق كبار من حليب بودره (انكور )وسكر ,,,
وبعدهم اكل حبه خميره,,وحبه فيتامين iron plus بس الحين خلص ,,عاد رجعت على الفيتامين الثاني pharmaton capsule
وبعدهم اكل ملعقه من خلطه (الرهش والمكسرات والحلبه والخميره) ,,

وبالغدا ,آكل الي ابيه بأي كميه ,,وبعدها كوب حليب انكور ,,وحبه الخميره وبعدين ملعقه من الخلطه ,,,



وبالعشا ,,,آكل نفس الغدا تقريبا,,,


(( باختصار ,,,أكلي الطبيعي +3 مرات باليوم يعني3 اكواب حليب انكور ,,3 مرات حبة الخميره بعد الاكل,وخلطتي الي تتكون من الرهش والمكسرات والرهش وخميره وحلبه 3 مرات باليوم ,,, وحبه فيتامين الي اهوا فيه نسبه فاتح شهيه وفيتامينات مره باليوم ,,,,) )
آكل اكلي المعتاد ,,بس بسبب الخلطه قمت آكل اكثر لاني شهيتي على طول مفتوحه,,,


كل شي يبيله صبر,,, واستمرار ,,انا الحين خلال شهرين من الخلطه والنظام هذا زاد وزني كيلوين ونص ,,كان 49 ونص ,,صار 52.1

وايد فرحانه بالنتيجه لان انا عمري بحياتي مازاد وزني ,,
جربت كل الانظمه الغذائيه ورحت لعدة دكاتره تغذيه محد فيهم فادني غير هالنظام... الحمدلله


بالتوفيييييييييييييييق للكل :)

تكفيني الذكرى وايد نظامك حلوو اهم شي مرتب ماشاء الله

ان شاء الله توصلي للوزن المطلوب بالتوفيق ..

مرحبا بنات
حبيت اخبركم اني من يوم الخميس ماراح ادخل لان ابو الشباب ماخذ اجازة :8884: ويمكن نسافر بس ان شاء راح ابقى على نظامي

ومادري ايش فيني ماجاني النوم مع اني اليوم بروح الجامعة ابي اخلص اوراقي لاني باخذ وقف قيد
ادعوالي الله يسهل اموري

ابي انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام :21_161:

كلي تواضع**;7567924:
مرحبا بنات
حبيت اخبركم اني من يوم الخميس ماراح ادخل لان ابو الشباب ماخذ اجازة :8884: ويمكن نسافر بس ان شاء راح ابقى على نظامي

ومادري ايش فيني ماجاني النوم مع اني اليوم بروح الجامعة ابي اخلص اوراقي لاني باخذ وقف قيد
ادعوالي الله يسهل اموري

ابي انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام :21_161:

:cool: اجازة الهنا يارب .... وين بتروحين ؟؟ <<<<<<<<<<:tongue: شدخلني

يحليلج والله تدرسين جان زين ادرس

تدرين بعد الدراسة نزل وزني وايد

احس الدراسة تضبط حياتي

موفقين ان شاء الله

بنات وينكم محد حط وزنه؟؟
اللي صاير انه في ناس تبي كل اسبوعين وناس تبي كل اسبوع .. انا اقول نسوي تصويت انجوف الغالبية شنو تبي
انا اجوف انه كل اسبوع ايكون احسن لانه المسابقة اتصير هلون حار بحار والبنات مايركدون ,, يعني اذا هالاسبوع ماتغير وزنها او قلت او زادت بتكون عندها عزيمة اكثر انه تبتدي الاسبوع الياي بنشاط وحيوية

مادري عنكم اللي تبي كل اسبوع اتقول واللي تبي كل اسبوعين اتقول وبنجوف الراي السائد اهوه اللي بيتطبق

انا اقووووول كل اسبوعين مره

والقيااس بالميزان الالكترووني ضروووري,,لان يحسب الوزن بالأعشار ,,,

ولان مو كل البنات يزويدون خلالل اسبوع !!!
واسبوع شويه !!حتى الدكاتره ماينصحون فيه

وعلما الجسم يتأقلم على طريقتكم اليديده بالاكل وعلى ما الجسم ويوزعه او يخزنه يستغرق اكثر من اسبوع!


انا خبيره بهالمواضيع ,,سألوووني ,,
ومن خبرة دراستي ..

8
8
8
انا معك احس اسبوع تحطيييم مره

بس سؤؤؤؤال ؟؟ وشو الميزان الالكتروني مااعرفه

موفقين يا برتقااااااااااااااااااالي شدوووووو حيلكم..

مرايم السعودية;7568534:
:cool: اجازة الهنا يارب .... وين بتروحين ؟؟ <<<<<<<<<<:tongue: شدخلني

يحليلج والله تدرسين جان زين ادرس

تدرين بعد الدراسة نزل وزني وايد

احس الدراسة تضبط حياتي

موفقين ان شاء الله

ههههه مابعد نقرر

اصلا انا مومرتاحة في الجامعة مع اني ابي شهادة بس مابي ادرس<<<<كيف تجي هذا مدري:tongue:

انا ابي كل اسبوع مثل ماقلت غلا محرق يكون افضل

وينكم مافية احد دخل وحط الوزن ليه


على فكرة بااااااااااااااااااااااااااااااااااركولي انا وزنت وزدت كيلوا :up: صار وزني 48

انا قالت لي الدكتوره

لا توزنين الى بعد اسبوعين


بس اذا انتم تبونها بعد اسبوع بكيفكم

انتووو قرروو بس

لولاا;7575351:
8
8
8
انا معك احس اسبوع تحطيييم مره

بس سؤؤؤؤال ؟؟ وشو الميزان الالكتروني مااعرفه

موفقين يا برتقااااااااااااااااااالي شدوووووو حيلكم..

مرايم السعودية;7568534:
:cool: اجازة الهنا يارب .... وين بتروحين ؟؟ <<<<<<<<<<:tongue: شدخلني

يحليلج والله تدرسين جان زين ادرس

تدرين بعد الدراسة نزل وزني وايد

احس الدراسة تضبط حياتي

موفقين ان شاء الله

انا مثلك والله كانت الدراسه شاغلتني

والله كانت ضابطه وقتي

:confused:

بناااااات خلوها كل أسبوعين
مو معقوله بنزيد بهالسرعه فيي أسبوع

بالذات ان معضم البنات زي حالتي
كان صايبنا حالة فقدان شهيه
وصرنا ماناكل
يعني يبغى لينا اول ترجع الشهيه وناكل الاكل الطبيعي بعدين نبدأ نزيد
في الاكل


والرأي طبعا للأغلبية

الميزان الالكتروني الي بالصديليااااااات الي فيها ارقام ..
بالاعشار..

وبعدين نما قلتولي ؟انا اي فريق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بس خلاص انا غيرت رايي دام انه الاغلبية تبي كل اسبوعين انا بعد وياكم

ممكن العصقولة نزيف الشوق تشارك معاكم ؟

القروب الأول

مرايم السعودية
كلي تواضع
victim of silent
jesse




القروب الثاني
كاراميلا
غلا محرق
ريمان الهتان
لولاا
.تكفيني الذكرى.





القروب الثالث
بنوتة الغلا
كلى دلع ودلال
zomorod
بنوته بس كتكوته
Aum Rayan








بناااااااات مالاحظتو عدد المشتركات وايد و كل يوم تدخل وحده وتحط اسمها وتطلع
وبعدين انظم القروبات و نص البنات يختفون


بننتظر هالأسبوع واذا فيه بنت ماشاركت بصراحه برجع انظم القروبات مره ثانيه
حرام ينظلم فريق كامل بسبب وحده
والا ويش رايكم
واللي ماتقدر تتواجد دايما
مو مشكله تتابع الموضوع بدون المسابقه


ماابغى يصير نفس المسابقة الأولى قروبات وايد ومن كل قروب ماتشارك الا وحده بس

هلاااااااااا بناااااااااااااات

شخباركم مع الاكل

وزني 52 ماتغيررررررررررررر

صار قروبي لون ازرق حركاااااااات

انتظر جديدكم

اهئ محد عطاني وجه ..
لعبوني ولا بخرب << حركات أطفال ^_^

المهم , إذا بتضموني لأي فريق

فالوزن 37.7
الطول: كل مرة يتغير :S مرة 154 ومرة 156


.

أهلا بك نزيف الشوق وبالتوفيق يا رب