الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((3))

ان شاءالله تكون بخير تحياتي الله يحفظها ..

يومي جميل مع الدشتي والحمدالله

والحين سويت لي بيض مقلي داخله جبن شيدار مبشور ويم يميييييييي

وشربت معاه كوفي

بالعاافيه يارب ترزقني

انا اكلت كورن فلكس العشا .. وبعدها بساعه مشيت دورتين حول البيت .. وركبت ونزلت من الدرج

وسويت تمارين الفخوذ 50 مره يمين و50 مره يسااار

الحين بروح بتسبح وبغسل شعري من الزييييت خلييته حوالي ساعتييين

نسيت اقول لكم بناات

بكره الخميس موعد الميزاان ... بس للمعلومه لاتوزنين اول ماتقومين من النوم او اول ماتخلصين سبووح

لان الوزن يكون اكثر وتكونين اصلا ثقيله

قط كوول ـريه;7375495:
بالعاافيه يارب ترزقني

انا اكلت كورن فلكس العشا .. وبعدها بساعه مشيت دورتين حول البيت .. وركبت ونزلت من الدرج

وسويت تمارين الفخوذ 50 مره يمين و50 مره يسااار

الحين بروح بتسبح وبغسل شعري من الزييييت خلييته حوالي ساعتييين

ماشاء الله

حلو الي سويتيه الله يعطيج العافيه ويقوويج يارب

قط كوول ـريه;7375502:
نسيت اقول لكم بناات

بكره الخميس موعد الميزاان ... بس للمعلومه لاتوزنين اول ماتقومين من النوم او اول ماتخلصين سبووح

لان الوزن يكون اكثر وتكونين اصلا ثقيله

ايوه صحيح

لازم بعد ما تصحين بساعه وتكوني مو ماكله ولا شيء ولا حتى شاربه ماي المهم مصحصه

ان شا ءالله بكرا الكل نزل وزنه ..

يارب ترزقني;7370180:
انا اليوم يا بنات بديت نظام الدشتي

وبتساعدني فيه ام عبادي الله يجزاها الخير

دعواتكمم لي بالتوفيق فيه واني ما اتعب منه وما يضرني بشيء..

لازم تحليل دم قبل الدشتي

فديت الي سال عني انا اعتذر عن الوزن بكرة لاني بديت بس امس غير اني صايمة وتعبت في اليومين مادري ليش مع اني كنت اخفف في رمضان ولا اتعب بس اليوم اقل امس الصداع ذبحني لين قبل الفجر يوم كلت تمر ارتحت بس انشاء الله الخميس الجاي معاكم في الوزن

فطوري اليوم كوب شاي بدون سكر وشوية رز وصدر دجاج وسلطة ومشيت تقريبا ساعة والحين تسحرت بدري باموت من الجوع اكلت بيضة ونص رغيف وعلبة روب و3 تمرات وبروح انام بكرة دوام

:confused:غير الصداع صورتي انحذفت وحاولت فيهاارجعها :confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused::confused:

والله اني اموت فيكم ونور الله حياتكم والله وناسه الواحد حتى لو يبي ايخبص ايهون ويقول حق نفسه خلج مع هاي الشاله الحلوه

هلا وغلا تحياتي
افدااااج يالغاليه ... وانشاء الله مافيج شي ويخف الصداااااع

ومعذووووره ...

مبروك عليكم الجزء3 وعلي طبعا
والله استانست بقوة
الليله اشوفكم
لاني دخلت بسررعه من عند خالتي

بنات لحقوا علي هاليومين ماكو رجيم واكل بالهبل لاني اذا زعلانه اكل

ومن الملل في البيت ومتزاعله مع خطيبي كل شوي ابي اكل اروح اشرب ماي وبعد الاقي مو عطش جوع يعني لازم اكل والحين الوقت متأخر شسوي بمووووووووت شكلي بدل ماضعف بزيد


لحقوني بالمساعده

ميمي حبيبتي تعوذي من الشيطان
كلنا تمر علينا الحاله هذي وانا مثلك الجامعه جت وحيل طفشانه وكثير خااااااااااايفه اتركه


بس اهم شئ اذكري ربك واللي فيك مو جوع بس عشان نفسيتك

هلا وغلا ام جوري

نورتي الحته ياعسل :>


يلا منتظرينك

بنات انا مثل ماقلت لكم اليوم صايمه وفطرت شريحه توست وملعقه صغيره جبن سايل وشوي بقدونس معاه وشاهي بسكر دايت


وبعدها بساعتين كليت حبتين صغااااااااااار كوكيز دايت وقهوه تركيه بسكر دايت كمان وحبه تمره




والحين الحمدلله اكلت الوجبه الثانيه خذيت لي دجاج مشوي بالفرن وسفن دايت وحبه مطبق بالفرن بس صغنوووونه


بس

وبحاول اتسحر ان شاء الله على حبه تفاح



شرايكم بنات كثرت اكل ؟ :(


بكرا الخميس الميزان وبكرا فررري تكفوووون ادعو لي اكون نازله لو نصف كيلو يااارب :(

مابي يجيني احباط اتمنى اشوف لو 84.900 نعمه من ربي

ادعو لي :(

هلا وغلاااااااااااااااااااااااااااااا
وحشتوووووووووووووووووووووووووني موووووووووووووووووووووت
ياحبيلكم والله والله العظيم افقدكم

طبعا قرات اخباركم ومرررررررررررررررره استانست وارتحت بعد
والله يوفق الجميع طبعا الكل الكل الكل مشتاقتله بدون تحديد
ويارب يارب تسلم يدين يارب ترزقني من جد ماقصرررررررررررررت ابد
وتستاهل الدعاء في ظهر الغيب
حبايباتي ودبدوباتي يالله نبي نطبق كل كلمة قالتها يارب ترزقني
بس عندي مشكله ابي منكم النصيحه

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏ام جوري2008, ‏محرومه حبه الله لقيت احد الحمد لله

ابنوم بنتي شوي وارجع لا تطلعين محرومة بحاول بسرعه انومها قاعده تصيح تبي تنام

مشيت الحمدلله وسويت التمارين ساعتين ..

عقبها سبحت ,, وسويت لي حمام زيت

عقب السبوح رطبت جسمي كامل ,,

وعقب مسحت ريلي بـ / فازلين ولبست دلاغ + إيدي ..

وووو مممم بعد شووو بعد شوووو

وبثثث خخخ

..

وتوني تسحرت على شريحتين مرتديلا+شريحتين جبن+شاي اخضر+ماي

والحمدلله ^___^